※2020年11/26に加筆・修正をかけました※ ここ数年、周りから「優しい人」と言われることが増えた。 言われること自体は悪い気がしない。 しかし、正直「優しい人」になろうと思って何かしたつもりがないから、ちょっと困惑はする。 多少電車で席を譲るとかそんな気遣いは人並みにしているが、それだけで仕事でまで「優しい人」と言われるだろうか? 「優しい」と言われるのはなぜ？言われても「嫌だなぁ…」なんて思わなくていい！ | 我が家はいつもフェイスター. 監視社会になりつつあるとしてもそれはない。 ではどうしてそう思われるんだろう? 気になり、少し「優しい人」について考えてみるうちに、ひとつ私なりの答えを見つけた。 「優しい人」とはなんなのか? 「優しい人」というと、私の中では相手に何かしてあげる、貢献する、献身するというイメージが強い。 実際に辞書を引いてみても 1 姿・ようすなどが優美である。上品で美しい。「―・い顔かたち」「声が―・い」 2 他人に対して思いやりがあり、情がこまやかである。「―・く慰める」「―・い言葉をかける」 他にも意味があるが、このあたりの意味が近そうだ。 残念ながら、私は姿が優美ではないので(笑)、きっと2の「思いやり」「情が細やか」あたりが優しいと言われるキーになっていそうだなと思った。 しかし、普段相手に特段気を遣うようなことをしているつもりがないので、いまいちピンとこない。 そこで私は、発想を切り替えてみることにした。 何が私に「優しい人」レッテルを貼っているんだろう?
こんばんは、心理カウンセラーの野村香英です。 「優しいね」 「あなたは優しい人だね」 こんな風に言われて、あなたはどう感じますか? 実は『優しいね』と言われることに 嫌悪感を感じる人は結構います。 なぜ嫌悪感を感じるのか、その心理と、 ルーティン化されている自己攻撃や自己いじめについてをレクチャーします。 そして一番大切なのは、 優しさはあなたの愛の部分であり、強さであるということ。 優しいって言われたくない心理〜優しさは弱さ?〜 日々カウンセリングをしていると、よく耳にする言葉があります。 「優しいって言われたくないんです」 なぜ、優しいと言われることが嫌なんでしょか? なぜ嫌悪感を感じたり、心がザワザワするのでしょうか? 「優しい」と言われるけど「優しくない」自分が傷つかないようにしている？｜こういち｜note. 人によって違うとは思いますが、 『やさしさ=弱さ』 として心が捉えているから、ということがあります。 本当は違うって言いたかったのに、言えなかった。 本当は笑いたくなんかないのに、合わせてしまった。 本当はやりたいことがあったのに、他人のことを優先した。 本当はやりたくなかったのに、嫌われたくないから引き受けた。 自分より他人の顔色を伺っているだけなのに、 これが優しさなんて認めたくない。 自分がどう思われるかを気にしすぎているから合わせているだけなのに、 これは優しさなんかじゃない。 自分が弱いから悪いんだ。 優しいじゃなくて、弱いんだ。 あなたは、こんな風に感じていませんか? 優しいって言われたくない心理〜セルフイメージの問題と自分嫌い〜 優しいって言われたくない理由は他にもあります。 代表的なものでは、 自分のセルフイメージ(自己概念)が良くないケース。 自分は嫌な奴で意地悪な奴。 そんなセルフイメージができあがっていると、 例え人から「優しいね」なんて言われても、 『一体この人は私のどこを見ているのだろう。こんなにいじわるで悪い人間なのに、優しいなんて到底受け入れられない!』 と抵抗する気持ちが出てきます。 他にも、 自分は臆病で怖がりで勇気がなくて弱い奴。 他の人はすごいのに、自分には良いところなんてないし大した価値なんてない。 自分なんて嫌い。 『どうせ「優しい」としか褒めようがないから言ってるんでしょう。他に良いところがないから、それしか言えないんでしょう。きっと適当に言ってるんでしょう』 と、疑ってしまうようになります。 そこに自己攻撃や自己いじめがあるのかも 『優しい』って言われて、 受け入れられない気持ちがあるのも十分にわかります。 が、先ほど例に上げたように、 やさしさ=弱さだと思い込んでいたり、 セルフイメージが悪くて自分を嫌っていたりする分だけ、 「優しいね」って言われることに対して、到底受け入れられない気持ちになるということを、少しはお解りいただけたでしょうか?
うっふっふ、 周りの人からの信頼をどんどん悪用しちゃおう~ な~んて自分本位に考えてもいいわけですよ(笑) 本当の意味で優しくありたい、 誠実でありたいと思っていらっしゃるからこそ 優しくないなと感じる自分に出逢うたびに罪悪感を感じて 周りの人からの信頼を感じるたびに罪悪感を感じて 投げ出したくなっちゃっている。 これが優しい人といわずして、どうしましょう。 ということなんですね。 そりゃー、お友達も あなたは優しすぎるんだよって言いますよねって感じです。 なんだか嘘をついているような気持ち悪さの理由 でも本人にしてみれば ものすごく居心地が悪いわけですね。 で、ここでカウンセラーとしては どうしてそんなに「私は優しくない」って 思っちゃっているんだろうって、心の奥を探っていきます。 どうして、優しくあるということに対して そこまでプレッシャーを感じちゃっているのだろう? 自分の心が怒りでいっぱいになっちゃうぐらいに 優しくあらねばと思ってしまうのは何故だろう?って。 見聞きをし触れた情報に対して なにかしらの感情が反応する、ということは その反応の種が「私の心の中」にある。 カウンセリングでは そんな不思議な見方をするのですよー。 そうやって心をひも解いていくとですね。 「こんな私は、優しくない」 そんな風に思う心の中には ものすごく大きな罪悪感と悲しみと 深い深い愛が、眠っていることが多いのですよ。 お一人お一人の心のなかに 「優しく出来なかったストーリー」と 「とっても繊細で優しい心のストーリー」が 眠っていることが多いのですね。 この根っこの部分は ケースバイケースですのでね 気になる方は個別で 取り組んでいただくと早いかな?と思うのですが ああ、これ私のことだ!って思われた方は 今日はあなたの悲しみに ちょっと温かい言葉をかけてあげて欲しいなって思います。 「本当は、もっと優しくありたかったんだよね」って。 あなたがあなたの持っている才能を受け取り 大切な人と、愛し愛される関係を築けますように。 応援していますね! 参考になれば幸いです。 【関連記事】 優しい言葉が思いつかないときには「優しさの器が広がっているとき」 残りを数えて、言葉を伝えてみよう 人に優しい自分でありたいときほど「辛いときには、泣いてもいいんだよ」って自分に言ってあげよう。 \過去の「今日の一言メッセージ」はこちら♪/ \次はあなたが幸せになる番です!/ あなたの寂しさを笑顔に変えるお手伝い。 恋愛を心理でサポート。 名古屋・鶴舞駅徒歩5分 東京(駒場)の弊社カウンセリングルーム オンライン(Zoom)にて、対面式のカウンセリングをご提供しています。 ご予約は名古屋・東京共に カウンセリング予約センター(06-06190-5131)までお願いします。 カウンセリングサービス 名古屋/東京(出張) 所属カウンセラー 服部希美(はっとりのぞみ) ■ カウンセリングメニュー ■ ご予約方法 ■ お客さまの声 ■ 服部の略歴
「よく頑張ったと思うよ」「そりゃ落ち込むよね」「悲しい気持ちになっちゃうよね、わかるよ」など、相手に寄り添ったり共感したり理解したり、時には一緒に泣いたり。 励ましの言葉をかけてあげたり。背中をさすってあげたり、側にいてあげたり。 きっとそう答える人が多いと思います。 仲の良い人にはそんな言葉をかけるのに自分が何かでミスをしたときは、 「全然頑張りが足りないからだ!」「努力不足の私が100%悪い!」「どうせこんな自分はみんなから嫌われるわ」「私なんて全然ダメ」って自分を攻撃する言葉を自然と使っていませんか?
ある程度付き合いのある人から 「優しい」 と言われたなら、 間違いなく喜ぶ場面です♪ 意外な一面を出して、優しさに深みを! ギャップ とまではいかなくても、普段の優しさや柔らかさの中に 雰囲気の違った一面 を出すことで、魅力を増すことができます 例えば‥ ●会話の中に、間を設ける ●目を合わせていたと思ったら、反らして考えてみる ●すぐに返答せず、間を挟んで答える ●言いにくい本心を言ってみる まとめると、 『間』 のとり方と、 『本音を言ってみる』 ということになってきます 優しい人はいつも相手を思うので、相手のペースが第一優先の 相手ファースト な方が多いです そのため、相手のペースに合わせすぎたり、ついつい相手が嬉しく思うリアクションをとったりしがちですが‥ それだけで、本当に相手は嬉しいのでしょうか? 「優しいだけの人」 になる時は、いつでも 相手に合わせすぎてしまう時 です たまにでいいので、自分の本当の部分を見せることで、普段の優しさに奥行きというか 深みが出ます それに、普段が温和で優しい人の 「いかにも人間クサさ」 というのを感じた時は、いい意味でドキッとしてしまうものです そんなギャップは、 普段から優しい人にしか出せないギャップ です そんなこと言われなくてもわかってる方もきっといますね♪余談でした まとめ ●「優しそう」ではなく、「優しい」と言い切られる人になろう! ●優しいのは「弱さ」ではなく、「強い心」を持っているということ ●優しい人は、受け入れ上手! ●時には自分のペースや本音で相手と接することで、優しさの中に魅力が増す ●優しい人は、長期的に見ると「ブレない強い人」 優しさで溢れる日々を、これからも是非!周りの人に分け与えていきましょう♪ "人に優しくする"ということは、 出来る人と出来ない人が最初から決まっています 優しさを授かり、苦労を重ね磨いたあなたは "特別なチカラ" を持っていることをお忘れなく さて、誇り高く生きましょう♪ 最後までありがとうございます! おしまいで〜す♪
苦手なこと・できないことも多くて自信もありません。 他に相談する場がなかったので相談させていただきました。 No. 3 ベストアンサー 回答者: kumagasukii 回答日時: 2014/02/10 15:30 私も似ているな~と思ったのでコメントします。 わたしも昔から、周りの評価は、やさしい、いい子、真面目でした。 自分ではやさしいとも、いい子とも、真面目とも思ってなかったし、 それだからか不良?ちょっとアウトロー的なものに憧れたりしてました(笑) 今思うと、自分の性格や言動/態度/行動が、やさしい、いい子、真面目と言われるんだな~と思います。 質問者様も、 「人前で不満を言ったり怒ったりすることが無い」から、やさしいと言われるんです。 反対に人前ですぐ不満を言ったり、すぐ怒る人は短気と評価されますよね。 「成人式でカプセルを空けるポジション」を嫌がらずにするからいい子だと言われるんです。 反対に、カプセルとか誰か空けるやろ~それより騒ぐぞ~だったら、いいかげんと評価されますよね。 やさしい、いい子と評価される行動のほうがしっくりきてるんだから、それでいいですよ。 反対の行動をとるようにすれば、人と一線引かずに付き合えるようになる訳ではないですし。 裏表は誰にでもあります。家での自分と外での自分なんてみんな違います! 総理大臣でも芸能人でも警察官でも先生でもだれでも。 本当の自分はどっちではなく、いい部分もいやな部分もあるということです。 改善するとすれば、自分からアクションをしていくことだと思います。 頻繁に連絡する友達がいなければ、こちらから連絡して遊びに誘ってみる。 先生もこちらから話しかけて、よく話して覚えてもらう。 先輩方にも、こういう畏まった話し方はなかなか抜くことがでいないんですって伝えて、 どんどん話しかけて仲良くなれるよう努力してみる。 そういう風に自分から行動したら何か変わると思いますよ。 就職は、ぐいぐいアピールする人が好まれるところもあれば、 きちんと真面目に取り組む方が好まれる職場もありますし、 自分の行きたい仕事先を考えて、自分のそういった性格とマッチさせてみてはいかがでしょうか? そういうところを面接でどうアピールするかと就活本等を読んで研究してみてください。 いいところもあるんですから、自分を否定せずに、 自分のいろんなところをそのまま受け入れてみてください。 3 件 この回答へのお礼 お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。 私と似てらっしゃるんですね。アウトローに憧れた経験は私もございます(笑) 自分からのアクションも意識しつつ、自分の性格を受け入れる事にも取り組んでみようと思います。ありがとうございました!
Windows10にはデフォルトでイコライザーの設定が行えますが、細かい調整はできません。音質に拘りたい場合は、フリーソフトのイコライザーを導入してみましょう。この記事では、Windows10でおすすめのイコライザーのフリーソフトをご紹介しています。 カーオーディオを見える化して調整. 最強イコライザー設定「パーフェクト」のやり方！車にもおすすめ！ | スマホアプリやiPhone/Androidスマホなどの各種デバイスの使い方・最新情報を紹介するメディアです。. しかし、昼間は映り込みが酷く見難いので、市販のノ... ステップワゴンにcarrozzeriaのリアモニター「TVM-W910」とDVDプレーヤー「DVH-570」を取り付けました。 カーオーディオやナビゲーションにはイコライザー機能を内蔵しているものがあります。このイコライザー機能を活用すれば、より良い状態で音楽を楽しむことができますが、何処をどのように調整すれば良いか?悩んでしまいます。しかし、スマートフォンとアプリ iPhone で音楽を聴くときイコライザー使ってますか? 標準のミュージックアプリだと、プリセットしか選べないのですよね。というわけで今回は、iPhone で使える無料のおすすめイコライザーアプリをご紹 … サイバーナビ高音質の世界。カーオーディオの宿命を拭い去るのは、圧倒的な調整能力と感性を注ぎ込むインストーラーのチューニング技術。クルマの中で活きた音を創り出すための数々の調整機能。 プロが伝授する、本格サウンドチューニング術!「基本と応用」第6回「イコライザー調整のやり方ll」 現代のハイエンドカーオーディオシステムにおいては、高度な"DSP"を用いて"サウンドチューニング"されることが一般的になっている。 おすすめのイコライザー設定を、iPhoneで試すにはアプリが必要です。 iPhone で使える無料のイコライザーアプリだけ、全力で探してきました。 無料のうちにダウンロードしておけば、有料化されてもずっと無料でつかます。早いうちにどうぞ↓ 無料で高音質! スマホの音楽を車で楽しむ〈スマホオーディオ〉でのイコライザー調整方法。純正ナビでやっていたイコライザー調整の代わりに、できるやり方を解説する。後半はスペシャリストに聞いた〈イコライザー調整のヒント〉。初心者でもすぐに試せるし、参考になる。 ホンダ汎用シフトブーツカラー カーオーディオのイコライザーの設定、「パーフェクト(Perfect)」の状態にできるのであればしたいですよね。イコライザーの設定を最強の「パーフェクト」にしたい場合、どう調整すればいいのかを解説する他、カーオーディオへの応用のやり方も説明していきます。 目次.
2. 1 sonyの「dso」機能が秀逸だった; 2. 2 イコライザーの調整でドアのスピーカーを正面に! 1 カーステレオ カーオーディオはスピーカーの位置次第. 良い音とは何か？ カーオーディオ調整Tips | MD-Blog | MONSTER DIVE. イコライザー(以下EQ)は本来、フラットな特性を再現する目的で使わる機能です。カーオーディオで音楽を再生する空間は、広さ、大きさ、材質などの条件から、ホームオーディオに比べて周波数特性は大きく乱れやすいことは間違いありません。ごく一般的なホームオーディオのように四角四面な空間でさえ、音の反射や吸収による特性の乱れから、フラットな特性を実現する事は困難な作業となります。カーオーディオでは … イコライザーって音楽制作をしない一般の音楽ファンにも身近な機能。各種オーディオはもちろんiPhoneなどの音楽プレイヤーや再生アプリにも幅広く搭載されています。 カーステレオのカラフルなパネルなども印象的。 目次. みなさんこんにちは(・∀・)先日、愛車のbmw 3シリーズのスピーカー交換した記事が好評だったので、今回はカーオディオやカーナビの音質をかんたんに自分好みにカスタマイズできる「イコライザー」の設定方法について紹介したいと思います! 音が良いカーナビやカーオーディオのポテンシャルを引き出すには調整が重要です。イコライザーって何?という初歩的な解説から、カーオーディオの調整のコツまで、わかりやすく解説いたします … 障害の多い車内でいい音を聞くには調整は不可欠です。この記事では、イコライザーのことや、カロッツェリアのサイバーナビを使ったイコライザーの設定方法を紹介していきます。カロッツェリアの楽ナビを使っている人はこちらの記事を参考にしてみてくださいa カーオーディオやナビゲーションにはイコライザー機能を内蔵しているものがあります。このイコライザー機能を活用すれば、より良い状態で音楽を楽しむことができますが、何処をどのように調整すれば良いか?悩んでしまいます。しかし、スマートフォンとアプリ おすすめのイコライザー設定を、iPhoneで試すにはアプリが必要です。 iPhone で使える無料のイコライザーアプリだけ、全力で探してきました。 無料のうちにダウンロードしておけば、有料化されてもずっと無料でつかます。早いうちにどうぞ↓ 無料で高音質! iPhone で音楽を聴くときイコライザー使ってますか? 標準のミュージックアプリだと、プリセットしか選べないのですよね。というわけで今回は、iPhone で使える無料のおすすめイコライザーアプリをご紹 … 高い質感のSS-PVCレザー では実際に調整をしていきます。 調整に必要な物は以下のとおりです。 カーオーディオでホワイトノイズを再生できる端末; rtaソフトの入った端末; グラフィックイコライザー機能のあるカーオーディオ; 手順は簡単。 『アプリ イコライザー調整 カーオーディオ』に関する検索結果を表示しています。車・自動車情報サイト「みんカラ」のパーツレビュー、整備手帳、ブログ、クルマレビュー等の各コンテンツの豊富な情報の中から『アプリ イコライザー調整 カーオーディオ』に関する情報を掲載しています。 音楽好きであれば、カーオーディオにもこだわりたいもの。そこでBluetoothなど、スマホとの連携機能が充実したカーオーディオのなかから、おすすめモデルを選んでみました。ドライブ中の気分を盛り上げるためにも、思う存分音楽を楽しめる環境を作っていきましょう。 カーオーディオを見える化して調整.
サイバーナビ高音質の世界。カーオーディオの宿命を拭い去るのは、圧倒的な調整能力と感性を注ぎ込むインストーラーのチューニング技術。クルマの中で活きた音を創り出すための数々の調整機能。 SEEKER... ステップワゴンにはホンダ純正ナビ(Gathers)のVXM-145Cを付けていますが、標準状態だと走行中に操作制限が掛かってしまいます。 2. 1 sonyの「dso」機能が秀逸だった; 2. 2 イコライザーの調整でドアのスピーカーを正面に! 1 カーステレオ カーオーディオはスピーカーの位置次第. おすすめのイコライザー設定を、iPhoneで試すにはアプリが必要です。 iPhone で使える無料のイコライザーアプリだけ、全力で探してきました。 無料のうちにダウンロードしておけば、有料化されてもずっと無料でつかます。早いうちにどうぞ↓ 無料で高音質! 音楽好きであれば、カーオーディオにもこだわりたいもの。そこでBluetoothなど、スマホとの連携機能が充実したカーオーディオのなかから、おすすめモデルを選んでみました。ドライブ中の気分を盛り上げるためにも、思う存分音楽を楽しめる環境を作っていきましょう。 カーオーディオの調整方法!絶対に必要な3つの設定とは? カーオーディオ イコライザー 調整 アプリ. カーオーディオの調整って難しい! カーオーディオ調整は複雑なので、 つい業者任せに... 639件のビュー; 関西のトランポリンスポット6選!大阪の施設は料金が超激安!
『アプリ イコライザー調整 カーオーディオ』に関する検索結果を表示しています。車・自動車情報サイト「みんカラ」のパーツレビュー、整備手帳、ブログ、クルマレビュー等の各コンテンツの豊富な情報の中から『アプリ イコライザー調整 カーオーディオ』に関する情報を掲載しています。 シートカバー素材には本革や合成皮革... S660は後方視界が悪いためリアカメラ映像を常時ルームミラーモニターに映しています。 え? 使ってないの? イコライザー。 それ、もったいないよ。 イコライザーは、音の周波数の強弱を調整できる機能です。 車の中は ノイズだらけだから、フラットになるように調整! お気に入りの音楽が、もっとステキになるよ。 この記事でまとめてるので、ぜひ参考にしてみてね! 前置きで音をいじるのが好きだと明言しましたが、特段耳が良いとか絶対音感があるとか、そういったスキルがある人間では … カーオーディオの調整方法!絶対に必要な3つの設定とは? カーオーディオの調整って難しい! カーオーディオ調整は複雑なので、 つい業者任せに... 639件のビュー; 関西のトランポリンスポット6選!大阪の施設は料金が超激安! イコライザー(以下EQ)は本来、フラットな特性を再現する目的で使わる機能です。カーオーディオで音楽を再生する空間は、広さ、大きさ、材質などの条件から、ホームオーディオに比べて周波数特性は大きく乱れやすいことは間違いありません。ごく一般的なホームオーディオのように四角四面な空間でさえ、音の反射や吸収による特性の乱れから、フラットな特性を実現する事は困難な作業となります。カーオーディオでは … iPhoneやiPod Touchで周波数測定ができる「Etani RTA」の基本的な使い方です。 カーオーディオやカーナビのイコライザー調整に役立ちます。 Etani RTAのインストール iPhoneのApp Sto … 1 カーステレオ カーオーディオはスピーカーの位置次第. イコライザーってなに? カーナビ&カーオーディオの調整といえば、まず思い浮かぶのはイコライザー。7バンド、10バンド、31バンドなど、バンド数の違いこそあれ、ほとんどのモデルに搭載されてい … 2. 1 sonyの「dso」機能が秀逸だった; 2. 2 イコライザーの調整でドアのスピーカーを正面に! では実際に調整をしていきます。 調整に必要な物は以下のとおりです。 カーオーディオでホワイトノイズを再生できる端末; rtaソフトの入った端末; グラフィックイコライザー機能のあるカーオーディオ; 手順は簡単。 リアモ... クルマでの音楽再生としてBluetoothは定着していますが、純正や古いタイプのカーオーディオにはBluetooth機能が内蔵されていないこ... RKステップワゴンは、3列目シートのヘッドレストは何故か取り外しが出来ません。 カーオーディオの調整って難しい!
カーオーディオのイコライザーの設定、「パーフェクト(Perfect)」の状態にできるのであればしたいですよね。イコライザーの設定を最強の「パーフェクト」にしたい場合、どう調整すればいいのかを解説する他、カーオーディオへの応用のやり方も説明していきます。 では実際に調整をしていきます。 調整に必要な物は以下のとおりです。 カーオーディオでホワイトノイズを再生できる端末; rtaソフトの入った端末; グラフィックイコライザー機能のあるカーオーディオ; 手順は簡単。 高い質感のSS-PVCレザー 目次. 音が良いカーナビやカーオーディオのポテンシャルを引き出すには調整が重要です。イコライザーって何?という初歩的な解説から、カーオーディオの調整のコツまで、わかりやすく解説いたします … 一人暮らし 自炊しない 食費, 遊漁券 いらない川 京都, 赤ワイン 料理用 違い, イニスフリー グリーンティー 違い, 鬼滅の刃 ファンブック ネタバレ, ボディミスト 付け方 メンズ, 東京 離島 物件, モバイルsuica 定期 Iphone, 切手 組み合わせ 2020, 光が丘 フリマ 日程, Usbホスト機能 Xperia Xz1, TWITTER
Pioneer Sound Tuneの直感的かつわかりやすい操作で、多彩な調整機能・オーディオエフェクト機能をコントロールできます。 MAZDA車専用DEQ-1000A-MZと接続した際は、車種選択のみでPioneerの音響エキスパートが車種ごとに調整した最適な音響空間を実現する事ができます。 AOA接続をご利用の場合 – Android OS 5. 0以降7. 1. 2までを搭載し、AOA(Android Open Accessory)2. 0をサポートするスマートフォン(Android)と互換性があります。ただし、お使いのスマートフォン(Android)によって互換性は異なります。 – 使用するスマートフォンによっては、Android OS 5. 0 以上を搭載していても、音が出なかったり、正常に操作できない場合があります。 主な機能 MAZDA車専用チューニング(DEQ-1000A-MZ接続時のみ可能) 31BAND GEQ Time alignment 3-Way network mode Super "Todoroki" Sound Live simulation 対応機種 DEQ-1000A DEQ-1000A-MZ 対応OS Android version 5. 0 以上
DIY Laboアドバイザー:渡邊悠二 カーエレクトロニクスの雄、 ビートソニック における技術部のホープであると同時に、同社の「顔」としての活躍も期待される人物。プログラマー出身で、ITにも車にも強いが、いちばん得意なのは料理という説も。●ビートソニック TEL 0561-73-9000