7g タンパク質 25g ソルティッドキャラメル味1食分50g 196kcal 炭水化物 14g 脂質 2. 4g タンパク質 26g 公式にはブルーベリーチーズケーキ味とゴールデンシロップ味があると書かれているのですが、半年以上入荷していないので、今度も販売しないのでしょう。 おやつとしては優秀な栄養バランスですね。 プロテインマグケーキの作り方 水と混ぜてレンジでチンするだけ プロテインマグケーキの作り方 プロテインマグケーキの粉を50gを準備する 水か牛乳を70gを準備する 粉と水を耐熱容器に混ぜる レンジで700Wで1分10秒加熱する 水を使って作ってみた ソルティッドキャラメル味 ①まず、開封して50gを器にとります。②水を70g準備します 50gキッチリ計るのめんどくせぇ!というアナタは、付属のスプーン1杯半入れればだいたい50gになります。これで作って大丈夫です。 水はプロテインシェイカーで計ると楽ですね。 ③次に、水と粉を混ぜ混ぜします。 多少ダマ(塊)が残っても大丈夫です。レンチンして、食べるときはなくなってます。 (追記)お箸2本で混ぜるとダマなく混ざりやすいです!! ④レンジで700Wで1分10秒加熱します。公式では800Wで50秒ほどですが、700Wだと1分10秒くらいがいいですね。 完成! いい感じに膨らみました。 大きさもちょうど食べやすいです。 味はおいしいです。 塩要素はあまりなく、普通のキャラメル味といった感じ。 他の人のレビューには科学的な味とありましたが、科学的な味は感じませんでした。 十分に甘いので、シロップをかける必要はありません。 100点満点中で80点というところでしょうか。 水を使って作ってみた チョコレート味 作り方はソルティッドキャラメル味と同じです。 チョコレート味もおいしいですね。 クセがなく、味がきれいにまとまってます。 100点満点中85点でしょうか。 他の人のプロテインマグケーキの評判・レビューは? チョコチップを入れてもおいしいみたい 星の平均は4. 超簡単！低糖質！！ プロテインパンケーキ by たなか家の食卓 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 28ですね。レビュー数は47とかなり多いです。 おいしい 調理カンタン 栄養価優秀 セール時コスパ最高 あたたかい間食が好きで除脂肪体重増やしたい人にオススメ パウダー100gあたり6gの食物繊維が入っている キャラメル味購入 甘いもの好きだけど、十分に甘く食べやすくておいしい キャラメルは風味だけ リピート有り ケーキというより蒸しパン 600W 1分2秒 予熱で30秒 ~ 1分でちょうどいい感じに 温めすぎるとボソボソする プロテイン臭さを感じた チョコチップ入れてフライパンでパンケーキにしたらびっくりするほどおいしかった ふっくら焼き上がり プロテインパンケーキでもマグケーキを作ってみた 成分はパンケーキが優秀 【レンジで】マイプロテインのプロテインパンケーキ【作ってみた】 アナタはパンケーキをレンジで作ったことはありますか?
マイプロテインのプロテインパンケーキがめっちゃおいしい!! パワーハッカー斉藤です。最近、プロテインパンケーキにハマって、毎日お昼ご飯に食べてます(笑) 以前、普通のホットケーキミックスとプロテインと混ぜて作ったことあるんですが、ベチャベチャになるわマズいわで、かなり悲惨なことになったんです…。そこからプロテインパンケーキは諦めてたんですが、マイプロテインのプロテインパンケーキはかなり上手くできて、感動しています(笑) 普段、簡単な料理くらいしかしない僕でも作れるので、マイプロテインのプロテインパンケーキミックスはかなりおすすめですよ。 今回は、そんな マイプロテインのプロテインパンケーキミックス(チョコレート味)のおいしい作り方 を詳しく解説していきますね! ※ プロテインパンケーキの全種類レビューはこちら マイプロテイン・プロテインパンケーキミックスの成分 まずは、プロテインパンケーキミックスの成分から見ていきましょう! 100g 50g(1食) カロリー 368kcal 184kcal 脂質 6. 5g 3. 3g 炭水化物 15g 7. 6g タンパク質 61g 31g 1食184カロリーで31gも摂れるなんてかなり優秀ですよね!しかもおいしい♪ マイプロテインのホエイプロテインは1食タンパク質約20gなので、普通にプロテインを飲むよりもタンパク質を摂取できます。 それでは、さっそく作り方を紹介していきます! マイプロテイン・プロテインパンケーキの作り方 用意するもの まず、プロテインパンケーキ作りで用意するものは、たったの2つだけ! 【2020完全版】世界一美味しい♡プロテイン蒸しパンレシピ 【レンジで３分】 | くっしーブログ. プロテインパンケーキで用意するもの ・プロテインパンケーキミックス 50g ・無脂肪牛乳or豆乳or水 100g 卵はなくてもできちゃいます。 牛乳の代わりに水でもできますが、牛乳入れた方がおいしいです!牛乳は意外とカロリー高いので、無脂肪牛乳か豆乳にした方が良いですね。 無脂肪牛乳を加えたカロリーとPFCはこちら↓ 50g(無脂肪牛乳入り) 218kcal 12. 7g 34. 5g 無脂肪牛乳(100g)は脂質ゼロで、タンパク質3gですので良い材料になるかと思います! それでは、さっそく作り方を紹介していきますね。 プロテインパンケーキの作り方 まず、プロテインパンケーキミックスを計っていきます。 プロテインパンケーキミックスの中に入ってる計量カップいっぱいで50g・・・と思いきや、36g程度しか入らないので注意してくださいね。 1杯半くらいが丁度良いくらいでしたよ!
【超かんたん】マイプロテインのプロテインマグケーキを作ってみました | Let'sリントレブログ♪ 更新日: 2020年7月30日 公開日: 2020年6月24日 リン どうもー!筋トレ女子のリンです(*^-^*) 日々のトレーニングやダイエットを頑張っているのに、 どうしても甘い物が我慢できなくてついつい食べてしまう ことってありませんか? その欲望のままケーキなどを食べてしまうとカロリーオーバーになりやすく、せっかくのトレーニングも台無しになってしまいます。 ケーキの誘惑って半端ないですよね・・・ でも大丈夫!ケーキを食べちゃっても許されるものがありますよ♪(*^-^*)その名も プロテインマグケーキ!! !🍰 え?プロテインなのにケーキ??? って思われる方もいらっしゃると思いますが、この名前だけでも美味しそうな響きしますよね(^O^) このプロテインマグケーキはマグカップで作るプロテインのケーキなのですが、 ケーキなのに糖質・脂質ともに控えめで、 効率よくタンパク質が摂れる夢のようなおやつ になっています♪ 「ケーキと言ってもプロテインだし、糖質も控えめならどうせ不味いんだろ」・・・って思った方! びっくりするほどケーキみたい なので安心して読み進めていってください!!! ふかふかプロテインケーキ by Telifaferi 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. さらにこのマグケーキを作るのに 複雑な調理器具は一切不要で 誰でも超かんたん にできます。 手作りのお菓子を作ってみたいけど面倒くさいのは嫌だという方にもとてもオススメな商品となっています(*^-^*) 実際に細く引き締まったカラダになるには糖質や脂質は制限した方がいいものの、 タンパク質の摂取 は絶対に欠かせません! さらにタンパク質の積極的な摂取は筋トレをしている方のみだけでなく、 ダイエットする方にとっても必要不可欠 です。 いまだに プロテイン=太るものって認識しがちな方も多い ですが、痩せるためにもタンパク質が絶対的に必要なんですよ♪ なのでダイエットしたい方も 常日頃からタンパク質を積極的に摂っていきましょうね(*^^*) 今回リンは数あるプロテインのメーカーの中でも、 マイプロテインというイギリスのスポーツ栄養ブランド から購入しました。 このプロテインマグケーキは 普段からスイーツが好きでケーキなどに目がない方にイチオシ の商品だと思うのでぜひチェックしてみてください♪ 実際にリンは「ナチュラルチョコレート味」のプロテインマグケーキを作って食べてみましたので、その感想 を詳しくレビューしていきたいと思います!
管理人・斉藤 減量中に甘いものを断ってると、無性に甘いものが食べたくなりませんか? そんな時におすすめなのが、マイプロテインのプロテインマグケーキ! プロテインマグケーキは、フレーバーを水で混ぜてレンチンするだけなので、めちゃくちゃ簡単でおすすめです。 正直、あまり期待せずに試してみたのですが、プロテインパンケーキよりもおいしくてビビりました(笑) 今回は、そんなプロテインマグケーキのレビューと作り方を紹介します。 プロテインマグケーキミックス(チョコレート味)の成分 1食分の成分(50g) タンパク質・・・25g 炭水化物(糖質)・・・13g 脂質・・・2. 7g 1食分でしっかりタンパク質25gを摂取できる上に、かなりの低脂質! マイプロテインのプロテインパンケーキは糖質が約5gですので、パンケーキよりは糖質が多いですが、それでも少ないですし気にするほどではないですね。 個人的には、減量中のお昼ご飯におすすめ! 減量中のおやつだと無駄に糖質摂取することになりますが、お昼ご飯であれば問題ありません。 特に、減量中は無性に甘いものが食べたくなりますが、プロテインマグケーキはちょうど良い甘さでおすすめですよ! プロテインマグケーキの作り方 プロテインマグケーキの作り方は、かなり簡単! 用意するものは、たったこれだけです。 用意するもの ・プロテインマグケーキミックス 50g ・水or牛乳 70ml ・大きめのマグカップ 卵などもいらずに、これだけで十分膨らんでくれます。 結構膨らむので、マグカップは大きめの方がおすすめです。 作り方は、以下の手順です。 プロテインパンケーキの作り方手順 マグカップに水か牛乳70mlを入れる マグケーキミックスを混ぜる レンジ(600W)で1分10秒~1分30秒ほどレンチンする たったこれだけ。 プロテインパンケーキよりも簡単! それでは、実際に水と牛乳で作ってみたので、味の感想などを書いていきますね。 プロテインマグケーキを水で作ってみた まず、これくらいのマグカップを用意します。 レンジで結構膨らむので、割と深い方がおすすめです。 次に、水を70ml準備します。 そこまで神経質にならなくても、だいたいの量でOK! 水をマグカップに入れて、マグケーキミックス50mlを混ぜていきます。 だいたい計量スプーンスリきり一杯が40gくらいなので、山盛りくらいにすると50gになります。 これをマグカップでかき混ぜていきましょう!
フライパンで焼いてパンケーキに♡(両面弱火で約3分ずつ) あんこをはさんでどら焼きにアレンジ ケーキのスポンジがわりにも使える! 5 とにかく美味しい 市販のプロテインバーやプロテインパンケーキ。 ネチャ っとした食感が苦手な人も多いのではないでしょうか。 ダイエットや筋肉作りは継続できてこそ! おいしくない物は毎日食べられません。 ふわふわ・しっとり・美味しい のにヘルシーなプロテイン蒸しパンで、理想のBODYをゲットしよう! プロテイン蒸しパン◆まとめ 控えめに言って最強のダイエットスイーツ 今までに 200個以上 は作り、改良をかさねてきました。 あなたのダイエットライフの仲間に、ぜひ加えてあげてください! ご感想をいただけると励みになります! レシピに使った商品の紹介 リンク 豊富な種類のプロテインはこちら ビーレジェンドもおすすめですが、美味しい最安値のMY PROTEIN(マイプロテイン)は下のボタンから⬇︎ 初回購入時、なんと 1000円割引 になります! 割引紹介コード: QTYR-R3 くっしーのおすすめは ・ソルティッドキャラメル ・ティラミス 飲んでも美味しい! iherbのお買い物はこちら 実際に使ったサイリウム(オオバコパウダー Frontier Natural Products, オオバコパウダー、 16 oz (453 g) )はiherbで購入しました。 割引紹介コード: PFT8542 使用で 5%OFF! Twitterでフォローしよう Follow natsumi_kushida
甘い物でタンパク質が効率よく摂れるなんて魅力的ですよね♪それでは詳しく説明していきますよー!レッツリントレ! マイプロテインって何なの? まずは、 マイプロテインっていったい何なの? って思っている方もいらっしゃるかと思いますので、簡単に紹介をしていきたいと思います! イギリス発のスポーツ栄養ブランド マイプロテインとは、 イングランド 、 マンチェスター に本拠を置く英国のオンライン小売業者で、プロテインやビタミン、プロテインスナックなどのスポーツ栄養食品やフィットネスウェアなどを製造および販売している。 出典: Wikipedia マイプロテインの詳細については下記バナー画像をクリックしていただければと思います。 プロテインやサプリメントだけではなく、スポーツウェアなんかも販売していて、ヨーロッパではナンバー1といわれているほど大人気のようです♪ とにかく品揃えがすごい! マイプロテインの魅力は何といっても 品揃えの多さ にあります! ホエイプロテインの味をどれにしようか選ぼうとすると何と実に60種類以上あります・・・。 優柔不断の方には少々辛いかもしれませんね・・・! 他にも、プロテインクッキーやパンケーキミックスなどの味も様々あり目移りしてしまうこと間違いナシです! 低価格でコスパ最強! このマイプロテインは他のプロテインに比べると、 とにかく安いんです!!! マイプロテインといえば「安い!」とほとんどの方が答えるくらい安くて、大量買いしている方が多い印象ですね! このマイプロテインでは定期的な割引セールをしていますので、半額以上に安くなることもよくあります!!! その他にも ・8500円以上で送料無料 ・LINE登録で2000円オフ ・紹介コードで〇〇パーセント割引 など、定価で買うのがバカらしいくらいの安さで購入が可能です♪ 大量にプロテインを必要としている方にとっては、毎月のプロテイン代もバカにならないでしょうから、このマイプロテインはとてもありがたいですね(*^^*) マイプロテインのプロテインマグケーキを徹底解説! それでは、今回リンが購入したプロテインマグケーキついて解説していきたいと思います! 味 : ナチュラルチョコレート、ソルティッドキャラメルの2つ 容量 : 1㎏、500gで選択可能 栄養成分 : 1食あたり-1と3/4杯(50g) 1パックあたり-10食分(500g)、20食分(1㎏) カロリー(1食あたり-1と3/4杯) 182kcal 脂質 2.7g 糖質(糖類) 1.6g タンパク質 25g ※ナチュラルチョコレート味の栄養成分となります 実際に裏面に書かれているのは英語なのでわかりにくいですよね。 ただ、どうですか?ケーキなのに糖質・脂質の少なさ!なのに タンパク質が25gは正直すごい です♪ プロテインは水で溶いても牛乳で溶いても構いませんが、当然カロリーや脂質などは水の方が断然低くなります!
1 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 12:54:55. 08 0 どれだけ対応の悪い事務所なんだよ 29 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:07:46. 00 0 まず法律上PCR検査しなくても違法ではない 濃厚接触者判定されるとPCR検査は無料になる 濃厚接触者判定されないとPCR検査は自費となる 80人自費でPCR検査となると100万円以上かかる 竹内「そんなのむーりー」 30 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:08:35. 48 0 別方面からだけど田中れいなも濃厚接触者だよな 31 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:09:06. 18 0 感染者とかいなくてもイベントする場合出演者全員PCR検査で陰性確認してっての大手はやってるよな? 感染者出てるのに検査もせずに強行するのか 32 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:09:28. 81 0 PCR検査って今ひとり2000円くらいだぞ 33 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:09:38. 03 0 ハロプロクラスターが発生してたりして 34 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:09:48. 91 0 無風なら何とでもなる無風最強 35 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:10:37. 64 0 大手どころかちっこい劇団とかでもやってる 客入れて公演やるからには義務だろみたいなカンジで 36 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:11:17. 34 0 検査拒否してんのはハロカスだけ 37 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:11:31. 元AKB48秋元才加“女優”→“俳優”肩書変更を事務所に求める「正直しっくり来なくて」「時代の流れ」（中日スポーツ） - Yahoo!ニュース. 67 0 おでん差し替えたり動いてるしお前らへの発表なんて後回しでいいだろ 38 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:12:26. 84 0 竹内のラジオが稲場に変更になったからアンジュメンに関しては何らかの対応をしてると思われるが 発表されている内容がその変更ぐらいなので何とも言えない 39 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:12:47. 21 0 発表したらコンサート中止になるし そもそも検査してないってオチだろw 40 名無し募集中。。。 2021/07/27(火) 13:14:03.
「難しかったですね。短期間で挑んだ撮影だったので、周りも、私にゆっくり説明している時間もなかったほどなんです。簡潔に言われたことを、『こういう感じかな?』って理解していって。正直、英語のセリフだと何が合っていて、何が合っていないのかよく分からなくなってしまって、すごく悩んだんですけど、ソニーの方から『ブラックレイン』の高倉健さんの英語が、ハリウッドに出演したネイティヴではない日本人俳優の中でとても聞き取りやすい英語だと聞いて 。 つい、ネイティヴの方みたいにパパパッと喋りたくなるんですけど、逆にネイティヴの方は『何を言ってるか分からない』となる。あと、日本人の役者さんでも、言っていることが分からなくて、セリフがカットされちゃう人もいるとも聞きました。だから、セリフは全てゆっくりハッキリ喋ることを心がけて、英語圏じゃない人でも聞き取れるように意識しました」 ヤクザの訓練を受けた暗殺者レディ・デスの緊迫のアクションシーンは必見。 © 2020 Sony Pictures Worldwide Acquisitions Inc. All Rights Reserved.
女優の 秋元才加 (29)が23日、週刊誌『FLASH』のウェブ版で人気ラッパー・ PUNPEE (パンピー、34)との熱愛を報じられた。秋元の所属事務所は同日、ORICON NEWSの取材に対し、「プライベートは本人に任せています」とコメントした。 同誌では7月上旬の早朝、PUNPEEのライブ終了後に帰宅途中とみられる2人を直撃しており、同誌の問いかけに対しPUNPEEは「はい、付き合っています。同せいはしていません」と返答したという。秋元の事務所は同誌の取材に対しても「本人に任せています」と回答したと伝えている。 秋元はアイドルグループ・AKB48のメンバーとして活躍し、13年8月に卒業。女優としても、 テレビドラマ『サラリーマン金太郎2』『名探偵コナン 工藤新一への挑戦状』、 映画『ウルトラマンサーガ』など多くの作品に出演している。 PUNPEEはソロでの活動のほか、宇多田ヒカルの楽曲のリミックスやTBS系『水曜日のダウンタウン』(毎週水曜 後10:00)のオープニング曲・ジングルなどでも知られる。
人気アクション映画『山猫は眠らない 8』のメインキャストに大抜擢! 【Speedo】秋元才加（タレント・女優）さんをイメージキャラクターに起用｜株式会社ゴールドウインのプレスリリース. 凛としてしなやかなイメージの女優・秋元才加。すでにTVドラマや舞台でその存在感を発揮する彼女が、この夏、さらに大きなステージでその魅力を表現する。ハリウッドの人気アクション映画シリーズの最新作となる『山猫は眠らない 8』のキャストに抜擢されたのだ。チャンスは突然やって来た。 「最初に配給会社のソニーから、『日本人のキャストを探している』と、オーディションの話を頂いたんです。これまでにもチャンスがあれば海外作品にも参加したいという思いはあったので、『是非やらせてほしい』と。ビデオ・オーディションという形で自分の映像を何本か監督に送ったら、合格して、出演が決まったんです」 今回、彼女が演じるのはレディ・デスという異名を持つ女性スナイパー役。ハリウッドの現場は、もちろん初めてだった。映画の都での現場は、一体どんな雰囲気だったのだろう? 「すごくフレンドリーで、年齢も関係なく、"みんなでいい物を作っていこう"という雰囲気でした」 と振り返る一方、日本の現場との違いをこう説明してくれた。 「初日にディスカッションみたいな時間を設けてくださっていて、台本を見ながら『君は何が面白いと思った? やりたくないと思った箇所はあった?』など聞いてくださるんです。『もっと面白いアイデアとかある?
/ 中国・深センに本社を置くオンラインカジノプロバイダーの500ドットコムは、日本での統合型リゾートの進出に絡む、日本法人の元副社長と元顧問の計3人による贈賄事件に関する調査の結果、外国公務員への賄賂を禁止するアメリカの連邦海外腐敗行為防止法に違反しているとは認められる充分な立証を得られなかったと発表した。 500ドットコムは特別調査委員会を設置し、3人の贈賄や関連する行為を調査するため、金杜法律事務所を法務アドバイザーに 起用 し、元取締役や元顧問への接触と調査を試みていた。 監査人のフリードマンは9月、500ドットコムの経営陣と内部統制の有効性に関する意見が一致せず、辞任している。フリードマンは、2017年と2018年に違法な目的であるとされる支払いが発生していたことを認識していなかったとしていた。 500ドットコムの日本進出に絡む贈賄事件では、秋元司衆院議員と元政策秘書、500ドットコムの元副社長と元顧問3人、加森観光の前会長が逮捕・起訴された。その後、証人等買収で秋元議員の知人4人が逮捕・起訴されている。
続々と祝福メッセージが! AKB時代の仲間たちからも祝福のメッセージが! 才加、Pさん結婚おめでとーーー✨ふたりが出会った頃、才加が私の好きな人ガラケーなんだよねって言って、今時変わった方を好きになったなって思ったけど(笑 いつまでも仲良く、2人ならではの素敵な家庭を築いてね❤️ — 大島優子 (@Oshima__Yuko) June 22, 2020 ってのはジョーダンで🥰 ふざけずに 本当におめでとう㊗️🎊色々相談乗ってもらったり乗ったりして、2人はもう勝手に夫婦だと思ってました😍 さやか伝いに聞く彼はとても誠実で素敵な方なんだなぁと感じてます! 素敵な2人の門出に❤️❤️🌷🥂 — 篠田麻里子 (@mariko_dayo) June 22, 2020 かわいい☺️💕さやかおめでとう👏🏻 — 小嶋 陽菜 (@kojiharunyan) June 22, 2020 【画像】秋元才加の結婚相手(旦那)はPUNPEE(パンピー) PUNPEE(パンピー) 本名 高田智央(たかだともひさ) 生年月日 1984年3月26日 出身 東京都文京区 身長 166cm PUNPEEさんは、自らを「ナード(おたく)系ラッパー」と名乗るなど、見た目は大人しめ(?) しかし、現在のラッパー界においてはトップクラスの人気を誇る人物です。 学生時代の同級生GAPPERと実弟S. L. A. C. K. (5lack)の3人からなるヒップホップユニットPSGや地元の友達である原島"ど真ん中"宙芳とのDJコンビ板橋兄弟としても活動。 ちなみにPUNPEEの由来は次の通り! 画像引用元: 通っていた中学が相当の不良学校で、いじめられっ子グループに属していたが、「ゲームをたくさん持ってるからあいつはイケてる」という理由で、不良でもなくいじめられっ子でもなく、一般人の地位を築く。これが名前の由来となった。 その実績は華々しく… 「水曜日のダウンタウン」のオープニング曲を担当 本日「水曜日のダウンタウン」DVD BOXが発売になりました。今回は初回特典としてGEISHA GIRLSの"Kick & Loud PUNPEE Remix"のCDが付きます。ラップはKEN & SHO、そして石野桜子嬢を迎えております。あと番組OPテーマも新録となっています。 — SUMMIT (@SUMMIT_info) August 30, 2017 宇多田ヒカルさんの楽曲をリミックス 加山雄三さんとコラボ曲を発表 星野源さんともコラボ 一方の秋元さんはAKB48を2013年8月に卒業してからは、女優としてドラマや舞台で活躍中。 2018年には、三谷幸喜さんのミュージカル『日本の歴史』に参加するなど実力派俳優へのステップを駆け上がっています。 お互いアーティストとして思いが重なるところもあったのではないでしょうか?
208: 名無しさん@恐縮です >>207 それ言ったら芸能人全部大したことないぞ 電車とか街あるってる女5時間見てみ くそかわいいのいいるから。 210: 名無しさん@恐縮です >>208 いや、女優って可愛くなくていいけどいい顔ってあるでしょ モブっぽい顔 279: 名無しさん@恐縮です MCの劇団ひとりがモロタイプです。絶対に芸能界に入って欲しいって絶賛したのが影響したんだろう 283: 名無しさん@恐縮です 桐谷美玲の劣化版って感じだなあ 悪くないけど 291: 名無しさん@恐縮です って流れです、はい 4: 名無しさん@恐縮です この番組は全て仕込みだろ?