特に40代、50代くらいの働き盛り世代なら、そんなふうに思っている方々が大多数なのではないだろうか? ご多分に漏れず、筆者も全く同じように思っていた。 だが、昨年(2017年)から、あるきっかけがあり骨粗しょう症のことが気になるようになってきた。それが、昨年春に流れた「 お酒を飲んで赤くなりやすい人は、骨粗しょう症による大腿骨骨折を起こしやすい 」というニュースである。テレビ番組やネットなどを通して報道されたので、ご存じの方もいらっしゃるのではないだろうか。マスコミで取り上げられたのは、慶應義塾大学医学部から論文が発表されたためである。(ご参考までに日経Goodayでも取り上げている。 こちら を参照)。 筆者は今でこそ酒を飲んで赤くなることはないが、酒を飲み始めた頃は首まで真っ赤になっていた。そういえば、身内でお酒を飲んで真っ赤になる人が、骨粗しょう症が原因で、大腿骨骨折の手術をしていたっけ…。 今はまだ大丈夫、と思っているものの、お酒を飲み続けるうちに、知らぬ間に骨粗しょう症が進行し、あるときポキッといってしまったら…。そして、骨粗しょう症は閉経後の女性のほうが多いというから、私もいずれ人ごとではなくなる。不安は募るばかりである。 そこで、今回はニュースの基となる研究結果を発表した慶應義塾大学医学部 整形外科学 先進運動器疾患治療学寄付講座 運動器科学研究室 室長の宮本健史さんに話を伺った。 この記事の概要 1. やはり寝たきりはイヤ! そのために注意すべきこと 2. 今や、年間19万件の大腿骨近位部骨折が発生 3. お酒を飲んで顔が赤くなる人の骨折リスクは約2. 足首などを捻挫しているときはお酒を飲んでもよいのか？. 5倍! 4. やはりアセトアルデヒドが悪さをしていたのか 5. お酒を飲まなくても、顔が赤くなる人の骨折リスクは高い 6. お酒を飲めば当然リスクは上がる! RELATED ARTICLES 関連する記事 ダイエット・食生活カテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 もの忘れと認知症の関係は? 認知症リスクを下げる生活のポイント 年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった"もの忘れ"は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは?
ひょっとして認知症が始まったのか? と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
捻挫 2020. 01. 16 2016. 02. 17 捻挫は頻繁に起きるケガのひとつです。スポーツをしているときなどに足首などを捻挫してしまったことのある方も、きっとたくさんいらっしゃいますよね。 捻挫の治療では基本的に安静にしていることが大切です。では 足首などを捻挫したときにはお酒を飲んでもよいのでしょうか? スポンサーリンク そもそも捻挫とは? そもそも捻挫とは、骨と骨を繋いでいる関節部分(靭帯・腱・軟骨など)の損傷のことです。 関節部分に運動許容範囲を超えた負荷がかかることで起きます。関節のある部位ならどこでも起きる可能性がありますが、実際には足首や手首などで発生しやすいケガです。 捻挫は少なからず内出血や炎症を引き起こします。そのため、捻挫をすると関節周辺に痛みや腫れが発生するのです。 また、捻挫にもさまざまな損傷レベルがあります。 一時的に靭帯が伸びているだけの軽傷のケースが多いのですが、部分的に靭帯が切れているような重傷のケースも少なくありません。 また、単なる捻挫だと思っていたら、靱帯断裂・脱臼・骨折を伴っていることもあります。 スポンサーリンク 捻挫をしたときにお酒は飲んでもよいのか?
骨折をしてしまったことはありますか? 事故など大きなもので無くとも、スポーツ中や、何かの拍子に手をついて…など様々な原因が考えられますよね。 そして、多くの場合、骨折は添え木やギブスなどで固定し、数週間そのままで過ごすことで治療します。 では、骨折をした場合、どのような生活を送れば良いのでしょうか? いつも通りで大丈夫なのか、それとも特別な何かをした方が良いのか。 入浴は普通にしても良いのか、など、今回は、骨折後の生活について調べてみました。 骨折後の生活、止めた方が良い事は? まず、骨折治療中に止める、控えるなどした方が良いものです。 アルコール 毎日晩酌をしている、痛みが強いのでアルコールで誤魔化したい、などの理由はあるかと思いますが、骨折治療中は、アルコールは控えた方が良いでしょう。 化膿止めや抗生物質を飲んでいる場合、薬の効果の妨げになってしまう場合がありますし、飲酒することで血行が良くなり、痛みがさらに酷くなる場合も考えられます。 また、骨の組織の快復をアルコールは阻害すると言われています。 お酒を飲みたい気持ちがあってもぐっと我慢して、治るまでは治療に専念しましょう。 煙草 できれば禁煙しましょう。 しかし、簡単に煙草できる方も少ないので、禁煙できない場合はなるべく本数を少なくすることをおすすめします。 ニコチンは、骨の快復を遅らせる原因になります。 骨折中の食事はどのようなものが良い? では、逆に、骨折中はどのような食事を撮る事が、快復の手助けになるのでしょうか? おすすめは、 牛すじや豚足などコラーゲン質のもの 鶏肉、魚、大豆製品など低脂肪で高タンパクのもの わかめやめかぶなどのマグネシウムを多く含むもの 乳製品や牛乳、小魚や桜エビなどカルシウムを多く含むもの これらのものをバランスよく摂取する事で、快復を早めることができると言われています。 特に、丈夫な体を作る為に必要なものは、良質なたんぱく質です。 骨折中は、どうしても動きが制限されてしまうこともありますので、なるべく低脂肪に、そして高タンパクな食事で、骨の快復を早めましょう。 もちろん、三食きちんと、決まった時間にバランス良く摂取する事が一番大切です。 入浴はしても良いの? はじめのうちは、骨折の程度によっては血流を良くしてしまうと痛みが酷くなってしまう可能性もある為、医師から止められる可能性もありますが、基本的に入浴は、医師から特別何もなければ普通に行って大丈夫です。 炎症の場合、はじめのうちは冷やすことが効果的ですが、しばらくたつと、冷やすことに効果はなくなりますので、身体を清潔に保つためにも入浴はしましょう。 しかし、ギブスで体のどこかが固定されていると思いますので、そこはなるべく濡らさないようにしましょう。 基本的に、ギブスで固定されていない場所は、清潔に保つ事が理想的です。 しかし、場所によっては、一人で入浴することに無理が出てしまうこともありますので、さらに怪我をしてしまう可能性もあります。 その時は、家族に介助を頼むと良いかもしれません。 運動はしても平気?
酒は「毒」なのか、「薬」なのか……。がんや生活習慣病、うつ病などのリスクを高めることが広く知られている一方で、昔から「百薬の長」ともいわれている。果たしてどちらなのか。そして、どうすれば健康的に飲めるのか。書籍『酒好き医師が教える最高の飲み方』(日経BP社)を執筆した酒ジャーナリストの葉石かおりさんと、監修を担当した自治医科大学附属さいたま医療センターの浅部伸一さんに、都内のとある場所で話を伺った。その場所については記事末で明かそう。 医師としては「酒は毒」と言わざるを得ない。だが…… ――さまざまな調査の結果から、「酒は毒である」という話を聞きます。一方で、1日当たり日本酒なら1合程度、ビールなら中瓶1本という「適量」を守っていればそれほど心配ない、むしろカラダにいいという意見もあります。いったい、どちらが正しいのでしょうか? 浅部さん 医師の立場からは、「酒は基本的に毒」と言わざるを得ません。全国12地域、14万人を対象とした「多目的コホート研究」でも、「時々飲酒(週1回未満)している人」と比べて、「1日当たり日本酒換算で2合」あるいは「同、3合以上飲む人」のがんの発症リスクは、それぞれ1. 4倍、1. 6倍になります。こうした大きな集団での観察研究による報告は、科学的には「エビデンスレベル」が高いといえるのです。 葉石さん ただ一方で、適量を飲んでいればカラダにいいという「Jカーブ効果」もありますよね。飲酒量を横軸に、死亡率を縦軸にとると、グラフの形が「J」の字になるという、酒好きの間では有名な話です。 浅部さん 確かに、適量の飲酒が死亡率を下げるという報告もあります。ただ、それらの研究は、どちらかというと細胞実験や少人数での研究結果が目立っていて、その多くが「健康に良い可能性はある」が、まだ「議論のある」段階。つまり、エビデンスレベルが「やや弱い」ことは否めないんです。 葉石さん がーん。じゃあやっぱり「酒は毒」ですか……。それに、「適量」といっても、日本酒で1合、ビールで中瓶1本って、左党にとっては物足りないですよね…。 浅部さん 私も左党ですから、お気持ちは分かります。 葉石さん そうですよね、浅部さんもお酒がお好きですよね。ズバリ聞きますが、医師である浅部さんは、いつも「適量」で満足されているのでしょうか? 浅部さん そ、それはですね……。いつも「適量」とはいかないかもしれません(笑)。 飲み方を変えたら体重3kg減、体脂肪5%減!
今、ここから愛されて幸せ妻になる法則」セミナー』 ☆根本本。
■ 子ども が欲しいと思えない う まれ てこのかた 子ども を欲しいと思っ たこ とがない。 別に 子ども 嫌いと言うわけではなく、友だち の子 どもは 可愛い と思うし、優しくしたい、可愛がりたいし、好かれたいと思う。 全然 知らない人 の子 どもは、 可愛い と思う とき は思うし、それ以外は 特に 感情 はない。 こんな感じで 子ども に 嫌悪感 もなにもないけど、 子ども がほしいでしょ!って 同意 を求められると「いや、欲しくない」と思う。 可愛い けど、約3000g のもの を体 から 産み落として育てるって大変過ぎない? 可愛い だけで大変さを カバー できる気がしない。 好きな 相手 と の子 どもが欲しい、っていうのはまぁ分かる。私は思わないけど、 理解 はできる。 でも「 子ども 欲しいし、そうなると 彼氏 作って 結婚 しなきゃって思うよねー」みたいな感じで、 子ども を産むという 目的 のために 結婚 相手 を探すって言われると、「 ??? 」ってなる。 なんで 子ども 欲しいって思うんだろう。 Permalink | 記事への反応(7) | 11:31
いや、私のほうが圧倒的に上だし、嫉妬はないわ…の状態になっていれば、子どもを産めるのかもしれないけど。現世でその状態にはならないじゃん?) 自分で産まないくせに子どもがほしいなんて!養子は誰かがおなかを痛めて産んだ子なんだよ!などの意見は男性にも同じことが言えちゃうのでやめてくれ。 男は肉体的に無理なんだからしょうがないだろ。って? うーん。でも私にも遺伝性の持病があって、妊娠すると症状は悪化するし、最悪の場合は死です。(母はそれで3人目の子を諦めている)私は母より症状がちょっと重いので、1人だって妊娠は無理かもしれない。 もし、身体的に「できない」んだとしたら、恋人はなんて言っただろう。「身体的にできないんなら、仕方ないね」だとしたら。 「心がどうしても拒絶する」は気持ちの持ちようなんだから、直せ。体が理由なら許す。っていうのがいつもつらい。心の病は病気じゃないんだから、仕事行けよ!っていう話みたい。 あの、妊娠が無理なのは、もうアレルギーなんです。身体的に無理だということと同等にみてほしい。お願い。私の本当に近くの人だけでいいから。 生きやすさのために戦うのはぶれてない。自分のためだけに戦ってごめんね。以前書いた これ のなかの一部。 養子とることについて、あれこれ言わない人で周りを固めたい。 変わってない。 恋人よ。別れちゃうのかなあ。「子ども? 将来的には産みたいって思ってるよ」って笑う女の子なんて、いっぱいいるもんなあ。「私とずっと一緒にいたい」より「自分の遺伝子入った子どもがほしい」気持ちが勝つ瞬間なんて、全然見たくないし、すごく苦しいだろうな。想像しただけで涙が出る。そんな悲しいことってあるかよ。 そのときは「子どもが産めないから恋人と別れた」っての書くね。でもまあ、そうじゃなくなって、ひとまずずっと一緒にいられることになったら、もっといいこと書くね。