【驚愕】水の飲み過ぎはいけないって本当? こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 テレビであるモデルさんが1日3Lの水を飲んでいると言っていました。1日に3Lって飲み過ぎじゃないのかしら? 気になったので調べてみました! 人間の体の約60%は水 水は私たちの体に最も多く含まれる物質で、生命活動をサポートしています。成人の体の55~60%を水分が占めています。 水の主な働きは以下のようなものです。 ・物質の溶解 食事の中に含まれる栄養素は吸収しやすい形に分解され、水に溶けた状態で代謝される。 ・物質の運搬 水分を含む血液やリンパ液は体内の物質を細胞まで運ぶ。また、老廃物は尿から排泄される。 ・体温調節 水は温度の変化が少ないので、体温を一定に保つことに役だっている。 適切な水分摂取量 水分補給の方法として、一気にたくさん飲むのではなく、1回コップ1杯程度(150~250mL)の量の水を、1日に6~8回飲み、1日の必要量(約1. 水の飲み過ぎは危険？腎臓にかかる負担や病気について | Hapila [ハピラ]. 5リットル)を補給するとよいといわれています。 朝起きたとき、運動中や運動後、入浴後、就寝前など、小まめに水を飲めば、水分不足になりにくくなります。また、水の取り過ぎで体に負担をかけることもなく、疲労回復や健康維持に役立てることができると考えられています。 ただ、体内の水分量は、その人の活動量によって変わります。ある欧米の調査では、水分の必要量は活発な活動をする人で3. 5L程度、活発な活動をしない人で2. 5L程度とされています。しかし、性別と年齢による分類がないので、あくまでも「目安量」とした方がよいでしょう。 体内に入れる水分は、食品から30%程度、飲料から70%程度の摂取がよいそうなので、1日当たり、1. 8L~2. 5L程度の水を飲むのが適切な水分摂取量の目安となります。ただし、コーヒーやビールなどの利尿作用のある飲みものは注意。水で必要な水分量を取るようにしましょう。 水を短時間に飲み過ぎると、水中毒になる恐れがある 水分を大量に取り過ぎると、血中ナトリウム濃度が低下し、めまい、頭痛などの症状に加えて、多尿・頻尿の症状が現れる場合があります。重症の場合は、命の危険にさらされることもあるので、気を付けましょう。 水は、一度に多量の水分摂取を行うのではなく、少量ずつを何回かに分けて摂取するように。また、水を多く取るときは、ナトリウムを含んでいる経口補水液やスポーツドリンクも取り入れると、低ナトリウム血症を防ぐことができます。 水分摂取の大切さと、必要な水分量の目安がわかりました。これからは少な過ぎず多すぎず、水を取ってい こうと思います。 ■人気記事はこちら!
の記事を読んでおきましょう。 ◆水分補給には何がいい? 先に述べたように、標準的な体重の人ならば、1日1.
8倍に上昇 同調査では、コーラやジュースなどの清涼飲料水をほぼ毎日飲む女性は、ほとんど飲まない女性と比べて脳梗塞になる危険性も1. 8倍に上昇することが分かった。 調査では、1990年に40〜59歳だった男女3万9786人を平均18年間追跡。うち1047人(女性は377人)が脳梗塞になった。食事内容を聞き取って、甘味料を加えたカロリーのある市販の飲み物250mL程度を「ほぼ毎日飲む」、「週に3、4回」、「週に1、2回」、「ほとんど飲まない」の4グループに分類した。 その結果、女性でほぼ毎日飲むグループは、ほとんど飲まないグループより、脳梗塞を発症するリスクが1. 8倍高いことが分かった。男性にはあきらかな差がなかった。また、心筋梗塞などの虚血性心疾患、出血性脳卒中についても調べたが、男女とも関連はなかった。 研究チームは、清涼飲料水には糖分(炭水化物)が多く含まれており、女性では脂質や炭水化物への代謝に影響し、結果として血液中の糖や中性脂肪の濃度を上げて動脈硬化につながったと分析。 清涼飲料水の過剰摂取は、急激な血糖・インスリン濃度の上昇をもたらし、脳梗塞の危険因子である糖尿病を進展させる可能性も指摘している。男性は女性より運動量が多く、エネルギーとして代謝されやすいため、影響が出にくかったとみている。 「清涼飲料水は、食生活が欧米化・多様化したアジア圏内で、消費量が増加傾向にあります。今後注意が必要な食習慣のひとつです」と研究者は指摘している。 研究成果は、「American Journal of Clinical Nutrition」に発表された。 多目的コホート研究(JPHC研究) [ Terahata ]
さらに、水の飲み過ぎに潜む危険もあります。水を飲み過ぎると、体液が薄まり、「低ナトリウム血症」という症状を引き起こすことがあるのです。症状はアルコール依存症によく似ています。 ナトリウムは神経伝達や筋肉を動かすのに必要ですが、そのナトリウムの濃度が水の飲み過ぎによって低下すると、内臓や筋肉の働きに異常が生じます。 別名「水中毒」ともいわれるこの症状は、まず軽い疲労感から始まり、続いて頭痛や嘔吐、全身の倦怠感などを感じます。 さらに病状が悪化すると、細胞の水分バランスが崩れて水ぶくれを興し、けいれんや昏睡状態、脳がむくむ脳浮腫や、肺に水がたまる肺水腫などが発生してしまいます。最終的には神経の伝達がうまくいかなくなって、症状が悪化してしまうと呼吸困難などで死亡してしまうのです。 最近、ダイエットやデトックスのために水をがぶ飲みする人がありますが、このような危険性があるので注意が必要ですね。 ◆低ナトリウム血症となる原因は? 水分を余分に摂取すると、腎臓で濾過され、尿となります。ところが、腎臓が尿を生産する能力には限界があり、一般的には1分間あたり16ミリリットル程度が限界です。 1時間あたりの尿の量を計算しても、60分×16=960ミリリットル。1リットルにも満たない量です。ですので、たくさん水を飲み過ぎると腎臓の処理能力を超え、余分な水分を尿として排出できなくなり、体内の細胞が過剰な水分で膨張してしまい、低ナトリウム血症が発生してしまうのです。 アメリカの情報サイトである「BUSINESS INSIDER」の記事によると、水6リットルが致死量であると記載されています。 また、体の小さい子どもではさらに少ない量でも生命の危険が生じると言われており、赤ちゃんにミルクを飲ませる際には、薄めて一度にたくさん飲ませないよう、気をつける必要があります。 ◆こんな人は要注意!水中毒になる可能性あり では、特にどんな人が、低ナトリウム血症に気をつける必要があるのでしょうか?
2021. 07 <8月夏期休業のお知らせ> 誠に勝手ながら弊社では、2021年8月11日(水)~2021年8月16日(月)まで8月夏期休業とさせて頂きます。 ご迷惑をおかけ致しますが何卒ご了承の程よろしくお願い申し上げます。 8月夏期休業の出荷業務に関して コチラ をご覧ください。 <東京2020オリンピック・パラリンピック開催期間の物流に関する納入等の影響のお知らせ> オリンピックが2021年7月23日(金)~2021年8月8日(日)、パラリンピックが8月24日(火)から9月9日(木)まで開催される予定となります。 当該期間中は主要高速道路及び大会実施会場周辺の一般道で大規模な交通規制が実施されることから、道路状況等が予測困難な為、状況に応じて集荷時間等の変更などの影響にて弊社製品輸送にも多大な影響が出ることが予想されます。 東京2020オリンピック・パラリンピック開催期間の物流に関する納入等の影響に関しては コチラ をご覧ください。 <7月休暇のお知らせ> 誠に勝手ながら弊社では、2021年7月21日(水)~2021年7月25日(日)まで休暇とさせて頂きます。 7月連休前後に伴う出荷業務に関しては コチラ をご覧ください。 2021. 04 当社記事が 日経産業新聞1月28日号 に掲載されました。 当社寄稿記事が 月刊フードケミカル2月号 に掲載されました。 2021. 株式会社タイショーテクノス | 食品添加物や工業薬品の製造販売を行っているメーカーです。. 01 アプリケーションレポートに「惣菜」が追加されました。 弊社従業員の新型コロナウイルス感染者の発生について 2020. 12 <年末年始休暇のお知らせ> 誠に勝手ながら弊社では、2020年12月29日(火)~2021年1月4日(月)まで年末年始休暇とさせて頂きます。 年末年始の出荷業務に関しては コチラ をご覧ください。 2020. 11 アプリケーションレポートに「 行楽日和 」が追加されました。 2020. 10 食品開発展2020 に出展いたします。是非、弊社ブースにお立ち寄りください。 会期:2020年11月16日(月)~18日(水) 会場:東京ビッグサイト西1・2ホール & アトリウム(ブースNo. 1-042 三井製糖株式会社との共同出展) ◆出展者プレゼンテーションのご案内 『食品ロス削減に貢献する食品添加物~進化する日持向上剤~』 11月16日(月) 11:00~11:20 出展者プレゼンテーションB会場 『最新ビタミンB1製剤の紹介 ~食品ロス対策にも~』 11月18日(水) 12:30~12:50 出展者プレゼンテーションH会場 2020.
大人気スマホゲームの 「ポケモンゴー」の 解説動画や遠征した旅動画 などの配信で 人気のYouTuberである ターシーさんと さおぴか さん コンビ。 今やチャンネル登録者数5万人を 超えている勢いのある2人ですが、 過去 から現在まで 炎上 してい る ようです。 今回はそんな人気YouTuberの二人の関係や、 炎上した理由や何があったのかについても 調査していきます。 スポンサーリンク ターシーが炎上した理由! ターシーさんは、何か大きな事件を 1 つ起こして大炎上したわけではなく、 彼の活動内容や動画の内容に疑問に思ったり、 落胆する人が多くなったため、 ずっと炎上している状態 といえるかもしれません。 ポケモンゴーリリース時から、 熱心にプレイしていたであろうターシーさんは知識が豊富です。 歩きがてら少しやっているという ユーザーにはわからない用語もたくさん使うほど、 ポケモンゴーを真剣にプレイしている人へ向けた 情報の詰まった動画が彼の売りでした。 ですが、最近は彼女である"さおぴかさん"と 外へポケモンを取りに行く動画ばかりで 情報系動画はめっきり出さなくなりました。 まずこれが1つの炎上の原因です。 このことについては最後のトピックで 詳しく書いていますので読んでみてくださいね。 2つ目は 一時期コメント欄を承認制にしていて、 自分に有利なものしか視聴者には見せない方法を 取っていたこと が挙げられます。 ターシーさんの動画でも、 コメント数が極端に少ないもの、 逆にコメントが100件以上あるものと波があることから、 批判的なコメントはターシーさん自ら非公開にしていたのが 視聴者に知られることになり信用を落とす結果となりました。 スポンサーリンク これら炎上に対してのネットでの意見! じわじわと視聴者離れしているターシーさんに 関するネットの声を見ていきましょう。 ・「 デート時間が惜しくて撮影も兼ねてるようにしか見えんな 」 ・「 視聴者交代したいならたかはしいらねーだろ 。 さおぴか だけ出して裏方やってろ」 ・「女チューバーの動画ってのは男みたいにガツガツしてなくて、わりと何が出ても喜ぶ純粋に楽しんでる感があるから確かに ターシー 君よりは需要があると思うわ 」 ・「 現実見ろよターシー 、 500人以上は減ってるぞ 。 その間他のyoutuberは増え続けてるんだぞ?
273... ターシーの動画に登場しだすよりだいぶ前からなんだろ ターシーさおぴかチャンネル チャンネル登録者数 61, 900人(2020年5月現在) 「ターシーさおぴかチャンネル」はポケモンのGOの動画を投稿されている、ゲーム系動画チャンネルです。 バトルリーグ 【GOバトルリーグ】硬すぎ君!ドーミラー&ソーナノを噛み砕け!リトルカップの2強を葬り去るシャドースカンプーの実力を見よ!【ポケモンGO】 ターシーさんは、何か大きな事件を 1つ起こして大炎上したわけではなく、 彼の活動内容や動画の内容に疑問に思ったり、 落胆する人が多くなったため、 ずっと炎上している状態といえるかもしれません。 ポケモンゴーリリース時から、 熱心にプレイしていたであろうターシーさんは知識が豊富です。 歩きがてら少しやっているという ユーザーにはわからない用語もたくさん使うほど、 ポケモンゴーを真剣にプレイしている人へ向けた 情報の詰まった動画が彼の売りでした。 ですが、最近は彼女である"さお … ターシーさおぴかチャンネル的YouTube最新網紅行銷頻道可视化數據分析報告,即時追蹤和瞭解YouTube觀看量、頻道收入、網紅報價以及每日最熱YouTube影片! ターシーは嘘つくし嫌なことは無視する。 口だけは感謝しますと言いつつ視聴者に対して誠実な思いが欠けてる。 973 ピカチュウ 2019/09/10(火) 02:18:10. 81 M ターシーさおぴかチャンネルの年収・総獲得金額がスゴいことに! ?その収入を年収だけでなく時給や昨日稼いだ日給までも徹底的に分析してお伝えします。ターシーさおぴかチャンネルの総獲得金額である総収入は455万4305円、年収は71万2525円です。 ポケモン 系のユーチューバーを検索して、お気に入りのチャンネルを見つけよう!おすすめのポケモン 系チャンネルの特徴を紹介。最新動画や登録者数の確認、ユーチューバーへの質問も行えます。 さおぴかとの関係は? さおぴかさんはターシーさんの彼女として.? もはや明日の狙いは〇〇に変更【SPウィークエンド初日の結果】, 【ポケモンGO】今のうちに厳選するべき!リトルカップで活躍するポケモンとランキングを解説・・。【GOバトルリーグ】, 【ポケモン剣盾】レジ色違い厳選するよん!レジスチル編-色違いジガルデはでました!【レジ系厳選】レジロック、レジアイス、レジドラゴ、レジエレキ、レジギガス.
」 ・「 ガチ勢っていうか、暇人でやる時間があるから自ずと経験値やバトル数が多いだけに思える 」 (動画のコメント欄より引用) ターシーさんの動画のクオリティの低さに 批判的 なコメントをしている方が多い印象です。 どれも口調は悪いですが、 的を得たコメントといえるのではないでしょうか。 さらにアンチ専用Twitterアカウントまで… ターシーさんへのアンチ行為はとても強いようで、 「ターシーチャンネルはファンを切り捨てました」 という名前の専用アカウントまで誕生しています。 ターシーの1ファンの真っ当な意見 これ、本人に宛てたらしいですが無視されたみたいですね笑 ファンや信者はいいかげん気づくべきじゃないですかね? — ターシーチャンネルはファンを切り捨てました (@tarcy0099) March 24, 2019 RT> 彼にそんな責任感的なものはない 自分の想像してたのと違っててやる気なくなっただけでしょ — ターシーチャンネルはファンを切り捨てました (@tarcy0099) June 19, 2019 内容も辛辣なものが多く、 他のターシーさんファンの悲しいつぶやきも リツイートされていたりします。 スポンサーリンク さおぴかとの関係は? さおぴかさんはターシーさんの彼女として 2019年から動画へ出演し始めました。 現在は出演から編集まで2人でこなすよ う になり、 動画も2日に1度か毎日発信 しています。 ですが、さおぴかさんが出演するようになってから 「ただのデート動画」「デートもかねて動画撮っているだけ」 と視聴者からは厳しい声が飛んでいます。 実際に動画内容を見ていても、 初期のターシーさんだけの動画とは大きく違う点ばかりあります。 初期ではゲーム内のポケモンの詳細な分析をしていたり、 専門的な解説動画が多くありました。 動画をわざわざ見に行く視聴者としては、 大切で重要な情報なので、 「こういったことを分か りやすく 動画にしていたターシーさんは人気が出た」 というのが さぴおか さんが出演するまでの評価でした。 ですが、先ほども書いたように、 最近の動画というとそういった玄人向けの動画は一切なく、 ただ珍しいポケモンや強いポケモンを外へ2人セットで 捕まえに行くだけの動画 になってしまいました。 最初の方向性とは、 180度真逆なことをしているがために 今は視聴者離れが加速しているようです。 これもさおぴか自体が悪いのではなく、 ターシーさんのチャンネルでの動画の方向性が ぶれていることが原因と考えられます。 スポンサーリンク まとめ いかがでしたか?