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山善は、温度センサーを搭載し、室温に応じて送風のON/OFFを自動で行なうDCリビング扇風機「YLR-HED301」を発売した。価格はオープンプライス。店頭予想価格は9, 000円前後(税抜)。 DCリビング扇風機「YLR-HED301」 温度センサーを搭載したDCリビング扇風機。室温を24/26/28℃の3段階で設定でき、設定温度以上になると運転し、以下になると停止する。 エアコンと併用して本機を使い、例えば温度センサーを26℃に設定すると、26℃未満になると運転を自動で停止する。また、寝苦しい夜には、エアコンのタイマー運転との併用がお薦めだという。例えば温度センサーを26℃に設定しておくと、就寝後にエアコンが停止し、室温が上昇して26℃以上になると本機が自動で送風をはじめてくれるという。 設定温度まで達すると自動で送風OFFにすることができる 設定温度にまで室温が上がると、自動で送風ONにも設定可能 本体サイズは355×350×680〜870mm(幅×奥行き×高さ)。重さは約2. 9kg。風量は4段階で調節可能。切・入予約ダブルタイマー(切:1、2、4時間/入:2、4、6時間)。消費電力は20W。 同時に、7枚羽根ツインブレード搭載のDCリビング扇風機「YLX-ED302」と、首振り角度を3段階で調節できるDCリビング扇風機「YLX-SED30」を発売。価格はオープンプライス。店頭予想価格は順に9, 000円前後、10, 000円前後(税抜)。 7枚羽根ツインブレード搭載のDCリビング扇風機「YLX-ED302」 首振り角度を3段階で調節できるDCリビング扇風機「YLX-SED30」
筋トレのプロが「代謝の上げ方」を解説! やせるためには「22時」に寝たほうがいい(写真:kali9/iStock) やせるためには、なぜ「22時」に寝るべきなのか? スポーツトレーナーとしてプロ野球選手、ラグビー日本代表など、さまざまなトップアスリートのパフォーマンス向上に貢献してきた弘田雄士が解説。新書 『最速で体が変わる 「尻」筋トレ』 より一部抜粋・再構成してお届けします。 あなたは「いや〜、最近代謝が悪くなってさぁ」「君は若いから代謝がいいね」なんて言っていませんか? でも、代謝って何なのか、正直説明できないのではないでしょうか。 ひと言で言うと、代謝とは「異化と同化を合わせたもの」です……って、余計わからないですよね。わかりやすく説明しましょう。 「代謝」とは何か?
①セロトニン→健康・心身 ②オキシトシン→人とのつながり人間関係 ③ドーパミン→仕事、自己成長の順番に幸福を目指す。 今にフォーカスして生きる、小さな幸せを幸せと感じる 寝起きに自分の体調をスキャンし、生活習慣を改善する→1日の予定について「うまくいく、楽しくできる」とイメトレする マインドフルネスの朝散歩で幸せや体調に気付く 1日の最後に幸せだったことを3つ書き出す 、健康に感謝、家族との会話でシェアするのもオススメ。寝る直前に書いて、良いイメージのまま眠る。 悪口は百害あって一利なし 月に5時間以上、自然の中で過ごすとストレス軽減、記憶力創造力集中力計画性が向上、うつ病予防効果あり 人に親切するとオキシトシンが増える 親切日記をつけると、自尊感情、自己肯定感が高まる。 1日3回誰かに感謝し、ありがとうと伝える →オキシトシン、エンドルフィンが増える 毎日感謝日記をつける、週1でも効果あり チャレンジするだけでドーパミンが出る 人に与えて与えて得をする 物ではなく経験を買う プロセスを褒める→オキシトシン的承認 遊びに貪欲な人が仕事でも成功する テレビ、ゲーム、スマホは受動的遊びなので幸せから遠ざかる 参考になる部分が多くて、読書メモが長くなってしまいました! 99.
孫が来て、ユーチューブみてたなぁ・・マウス、いまどこに? 不便・・・ 連休の息子は赴任先と実家を行ったり来たり忙しそうだ。 大人だから何してるか聞きたいけれど聞かない。 勝手に何をしてるか想像してやきもき。 行ったり来たりしてるけれどなかなか食事は一緒にできない。 4日目にして、ようやく食べるらしいので、 豚丼 と、やきそばと、ゆでトウモロコシ。それと冷製スープ。 ヒョウタ ンの形をしたカボチャを野菜屋さんに分けてもらって、これはスープにしたらいいと聞き、おとといは牛乳も入れてスープに。 今日は牛乳入れずに。どちらもしつこくなく、おいしいでした。 冷製スープ 食べたら、さっさと赴任先に帰っていきまして・・・韓国ドラマの続きを見ようとします。
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