レトルトカレーの絶品アレンジレシピ 温めるだけで手軽に食べられる「レトルトカレー」。 最近は名店の味やご当地モノなどこだわり抜いた商品も多く、カレー愛好家を中心にひそかなブームとなっています。 一方、災害時などの非常食用に、手ごろな価格のレトルトカレーをストックしている人も多いのでは? ただ、幸いにも食する機会なく、賞味期限が近づいてしまった……なんて、大量のレトルトカレーを持て余しているとの話もチラホラ耳にします。 そしてこちらは、カレー・スパイス料理研究家で、2019年5月に『あなたの知らないレトルトカレーのアレンジレシピ』(扶桑社)を上梓した 一条もんこ さん。 今回は、イベントや取材などで大忙しの彼女に、「レトルトカレーの上手な活用術」をお聞きしてみることにしました。 レトルトカレーは趣味。「13年間、毎朝食べています」 ──ここ数年、あらためてレトルトカレーがブームになっていると言われているようです。何かきっかけがあったのでしょうか? スパイスたっぷり薬膳カレー by 貞本紘子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ. 一条もんこさん(以下・敬称略): ブームの理由はいろいろありますが、近年、各地で天災が多かったことがきっかけのひとつだと感じます。被災して、非常食として備蓄していたレトルトカレーを食べてみて「最近のレトルトカレーは美味しくなっている!」と知り、日常食に取り入れるようになった人も多かったようです。 ──高級志向の商品なら納得ですが、非常食用のレトルトカレーは「昔ながらのリーズナブルなレトルトカレー」を備蓄している人も多いと思うのですが……。 もんこ: 非常食用としていちばん使われているものは、やはり100円台のレトルトカレーです。ただ、パッケージは長年同じでも、スパイス感など、時代に合わせて味は常にリニューアルされているんですよ! 10年前のものと比べても、ものすごく改良されています。 ──それなら味の変化に驚く人も多そうですね。そういえば、もんこさんはこれまで3, 000種以上のレトルトカレーを食してきたとのウワサがあるのですが、本当ですか? もんこ: 3年くらい前で3, 000種超だったので、今はどのくらいだろう……。単なる趣味として、ここ13年くらい毎朝違う種類のレトルトカレーを食べているんです。プラス、仕事でも食べるし、10種食べ比べとかをすることもあるので、だんだんカウントしきれなくなって、正確な数字はもうわからなくなってしまいました。 ──え?
カリー子: カレーの本場インドでは熱した油にクミンシードを入れますが、慣れていないと焦がしやすいんです。初心者のうちは油が温まる前から入れて経過を見た方が失敗しませんよ。 カリー子: 泡立ってきたら油が温まってきた合図なので、焦げないように弱火にします。あとは均等に加熱されるように、フライパンをゆすったり木べらで軽く混ぜたりして炒めていきます。 ──クミンシードがほんのり色づいてきましたね。 カリー子: クミンシードが浮いてきたら、ほどよく熱が入った合図です。 ──時々フライパンを傾けて様子を見るとわかりやすいですね。 ②クミンシードが油の中で浮いてきたら、みじん切りにしたにんにくとしょうがを入れる。軽く色づいてきたら合いびき肉を入れて中火で炒める ──クミンパウダーだけで作りたいときは、この工程からスタートすればいいですか? カリー子: はい。クミンシードを使わずにクミンパウダーだけで作るときは、フライパンに油をひいて、にんにくとしょうがが軽く色づくまで炒めるところからスタートしてください。 ③合いびき肉をほどほどに炒めたら、醤油、酒、味噌、砂糖、クミンパウダーを加え、炒め合わせる ──全部の調味料を一度に入れるなんてかんたんすぎる! 辛くしたいときのスパイスもここで入れていいのでしょうか? カリー子: 辛みを出すスパイスのチリペッパーとブラックペッパーも、ここで一緒に加えてください。量はお好みで。 ──チリペッパー、見るからに辛そうですね。 カリー子: チリペッパーは刺激的な熱い辛さが特徴のパウダースパイスです。辛みづけのスパイスには「レッドペッパー」や「カイエンヌペッパー」などもあり、チリペッパーよりカイエンヌペッパーのほうが高級で鮮やかな色合いと、強めの辛みが特徴です。どれでも美味しく辛みづけができますので、チョイスはお好みで。 ──ブクラックペッパーの辛みは、チリペッパーとどう違うのでしょうか? スパイスたっぷりカレーを薬膳で！東京のこだわり薬膳カレー7選 | icotto（イコット）. カリー子: チリペッパーが刺激的な熱い辛みなのに対し、ブラックペッパーはひりひりする辛みです。胡椒のさわやかな香りがプラスされるというのも、チリペッパーとの違いですね。 ④ごはんにかけたら完成 カリー子: パクチーやみじん切りにした長ネギを入れるのもおすすめです! ▲ごはんが止まらない! W(ダブル)クミン肉そぼろ ──クミンの香りや辛みスパイスの風味で、いつもの肉そぼろがエキゾチックに進化した感じですね。これは確かにごはんが止まらない!
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「薬膳カレー」とは、数十種類のスパイスを混ぜ合わせて作るカレーのこと。体を健康な状態にしたり、デトックスやアンチエイジングなどにも効果が期待できるとか。カレーにすればスパイスを取り入れやすく、食べやすいのでおすすめです!
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