ころ こんにちは。 閲覧いただきありがとうございます。 私は食品添加物を摂取しないことにより、全身に広がるじんましんを克服して以来、美容と健康のためにも「無添加」生活を送っています。 「無添加」の食品を見つけるのは意外に難しいので、「無添加食品」を日々探し求め、見つけては記事にしています。 この記事はこんな方向け 無添加の食パンを探している方 食の安全性を気にし始めた方 美容と健康のために、いまできることを探している方 様々な「 無添加食品や商品 」をまとめた記事です。添加物や化学合成物質が気になる方は、是非ご覧ください↓ 食パンの原材料 「 食パン 」 朝食やランチには欠かせない食品ですよね。 そんな「食パン」には、「食品添加物」がたくさん使用されていることをご存知でしょうか。 とある大手メーカーの、価格を抑えた「食パン」の原材料を見てみます。 どこのスーパーでも販売している、6枚スライスで200円くらいの「食パン」です。 【原材料】 小麦粉、糖類、マーガリン、バター、パン酵母、食塩、発酵種、脱脂粉乳、植物油脂、乳化剤、イーストフード、V. C、(原材料の一部に乳成分・小麦・大豆を含む) この中では「乳化剤」、「イーストフード」、「V.
ライ麦や全粒粉を使っているようです。油はオリーブオイルのみ! 原料:小麦粉(国内製造)、ライ麦加工品(ライ麦、食塩)、小麦全粒粉、発酵種、パン酵母、食塩、砂糖、醸造酢、オリーブオイル、モルトエキス、米粉/加工でんぷん、(一部に小麦含む) 味:素朴な味で塩味少なめです。焼くと外はカリカリなのに、中がふんわりした食感。 宅配にもマーガリンやショートニング不使用の食パンは売っている!
!と好評 なんです。 で!嬉しいことに余計なものが一切入っていません!
「超熟国産小麦」は合格です♪しかも国産小麦100%使用と文句無し! セブンプレミアム 「セブンプレミアムゴールド もっちり食感 金の食パン」 小麦粉、砂糖、クリーム(乳製品)、バター、食塩、パン酵母、発酵種、小麦たん白(一部に乳成分・小麦・大豆を含む) 「セブンブレッド」 小麦粉、砂糖、食用調合油(なたね油、オリーブ油)、食塩、パン酵母、発酵種、バター、小麦ふすま(一部に乳成分・小麦・大豆を含む) セブンイレブンで気軽に手に入るにも関わらず、「金の食パン」は優秀な原材料!
いろいろフジパン本仕込みについて書いてきましたが、、 実は私。。。 「超熟」派なんです。 超熟もイーストフードや乳化剤を使っていなかったり、いろいろ素材に気を使っているイメージだったので調べてみました。 本仕込み同様、イーストフードと乳化剤は使用していませんの表記が。 油はバター入りマーガリンのみで、ショートニングは使用していないんですね。 気になるトランス脂肪酸については、商品自体に表記はありませんでした。 そこで、メーカーホームページを見てみると、、、 あれま! 超熟もトランス脂肪酸はゼロ なんですって。 Pasco栄養成分表 ゼロというのは、 恐らく含まれていても100gあたり0. 市販の食パンは添加物の温床！スーパーで買える無添加食パンおすすめ３選 | 10年後もっとキレイ. 3g未満ということ。 フジパンと変わらない!! 「トランス脂肪酸ゼロ! !」と、 大きく言うか言わないかの違い だったのか。。 でも、とりあえず「ゼロ! !」と言われたら買っちゃうよねー。 超熟派の私も、ここ1週間はフジパン本仕込みでした。(普通のは売り切れていたので、2枚しか入っていない高いやつ) 最後に トランス脂肪酸については、 自然由来 と 加工由来 があり、実は、 両者の影響の違いはわかっていない 。 現在は マーガリンでも企業努力でかなり含有量は抑えられている 。 農林水産省のHPによると、 日本人のトランス脂肪酸の摂取量は1人1日あたり2g未満が目安 。 マーガリンも、 パンに塗るくらいの量(10グラム程度)であれば、摂取目標はクリアできる。 (商品によると思いますので、事前にチェックしてください) フリー表記でも、トランス脂肪酸が 全く含まれていないということではない。 フジパン以外にも、フリーの食パンはある。 大きく言っているかいないかの違い 上記のことがわかりました。 あとは個人それぞれの考え方ですよね。 私は 「この程度であれば、直ちに健康に害があるわけではない。」 と言われても、結局のところ正しいことはわからないので、念のために避けたくなる人です。 なので、なるべく加工由来のトランス脂肪酸は含有量が少ない食品を選ぶかな? でも、マーガリンについては、マーガリン自体がトランス脂肪酸でできていると思っていたけれど(無知)、そんなことはなく。。 最近は含有量も抑えられているようなので、今後使っても良いかな?と思いました。 そして、 超熟もフジパン本仕込み同様、トランス脂肪酸含有量は100gあたり0.
これこれ!やっと私の矛盾も解消される!! と、飛びついたのでした。 そんな方、多いんじゃないかな? トランス脂肪酸とは? トランス脂肪酸をざっくり解説します。 マーガリンやショートニングの原料となる植物油はもともとは 常温で液体 な物が多い。 そこに 水素を添加することで、常温でも固形状態になるよう加工しています。 その 科学処理の過程で、トランス脂肪酸ができてしまう ようです。 ただ マーガリンやショートニングは、安価で硬さ調整も容易なことから、パンやクッキー、ケーキなど様々な食品に バターの代用 として使用されています。 トランス脂肪酸摂取量が多いと、 血液中のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)が増えて、HDLコレステロール(善玉コレステロール)が 減ることが報告されています 。 他にも、パーキンソン病や認知症の原因となるとか、、 問題視されていることも事実です。 最近は1%未満マーガリンも。 トランス脂肪酸はヤバイらしい情報が浸透している昨今。 ところが最近のマーガリンを見てみると、企業努力で トランス脂肪酸含有量1%未満の商品もたくさんある ようです。 代表的なマーガリンでいえば、 雪印「ネオソフト」(0. トランス脂肪酸フリーのパンが買える通販10選｜ショートニング・マーガリン不使用 | Know（ノウ）. 8%) J-オイルミルズ「ラーマ」(1. 0%) 明治「コーンソフト」(1. 0%) などなど。。 パーム油やヤシ油などで硬さ調整することで、何とか水素添加することなく固形状にし、少しでもトランス脂肪酸を押さえられるよう努力されているようです。 ただ、 トランス脂肪酸は自然界にも若干あるものなので、完全にゼロにはできない そう。 実はバターにもトランス脂肪酸は含まれている。 実はトランス脂肪酸は、 水素添加による 加工由来 のものと、 自然由来 のものと2種類あります。 バターにも自然由来のトランス脂肪酸は含まれています。 そして、 バターのトランス脂肪酸含有量は、平均で3. 3% です。 なんと! トランス脂肪酸だけを考えれば、 最近のマーガリンよりもむしろバターのほうが多い という事実が。 摂取上限は1日2グラム未満が望ましい。 海外では、トランス脂肪酸についていろいろ規制はされています。 ただ、クッキーやパンをたくさん食べる食生活と日本人の食生活はちがうので、あまり問題ないという見解もある。 実際どのくらいの量が目安とされているのか? 農林水産省のホームページに、トランス脂肪酸の摂取量目安が記載されていました。 WHOでは、トランス脂肪酸の摂取量を、 総エネルギー摂取量の1%未満 とするよう勧告をしています。 日本人が一日に摂取するエネルギーは平均で約1, 900 kcal であり、この場合には 1人1日当たり約2グラム未満に相当 します。 ※農林水産省ホームページより こちらの情報によると、 1人1日あたり2グラム未満が目安 含有量1%のコーンソフトを1日10グラム食べたとして、 摂取量は0.
4キロのグラノーラを308円で買えました。ポイントを獲得できたので次回もリピートしたいです。 リクルートカードの締め日&支払日 毎月の支払日(口座引き落とし日) 翌月10日が支払日 締め日は15日 16日~15日に使った分が翌月の10日に請求されます。 カレンダーでチェック 紫色の期間に使った場合 :紫枠の10日が支払い日 黄色の期間に使った場合 :黄枠の10日が支払日 赤色の期間に使った場合 :→翌月の10日が支払日 引き落とし日が土日祝日のときはズレる 10日が土日祝日だった場合、引き落としは翌営業日にズレ込みます。 国際ブランドによる違い リクルートカードはVisaとJCBの2種類のブランドがありますが、どちらも締め日・支払日は共通です。 毎月15日締め翌月10日払いカード一覧 MUFGカード DCカード TOP&カード JCBカード 三井住友カード ダイナースクラブカード SuMi TRUST CLUB カード 東急カード セブンカード
5%。平均的な クレジットカードを 大きく上回る高還元カード といえます。ポイントが加算されるのは毎月の利用額に対してです。 たとえば、1ヵ月間のカード利用額が10万円の場合、1, 200ポイントが還元されます。 リクルートカードは、公共料金や 携帯電話・固定電話、新聞購読料の支払いも可能。固定費の支払いにリクルートカード を使えば、より効率的にポイントを貯められます。 驚異の還元率1. 2%を誇るリクルートカード ですが、使い方次第では、さらにポイント還元率が上がります。 リクルートカードでお得にポイントを貯める方法 リクルートカードでお得にnanacoポイントやPontaポイントを貯める方法は主に以下の3つが挙げられます。 ホットペーパーグルメで+50ポイント以上 じゃらん予約でポイント還元率3. 5% ポンパレモールでポイント還元率4. 2%以上 それぞれについて見ていきましょう。 1 ホットペーパーグルメで+50ポイント以上 リクルートカードでホットペーパーグルメにネット予約すると、 予約人数×50ポイント が貯まります。さらに、リクルートカード決済でポイント還元率は1. 2%です。 ホットペーパーグルメで飲食店を5人で予約し、飲食代25000円をリクルートカードで支払えば、500ポイント還元されます。 2 じゃらん予約でポイント還元率3. 2% じゃらんnetで宿泊予約すると2%ポイント還元があります。さらに、リクルートカードの決済ポイント1. 2%も加算。 ポイント還元率は合計3. 2% です。 たとえば、じゃらんで1万円の宿を予約した場合、320ポイント還元されます。 リクルートカード を使うなら宿泊予約はじゃらんが断然お得。とくに旅行好きの方は見逃せません。 3 ポンパレモールでポイント還元率4. 2%以上 ポンパレモールとは、リクルートが運営しているネットショッピングサイトです。 ポンパレモール最大の特徴は、どの商品を購入しても ポイントが3. 0%以上貯まる ことです。 ポンパレモールは日用品・食品など全品もれなく3%以上還元。中には、ポイント還元率20%以上の商品もあります。 リクルートカードで決済すれば、ポイント還元率は最低4. 2%。最大ポイント還元率は、なんと21. 4%です。 ポンパレモールで20%還元商品1万円分をリクルートカードで購入した場合、2140ポイント還元されます。 普段の買い物でざくざくポイントを貯められる「ポンパレモール」。ぜひリクルートカードと組み合わせて活用したいサイトです。 リクルートカードのポイントの使い道 リクルートカードを使って決済をすると、リクルートポイントが貯まります。 貯まったリクルートポイント は、リクルートが提供する様々なサービスで利用可能。 1ポイント=1円 相当として現金感覚で使えます。 リクルートポイントが使えるサービスの例 じゃらんnet ホットペーパーグルメ ポンパレモール Airウォレット リクルートかんたん支払い じゃらんゴルフ HOT PEPPER Beauty 人間ドックのここカラダ Oisix×Pontaポイント リクルートが提供するサービスジャンルは「食事」「旅行」「美容」など様々。日常生活の多くのシーンでポイントを有効活用できます。 リクルートポイントはPontaポイントとの交換がおすすめ!
リクルートカードでクイックペイを利用しているけれど、相性が良いのかわからない… リクルートカードよりもクイックペイとの相性が良いクレジットカードはあるの? 実は、リクルートカードよりもクイックペイとの相性がいいクレジットカードは存在しています。 本記事で解説する内容 リクルートカードとクイックペイの基本情報 リクルートカードとクイックペイの相性 クイックペイと相性が良いクレジットカード一覧 リクルートカードとQUICPay(クイックペイ)の基本情報 まずは、リクルートカードとクイックペイの基本情報についてお伝えします。 リクルートカードのポイント 還元率の高さがクレジットカードのなかでもトップクラスのお得なクレジットカード クイックペイのポイント クレジットカードと連携し、チャージ不要で決済できる 下記で詳しい情報をお伝えします。 リクルートカードについて リクルートカードは、 還元率1. 2% と、クレジットカードの中でも驚異のポイント還元率を誇るクレジットカードです。 また、リクルートのサービスを利用すると最大で4. 2%ものポイントが還元されます。 電子マネーのチャージでも1.