あなたは鹿茸(ロクジョウ)というものをご存知ですか?「鹿の角」と言われてどのようなものを思い浮かべますか? 精力剤には「マカ」や「クラチャイダム」などの「植物由来のもの」、そして「マムシ」や「スッポン」などの「生物由来のもの」と言うと、皆さんの中にも、イメージが湧いてくる方が多いのではないでしょうか。 ある方は、"お屋敷"と呼べそうなお宅に行くと、玄関や応接間などのにオブジェとしてして飾られていそうな鹿の頭部のはく製を思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれませんね。 あるいはまた、「鹿の角」と聞いて、「昔から男性機能を高めるものとして有名だよね」というイメージを思い浮かべるかもしれません。 この、精力剤として、古くから珍重されてきた鹿の角こそが、「鹿茸(ロクジョウ)」です。 今回は、この「鹿茸(ロクジョウ)」について、精力剤としての精力増強効果や成分、副作用などについてまとめてみました。 鹿茸(ロクジョウ)とは 鹿茸(ロクジョウ)とは、漢方の世界の言葉で、「鹿の角」漢方薬用に加工し、薬の材料としたものです。 漢方では、鹿は、鹿茸だけでなく、種々の部位が薬として使用されています。 中国の古い薬学書「本草綱目」には「鹿角」「鹿角膠」「鹿歯」「鹿骨」「鹿頭肉」「鹿蹄肉」「鹿脂」「鹿髄」「鹿脳」「鹿精」「鹿血」「鹿腎 (鹿鞭) 」「鹿胆」「鹿筋」「鹿皮」「鹿糞」「鹿胎糞」などの薬効が示されています。 いかに昔の中国の人々が鹿を、いわば崇拝(?
7g、食物繊維量1. 78g 材料(6回分) まいたけ ……3パック(300g) A[塩…小さじ1/2、しょうゆ…大さじ1/2、すり白ゴマ…大さじ3、おろしニンニク…小さじ1/2~1、ゴマ油…大さじ5] 作り方 1.まいたけは小房に分けて耐熱ボウルに入れ、ラップをふんわりとかけて、電子レンジ(600W)で3~4分加熱する。 2.汁気を切り、Aを加えてよく混ぜ合わせる。冷蔵で3~4日、冷凍で7~10日保存できる。冷や奴のトッピング、混ぜご飯、韓国のりとレタスでチョレギサラダ風などのアレンジも。 まいたけナムルを使って … まいたけとキャベツのチャンプルー いためるだけのボリュームおかず。 一食分: 熱量 323kcal、糖質 5. 0g、食物繊維量4. 0g 材料(1人分) 「まいたけナムル」…1回分(70g) 厚揚げ…小1/3枚(60g) キャベツ(市販品・ざく切り)…100g しょうゆ……小さじ1 卵…1個 作り方 1.厚揚げはキッチンペーパーではさんで余分な油分を取り、縦半分に切ってから7~8mm厚さに切る。 2.フライパンにゴマ油を中火で熱し、厚揚げを並べ入れて両面を色よく焼き、キャベツを加えていため合わせる。 3.キャベツがしんなりしてきたら、「まいたけナムル」を加えて大きく混ぜる。しょうゆを鍋肌から回し入れ、卵を溶き入れて半熟状になったら火を止める。
低カロリーなだけじゃない!栄養豊富なしいたけ 干ししいたけと生のしいたけはビタミンDの量が違う 生しいたけと干ししいたけは、同じしいたけでも、生しいたけは1個15g前後 、干ししいたけは1個2gと重さが異なります。100gあたりの栄養素を比較すると、 生しいたけはビタミンDが0. 3gですが、干ししいたけは12. 7g と多く含まれています。 ビタミンDは骨を丈夫にする働きがあります。カルシウムは吸収しにくいため、ビタミンDと併せて摂ることで吸収率が上がります。しいたけのチーズ焼き、しいたけ入りのミルクスープなどカルシウムを含む乳製品や小魚などと組み合わせるのがおすすめです。 生しいたけも天日に干すとビタミンDが増えるので、調理の前に30分程度干してから使うとより栄養価が高まります。 菌床しいたけと原木しいたけは栽培方法の違い 菌床しいたけと原木しいたけの違いは栽培方法の違いです。 流通の8割を占める 菌床しいたけ は樹木を粉状にしたものに米ぬかやふすまと水を加えて作った 菌床に菌を植え付けて栽培する方法 で「人工栽培」とも呼ばれます。一年中安定して栽培でき、衛生管理しやすいメリットがあります。 一方、 原木しいたけ は、 原木に穴をあけて、きのこの菌を植え付けて栽培 したもので「自然栽培」と呼ばれます。春、秋が収穫時ですが、林だけでなくハウスでも栽培されています。 100gあたりの栄養素を比較すると、菌床しいたけのエネルギーは20kcal、食物繊維は4. 9g、カリウムは290mg、葉酸は49μgです。一方、原木しいたけは、エネルギーは23kcal、食物繊維は5. 5g、カリウムは270mg、葉酸75μg。エネルギー、食物繊維、葉酸がやや多いことがわかります。 栄養面としてはわずかな差ですが、原木しいたけは菌床しいたけに比べてお値段は高めなことが多いです。食感や風味なども含め、お好みに合わせて選んでくださいね。 気になるしいたけのカロリーや食物繊維量 しいたけは低カロリーで食物繊維を多く含みます。 生しいたけ100gあたり20kcalとカロリーは低いですが、食物繊維が4. 9g と豊富。食物繊維は消化・吸収されず、小腸と通って大腸まで達する成分であり、腸内のお掃除役ともいわれます。整腸作用があるだけでなく、血糖値上昇を抑えたり、血中コレステロール濃度の低下などの働きがあるため、ダイエット中の方やコレステロールの値が気になる方にもおすすめ。 日本人には不足しがちな栄養素のひとつなので、積極的に摂りたいですね。 しなしな、カピカピを避けるしいたけの保存方法 保存は常温・冷蔵庫・冷凍庫、どれが正解?
こんにちは。まろんママです^^ クリスマスが近づくと、外はクリスマスの飾りで賑わっていてワクワクしてきますね。 そこで、我が家でもお手軽に折り紙で作れるクリスマスツリーを早速折って飾ってみました♪ この折り紙で作るクリスマスツリーは、とっても 簡単 に出来るので、良かったら是非子供さんと一緒に作ってみて下さいね^^ 折り紙4枚 を使用して作るので、高さ約15㎝の大きなクリスマスツリーが完成します♪ 平面のクリスマスツリー なので、飾るときは画用紙や壁に直接貼って飾って下さいね。 特に折るのに難しいところもなく、本当に簡単に作ることが出来るので、是非チャレンジしてみて下さい^^ 折り紙でクリスマスツリーを折るのに必要な物 それでは次に、折り紙でクリスマスツリーを折るのに必要な物を準備していきましょう。 事前に準備することで、作業をスムーズに進める事ができますよ。 【必要な物】 ●折り紙 4枚 ●のり 以上! 折り紙は、 葉っぱの部分に3枚 、 鉢の部分に1枚 使用します。 葉っぱの部分は緑はもちろん、ホワイトクリスマスにするなら白等、お好みで選んで下さいね。 単色の折り紙も良いですが、柄付きの折り紙を使用すると、メリハリがついてより可愛らしくなりますよ♪ 単色の折り紙も、柄付きの折り紙も100均で購入することができます^^ 折り紙で平面のクリスマスツリーの折り方。幼児にもオススメ! それでは準備が整ったところで、早速折り紙でクリスマスツリーを折っていきましょう!
折り紙で立体のクリスマスツリーの折り方をご紹介します。折り紙1枚で星付きのかわいいクリスマスツリーが完成しますよ♪ 葉っぱの切り方次第で、色々とアレンジ出来ます。幼稚園や保育園の子供さんはハサミを使用するので気を付けて折って下さいね。 クリスマスのオーナメントをたくさん作り、飾り付けを楽しんで下さいね。 今年のクリスマスがあなたにとって、素敵な思い出になりますように^^ リンク
さあ、ハサミの出番です。モミの木に見えるように切り目を入れましょう。 右と左に3カ所切れ目を入れます。 15. 切り目を入れた下を写真のように折ります。 後ろの方の切れ目も同じように折っていきます。 16. 立つように広げてあげたら完成です!! 17. (飾りをつけるならば)星形に切った黄色の折り紙を付けてあげれば、もっと可愛くなりますね(^^) クリスマスツリーの黄色の星は写真の加減で白っぽく見えるけど、クリスマスツリーの星は黄色ですよ(*'∀')(笑) 折り紙のクリスマスツリー立体とトナカイの置物を横に置くと、一気にお部屋がクリスマスになりますね★ 初めて「折り紙クリスマスツリー立体」を折るときは、難しいと思うかもしれませんが、1度作って コツがわかると実は簡単 です! まずは、大人と一緒に作ってみると良いですよ~。 1度作り方のコツがわかれば、幼稚園くらいのお子様にも出来そうですよね。 ぜひ、お子さんと一緒に楽しんで作ってみて下さい。 折り紙クリスマスツリーをアレンジすればもっと楽しく! 今回ご紹介した折り紙のクリスマスツリーは、簡単で緑色の折り紙1枚で出来ますし、 とても素敵な仕上がり です。 でも、アレンジすればもっとオリジナルで楽しいクリスマスツリー飾りを作れますよ~(^^)/ アレンジ方法 をいくつかご紹介します。 黄緑色や深緑色の折り紙 でいくつもクリスマスツリーを作って並べると、クリスマスの 飾りつけに奥行き が出ていいですね。 他にも デザインペーパー や お気に入りの包装紙 で作れば、 大人可愛いクリスマスツリー にもなるのでお勧めです。 女の子が大好きな キラキラ光るペン や、 もこもこになるペン で飾りを書いてみるのも楽しいですね? クリスマスツリーの折り紙の折り方。簡単に平面で幼児にもオススメ！12月の飾り付けにも。 | ママと子供のＨａｐｐｙ Ｌｉｆｅ. きっと 個性的で面白いツリー が出来るのではないでしょうか♪ 寒くなってくると、子供も大人も外に出るのが億劫になってきます。 けれど、暇と体力を持て余した子供を楽しませるのは、なかなか大変。。。 そんな時はぜひ折り紙でクリスマスの飾りつけをして見て下さい。 きっと帰宅したパパもびっくりしてくれますよね♪ 折り紙ひとつ 時間が潰せる しかも、知育にうってつけ クリスマスのテーマカラーを決めたら、それに合わせた折り紙クリスマスツリーを作れば、お部屋に統一感が出来て嬉しいですね。 「ママ、クリスマスはまだ?」 そんな子供の可愛らしいおねだりが、更に ホッコリ させてくれるかも?