毎週木曜は、最新の ビルボード ジャパンソングスチャートから注目点を紹介します。 5月31日~6月6日を集計期間とする6月9日公開(6月14日付) ビルボード ジャパンソングスチャート(Hot 100)。 BTS 「Butter」が連覇を達成しました。 【 ビルボード 】 BTS 「Butter」、米津玄師とV6を抑え日米で2週連続総合首位獲得 — Billboard JAPAN (@ Billboard _JAPAN) 2021年6月9日 「Butter」はストリーミング、動画再生に加えてラジオ指標でも首位を獲得。 ユーザーが直接選曲可能な能動的 接触 指標群、そして放送局や番組側が選曲の主導権を握る受動的 接触 指標の双方を制している のですから凄いことです。 前週歴代最多を更新したストリーミング再生回数は歴代4位を記録し、動画再生回数も『前週15, 694, 345再生から当週11, 348, 160再生とこちらもダウンだが、同指標2位のAdoの「踊」(2, 391, 760再生)に比べると4. 5倍以上の大差』をつけています(『』内は上記記事より)。ポイント前週比が65.
1: 2019/12/19(木) 15:58:20. 17 0 ヒットの規模的に 3: 2019/12/19(木) 15:58:55. 57 0 ウタヒカに決まってんじゃん 4: 2019/12/19(木) 16:00:50. 46 0 ウタダヒカルのファーストラブっていったらアルバムのことを指すし シングルカットだからシングルは大して売れてない アルバムは前人未到の700万枚で誰にも塗り替えられない 6: 2019/12/19(木) 16:01:27. 63 0 CDバブル期と比べても 7: 2019/12/19(木) 16:01:48. 04 0 アルバムとしてのFirst Loveなのか それともシングル曲としてのFirst Loveなのか 10: 2019/12/19(木) 16:02:58. 86 0 宇多田ヒカルはアップテンポな曲でも大当たりしたから 11: 2019/12/19(木) 16:03:08. 95 0 700万枚売れたアルバムのシングルカットなのに それでも96万枚売れているという 12: 2019/12/19(木) 16:03:24. 63 0 宇多田は好きではなかったが耳に残る曲ばかりだった レモン?何度か聞いてるんだけど記憶にない ハブリカはまだ… 13: 2019/12/19(木) 16:03:51. 07 0 宇多田ヒカル R&Bの先駆け 小室哲哉を終わらせた人 でも久保田利伸もよかったよね 15: 2019/12/19(木) 16:04:09. 78 0 CDがアホみたいに売れる時代だったとはいえその中でも突出して売れた宇多田 CDも売れず、流行りが分散した時代に突出して聞かれた米津 37: 2019/12/19(木) 16:11:16. 69 0 >>15 配信サブスクYouTubeでCDは売れなくなったけど、媒体問わず「音楽を聴く人」の数の変遷ってどんなもんなんだろうか 75: 2019/12/19(木) 16:40:14. 亀田誠治がノックアウトされた、宇多田ヒカルや米津玄師のストリングス…手がけた若手作曲家とは？ | J-WAVE NEWS. 42 0 >>37 まあ音楽を聞く、にも程度があるしな 同じ曲ずっと聞いてる人もいればたまに流行を聞く人、端からどんどん聞きまくる人 16: 2019/12/19(木) 16:04:23. 39 0 宇多田ヒカルはヒットの規模だったらAutomaticがピークだけど シングルのFirst Loveはリカットだしそれほど 17: 2019/12/19(木) 16:04:36.
2020年10月号の記事を再構成]
共通点④ 実は高学歴である!? 共通点⑤ ボキャブラリーが豊富。教養がある。 共通点③引きこもり…?ゲーム、漫画、アニメ好き…? おふたりとも、二次元の世界にとっても詳しいです。 まふまふさんと言えばもちろん歌の動画をたくさんアップしているのですが、ゲームの実況動… 2019/06/03 15:26 第一回「宇多田ヒカルとまふまふさんの共通点」 歌手の宇多田ヒカルさんと、歌い手のまふまふさんが好きです。 誰が聴いても文句なしの歌唱力で広い世代に知られている宇多田ヒカルさんと、主にニコニコ動画やYou Tubeの動画の世界で活躍し主に中高生のファンが多いまふまふさん。 共通点がないようなおふたりですが、なぜかどちらも大好きなのです。 その理由を歌詞や歌の表現力と共に紐解きながら、おふたりの魅力を多くの人に再確認していただけたらと思い、つれづれと、しかし熱い想いで書いていきたいと思います。 ひとつひとつの歌を掘り下げる作業は次回からにまわして、初回はおふたりの主な魅力の共通点について私なりの見解をざっくりと書いてみたい思います。 共通点①… まふまふ 『輪廻転生』 解釈 実は壮大な宗教観が詰められている!? みなさん こんにちは。 まふまふさんのオリジナル曲と言えばコレっていう曲を持ってきました。 まふまふさんは本当は和物が好きなはずなんですよね。 和風の曲や歌詞が結構ありますし、ご本人も「前世は忍者だったかも」とつぶやいています。 だけど、この「輪廻転生」はむしろ西洋の天使のイメージなんですよね。 収録されているアルバム「明日色ワールドエンド」のジャケットもゼンマイ仕掛けの羽で座り込む天使のまふまふさんが描かれています。 「天使」としてちょっと失敗してしまったかのようなイラストです。 西洋は悪玉と善玉とがはっきりわかれていて、少しでも悪事を働いた人間は裁かれてしま… まふまふ!!!! ライブ!!!!! メットライフドーム!!! !レポ(4) 6月22日のメットライフドームでもまふまふさんのワンマンコンサートのレポを書いています。 よろしければ、レポ(1)〜(3)もご覧ください。 まふまふ!!!! ライブ!!!!! メットライフドーム!!! !レポ(1) まふまふ!!!! ライブ!!!!! メットライフドーム!!! !レポ(2) まふまふ!!!! ライブ!!!!! メットライフドーム!!!
瞑想する時間を作る 定期的に瞑想する時間を作ることは、疲れた心や体を落ち着かせリセットするのにぴったり。 常に心身ともに緊張状態にあり疲労がたまっているような人は、 瞑想を定期的にして頭の中をクリアにさせる ことが必要です。 疲れた時はほんの数分、瞑想する時間を生活の中に作ることで、体や心を落ち着かせることができますよ。 疲れた時は、自分に合った解消法を試してみて。 日々生活している中で、疲れを感じてしまうことは誰でもあることです。 しかし、疲れと上手に付き合いたいと思う人は多いでしょう。体や心の疲れと上手に向き合い、対処法を知ることで上手に人生を過ごすことができます。 休みたい時や眠い時にには上手に体を休ませ、自分にあった疲労回復の対処法を試してみてくださいね。 【参考記事】はこちら▽
パソコンやスマホを見る時間を減らす パソコンやスマホの閲覧時間を減らして、眼精疲労やドライアイを防止しましょう。パソコンやスマホの長時間使用は肩こりや腰痛などの原因になります。 体や心が疲れたと感じてしまっている時には、パソコンやスマホを見ないで過ごしてみるようにしましょう。 疲れた時の対処法9. 毎朝太陽の光を浴びる 太陽には人をポジティブにするパワーがあると言われています。太陽の光を浴びることで心も身体も元気になり、疲れにくい身体になれるかも。 また、しっかりと日光を浴びることで 眠りの質 が高くなりますので、睡眠でリフレッシュすることができます。 規則正しい生活をすることにも繋がりますので、毎朝太陽の光を浴びることを意識しましょう。 疲れた時の対処法10. 「精神的に疲れた…休みたい」と思ったら今日は思い切って休もう｜仕事ヤメジョ. 一人旅に出かけて、好きな場所へ行く 日常生活で疲れやストレスを感じている時には、非日常的な場所に飛び込んでみるのもおすすめ。 一人でいつもと違った環境に飛び込むことで、 新たな感性が生まれて疲れやストレスを解消 することができます。 恋人や友人と離れ、自由に行動するのがポイント。毎日の仕事や家事などから解き放つことができますので、ゆっくり休みたい人に最適です。 疲れた時の対処法11. カフェに行き、読書をする 時間を気にせずにゆっくり過ごす ことは、疲れた時の対処法としてとても重要。人の少ない静かなカフェを選んで、自分だけの至福の時間を過ごしましょう。 読む本は難しく読みにくいものではなく、自分が好きなジャンルや持ち運びしやすい本を選ぶことがおすすめです。 疲れた時の対処法12. あえて仕事の手を抜く 毎日真面目に仕事を長時間行い、働きすぎている人もいるでしょう。 もしかしたら、責任感でこなしている仕事が疲れの原因となっていることも。そのような人は仕事の手を休むことで、疲れを軽減させる対処法にもなります。 人生の中でも長い時間となる 仕事のバランスを整える ことで、精神的にも肉体的にも楽になることができます。 【参考記事】はこちら▽ 疲れた時の対処法13. 森林浴をする 森林浴セラピーというものがある通り、 森林にはフィットンチットなど多くの癒し効果 があります。森林浴に訪れるだけで、精神的に癒された経験をしたことがある人も多いのでは? 特に何もしたくない、人生がしんどいと感じている時には、街から離れ森林浴に訪れることをおすすめします。 森林浴が多くの効果を与え、人生で生じるストレスを和らげてくれるかもしれませんよ。 疲れた時の対処法14.
2017年5月23日の記事 を再掲載しています。 MakeUseOf :好むと好まざるとにかかわらず、すべての仕事を終わらせるために使える、1日あたりの精神的なエネルギーには限りがあります。エネルギーを使い果たしてしまったり、もしくは最初から少なかったりしたら、生産性を保つのは難しくなります。 時間管理をしている人はいると思いますが、精神エネルギーを管理している人はいるでしょうか? まだ管理したことがなければ、最高のパフォーマンスを発揮できていません。 今回は、精神エネルギーを確実に奪い取り、生産性を下げる、悪い習慣を紹介します。このような習慣をなくせば、パフォーマンスが上がるはずです。 1. 計画性がない これは決断疲れに近く、かなりエネルギーを使います。決めなければならないことが多ければ多いほど、それだけ精神エネルギーを使います。決断には、「大学で何を専攻するか」のような大きなものから、「今日はどのシャツを着るか」のような小さなものまであります。決断の重大さにかかわらず、決めることにはエネルギーを使います。 決断を制限している有名人の話を、聞いたことがあるのではないでしょうか。たとえば、オバマ元大統領、スティーブ・ジョブズ、マーク・ザッカーバーグは、みんなワードローブがとても少ないです。作家のセス・ゴーディンは、毎朝同じものを食べます。 Video: SmithBusinessSchool/YouTube このような習慣は、決めなければならないことをかなり減らします。ここまで極端なことをする必要はありませんが、間違いなく計画はした方がいいです。 【手軽な解決法】 毎晩、翌朝の計画を立てましょう。重要な仕事を最初にして、ToDoリストを常に更新しましょう(管理できる範囲で)。予定を何も入れない時間をつくりましょう。次にやるべきことの選択や決断を減らすことができれば、かなり楽になります。 2. 「精神的に疲れた」の類義語や言い換え | 気骨が折れる・気疲れするなど-Weblio類語辞典. 過密スケジュール 逆に、予定を詰め込みすぎてもよくありません。色々なイベントですぐに予定を埋めてしまう人は多いです。仕事、家族サービス、飲み会などの外出、運動、他にもやりたいことで、すぐにスケジュールはいっぱいになります。ゆとりの時間は、生活のバランスを保ち、精神エネルギーを維持するのに欠かせません。忘れがちなことですが、これほど大事なものはありません。 【手軽な解決法】 1日のうちに、何も予定を入れない時間をつくります。その時間をゆとりの時間として使います。優先順位の高い仕事をやったり、好きな副業をやったり、読書をするだけでもいいです。 3.
水を飲んでいない しっかりと水を飲みましょう。どれくらい飲めば十分なのかというのは議論の余地がありますが、1日6〜8杯の水を飲めば、十分潤いを保つことができます。水分補給レベルが少し下がるだけでも、大きな影響が出ることがあります。炭酸飲料やコーヒーや紅茶ではなく水を飲むのは、簡単ではないこともあります。 しかし、喉が乾いた時に水をたっぷりと飲むことで、エネルギーレベルはかなり変わってきます。水を甘く見てはいけません。 【手軽な解決法】 私もそうでしたが、水を飲むのを忘れてしまいがちな人は、「 My Water Balance 」のようなアプリを試してみてください。飲まなければならない水の量、あとどれくらい飲まなければならないのかなどを教えてくれるので、飲もうという気にさせてくれます。Androidユーザーなら「 Water Drink Reminder 」というアプリが人気です。 10. 睡眠不足 睡眠以上に精神エネルギーを充填できるものはありません。質の高い睡眠を十分に取ると、やらなければならないことができるエネルギーがきちんと貯まります。しかし、睡眠の恩恵は忘れられがちです。 睡眠不足の場合、精神的にも元気がなく重たい感じがします。カフェインなどで打ち消すこともできますが、カフェインの耐性ができます。短時間の睡眠に慣れることもありますが、エネルギーの限界が低くなることに気づくでしょう。 【手軽な解決法】 体が欲するだけ十分に睡眠を取りましょう。1日中疲れているのであれば、もっと寝てください。約8時間睡眠が必要な人が多いので、そこから始めてみましょう。そして、効果的に睡眠を取るためにできることを、きちんとやってください。 11. 好きなことを後回しにする きちんと計画を立て、ゆとりの時間を持ち、一度にひとつのことだけに集中し、これまでに紹介してきたことをすべてきちんとやっていても、好きなことをつい後回しにしてしまうことはあります。 新しいスキルを学んだり、プロジェクトを始めたり、ゲームをしたり、本を読んだり、このようなことはとてつもなく大事です。サンフランシスコ州立大学の組織心理学者Kevin Eschlemanの研究でも、仕事以外のクリエイティブな活動が、どれほど仕事の生産性を上げ、燃え尽きるのを防ぐかということが証明されています。 【手軽な解決法】 スケジュールにいれなければやらないという場合はそうしてください。好きな趣味を20分やることで1日をはじめる、というのが簡単かもしれません。(私は朝食を食べながら小説を読むのが好きです)もしくは、週末を完全に趣味のために使うのもいいです。どんなことでも好きなことをすると、ストレスが解消し、笑顔になり、有意義に時間を使えるので、予定に入れるだけの価値があります。 精神エネルギーをどのように管理するか?
仕事や家事で疲れを感じるのは休息が必要だというサインです。休まずに無理をしていると、体調不良などの原因になるため注意しましょう。体の疲れと精神的な疲れ、それぞれに適したケアが必要です。今回は、疲れが起こるメカニズムや、疲れた時の対処法についてご紹介します。 【目次】 ・ 疲れとは? ・ 体の疲れを回復する4つの方法 ・ 精神の疲れを回復する4つの方法 ・ 精神的に疲れた時に気をつけたいこと ・ 疲れた時はゆっくり体をケアしよう 疲れとは?
- 特許庁
現代は、仕事や家庭、人とのコミュニケーションなど、さまざまなことが原因で精神疲労が溜まります。 精神疲労に気づかずに頑張りすぎると、自律神経失調症やうつ病にもつながるため、早めの対策が必要です。 今回は精神疲労の原因と対策について、井上智介先生にお伺いしました。 <監修> 井上智介先生 島根大学を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び臨床研修を修了する。 平成26年からは精神科を中心とした病院にて様々な患者さんと向き合い、その傍らで一部上場企業の産業医としても勤務している。 現代社会は精神疲労が溜まりやすい? 現代社会は、肉体的な疲労よりも精神的な疲労のほうが大きくなっています。 それは、第一次産業、第二次産業に従事する人も含めて、円滑な人間関係をつくったり、パソコンを使ったり、脳を酷使する仕事が多くなっていることが原因の1つといえます。 メンタルが強いや弱いといったことではありません。 脳に疲労が溜まることで、仕事や日常生活に影響が出ることこそが、精神疲労なのです。 精神疲労と肉体疲労で、大きく異なる体の反応は睡眠です。 肉体疲労が溜まっているときは、すぐに眠たくなるのは誰もが経験することではないでしょうか。 しかし、精神疲労のときは、脳が覚醒して休まらずに過活動な状態になり、うまく眠ることができません。 私たちは、肉体疲労を感じたときに休む必要性をよく知っています。 しかし、精神疲労については、その必要性を知らない人も多いのです。 自分自身に精神疲労が溜まっていることに気づくようにしましょう。 精神疲労が溜まっているかチェックしよう! 精神疲労が溜まってくると、脳の働きが鈍ってくるだけではありません。 自律神経失調症のように、体のさまざまな部位に不調を感じるようになります。 精神疲労が溜まったときに起こりやすい、典型的な13個の変化についてお伝えします。 ・気持ちが晴れない ・イライラしやすい ・集中力が低下している ・本や新聞を読んでも、内容が頭に入ってこない ・ひどい肩こりが続いている ・音を敏感に感じる ・動悸がよく起こる ・呼吸が浅くなって、息切れしやすい ・胃やお腹に違和感が続いている ・食事の時間が短くなった ・食べる量が変わった(増量 or 減少) ・寝つきが悪くなった ・睡眠の途中で何度も目が覚める 普段と比較して、どれほど変わったかどうかを知ることが大切です。 上記の13個中で6個以上当てはまるものがあれば、精神疲労がたまり始めていると言ってよいでしょう。 あなたの精神疲労、原因はどれ?