スポーツにケガは付き物ですが、年齢や競技レベルにかかわらず、できることならケガと無縁でプレーを楽しみたいもの。それでもバスケットボールは激しいコンタクトがあり、急なダッシュとストップ、ジャンプと着地を繰り返すハードな競技です。そんなバスケをケガなく続けるために、ケガの予防や対処の知識を得ておきましょう。スポーツ医学の専門家である近良明医師に、特に成長期にある10代までのバスケ選手によくある疑問に答えてもらいました。皆さんも疑問がある場合は こちら に質問をお寄せください(ただし、痛みや不具合がある場合は早めにお近くの専門医に相談しましょう)。 答えてくれたのは……近良明医師 新潟県新発田市出身。スポーツ医学と肩関節外科が専門の整形外科医として新潟県新潟市に『こん整形外科クリニック』を構える。新潟県バスケットボール協会スポーツ医科学委員長を務める。 [Q]慢性的に腰が痛く、特にシュートを打つと痛いです 慢性的に腰が痛く、プレーするととても痛いです。特にシュートを打つ時に痛いです。何が考えられますか? [A]練習よりも整形外科受診を優先させましょう 成長期の選手で腰痛が2週間以上長引く場合、腰椎分離症を考えるべきという報告があります。腰椎分離症は、成長期に強度の強い運動の時、身体を反る動きや捻る動きにより、腰椎の後方(椎弓)に疲労骨折を起こすものです。腰を反ると腰痛が誘発されることが多いので、シュートの時に痛みを出します。スポーツ中だけでなく、授業中に座っていると痛いことが多くあります。 練習継続できない場合や授業中に痛い場合などは、練習よりも整形外科受診を優先させましょう。レントゲンだけでなくCTやMRIでの検査が必要になることがあります。他にも筋筋膜性腰痛症、腰椎椎間板症、腰椎椎間板ヘルニア、仙腸関節障害など考えられる疾患はいろいろありますので、整形外科でしっかり診断してもらいましょう。 性別や年齢、競技レベルを問わず、バスケを楽しむ人ならプレーを長く続けたいし、その間にケガや体調不良とできるだけ無縁でいたいもの。でもそれは運任せではなく、ケアと予防の正しい知識を持つことが大事です。誰でも無料で使える『バスケ手帳』、必携です! #バスケ手帳 — バスケット・カウント (@basket_count) June 19, 2020
ほんぽーと 新潟市立中央図書館の天気 30日20:00発表 新型コロナウイルス感染拡大の影響で、臨時の営業縮小・休業やイベントの中止となっている施設があります。 施設情報の更新に時間がかかる場合もございますので、最新情報は公式サイト等をご確認ください。 外出自粛を呼び掛けている自治体がある場合は、各自治体の指示に従っていただきますようお願いいたします。 今日・明日の天気 3時間天気 1時間天気 10日間天気(詳細) 今日 07月30日 (金) [友引] 曇 真夏日 最高 32 ℃ [0] 最低 25 ℃ 時間 00-06 06-12 12-18 18-24 降水確率 --- 0% 風 南の風 波 0.
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2。 ^ " 新潟市立図書館選書基準 ( PDF) ". 新潟市立図書館. 2019年6月23日 閲覧。 ^ 『ほんぽーとBメール第11号』新潟市立図書館、2013年、p. 2。 ^ 新潟市立中央図書館『ほんぽーと 新潟市立中央図書館』新潟市立中央図書館、2007年、5頁。 ^ a b 『図書館要覧 平成30年度(平成29年度実績)』新潟市立中央図書館、2018年、p. 4 参考文献 [ 編集] 『図書館要覧 平成30年度(平成29年度実績)』新潟市立中央図書館、2018年 『ほんぽーと新潟市立中央図書館開館10周年記念誌』新潟市立中央図書館、2018年 関連項目 [ 編集] 新潟県の図書館一覧 外部リンク [ 編集] 公式サイト
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5 件のTipとレビュー ここにTipを残すには ログイン してください。 平成26年4月から、来年3月まで、行政書士無料相談会が実施されますが、その相談員として、1回目(4月9日)に参加しました。 図書館 としてもすばらしいですが、いろいろなイベントもあり、 次回の行政書士無料相談会は、5月14日、6月11日、7月9日、9月10日、10月8日、11月12日、12月10日、1月14日、3月11日(午後1時30分から)に開催されます。 なんと「電源使用可」のスペースが充実してる、 静か にデスクワークするにはもってこいの場所! (ただし無線LANもケーブル貸し出ししてるみたいだけど、SNS系はほとんど繋がらないらしい。僕のWiMAXはアンテナ0本だったけれど問題なく インターネット 全般できた。) 色々な外国語の 絵本 がありました。館内は撮影禁止です。 駐車場 がありますが30分ごとに100円(最初の30分は無料)です。 個室 の自習室がある。ネット環境は有線のみでプロキシ厳しめ。 玄関付近に設置されている黒い ドーナツ 型の椅子は心地よい座り心地。おしりが大きくても大丈夫☆
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