くびれはウエストをマッサージすることで作られる!【千波の幸せ引き寄せトレーニング】 - YouTube
背中のぜい肉をお腹に集める 左右それぞれ5分ずつ行います。ブラジャーをつけるときに脇のお肉ごと胸を寄せる動きと一緒です。 とにかく手を大きく動かして、背中についたお肉をおへそまわりに大移動させましょう! 腋の下から腰骨にかけて背中に流れてしまったぜい肉をおへその周りにかき集めます。 くびれ出てこ〜い、くびれ出てこ〜い、とひたすら背中からおへそに向かってぜい肉を寄せ集めることでウエストのくびれが少しずつ出てくるはずです。 3. お腹に集めたぜい肉をほぐす ▲下腹部から胃のあたりまで、お腹にたまったお肉を両手でつまむようにほぐしていきます。 お腹全体のむくみがとれて、お肉がふんわり柔らかくなったら揉み出しマッサージは終了です! ※皮膚のたるみやあざの原因になるので、強く揉んだり、長時間やらないように気をつけましょう!
寝ながらできる揉み出しメソッド 【メソッド4】2分でできるお腹ほぐしで「お腹痩せ」と「腰痛」を解消!
記事作成日: 2021. 04. 12 自宅で過ごすことが増えた今、気がつくと「体型が変わっていた」と思うことはありませんか?段々暖かくなってくると露出する機会も増えるため、体型を気にする方も多いでしょう。この記事では、お腹や太ももを細くする簡単マッサージのやり方をご紹介します。自宅でも簡単にできるので、ぜひ試してください。 マッサージダイエットとは ダイエットの一つとしてマッサージがありますが、具体的にどのようなことをしたら良いのか分からない方も多いのではないでしょうか?
セルフマッサージをした後はまだ体内にむくみの水分と老廃物が溜まっている状態です。 体に溜まった水分と老廃物は尿として排出することができるので、マッサージ前後は利尿作用のあるノンカフェインのお茶をこまめに飲むようにしましょう。 夜水を飲むと朝むくんでしまう人も利尿作用のあるお茶1〜2杯であれば安心して飲むことができます。 おすすめはコーン茶(トウモロコシのひげ茶)、蓮の葉のお茶、ローズヒップティー、生姜がブレンドされたハーブティーです。 お腹も後ろ姿もスッキリ! 30分の美くびれウエストマッサージはいかがでしたか? 私は長年エステティシャンとしてたくさんの女性のお腹のお肉に触れてきましたがウエストが一番マッサージの効果が目に見えるパーツだと思います。 今回は背中についてしまったぜい肉もお腹のお肉と一緒にぐい〜っと流すマッサージですので後ろ姿もスッキリ!な仕上がりになるはずです。 最初はむずかしかったり面倒に感じるかもしれませんが、2〜3回やってみればすぐに覚えられますよ♪ 自分でマッサージが面倒な時は・・・ 今回ご紹介したマッサージは自宅でできるものですが、忙しかったり疲れていたりするとどうしても面倒になりますよね。 そんな時は、プロの手でマッサージをしてもらえるエステがおすすめです。 スリムビューティハウスの骨盤ダイエットBeautyなら 初回500円(税込) で体験できますよ。 わたしも実際に体験しましたが、脚や体全体のむくみ、疲れが一気にとれてスッキリしました。 エステ初体験の方でも安心して受けられる内容になっているのでオススメです♪
【目次】
【メソッド1】「座ったまま」リンパ流しで「お腹のむくみ」を解消! 【メソッド2】「腸骨リンパケア」でウエストすっきり
【メソッド3】 脂肪をリンパに流し込み「ウエストのくびれ」をつくる、揉みだし術
【メソッド4】2分でできるお腹ほぐしで「お腹痩せ」と「腰痛」解消! 【メソッド5】リンパが集まる腹部を刺激「テニスボールマッサージ」
■ 「腸骨リンパ」をつかんで足を上下! 教えてくれたのは:村木宏衣さん
アンチエイジングデザイナー
(むらき ひろい)大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務を経て、国内外のセレブから絶大な支持を集めるエステティシャンに。現在は小顔、リフトアップ、ボディメイキングなど、女性の悩みに対して、独自の「村木式」美容メゾットを確立。著書に『顔筋整骨セルフビューティ』(主婦と生活社)がある。
\このマッサージの効果とポイント/
・食べ過ぎたわけでもないのに、 お腹がぽっこり 出ているのは むくんでいる可能性あり。
・長時間のデスクワークで骨盤周りの筋肉がこわばり、 骨盤周りのリンパ=腸骨リンパが滞るのが原因。
・デスクワークの合間に 座ったままでケアできる、腸骨リンパメソッド がおすすめ。
・骨盤周りの リンパが流れる ことで お腹のむくみがスッキリ、ウエストのくびれ ができる!
53 外人が腐ってる様子もつべに沢山あるだろ 38: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 10:51:14. 99 地上波でガチホモなアニメって初めて見たわ マジできめぇな 39: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 10:51:53. 38 ID:U/ 男同士の舞台裏まで含めて本格的なフィギュアスケート男子のアニメだな。 42: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 11:09:48. 04 成宮寛貴も絶賛? 44: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 11:14:58. 06 え?ハイキューみたいな腐女子が食いついてるだけのスポ根アニメじゃないんかこれ まさか本当にガチホモ物だったのか後で見ようと思ってたのに 45: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 11:17:41. 83 ここで文句言ってるやつはちゃんと見てるの? ただのホモアニメだと勘違いしてるやつ多すぎ 46: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 11:22:07. TVアニメ「ユーリ!!! on ICE」公式サイト. 62 ID:rALDC/ 直接表現して妄想の余地を奪う駄作 47: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 11:22:35. 18 ID:7vmDdUR/ 男が男でも妊娠するレベルとか言ってるの見てキモ過ぎて切ったな 49: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 12:00:07. 58 最初は面白かったけどガチホモ臭強すぎて最近は好みに合わなくなってきた まだ見てるけどね 50: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 12:05:44. 48 腐女子アニメなんてみんなキモいだろ 52: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 12:06:48. 30 このカフェ普通にリアルスケーターコラボカフェでもあるから ユーリオンリーじゃないんだけど 54: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 12:16:44. 65 そんな気持ち悪いアニメにハマってる腐女子に無双される女子フィギュア界って大丈夫か? 58: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 12:24:04. 14 ID:/ >>54 今期円盤売り上げでユーリに勝てる豚向け何ひとつないけど大丈夫? 55: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 12:18:35. 32 男だしせっかく良いアニメなのに腐女子サービス多すぎで勿体無いと思うけど ユーリは普通に今季で一番面白い。 63: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 12:58:12.
75 >>13 ユーリまでやれば、ギャグとして笑い飛ばせるだろ 中途半端にBL混ぜ込まれるほうがキモイわ 14: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 09:40:49. 29 日常アニメもゆりばっかじゃん これ非難したらそのままブーメランだわな 16: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 09:49:11. 32 萌えオタから腐にトレンドが移行しただけやろ 17: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 09:49:45. 04 ロリとか百合とか、妹とケッコンとかいう狂ったアニメで喜んでるオマエラが言うのか。 24: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 10:09:41. 37 各国のトップスケーターが絶賛してるのに、たかが自称ファンが文句を言う滑稽さ 28: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 10:17:04. 96 ユーリといえばアルバチャコフ 30: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 10:22:27. 男同士で婚約する「ユーリ on ICE」とかいう気持ち悪いアニメのカフェに毎日数百人の列ができてるんだが・・・日本大丈夫か？ | watch＠２ちゃんねる. 02 桜トリック 32: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 10:30:25. 04 日常だろ キモいはキモいが もう慣れた 33: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 10:31:30. 43 なんかTwitterでファンが発狂してたけど 腐女子脳内での婚約じゃなくてマジ婚約なの? 61: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 12:52:39. 80 >>33 cv諏訪部ではっきり「エンゲージリング」言うた 66: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 13:13:15. 01 >>61 OH・・・それは腐女子も天元突破するわ 監督と原案者の趣味大全開ということか まあ売り上げがすべてだからいいんじゃね 萌えオタ向けの良質な百合ものも出るとイイネ 35: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 10:33:19. 97 盆と暮にエロ本売買で何万人も集まるそうですね 36: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 10:45:47. 92 男の視聴者としては、そこまでガチホモにせんでも、腐女子なら勝手に妄想で補うだろうにって感じ。 作品自体は面白いから最後まで見るけど、ホモものの円盤を買うことはないわ。 37: なまえないよぉ~ 2016/12/15(木) 10:50:25.
?」の毎度おなじみのやり取りをひとつ削れば十分描けたことだろうに、全く表現されてなく、余白でつかめるような構成にすらなってない。 公式が描く気ないんだよね……だから「BL表現が過剰」と言われてしまうんだと思う。「もうわかったから」って部分を何度も描いて、他が削られているから。 「うちら、微妙だったんだ……」と地元のみんなにショックを与えたままになってるんだけど、物語としていいのかそれで。 勇利にはいい子であってほしいのに、これではただの身勝手な子になってしまう。 というか、勇利の原動力ってヴィクトルへのあこがれと恋と今ある関わり(愛のようなもの)だけなの? だとしたら随分と説得力のない成長物語だなあと思うし、正直とってもイライラする! だいたいなんで両親は未だにスケートのルールを理解していないの? 温厚で息子を素直に応援する両親を持ち周りに恵まれていながらなんであんなに勇利は自分に自信がないもやしのようなメンタルなの? というかいま書いてて思ったけど勇利の両親、息子を素直に応援しつつもスケートのルールを理解しないってだいぶメンタル図太いやろ! ユーリオンアイスが面白かったけど面白くなくてモヤモヤしてる。特に勇利が地元について完全放置で終わったこと!!! | うぱるぱ -個人の日記、最近は2児の母-. どこいった説得力!!! 戻ってきてくれ!!! 頼む!!!! とにかく、全編を通して二人のときめき(恋)についてはしつこいくらい描かれていたけど、ヴィクトルの言う"愛(ラブ)"や"生活(ライフ)"は、作品内での扱いが希薄すぎやしなかったか。 10話EDのバンケットでヴィクトルが1話冒頭より以前から勇利に対して特別な思いを持っていたことが描かれていたけど、ヴィクトルってひょうひょうとしていてなにが本音なのか掴みにくいキャラクターでバックグラウンドが不明なので(キャラが掴めなさすぎて11話でヴィクトルが他の選手眺めてる時ほんまに勇利を見限ったのかなと思った)、なぜ酔いどれて踊り果て自分にしがみついて腰を振りながら「コーチになってくれるとやろ~? (九州弁)」という勇利に即落ちしたのか、謎……。 ヴィクトルは世界選手権5連覇のカリスマ性あるプレイヤーという1次ソースがあるからこそ「コーチやってくれ」くらいのことは冗談にしろ本気にしろなんぼでも言われてきたんじゃないかなと想像できるんだけど、本当になんで即落ちだったの? ……謎!!! 物語のかなり早い段階で「僕がユーリに惹かれたのは音楽さあ~、その体が奏でるスケーティングそのものだ」とセリフがあったけど、一視聴者としてわたしは初期の勇利(ヴィクトルの完コピ、バンケット含む)にそれを感じなかったし、ヴィクトルという人そのものについて作中に描かれていないからヴィクトルのツボがわからん。 「公式が最大手」とみんな盛り上がっている。見たいものが二人の絡みだった人は幸せだなと思う。わたしはブロマンスは物語を構成する一つの要素でしかないと思ってるからムッチャ残念。 公式が最大手でもいいけど二次創作で十分描ける接近ドキドキは二次創作に任せて、まずは一次創作としてもうすこし広い範囲のことを描いてほしかった。 そうでなければスケートを出汁にした味の薄いBL作品だよ……。 うーん、味が薄かったのかな?
男同士の絡みが気持ち悪い。 22人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2016/12/14 21:08 本音を暴露しますと私もまったく同じ気持ちです! !
放送が終わってからこの作品を知り、どうしても見てみたいと思っていたのですが、 Amazonプライムの会員になっていたことに気が付き、やっと見ることが出来ました。 もう、すばらしいです。何度も全話を見直しました。 音楽と滑らかなスケーティングが合っていて、 まるで本物のフィギアスケートのTV放送を見ているよう。 特に最終話、勇利とユーリの美しい、ひたすら美しいフリー!!! 今までの様々な思いが、身体の内側からEDの花火のようにスパークして溢れ出し、 心をグヮッと持って行かれます。 12話の最後まで見て、また1話の最初から見たくなるこの中毒性! 見終わった後に残る恍惚感、幸福感が半端ないです。 また、勇利とヴィクトルの、だんだんと深まっていく関係性も良かったと思いました。 恋愛感情ではないし、はっきりと名前が付けられないけれど、あえて「愛」と呼ぶもの。 その「愛」の力を信じて二人で歩み、残念ながら金メダルではなかったものの、勝ち取った銀メダル。 気になさる方は、キス(に見える)だとか指輪の交換だとかに気を取られてしまうようですが、 考えても見てください。 これを男女でやってしまうと、とたんにただの陳腐な恋愛物語になってしまいます。 また、これを日本人の男性同士でやっても、何それ、ありえない、となったかもしれません。 まだ日本は、同性同士の恋愛関係を全面的に当たり前としていないので。 ヴィクトルは海外の人で、恋愛経験豊富で、世界中からもてまくっているリビングレジェンド、 という設定だったから、違和感なくこの世界に浸れるのでしょう。 そしてある意味同性同士であるからこそ、そこに一般常識との反故が生まれ笑いがおき、 (ピチット君が「僕の親友が結婚しましたー!! 」と叫ぶところは大笑いしました。) 「恋愛」の陰に隠れがちな、もっと大きな「愛」の本質も際だってくるのだと思います。 溢れんばかりの憧憬と深い尊敬と熱い敬愛を、ヴィクトルに捧げた勇利と、 勇利の持つ天性の音楽性と内面のしなやかさに魅せられたヴィクトルの間にだけ 存在しえた貴重な時間。 だからこそ見ている私たちが、ドキドキしながらも温かい気持ちになって 二人を見守っていけたのではないでしょうか。 また、「バカ」の使い分けにも唸りました。 一番最初にユリオが勇利に毒づく「ヴァーカ!!! 」から、 勇利がヴィクトルに、心の中でつぶやく、ちょっとすねたような甘えたような「ばか」。 かつて「未来少年コナン」でモンスリーが言った、「バカね」3段階を思い出しました。 (放送当時、見ていた友達の間で話題になった台詞ですが、覚えている人はいるでしょうか。 お若い人は多分知らないでしょうね。) 罵りの表現である「バカ」という言葉の中に「愛」がある。 日本語って深いです。
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