2)任 和子他編:根拠と事故防止からみた基礎・臨床看護技術.医学書院,2014. 3)竹内 修二他:解剖生理の視点でわかる看護技術の根拠Q&A.照林社,2011. 4)村中 陽子他編・著:学ぶ,試す,調べる看護ケアの根拠と技術.医歯薬出版,2013. 5)竹尾惠子他監:医療安全と感染管理をふまえた看護師技術プラクティス.学研メディカル秀潤社,2014. 6)佐居由美:ANRAKU In Nursing. 7)聖路加国際大学学生用WEBサイト ルカーツ * クーリング(冷罨法)とは|目的と方法
寒冷療法の効果は以下の通り。 神経伝達の抑制 疼痛閾値の上昇 血流の増大 体温の上昇 冷やすのに血流が増大?体温が上昇?と思われるかもしれませんが、 冷やした後は相反作用が働き、血管は拡張します。 冷やした後の体温は上昇するので、ある意味寒冷療法は温熱療法でもあると言えるかもしれません。 キム兄 生理学の勉強はこういうときに役立つんだよ!
電気・・低周波、電気刺激療法、極超短波(マイクロウェーブ)、超短波、超音波 メーカー・・ペースメーカーのこと 人工の低い音はOK! 人工・・人工関節、金属 低い音・・低周波、超音波は利用可能。 自分なりに、映像化できるような言葉に 置き換えると覚えやすいですよ。 <関連記事> 解剖学の勉強法! 暗記法は?
『週刊プレイボーイ』でコラム「古賀政経塾!
ikue 人生学んだことや経験は、すべてムダにはなりませんが、目標達成できないことで「成長していない・・・」と落ち込んでしまっては意味がありませんよね ステップ2:その為の手段を考える・行動 理想の自分と、今の自分の違いが分かたら、どうしたらその差を埋められるかを考えて行きます。 目標を決めたら「よしっ!」とテンションだけが高くなってむやみやたらに行動したくなる人もいますが、どう行動したら続けられるか、「何も成長していない状態」から抜け出せるのか一回考えてみましょう。 ikue 私も自分を変えたくて、テンションが上がり勢いで資格の教材を購入しましたが、ほとんど手をつけずに終わってしまいました オススメの方法は、 ・上手くいっている人の方法をマネしてみる ・自分の理想に近い人からアドバイスをもらう ことです。自分でよく分からない状況から動き出すより、上手くいっている人の方法を知ることや、理想の人に話を聞くことで、どう考えたら成長できるか知ることができます。 もし、行動してみて上手くいかなかったら、その方法が自分には合わないことが分かったので、どうしたらいいのか試しながら対応していきましょう。 そして大切なのが行動です!
?を紹介します。 久しぶりに会うと「スゴイ変化している!
応援はされるのも、するのも好循環を生む もし、周りの友人で少しネガティブな発言が多い人がいたら距離を空けて見るのも方法ですよ。人間関係の断捨離に悩んでいる人はこちらの記事もオススメです 【成長している人の共通点】 1:好奇心がある 2:行動力がある 3:失敗しても気にしない 4:周りの目を気にしない 5:応援してくれる人を大切にする まとめ 人と比べたり、周りの成長に焦ってしまうと、自分は何も成長していない・・・と感じてしまうこともありますが、そんな時はぜひ、 「何で成長したいのか」「どうなりたいのか」を自分の中で決めましょう 。 時に人と比べることで頑張れる時もありますが、大切なのは過去の自分より今の自分が少しでも前に進んでいること です。 過去のあなたより今のあなたが、そして今のあなたより未来のあなたが、より1UPハッピーな状態でいられることを願っています!