どんなに筋肉が付いている選手やプレーが上手い選手であっても、体幹が弱いと十分な力を発揮することができません。 普段から体幹を鍛えていると、フィジカル強化以外にも瞬発力や跳躍力というカラダの機能面を強くすることにも繋がります。バスケが上手くなりたいという人は、華やかなプレーの練習よりも、中身から先に強くするのが一番の近道ですよ。 ご質問・お問い合わせについて いつもブログ記事を読んでいただき、ありがとうございます。バスケットボール上達塾では、バスケットボール上達のためにブログやSNSで情報発信をしています。また、バスケットボール上達のためのDVD教材の販売も行っております。バスケットボールに関するご質問やお問い合わせ、ブログ記事に対するコメントなどがありましたら、下記のメールアドレスまでお気軽にご連絡ください。 メールアドレス: この記事を書いた人: ヒヤマ ココロ バスケットボール歴5年。現役時代は主にセンターを務めていました。持ち前の体力を活かし、陸上競技や水泳、フィールドホッケーなど、様々なジャンルのスポーツを経験。全国大会や国民体育大会にも出場してきました。現在は二児の母で、ウェブライターとして活動中。このブログでは、スポーツの経験で得た基礎知識や上達するためのノウハウなど、実体験を踏まえた記事を執筆していきます。
試合で速攻が決まると気持ちがいいですよね。チームの雰囲気も高まり、会場中も盛り上がります。 しかし、期待が大きい分プレッシャーがかかるのも事実。「シュートを外したらどうしよう」という思いから、苦手意識をもっている人もいるのではないでしょうか。 今回は、速攻の作り方と簡単にできる練習方法について解説します。速攻がうまくいかないと悩んでいる人は、ぜひ最後まで読んでポイントをつかみましょう。 速攻とは 速攻 とは、 攻守が切り替わるタイミングをねらった攻撃法 のひとつです。 スピード勝負で瞬く間にゲームが展開していくため、速攻が起きるとコート内外かかわらず大きな盛り上がりを見せます。 また、速攻には1人のプレーヤーがドリブルで攻めるものから、2~3人でパスをつないで攻めるものまで、いくつか種類があります。 どのパターンであっても アウトナンバー で得点をねらえることから、ほとんどのチームが普段から速攻練習に取り組んでいます。 速攻の作り方って?どうやれば上手くできる? 速攻の作り方を間違えると、せっかくのチャンスを台無しにしてしまう可能性が……。 大事なシーンで活躍するためにも、まずは速攻の上手な作り方と注意すべきポイントについて、理解しておきましょう。 走るレーンとディフェンスの位置を要チェック 速攻を作るうえで大切なのは 「走るレーン」と「ディフェンスの位置」 を考えることです。 走るレーン:どこに走るのが適切かを判断する。 ディフェンスの位置:自分との位置関係を把握し、相手がどう出てくるかを予測する。 とくに2人以上で速攻する場合は、これらを踏まえたゲーム展開が必要です。 「このレーンに走ればパスがもらえそうだ」 「ここだとディフェンスの注意が引けそう」 など、考えて動くだけで攻撃のバリエーションが増えますよね。 また、ディフェンスの位置をチェックできていると、スピードがついている中でもパスか?シュートか?という場面で適切な判断が下せるようになります。 バスケ初心者やミニバス選手にありがちな「速攻=ゴールに向かって一直線!」という考えを無くすためにも、 普段から「走るレーン」と「ディフェンス位置」をチェックする練習をしておくのが大切 です。 また、この練習は 冷静さをたもつ訓練にもなるため「速攻だから急がなくちゃ」という 焦りからのミスを減らす効果 も期待できます。 【速攻パターン別】カンタン練習を実践しよう!
パウンドドリブル・・・腰・肩の高さ フロントチェンジ・・・小・大 V字ドリブル左右・・・小・大 V字ドリブル前後 インサイドアウト レッグスルー バックチェンジ フィギュアエイト・・・小・大 まずはドリブルの中でも基本中の基本となるメニューでしたが、どうでしたか?
0点(1件)最新:2013/01/28 内風呂 露天風呂 サウナ 休憩所 食事処 マッサージ エステ ◆ 料金は、大人1名の翌朝まで滞在、又は宿泊の金額です。上記の情報は変更される場合がございます。最新情報は各施設等にご確認下さい。
ビジネスホテル並みの充実のサービスながらも、カプセルホテルの料金でリーズナブルに利用することができるファーストキャビン。 ぜひ利用してみてください♪ ▶ファーストキャビン御堂筋難波の口コミを楽天トラベルで見る 次にご紹介するカプセルホテルは、難波駅から徒歩約1分の好アクセスな「ワイズキャビン 大阪難波」です♪大阪観光をする方にはぴったりですね! こちらのカプセルホテルは2017年8月に開業したということで、比較的新しいことも魅力の1つです。 清潔感のある、ゆったりとしたカプセルルーム内は、体の大きい男性でも広々と使える広さです♪ 疲れを癒すのにぴったりな大浴場やサウナ、急な宿泊にも対応可能なアメニティも完備。 男女別フロアなので、セキュリティも◎ ▶ワイズキャビン 大阪難波の口コミを楽天トラベルで見る おしゃれなデザイナーズカプセルホテル「カプセルホテル アスティル 道頓堀」! 宿泊前後の荷物預かりサービスもあるので、大阪観光をストレスなく満喫できちゃいます♪ また、宿泊者には朝食プレゼントというまたまたうれしいサービスも! テレビ、無料Wi-Fi、飲料水が完備された、カプセルルーム♪ 各フロアにセーフティボックスや共用シャワー、トイレがあり、無料バスアメニティも用意されています。充実のサービスですね! ▶カプセルホテル アスティル 道頓堀の口コミを楽天トラベルで見る いかがでしたか? 【名古屋】女性におすすめ進化形カプセルホテル4選！おしゃれでキレイな施設を厳選｜じゃらんニュース. 大阪のきれいでおしゃれな、低価格でご利用いただけるカプセルホテルを7店ご紹介しました♡ 天然温泉などでぜひ旅の疲れを癒してみてはいかがでしょうか? 女性も快適にご利用いただけるカプセルホテルばかりなので、記事を参考に足を運んでみてくださいね♪ ※掲載されている情報は、2020年11月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。
長野県・松本駅前のコングロM6階にビジネスホテルとカプセルホテルの両方の機能を備えた宿泊施設『Hotel M Matsumoto(ホテル エム マツモト)』をオープンします!
個室でゆったりステイ♡「ホテルナチュレ名古屋栄」 出典: こちらはビジネスホテルですが、カプセルホテル価格で宿泊可能です。栄駅から歩いて5分。ビジネスでもレジャーでも使えます。一人旅で個室に泊まりたい女性におすすめです。 出典: セミダブルベッドが設置されていて、シングルなのにゆったり寝られます。Wi-Fiや加湿器機能付き空気清浄機を完備。アメニティも揃っていて、快適なホテルステイが出来ます。 公式詳細情報 ホテルナチュレ名古屋栄 紀州鉄道グループ データ提供 のんびりするなら千種・有松エリア 出典: オズマさんの投稿 のんびりとしたステイをしたいなら、ちょっと都会から離れた場所がおすすめ。千種エリアは緑が溢れていて、リラックスできますよ。有松は、江戸時代の面影残すまち。歴史好きなら、行って損はない景色が広がります。 6. スパでのんびりリラックス「リラクゼーション スパ アペゼ」 出典: スパに併設している、カプセルホテルです。今池駅8番出口すぐ。ナゴヤドームからアクセスしやすく、コンサートやイベント時の利用におすすめです。 出典: 女性専用カプセルルームがあり、女子一人旅でも安心です。館内の女性専用スパや写真のレストルームも利用しながら滞在中のんびり過ごせますよ。スパの中には大浴場があるので、一日の疲れを癒すことができます。 出典: 館内にはレストランもあるので、お風呂上りに食べることも可能。すべてのカプセルにテレビがついているため、女子一人旅でも退屈することなく過ごせます。宿泊料金には、スパへの入浴料金やサウナ代金も含まれているので、安心ですね。 公式詳細情報 リラクゼーション スパ アペゼ 3, 200円 〜 / 人 データ提供 7.
長野市にカプセルホテルはありますか?浴場やサウナ、食事が出来る施設を探してます。健康ランドやスパでもかまいません。 「ぷらっと」だけは調べがつきましたので他にありましたら教えて下さい。出来れば住所や料金もお願いします。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント 皆様 ご回答ありがとうございます。今回は市内の情報を頂いた方をベストにさせて頂きます。 お礼日時: 2010/4/28 23:38 その他の回答(1件) 長野県五竜ドライブステーション0261-75-2819長野県北安曇郡白馬村神城21537 神城駅8分 2, 625円16:00-09:00 カーテン付2段ベッドのカプセル方式です。 信州健康村026-292-8126長野県長野市篠ノ井会 JR篠ノ井駅より送迎バス 3, 600円シングルは6, 825円です。 部屋タイプはシングルルーム[ホテル内]又はカプセルホテル[隣接の健康ランド内]です。