2021. 7. 23 ( 金 ) 最終更新日 2021. 23 18:53 来月の料理教室のお知らせをやっとやっとできそうです。 ホーリーバジル なんと美幌のさいこうファームさんでホーリーバジルがすくすくと育ってきています。私が半分無理矢理お願いしたようなカタチですが笑、ゆきえさんがタネを取り寄せ試しに植えてくれたものがここまで大きくなっていました。 ゆきえさんwithおかひじき ガパオライスをホーリーバジルで作りたい。 それだけの理由なのですが、この辺では入手困難なホーリーバジルなのですっごくすっごくうれしいです。 ここから畑に植えて来月後半にはさらに大きくなると思うとのこと。 なので、こちらを使ってガパオライスを作ります!
Description 簡単で彩りの良い、ガパオライスです。 挽肉 (豚や牛豚合い挽きなど) 120g *ナンプラー 大さじ1 *オイスターソース 小さじ1 作り方 2 フライパンに ごま油とにんにく、豆板醤を入れ炒 める。香りが立ってきたらタマネギを加えて炒め、 挽肉も加えて炒める。 3 ほぼ火が 通ったら、パプリカを加えて良く炒め る。*の 調味料を加えて混ぜる。 4 バジルを加えて 軽く炒めたら、火を止めてご飯に添 え、 目玉焼きを作って添える。 コツ・ポイント 豆板醤やバジルの量は、お好みにより調節して下さい。 このレシピの生い立ち ガパオライスが食べたくて、色々なレシピを参考にさせていただき、自分好みのものにしました。 レシピID: 6874078 公開日: 21/07/19 更新日: 21/07/19
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最新情報 投稿日: 2021/07/24 本日も11時からOPENです🇹🇭 連日人数制限、感染対策にご協力頂きながらも、沢山のご来店お問い合わせありがとうございます! オリンピックも始まり、街も活気ずいてきた感じがします! そして暑いです☀️ビールが飲みたくなりますね。音声は消してますが、オリンピックの映像も流しているのでタイ料理とビールで是非ランチをお楽しみください♪ デリバリー、テイクアウトも受付中です。 本日も沢山のご利用お待ちしております🙇♀️🙏 #タイ衆酒場ルフス#RUFUS #ルフス #タイ料理 #大宮ランチ #大宮グルメ #大宮 #ガパオライス#カオマンガイ #takeout #ubereats... 詳細 投稿日: 2021/07/05 本日も11時OPEN🇹🇭🇹🇭 Ubereats、Foodpanda、 出前館、テイクアウトも全て受付中♪ 最近カオマンガイが大人気です😳 今週も沢山ご用意してお待ちしております! 雨なので足元お気をつけてご来店下さい☔️本日も皆様のご来店お待ちしております🙇♀️! #タイ衆酒場ルフス#RUFUS #ルフス #タイ料理 #大宮ランチ #大宮グルメ #大宮 #ガパオライス#カオマンガイ #takeout #ubereats #Foodpanda#出前館#新型コロナウイルス感染対策#タイプレート #ランチ #デート #ランチプレート#大盛り#チャレンジメニュー 投稿日: 2021/07/03 本日も11時よりルフスOPENです! 2021年07月21日の記事 | 貧乏旅人 アジアの星一番が行く 世界への旅 - 楽天ブログ. タイランチプレートにお得な飲み放題もご用意しております♪制限はありますが、昼飲みにも是非! 度々の投稿になってしまいますが お酒の提供はお一人又は同居家族4名様までとなっております。ご理解の上ご来店下さいませ🙇♀️💦 週末はルフスで! 本日もみなさまのご来店お待ちしております♪ テイクアウト、デリバリーも受付中です🌞🇹🇭 #タイ衆酒場ルフス#RUFUS #ルフス #タイ料理 #大宮ランチ #大宮グルメ #大宮 #ガパオライス#カオマンガイ #takeout #ubereats #Foodpanda#新型コロナウイルス感染対策#タ... 詳細 投稿日: 2021/06/17 本日もルフス11時からOPENです🌞 一番人気のガパオライス×グリーンカレーセットプレート!沢山仕込んでます💪いっぱい食べて免疫力アップ!
ついでに、道の駅おがわまちで野菜も買って行ってね。 夏の思い出、グリーンカレー 畑のナスをしばらく前に片付けたのだが、まだ食べられそうな実を取っておいた。 それでグリーンカレーを作る。 もうすっかり秋ではあるが、今更ながら、今年の夏ともお別れの切ない気分。 今年の夏は、新型コロナウイルスのせいで、大した思い出も無いけれど、二度と戻らない今年の夏を思うと、浸りたくもない哀愁が漂う。 それはさておき、カボチャが意外にもグリーンカレーに合う。 と言っておきながら、今年は長い長い梅雨にやられて、出荷できるカボチャが無いのが残念だ。
「男性ホルモン」のパワー 第3回 キャッチボールやマインドフルネス(瞑想)も効果アリ 2021/1/29 伊藤和弘=ライター 男性ホルモンはストレスや生活習慣の影響を受けやすい。男性ホルモンが低下し、男性更年期障害の症状が見られた場合でも、生活習慣の改善によって男性ホルモンが回復することも多い。それでは、生活習慣といえば、食事、運動、睡眠が基本だが、どのような食事や運動が効果的だろうか?
!」と言うのが多くの女性たちの想いではないでしょうか。 大丈夫!対策方法があります! 大丈夫。原因が分かれば対策がとれますよ。私の運営する更年期サポートの「NPO法人ちぇぶら」が推奨するそれぞれの対策方法をお伝えしますね☆ ●まず一つ目!身体的要因について。 体を動かし、その場で体調を整える「ちぇぶら体操」で体調管理の方法や、自律神経を整える方法を身につけていきましょう!簡単な体操で体を動かすことで、更年期症状がラクになることがわかっています。 ●二つ目の、環境要因! 【40代から要注意！更年期の始まりのサイン】こんな症状、気にならない？（更年期指数チェック付） | ヨガジャーナルオンライン. 自分の人生のライフイベントを紙の上に書き出し、俯瞰して見てみてください。ちぇぶらでは、「ライフキャリアデザインワークシート」と言うワークを行なっています。 自分の人生の転換期が客観的に捉えられると、たとえ同じ環境変化が起こったとしても、丸腰でそれを迎えるのと、心構えや準備があるのとでは、過ごし方も、捉え方も、対処の仕方も、アクションも大きく変わるものです。 ●そして3つ目!心理的要因! 多くは、本人の気質だから仕方がないと思われがちですが、そんな事ありません! 例えば、更年期の情報を正しく知ることができれば心構えができますし、いざという時に医療機関にかかるハードルだって下げられます。 共通のテーマを持ったコミュニティに出会えることも、気持ちの安定に繋がりますし、そう考えると、この心理的要因のハードルも、グッと下げることができるのではないでしょうか。 更年期障害はこわくない!予防・管理・対処ができます 更年期障害は、正しく知る事、対策ケアに取り組む事で、予防も対処も管理もできるのです。必要以上に恐れなくて大丈夫。ぜひこの時期を、心と体と向き合い、より自分らしく充実した人生に向けた準備期間にしていきましょう!! <この記事を書いた人> 永田京子 NPO法人ちぇぶら代表理事 更年期トータルケアインストラクター 著書:はじめまして更年期♡(青春出版社)、女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操(三笠書房)
こんにちは! 更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。 私は仕事柄、企業さんや自治体、医療機関などで講座や講演会を開催させていただくことが多いのですが、先日のセミナーで「更年期障害は遺伝するのでしょうか」という質問がありました。 そこで、今回はそのことについて書きたいと思います! 更年期障害は遺伝するのか? 「自分の母親が、更年期障害でとても大変そうだった姿を見ていたので、私も同じようになってしまうのではと不安です」 そのような相談を受けることは、少なくありません。 確かに、身近な人がつらくなっている姿を見ていると、不安になりますよね。 先に答えを言うと、 更年期障害は遺伝しません! 「更年期障害」になる3つの理由 更年期症状と更年期障害は違うことを知っていますか?