うちも洗濯機を新調して1週間くらいで同じ症状が出るようになり、夫が調べに調べて排水トラップに当たりをつけ、夫婦で洗濯機をパンから外して排水トラップを調べてみたら、案の定、業者が設置時に無理やりトラップユニットを押し込んでいて、プラスチックのユニットの一部が割れかけていました。 うちは戸建てで洗濯機パンのメーカーや型番がはっきりしていたので、ネットで同じユニットを購入し設置しなおしたら、それ以来臭わなくなりました。 生協の業者では、洗濯機を動かしてトラップの異常がないか確認し浮いていたら改めて設置しなおすくらいはしてくれるでしょうが、管理会社じゃないとメーカーや型番はわからないのでは? 設置は排水トラップの説明書があったほうが確実なので、まず管理会社に事情を説明して洗濯機パンのメーカー・型番を問い合わせてみては? トピ内ID: 6161365078 パン 2012年4月19日 06:24 一人暮らしということで、集合住宅にお住まいのことと思います。 防水パンの排水ホースが引き込まれている所に 水が溜まる所がありますが、そこにちゃんと水溜まっていますか? ドラム式洗濯乾燥機が下水臭い - 引越しして東芝のザブーンを購入... - Yahoo!知恵袋. なんらかの原因で水が無くなると排水管から臭いがそのまま上がってきます。 一度水を足して試して様子を見て下さい。 もしかして洗濯機が乾燥までできるタイプだと排気の関係で水が干上がることがあります。 その溜まった水自体も雑菌が繁殖すると当然臭うので、定期的に掃除が必要ですよ。 そこがちゃんとなってれば、すみませんがわかりませんので、どちらかで相談してみて下さい。 トピ内ID: 5844145472 腹黒ちゃん 2012年4月19日 06:26 ある友人ですが、運動部に入部し、泥や汗のついた衣服を下洗いもせずに、洗濯機に入れて回していたそうです。 そして、洗濯終了後はすぐに干さず、長時間放置。 洗濯機も常時蓋を閉めていたので湿気がこもり、雑菌が繁殖。 結果、トピ主さんのおっしゃる「マンホールの近くの臭い」が、充満することに。 洗濯機のクズ取りネットと洗濯槽の洗浄をして、かなりマシになったらしいです。 息子さんにネットにクズが溜まっていないか、洗濯機を回している時に以前はしなかった音はしないか、汚れに対しての洗剤の量は適量かは聞いてみられたと思いますが、いかがでしょうか? あとは洗面台で毎朝シャンプーをしていた友人の話ですが、髪の毛をそのまま排水口に流していたら排水管がつまり、台所と洗濯機から悪臭が上がっていました。 こちらも市販のパイプ洗浄剤で解決。 早く原因が分かり、解決されるとよろしいですね。 トピ内ID: 8237770255 ぬー 2012年4月19日 07:40 洗濯機のクリーニングなら、薬局で売ってます。 が新品でしょう?
他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
ドラム式洗濯乾燥機が下水臭い 引越しして東芝のザブーンを購入しましたが、脱衣所が下水の匂いでひどいときがあります 風呂場のトラップ掃除やや洗面台をパイプユニッシュで掃除しましたが改善されません 一度ドラム式の洗濯機で乾燥後のバスタオルがひどく臭ったときがありました 調べてみたところ、ドラム式のものは、乾燥時の排気により排水トラップの水を乾燥させてしまうという話がありました 私の洗濯機ははヒートポンプ式ですが、ヒートポンプ式でもそれほど排気が強いものなのでしょうか? またトラップが乾燥しないようにホースにつける部品などの対処法はあるのでしょうか 同じお悩みで何か対処されている方がいらしたらお願いいたします マンションの大家をやっている会社に勤めてます。 同様の相談がありましたので、ご参考になればと思います。 洗濯機の排水は、パイプユニッシュ等で掃除してないようですが、 その排水から臭いがあがってると思われます。 なので、一度、洗濯機の排水を外し、できれば排水トラップ を分解して掃除されると改善されると思われます。 使い方によって、臭いが出る、出ないってのがあるようですが 洗剤、洗濯頻度等が原因で臭ってしまうと設備屋さんに云われました。 ご自分で分解が難しいようでしたら、管理会社さんか、大家さんに ご相談されるのもいいかも知れません。 (賃貸物件という前提で話してしまいました・・・) ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます! パイプユニッシュもやってみたのですが、検討しましたところ購入したての場合は乾燥後に匂いがすることが判明しました また下水の匂いはユニットバスの底面(エプロンを外して掃除する部分)が原因のようでした 洗剤もアタックネオからさらさに変更したところ匂いが減りました ありがとうございました お礼日時: 2011/5/8 22:56
「どうすれば、最速でカラダを大きくできるの?」。筋肉は魔法のようにムクムクと大きくはならない。が、基礎を守れていれば最速で肥大する。日本体育大学運動器外傷学研究室・岡田隆先生に教えていただきました。 Q:有酸素運動はやらなくてもいいですよね?
しかし有酸素運動をやりすぎると、筋肉も燃焼してしまうため逆効果。週2〜3回か、1回30分程度に抑えると効果的です。 また、筋肥大・減量ともに特に重要なのが、バランスの取れた食事!しかし自分では、どのような食事メニューにすればいいか分からない場合もあるかと思います。 パーソナルトレーニングを利用すれば、食事メニューも含めた指導を行ってくれる場合が多いです。 このコラムを運営している岡山県のジム 「RETIO BODY DESIGN」 では、食事を特に重視しトレーニング指導を行っています。 効果的なトレーニングで早く結果を出したい場合は、ぜひご相談ください。 岡山の24時間フィットネスジム「レシオ ボディ デザイン/RETIO BODY DESIGN」
結論:増量中にもたまに有酸素・特にHIITをやる こんにちは。 カールスJrって知ってますか?ニコニコな星が目印のハンバーガーチェーンなんですけど、非常にイケてますし、味もおいしいのでお勧めします。あ、金刺です。 関東に6店舗にしかないみたいです。横須賀民の特権ですな。 有酸素運動 ってのはランニングとかサイクリングみたいな息が弾むような運動のことです。これを聞いて、「筋肉を分解するから」とか「無意味だから」みたいなこと考えているそこのマッチョ。 何ゆうとんねん。 有酸素運動は 正しく実施すれば そんな心配ないですし、むしろ筋肥大のポテンシャルを上げてくれます。 有酸素運動を取り入れるメリットはざっとこんな感じです。 ✅トレーニング効率向上 ✅セット数・レップ数の増大 ✅トレーニングボリュームの増加 ✅持久力(スタミナ)アップ ✅脂肪燃焼 本記事では、有酸素運動が筋肥大に有益である理由と正しい実施法をご紹介します。 有酸素運動は筋肉が減る?
プロテインを活用する プロテインを活用すると、より筋トレの効果を高められます! 筋肥大に必要なタンパク質を手軽に補給 できるためです。 もし必要なタンパク質を食事から摂取できていれば、プロテインはなくても問題ありません。 しかし必要なタンパク質量は、 体重×1. 2~1. 8kg。 食事で摂取するには少々難しい量です。 プロテインなら食事で摂取できない量も摂れるため、有効活用するといいでしょう。 8. チートデイを導入する 筋トレ中に「チートデイ」という、 好きなものを食べられる日を設定 しましょう! チートデイを導入することで、 トレーニングの停滞期を抜け出せる ためです。 筋トレを行っていると、なかなか体重が落ちない停滞期がやってきます。 その際にチートデイを導入することで、 これからカロリーを摂取すると体に思い込ませられます。 1日体重は増えてしまいますが、筋トレを行うことで停滞期を抜けるきっかけにできるのです。 筋トレのためとはいえ、常にバランスの取れた食事をとるのは大変です。 チートデイを設定することで、 食事面のストレスを軽減しつつ筋トレを継続できる メリットもあります。 筋トレと有酸素運動に関するよくある質問 ここまでに解説した内容以外に、筋トレと有酸素運動で気になっていることがあるかもしれません。 そこでここからは、筋トレと有酸素運動に関するよくある質問に答えていきます。 筋トレは毎日行ってもいい? 「筋トレ」と「有酸素運動」の効果的な組み合わせ方は？ダイエット目的か、筋肥大が目的かで考え方が違う！ | カラダチャンネル. 筋トレと有酸素運動の時間配分はどうすればいい? 順番に見ていきましょう。 1. 筋トレは毎日行ってもいい? 筋トレを毎日行うのは、あまり効果がありません! 毎日行っていると負荷をかけ続けることになり、 筋肉に疲労が溜まり逆効果 です。 筋トレでは超回復を取り入れて、体を休ませながら行うことが重要です。 どうしても毎日したいなら 鍛える部位を変えて、超回復を行えるように しましょう。 2. 筋トレと有酸素運動の時間配分はどうすればいい? 筋トレと有酸素運動の時間配分は、何を目的に行っているかによって異なります。 筋肥大が目的なら筋トレの比重が多い方がいいですし、減量したいなら有酸素運動を増やす方が効果的です。 同じ日に筋肥大のためにやるなら、 筋トレ35分・有酸素運動15分程度の配分 にするとバランスがいいでしょう。 別日に行うなら筋トレの超回復期間に有酸素運動をやると、無駄がなく効果的です。 まとめ 最後にここまでの内容をまとめます。 筋トレと有酸素運動は合わせて行うと効果的 有酸素運動のやりすぎは逆効果 筋肥大には筋トレに加えて食事 筋トレと有酸素運動は合わせて行うことで、より効果を高められます!
それぞれ 正反対の作用があり、効果が半減してしまう ためです。 有酸素運動を行うと、 脂肪と一緒に筋肉も燃焼 します。 そのため せっかくつけた筋肉が、有酸素運動によって減少 してしまうのです。 また、筋トレには 筋肉や体脂肪を合成する効果 があるので、有酸素運動にも悪影響です。 筋トレと有酸素運動は、別日に行った方がより効果を高められます。 同時にやるなら有酸素運動は30分以内 仕事といった時間の都合上、筋トレと有酸素運動を別日に行えない場合もあるでしょう。 同時にやる場合は、 有酸素運動を30分以内に抑えるのが効果的 です! 前述したように有酸素運動では、筋肉も燃焼します。そのため有酸素運動の量が多いと、なかなか筋肉がつきません。 有酸素運動は 2〜3日に1回のペースか、毎日やる場合も1回30分程度に抑える のがいいでしょう。 筋トレの効果を最大限高める方法 筋トレを行うなら、少しでも効果を高めたいのではないでしょうか。 筋トレの効果を最大限に高める方法は、以下のものです。 栄養バランスのいい食事を意識する 筋肉の多い部位から鍛える 休憩を短めにする 超回復を意識する 高負荷で少ない量のトレーニングを行う やり方を工夫する プロテインを活用する チートデイを導入する 順番に見ていきましょう。 1. 【効果倍増】筋トレと有酸素運動の順番は？時間配分や効果的なやり方を解説 | RETIO BODY DESIGN. 栄養バランスのいい食事を意識する 筋トレでは、栄養バランスのいい食事を意識しましょう! 筋肉を作るにも栄養素が必要なため、 食事で栄養を取れていないと筋肉がつきにくい のです。 筋肉量を増やしたいなら、 オーバーカロリー(摂取カロリーが消費カロリーより多い) にすることが必要。 摂取カロリーが少ないと、エネルギーを確保するため筋肉が分解されてしまいます。 また、筋トレのためには タンパク質と糖質を合わせて取る ことが重要です。 糖質も一緒に取っていると、タンパク質の分解が抑制されます。 そのため、 摂取したタンパク質が筋肉の合成に使われやすくなる のです。 筋肥大・減量ともに、体に十分な栄養が補給できていないとうまくいきません。 運動量や方法だけでなく、食事も重要 であることを知っておきましょう。 2. 筋肉の多い部位から優先的に鍛える 筋トレは、筋肉の多い部位から優先的に行いましょう! 鍛えられる範囲が広いため、 筋トレによって筋肉が増えやすい です。 また、大きな部位のトレーニングでは、小さい筋肉も使っています。 そのため、 筋肉の大きい部位と小さい部位を同時に鍛えられる のです。 筋肉は上半身より下半身の筋肉が多く、 体の70% を占めています。 その他にも 大胸筋や広背筋 も、筋肉量が多い箇所です。筋肉量を増やしたいなら、優先的に鍛えるといいでしょう。 3.