太鼓判 10+ おいしい! エンドウ豆と卵が色鮮やかな一皿。 献立 調理時間 10分 カロリー 213 Kcal レシピ制作: 杉本 亜希子 材料 ( 2 人分 ) <卵液> エンドウ豆はサヤからだしてサッと水洗いし、分量外の塩をまぶして塩ごと熱湯に加えて3~4分ゆで、ザルに上げる。<卵液>の材料をよく混ぜ合わせる。 エンドウ豆は一粒食べてみてお好みのかたさにゆでて下さい。 1 フライパンにバターを入れて中火で熱し、バターが溶けたら火を少し強め、<卵液>を流し入れる。 ゴムベラ等で大きく混ぜ、半熟になったらエンドウ豆を加え、サッと混ぜ合わせる。器に盛り、ケチャップをかける。 レシピ制作 ( ブログ / HP 管理栄養士、料理家 管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。 杉本 亜希子制作レシピ一覧 みんなのおいしい!コメント
お豆が綺麗でお味も美味しい!思ったより簡単だしなんだか懐かしく食べちゃいました♡ berry+ リピです!豆もご飯も美味しくてたくさん食べちゃいます クックUR1SUQ☆ 色鮮やかで美味しくできました! mihanemama おいしく豆ごはんができて嬉しいです✨調味料も少なくておいしいのでまた作ります✨😊 ちぃ−ち−chan さや付きのえんどうが、うすいえんどうと呼ぶことを初めて知りました。豆がキレイな緑色で嬉しかったです。 ☆豆もち☆ 塩味の加減、豆の緑鮮やかで、家族にも大好評でした。豆の量を2倍にして作りました。 ゆゥピィ コーンも入れてみました。いい塩加減で美味しかったです クックUXP1NR☆ 綺麗な色で美味しくできました! BOWBOW♪ とても豆も色よく美味しかったです。また作ります(^^) あやまんごー あっさりしてて、お豆ふっくらで美味しかったです! ルカスキー とっても美味しかったです(^-^) ♡礼♡ 苦手な豆ご飯が大好きになりました!美味しかったです クックUR1SUQ☆
糖質オフのダイエットおかず』『#おにゃ式 糖質オフの「食べてやせる」レシピ』(ともに扶桑社刊) 【監修/工藤孝文先生】 ダイエット外来・糖尿病内科医、漢方医。福岡県みやま市の工藤内科にて、肥満や生活習慣病の治療などを行う。NHK「あさイチ」、「ガッテン!」などメディアでも多数活躍している。 この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
85 ID:c07YZB3/a 変わりたい いちおっつー >>4 秘密のください 16 優しい名無しさん (ワッチョイ daaa-hwij) 2021/07/22(木) 23:38:22. 12 ID:9oTCYqcg0 いちおつ 17 優しい名無しさん (ブーイモ MM99-/8EW) 2021/07/22(木) 23:38:26. 30 ID:VV/8VoFOM いちおつ アイス食べた 歯磨きもした テンプレおつ ラジオ聴いて寝るわ 19 優しい名無しさん (ブーイモ MM99-/8EW) 2021/07/22(木) 23:41:53. 38 ID:VV/8VoFOM avexてイルミナティやろうか? いちおつ 医者に勝手に眠剤減らされてた 不安だ 22 優しい名無しさん (ワッチョイ 95aa-QhDf) 2021/07/22(木) 23:44:07. 83 ID:k2gA1KvF0 >>20 俺はみかを抱ける! 23 優しい名無しさん (ワッチョイ 95aa-QhDf) 2021/07/22(木) 23:44:35. 42 ID:k2gA1KvF0 >>21 勝手に? 24 優しい名無しさん (ブーイモ MM99-/8EW) 2021/07/22(木) 23:44:36. 25 ID:VV/8VoFOM >>21 不安になると余計眠れないのでは? 落ち着こう >>21 一言もなく? 具がなくても大満足！時間のない朝には「だしおにぎり」がおすすめ - ライブドアニュース. 信用なくすね 26 優しい名無しさん (ブーイモ MM99-/8EW) 2021/07/22(木) 23:45:30. 54 ID:VV/8VoFOM 入院中勝手にリーマス増やされたな 27 優しい名無しさん (ワッチョイ 95aa-QhDf) 2021/07/22(木) 23:46:17. 51 ID:k2gA1KvF0 >>24 それができればメンヘラ卒業 28 優しい名無しさん (ワッチョイ 95aa-QhDf) 2021/07/22(木) 23:46:55. 66 ID:k2gA1KvF0 >>26 それは志賀さんが暴れたからじゃんw >>20 うちは窓開けていて風が通って涼しいわ 1階だからあんまり防犯的に良くないけど エアコンないからこのまま寝るけどね 30 優しい名無しさん (ブーイモ MM99-/8EW) 2021/07/22(木) 23:47:52. 18 ID:VV/8VoFOM >>29 蚊がはいってこない?
187 バーマン (東京都) [CN] 2021/07/25(日) 20:00:33. 26 ID:wM//TKAl0 逃げたあと過失運転致傷で逮捕されてる時点で納得していまいとひき逃げじゃんね 一体この女は何を否認してるんだか これじゃ心証悪くなって不利になるだけだろ 188 ボルネオヤマネコ (神奈川県) [ニダ] 2021/07/25(日) 20:07:21. 03 ID:DNFhcVq00 >>136 撮影車も右折車避けてるのに無理やり軽が突っ込んでんでしょ。 速度が異常。撮影車も危険感じて急停止してる。 189 パンパスネコ (奈良県) [SE] 2021/07/25(日) 20:07:40. 23 ID:jNAWQTfL0 ちょっと何言ってるか分からない >>188 だからといって後方確認無し、ウィンカー無しで 車線変更しても良い理由なんかにゃならねーよタコ 191 白 (光) [FR] 2021/07/25(日) 20:10:03. 22 ID:NHnEc7NV0 まんこから汁飛ばして反論するの?w 192 ベンガルヤマネコ (茸) [DE] 2021/07/25(日) 20:11:34. 67 ID:EcEoghrj0 向こうから車がぶつかって来たんだろ? 193 ボルネオヤマネコ (神奈川県) [ニダ] 2021/07/25(日) 20:11:46. 01 ID:DNFhcVq00 >>74 アイゴー! >>1 安心しなさい ただのひき逃げではない。飲酒も加算されてますから! 195 スミロドン (京都府) [NL] 2021/07/25(日) 20:17:06. 87 ID:exRh+8+b0 これで逮捕とか家父長制の弊害じゃん あたしマンコなんだけど 女性差別! 男社会が悪い!! 車対車での人身事故の場合轢き逃げ以外の言葉を当てた方がいいとは俺は思う >>190 暴走車の前方不注意は明らかだな 撮影してる車が停車してるのに 40キロはあるスピードでその横をぶっちぎるって 危険予測運転ができてない。免許返上すべきレベル。 >>197 俺も軽を援護する気はゼロだよ ただウインカー出さないカスがタクシー含め多すぎるんだよ >>197 女性の車の犠牲にならずに停車するのは女性差別 男社会が悪い 日本の男はレディワーストができてない 200 アビシニアン (神奈川県) [US] 2021/07/25(日) 20:25:24.
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