今年のクリスマスはどうする?? クリスマスがあり、お正月があり、節分があり冬ってイベントがとっても多い季節。街に人が多くなるのもこの時期ですね。冬の初めのイベントであるクリスマス、あなたはどう過ごしたいですか? フランス流のクリスマスとは？現地の様子や日本でも取り入れたい要素を徹底解説！ | たびこふれ. 「クリぼっち」なんて言葉を耳にしたりしますが、クリスマスを恋人と過ごすなんていうのは、世間一般の創作されたイメージ。大人だからこそのクリスマスの楽しみ方や過ごし方があるのです。 「何をして何を感じるか」それがキナリノ的クリスマス。アクティブ派の方もおこもり派の方も、一人でもカップルでも誰とでも、家の外でも中でも楽しく過ごすクリスマスの過ごし方をご紹介します☆ アクティブ派のあなたに・・・ クリスマスは絶対に外で過ごしたい!という方はこんな活動的クリスマスはいかが? 「クリスマスらしいキラキラを感じたい」 星空のシアターへ行こう!~プラネタリウム 出典: 実は一年の中で、冬の星空が一番綺麗だって知っていますか?星そのものが一番輝いているのがこの時期で、肉眼でもその星の色や星雲を確認することができます。だけど、冬の空って寒いから苦手と思う方はプラネタリウムへ行きましょう! ★お楽しみポイント★ 現在のプラネタリウムはドームシアターのようになっているので、見上げる天井がそのまま大きな星空のスクリーンなのです。ロマンチックさと癒し効果が抜群です☆星の知識を得てから冬の星座を見に行くのもいいですね。まずは南にあるオリオン座を探してみましょう!
日本・・・恋人がいる場合は彼氏・彼女 海外・・・家族や親戚でゆっくり過ごしたり、友人や恋人も招いてホームパーティ 日本では恋人たちのイベント というイメージが強く、家族がいる場合もしっかりお祝いするのは子供が小学生・中学生くらいまでの家が多いです。 一方で海外だと、クリスマスは日本でいうところのお正月みたいな行事であるため、特に 欧米では恋人よりも家族で集まって過ごすのが一般的。 クリスマスの食べ物は? 日本・・・フライドチキンやローストチキン、デコレーションした苺のショートケーキ 海外・・・七面鳥・羊肉・魚料理、伝統的なケーキやクッキーなどの焼き菓子 日本ではクリスマスといえばチキンとケーキがポピュラー。 ケーキは苺のショートケーキを食べることが多く、サンタを乗せたデコレーションケーキもお馴染みですよね。 しかし、欧米の人からするとこれが不思議に感じるそう。クリスマスにケンタッキーフライドチキンは「ジョークか?」と驚かれますし、ショートケーキを食べるのも日本くらい。 欧米ではターキー(七面鳥)や羊肉が一般的で、デザートには国ごとにある伝統的な焼き菓子を食べます。 お店は営業してる? 全国の20、30代に聞く、クリスマス当日の過ごし方コロナ禍の今年は「自宅で楽しむ」派が多数｜株式会社ミュゼプラチナムのプレスリリース. 日本・・・繁忙期でクリスマス当日も営業してるお店が多い 海外・・・クリスマス当日は休業してるお店が多い 本来クリスマスはキリスト教のお祝いごとで、この日は「キリストの誕生を祝う日」という意味があります。 キリスト教徒の多い欧米では、多くの人がクリスマス休暇に入るため、 24日~26日は閉まってるお店が多いんです。 セールも当日前に済ませてしまうお店がほとんど。 一方で日本はクリスチャン人口が少なく、クリスマスも企業による商業イベント(ケンタッキーフライドチキンや不二家)として取り入れられたこともあって、 当日も開けてるお店が多く、お客で込み合っています。 クリスマスプレゼントは? 日本・・・基本的に子供1人に1個。深夜枕元にこっそり置いておく 海外・・・家族・親戚・友人からたくさん貰う。クリスマスツリーの下に並べておき、25日に開ける 日本では子供が貰うクリスマスプレゼントは基本的に1人1個。 多くても2~3個くらいでしょう。 これが海外だとスケールは段違い。 欧米だと1人の子供が5~10個 、それ以上の数のプレゼントを貰うのが一般的。日本でいうところのお年玉みたいなものなので、家族以外からもたくさん貰えるんです。 クリスマスの飾りはいつまで?
街のウキウキ感を目の当たりにすると寂しい気持ちになるかもしれませんが、ひとりだからこそできる過ごし方を見つけてぜひ楽しんでくださいね♪
冬の気になるあれこれ 2019年12月23日 どうも!ゆーぽんです!ヽ(*´∀`)ノ 「クリスマス」 って日本では、 みんな訳わからないけど とりあえず楽しんどけ~!ヽ(´▽`)/ ・・・みたいなお祭りですよね(笑) それでその度に、 「お前クリスチャンじゃないくせに~✩( ̄ー ̄)」 とか言う人が出てきますよね(笑) いや、私、 クリスチャンですけど✩(´-ω-`) ・・・と私は言ってやります(笑) そんな日本では珍しがられる、 クリスチャン家族の私たちが クリスマスをどう過ごしているか、ご紹介! クリスチャンのクリスマスはどんなの? 毎年、クリスマスを恋人や家族と過ごしながら 「本当のクリスチャンは どんなクリスマスの過ごし方をしてるんだろう? (´・ω・`)」 って疑問が湧いてませんか? 本場のクリスチャンと言えば 想像するのはアメリカ人の方たち。 キリスト教信者の多いアメリカ人の クリスマスの過ごし方は、 ・12月24日から教会の礼拝(ミサ)に出席 ・家族や友達でホームパーティ こんな感じが主流のようです。 では、日本のクリスチャンのクリスマスは? キリスト教の多い国では、 みんながみんなキリスト教の習慣が当たり前 になっているので 礼拝(ミサ)に行ったり 当然のごとくしやすいと思います。 アメリカでは クリスマスを家族で過ごすために、 12月25日は休日 になっていたりします。 日本でもキリスト教会では 毎年、 クリスマスの礼拝(ミサ) というのはやっています。 キリスト教は、 カトリック と プロテスタント という大きな2つの宗派に分かれています。 クリスマスの礼拝(ミサ)への出席率がいいのは おそらく カトリックの宗派 の方だと思います。 私は実はプロテスタントの宗派の方なのですが・・・ 礼拝(ミサ)へ行かなくても 何にも言われないし お咎めもありません(;・∀・) 本当は行きたい気持ちはあるけれど、 日本では礼拝に行くからってお仕事休むわけにはいかないですしね(´-ω-`) 一方、 カトリックの宗派 の方が プロテスタントの宗派よりも決まりごとが多かったりする ので クリスマスに礼拝に行くことに より多くの当たり前感 があるように思います。 礼拝に行かなかったら罰、 なんてことはないだろうけども(;´Д`) だから、 「私達クリスチャンだから クリスマスは絶対クリスマス礼拝に行かなきゃ!
)だったり、 ・旦那や友人に「痩せて、キレイになったね」と言われたい!だったり、 ・背中の開いたドレスを着て出かける! などなど。 ありあり!ダイエットを始めるきっかけは、エンタメ(非日常なイベント)、大いにありよね! と思ったら、そうだ!今さらだけど、私も、エンタメ的なゴールを設定しよう♫と思い始めました。 で、で、で、決めたのがこれ! 「キレイになった背中の セミ ヌード写真を撮る!」(きゃ!恥ずかしい💕) なんか、こういうエンタメ的なゴールがあるとね、なんかね〜、もう〜楽しくなって、頑張れちゃうわけですよ〜。 ということで、「48kgまで体重を落とす」という目標のほかに、もう1つ、「キレイになった背中の セミ ヌード写真を撮る!」の目標を設定!2つの目標を達成すべく、がぜん燃えてきた🔥26日目の振り返りはこれでおしまい! 「背中の開いたドレス」でめちゃ検索して、妄想して楽しんでた↓ こんなドレス着て、何処へ行く??? (笑) あ〜、妄想って楽しい♫ ドキドキで始まったボディメイク25日目。 生理周期に入って、夜には絶賛51kgの体重に戻ったこの日。 以前の自分だったら、落ち込むところだけど、今回は、 トレーナーさん達 のサポートで、淡々粛々とやり過ごせている25日目の振り返りはこちら↓ 49kg台の体重はどこ? ここ2日間の夜の体重は、51kg台に戻ってます!(←開き直り!) この日は出社日。ボディメイク中の外出先での食事も慣れたもの! 無理なダイエット、やめたら理想の体形になれた！：日経xwoman. というか、家から、普段食べている食事を、タッパに詰めて持っていくだけ! 荷物がちょっと多くなるのが難だけど、意図しない食べ物を食べるよりはまし! この日は出社のため、運動はお休み。 往復1時間の通勤中、運動の代わりに、①階段を使う、②電車の中は立っておくようにしました。 ここ最近、間食といったら、 0カロリーのゼリー にお世話になりっぱなしでした。 体にあまりよろしくないよね・・・この人口甘味料と思いつつ、もうやめられない、止まらない状態。 アマゾンでリピ買い!しまくり! でも、ここで、トレーナーから、 干し芋 の提案があったので、購入したゼリーを食べ切ったタイミングで、ゼリーにさよならして、 干し芋 に切り替えました。 もともと、さつまいも大好きだから、切り替えも抵抗なし! 食物繊維も取れるし、さつまいも本来の甘みだから、安心して食べられよね。 ということで、間食をゼリーから 干し芋 に切り替えた25日目の振り返りはこれでおしまい!
2 9der-qder 回答日時: 2010/09/13 11:09 No1さんも回答していますが、炭水化物を抜くのはよくありません。 もっといえば炭水化物に限らず、何かを偏って摂取したり逆に摂取しなかったりするのはよくないです。 体重が減って腹囲が増えたとの事ですが、生活リズムは変わりましたか? 例えば、運動していた人が運動をやめると、筋肉が贅肉になります。 筋肉は贅肉より重いので、体重は減ったり変わらないのに、見た目は太ったりします。 その様なことはありませんか? ダイエット開始7週間目にしてやっと効果が！！沼とサイクリングダイエットで体重5㎏減！！ | 人生もっと楽に生きたい！（改）. また、腹囲は体をひねるストレッチで結構絞れます。 現在、運動やストレッチをしていない人が始めると、これだけの事で?と思うほど効果がある人もいますよ。 1 この回答へのお礼 そうですね・・・ 生活リズムはよくなったのですが、 かたよってるかもしれません。 お礼日時:2010/09/13 16:13 No. 1 SaveMonk 回答日時: 2010/09/13 10:54 炭水化物は人体の「燃料」であり、「建材」ではありません。 これを抜いてはいけません。 抜いても、燃料切れで動けなくなるだけ。痩せることはありません。 人体の「建材」は、たんぱく質と脂肪。こちらをホドホドに調節すれば、丁度よい体形におさまります。 一頃、米国で「low carb diet」つまり低炭水化物食餌法、というのが流行りましたが、医師や栄養士たちからの評判は芳しくなかったようですね。 0 この回答へのお礼 とってもわかりやすいです!ありがとうございました。 お礼日時:2010/09/13 16:12 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
パン、ご飯、麺…… 主食を「似ている何か」に置き換えて、糖質を上手に減らす 2020. 08. 11 栄養バランスを崩さず、「あれ、やせた?」と聞かれるくらいゆっくりやせる――。管理栄養士で料理研究家の藤井恵さんの新著『藤井恵の腹凹ごはん』から、太りにくい食べ方のヒントを教わります。今回は、体重が急に増えたときに役立つレシピです。 あまり体を動かしていないのに食べ過ぎる日が続き、体重計に乗ったら、「え!」と驚く数字……。そんな経験、ありませんか?
あなたは「ダイエットするぞ!」と思い立ったら、まずどんな行動を起こしますか? とりあえず食事制限する 今日から外を走る 車通勤だったところを、歩きや自転車に変えてみる エレベーターやエスカレーターを使わないようにする まずはランニングウェアを買いに行く。(買うだけ) 人によって様々だと思いますが、まずは走ったりウォーキングしたり有酸素運動をしようと思いつくのでは? 今日は実はみんな知らない 痩せたい人が有酸素運動をしてはいけない理由 について書こうと思います。 そもそも有酸素運動とはなにか? 痩せたい人が有酸素運動をしてはいけない４つの理由 | タカヒデキトウ.com. 有酸素運動 (ゆうさんそうんどう、Aerobic exercise)とは、好気的代謝によって主にエネルギーを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動をいう [1] 。 それに対し無酸素運動とは嫌気的代謝によって酸素の供給が逼迫した状態でも一時的にエネルギーを得る高負荷の運動をいう。ただし体内に蓄積した嫌気的代謝の生成物である乳酸は有酸素運動と同じく TCA回路 で代謝されるので結果的には同じ代謝である。 ウィキペディアより引用 すごーく簡単に言うと 呼吸しながらする運動 ですね。 例えば陸上の100m走。 あれは走ってるので一見有酸素運動っぽいですが、一流の選手になると100m走り切るまで一回も呼吸しないので 無酸素運動 になります。 ここでいう有酸素運動とは ウォーキング ジョギング 水泳 自転車 エアロビクス などを指します。 脂肪燃焼には有酸素運動が効果的? 20分〜30分以上の有酸素運動が脂肪燃焼に効果的というのは有名な話。 たしかにその通りです。 人間は有酸素運動をスタートして10分〜20分には血中の脂肪や糖が使われ、それ以降に少しずつお腹についているような皮下脂肪も分解され、エネルギーとして使用されます。 じゃあやっぱり有酸素運動したほうが良いんじゃないの?
体重が50kg台で下げ止まっていて、気持ちはかなり滅入ってるけど、 「背中の セミ ヌード写真撮るわよ!」 の新たな目標に、気持ちだけは、撮影日に向けて、 ワクワク した、27日目の振り返りはこれでおしまい! ドキドキで始まったボディメイク26日目。 生理周期特有の、どんよりした気分も晴れ、51kgまですっかり戻った体重をまた、49kg台に戻していくか!と気持ちを切り替えた26日目の振り返りはこちら↓ 朝の体重、50. 6kg。 油断すると、すぐに51kgに戻るから、食事を気をつけよう。 実は、3日後にチートデー ズ (休息日。しかも2日間! )を予定していたせいか、無意識レベルで食べる量を減らしてしまっていたこの頃。 すかさず、 トレーナー から「摂取カロリーが少なめ!ちゃんと食べてくださいね!」の指摘。 ダイエットを間違えた方向から軌道修正してくれる、こういうプロの指摘は、ホントにありがたいです。 ということで、この日以降、51kgに戻ることを恐れずに、しっかりカロリーを摂取するようにしました。 Bulky代々木上原 での、5回目のト レーニン グの日。この日は上半身のト レーニン グ。 実は、懸垂できる女に密かに憧れていた私。 この時から、懸垂もト レーニン グメニューに組み込んでもらいました。 始めての懸垂は、補助バンドを使って、さらにトレーナーが、ひゅいっと、私の足を上に押し上げてくれました (←描写が難しい・・・写真が撮れなかったのが残念)。とあれ、小学生以来?の懸垂に挑戦してみました。 W補助もつけてもらいながらだけど、なんとなく、できたよー! アラフィフだけど、昨日までできなかったことに、 プチ挑戦 して、ちょっとでもできると、嬉しいもの♫ いつか、補助なしで懸垂をしてみたいわぁ〜と思いました。 産後ママのダイエットコーチをしている友人と話していた時に、彼が、 ダイエットを、エンタメ(非日常なイベント)にしてはダメ! と言ってました。 「確かに!ダイエットを、 期間限定の特別なイベント にしてはダメよね。それよりも、 日常の中に、息を吸って吐くように、自然な行為にしないとね・・・」と、みょーに納得した。 でも、その時に、 じゃあ、ダイエットを始めるきっかけは、 エンタメ(非日常なイベント) でも良いんじゃない? と、ふと思いました。 それは、例えば・・・ ・痩せてビキニを着る!(←私の友人はこれをしました!
第4回 極端なダイエットで倒れたみゆきさんに訪れた変化 2018. 11. 07 強力なサプリのせい?