こんにちは。韓国在住3年目のライターHAZUKIです。韓国人男性と結婚し、現在は韓国で日本語講師として働いています。 新型コロナウイルスの感染拡大により、日本に帰れなくなって早2年…。帰れないからこそ実感している「日本の魅力」はたくさんあります。そして、帰れないからこそ起きた「自分自身の変化」もあります。 そこで今回は、日本にいるときにはあまり気づかなかった日本の魅力と、韓国に移住して私自身に起きた変化をご紹介します。どうぞ最後までご覧ください。 韓国に移住してわかった「日本の魅力」3選 日本の魅力1. 侘び寂びの美しい風景 image 美しい風景はどこの国にもありますが、日本の風景は格別です。 とくに私は温泉が大好きで、温泉街や温泉から見渡す絶景、日本家屋や日本庭園など、手が込んでいるのにそれを感じさせないシンプルで美しいもの、"侘び・寂び"といった美意識に惹かれます。 温泉自体は韓国にもあるのですが、温泉街や旅館などの雰囲気は日本のものとはかなり異なります。日本の温泉や"侘び・寂び"といった風情を思い出すとき、「日本に帰れなくて寂しいなぁ」とセンチメンタルな気持ちになります。 そうはいっても、まだ帰国できるのは少し先になりそうなので、「日本に帰れたら、美しい絶景が見える温泉めぐりをしよう!」と韓国人の夫と計画しています。韓国でも「日本温泉ツアー」があるようなので、それに参加するのもいいなと思ったり…。 帰国できたときには、まるで外国人と同じ気分で、日本の美しい景色に感動してしまいそうです。 日本の魅力2. 消費者目線で考え尽くされた便利商品 image by:ODEGORO/ 韓国のスーパーで韓国のレトルトカレーを購入したときのことです。味はおいしいのですが、なんとなく違和感を覚えてしまいました。 その違和感の正体はなんだろう…と考えてみたところ、日本の便利商品に慣れ過ぎていたからではないか、と考えついたのです。 例えば、世界初の市販用レトルトカレー「ボンカレー」は、箱にパウチを入れたまま電子レンジで加熱することができます。わざわざ箱から出し、お湯を沸かして湯せんする必要も、パウチからお皿に移してチンする必要もなく、洗いものが出ませんし、時短かつエコです。 そのほかにも切れ味のよいラップに粘着力の高いコロコロ、コロコロでも取り切れないカーペットの埃とり、ごっそり毛がとれる猫用のクシetc…、日本には一度手に取ると「こんなのほしかった!」と感動する、消費者目線で考え尽くされた商品が多いですよね。 日本でそれらの存在を知ってしまっているので、ないと結構ツライもの。実はラップに関しては、送料がかかっても日本のものを買っています。 日本の魅力3.
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シャネルのニュートラベルラインを最近安くで購入し、使い勝手が良いのでオムツを入れたりしてます。 先日、「今更そのバッグ! ?ないわーダッサー!意味わからん」と言われ、ショックです… 。 遠慮のない意見を聞かせてください。 やはりダサいですか? その発言をした人こそダサイと思いますけどね。 ダサイというよりバカかな。 なんでも流行を追えばいいってものではないです。 新作にだけこだわって、ちょっと古くなると「恥ずかしい」とか「もう使えない」という人ほど、他人の評判や目を気にしてバッグやブランドを選んだり、その人らしさがなく実体がない。雑誌やネットの情報で踊らされているタイプです。 私はシャネルはそれほど興味がなく、ヴィトンを多く所持しています。その目から見ても、そのラインのバッグはオムツ入れには良いでしょうし、デザイン的にもくだけたシーンで、タフにカジュアルに使うバッグだと思います。ネーミングもそうですしね。 質問者さんは賢い選び方をして、 上手に使われていると思いましたよ。 下の方もおっしゃっていますが違和感ないです。 本来、そういう使い方ですから。 「シャネルといえばマトラッセ」のような感覚なんでしょうかね、その人は。それもどうかと思います。「今更」の意味がわかりません。今更も何も、長く使っている人は多いです。よほどのセレブでなければコロコロ買い替えませんよ。 むしろ、一般庶民のレベルでコロコロ買い替えているほうが滑稽で愚かです。そして、そういう人の実体性のなさというのは、案外よく滲み出ているものです。 その人の暴言は気にしなくて良いです。 この知恵袋の回答を見せてあげてはどうでしょうか? 7人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます! シャネルは普段あまり買うこともなく、言われてかなりショックでした。あまり気にせず便利なので使い続けようと思います!ちなみにMMでした! 流行ったバッグは引きずらない！3年経ったらアイテムチェンジが鉄則？ ｜ ブランド買取専門店 ブランド楽市［株式会社アンテウス］駒沢店 / 吉祥寺店 / 赤羽店. お礼日時: 2016/5/23 20:05 その他の回答(3件) ID非公開 さん 2016/5/23 15:28 ださくないです。リサイクルショップの店員さんによると今でも人気で売れているみたいですよ。 街中で持っている人、結構見ます。シンプルなので私もほしいです。 いろいろ使えそうなので主さんは良い買い物をしたと思います。 末長く使って下さいね。 4人 がナイス!しています 気にしちゃダメですよ!
「23rd Monster」Music Video公開! 2021/06/19 「23rd Monster」のMusic Videoを YouTubeにて公開いたしました! 是非ご覧ください♪ 「23rd Monster」の各配信サイトはこちらから! BACK
今年はシャネル N°5の誕生100周年。これを記念した新コレクション「シャネル ファクトリー 5」が限定登場し、そのポップアップイベントがパーク ハイアット 京都にオープン!
2021/04/22 - 205位(同エリア821件中) Middx. さん Middx. さんTOP 旅行記 788 冊 クチコミ 4187 件 Q&A回答 3 件 1, 203, 556 アクセス フォロワー 140 人 青森に何度か行こうとして、このご時世なんで行けずに居るんですけど それとは別に昨年末のM-1決勝戦で 東京ホテイソンのたけると見取り図のリリーとウエストランドが岡山出身で その他、ハナコの秋山とか水川かたまりとか岡山出身多いなと思っていたら 最近蛙亭の中野も岡山市出身と知って、岡山どうなってんの、 岡山めちゃめちゃセンス良い!岡山超熱い!岡山行きたい!熱に浮かされております。 知ったこっちゃないですね。 1ヶ月に一度くらい、ザ・肉という感じの 肉々しいハンバーガーが食べたくなるので 食べたハンバーガー画像を集めました。全部都内ですよ。 (ちなみに緊急事態宣言前です) そして少し前に行ったというか通りかかっただけというか 原宿~青山~渋谷の徘徊記も入っています。 最後まで読んでくれたらとても有り難いけど いろいろ偏っているので飛ばしてザッとでも嬉しいです。 どうぞよろしく。 福生 Demode Heaven 福生店 ハンバーガーと言ったらアメリカだろう、と思って。 店内オシャレでこれぞアメリカ(なのか?
糖質制限の砂糖の代わりは何がいい?はちみつやてんさい糖、おすすめの代用品はどれ? 2018/05/10 糖質制限中には血糖値を急上昇させる砂糖はできるだけ使いたくないですね。 天然素材からつくられた甘味料や人口甘味料、はちみつ、てんさい糖、メープルシロップなどの天然甘味料など、お. 糖質制限第一人者の江部康二先生が提唱している、糖質制限食の摂取方法は3つあります。 1食の糖質量20g以下、 1日の糖質量は60g以下 2回主食(炭水化物)を抜き、 1日の糖質量は70~100g以下 1回だけ主食(炭水化物. 家族の献立を糖質制限メニューにする方法はコチラの記事 →1週間分の糖質制限メニュー →糖質制限レシピを作るための7つのコツ これを読めば、あなたの家庭のメニューが糖質制限に大変身!ぜひ、一度試してみてくださいね。 質摂取量として推奨されるべきと考える. 2.糖質制限食をめぐる議論の混乱 現在の糖質制限食に関する議論の混乱は,極端な糖 質制限食の有用性と弊害に関するデータをもって,ゆ るやかな糖質制限食の是非を議論していることに起因 糖質制限ダイエット1か月で効果がない?女性70キロから10キロ. 糖質制限始めて1か月したけど一向に痩せる気配がない 70kgの肥満体型なのに! 糖質制限ダイエットを1か月やってみたら-7キロを達成した話 | Howacci Blog. 31歳 161cm 75kg のデブ女です。 もういい加減、ダイエットに成功したいと思っています。それで糖質制限ダイエットを始めて1か月。 金森式 断糖高脂質ダイエットってお金かかるよねーというツイッターをかけました。実際はどうなんだろう。個人的にはめっちゃ節約できていると感じていたので、実際にかかった食費を計算してみました。 1ヶ月半で5kg減! リバウンドなし「糖質制限ダイエット」を習慣. 12月からゆるい糖質制限を始めたところ、お正月太りをものともせず1ヶ月半で約5kg減。驚きの効果ですが、やり方によっては継続させるのを難しく感じる人もいそうです。そこで今回は、ゆるい糖質制限を習慣にしてしまうための5つの手順を紹介します。 3ヶ月の糖質制限で減量を成功させた体験記! !今や知る人ぞ知る糖質制限ダイエットがどれほどの効果があるのか我が身をもって体験して目標としていた 3ケ月10Kg を達成させました(^^) 僕の記事は「 ダイエットの成功方法!. 2ヶ月7キロの低糖質ダイエットに成功した訳とは?
ダイエットしたいと言って、色々なサイトや本を読んで実践しても痩せないことってありますよね? 今回は私がとても太りやすい体質でも痩せることができた方法について紹介します。 ★こんな方におすすめ! 糖質制限 一ヶ月. ✔ ダイエットをはじめていきたいが効果的なやり方がわからない人 ✔ 糖質制限ダイエットがうまくいっていない人 ✔ 断食しないで3食しっかり食べてダイエットしたい人 ★私の実績 このダイエット方法を試してから断念することなく、たった1ヶ月半で朝・昼・晩の3食を食べているにも関わらず6kgダウンのダイエットに成功しました。 私はマラソンなどの運動を継続して行うダイエットがどうしても続けることがかなりハードルが高く、続けることができませんでした。 また、断食ダイエットにもチャレンジしてみましたが、仕事で並行してやっていたこともあり、業務中に空腹のストレスがたまりパフォーマンスが非常に悪かったので、途中で断念しました。 しかし、このダイエット方法ではストレスも感じず、むしろ仕事のパフォーマンスも上げることができるダイエットだと感じました。 では、どのような方法なのかということをご紹介します。 結論:朝・昼それぞれ糖質30g以下の食事にする 1ヶ月半で6kgの減量ができた秘訣は、「朝、昼それぞれに糖質30g以下で抑えること」です。 これで私は1ヶ月半で6kgやせることができました。 もっというと1ヶ月で5kgやせることができました。 では、糖質30gは食べ物でいうどの程度なのか? およそですが、おにぎり1個あたりで糖質が30~35gあります。 少ないですよね、、、 なので、糖質の少ない食べ物をたくさんたべるようにしていました。 私が主に食べていたルーティンとしては、 【朝】 ・無塩のミックスナッツ(小袋サイズ) ・プロテイン ・グレープルーツ(1/2個) ミックスナッツが意外にも空腹感を満たしてくれ、プロテインのタンパク質とグレープフルーツのビタミンを豊富に摂取していました。 これで糖質が20g程度なので、糖質を抑えて満腹感を満たすことができます。 【昼】 ・おでん ・魚の塩焼き ・玉子焼き おでんは、大根と昆布とさつま揚げとゆで卵を中心に食べていました。ダイエット経験者はすでに知っていると思いますが、おでんはとても低糖質でお腹いっぱいになりやすい食べ物なのでとてもおすすめです。 ちなみに私は会社で、オカンオフィスを置いているので、おかずが1品100円で購入でき、お財布にやさしかったため、かなり利用していました笑 ただ、どうしても味の濃いものを食べたいと思った人は、カレーやシチューなどのレトルト食品を食べてもいいと思います。 糖質だけだと30gを切るものが多いため、味の濃いものを食べたいときはおすすめです。 私はどうしても食べたいときは、成城石井のボルシチのレトルトをよく食べていました。 とてもおいしいので、是非食べてみてください。 夜は普段の食事で!
摂取カロリーが消費カロリーを下回っていることを、アンダーカロリーと言います。 糖質制限をどんなに頑張っても、このアンダーカロリーが守れていなければ痩せることはありません。 しかし、 摂取カロリーを極端に減らしても、痩せにくい体を作ってしまうので注意しましょう。 痩せにくくなってしまう原因は、体が飢餓状態だと思いカロリーをなるべく消費しないようにするからです。 摂取カロリーの目安は、消費カロリーの90%程度です。 【必読】アンダーカロリーがダイエットの鍵?正しい食事方法と痩せるコツを解説 【コツ2】やり方を守る 糖質制限はやり方を守らないと成功しません。 最悪の場合、リバウンドをしたり体調を崩したりします。 例えば、「 今日はスーパー糖質制限、明日は友達とご飯に行くからロカボ 」と日によって糖質の摂取量を変えるのはNG! ケトン体を作り出すためにも、一定の期間、同じ種類の糖質制限を行いましょう。 また、ジムに行った日はケーキを食べても良いなどの独自ルールを作るのもよくありません。 1度でもケーキのような糖質の塊が入ってきたら、ケトン体は作られなくなってしまいます。 また最初から糖質制限をやり直すことになると覚えておいてくださいね。 効率的に痩せるためにも、しっかりとやり方を守りましょう。 【コツ3】適度な筋トレ 筋トレをすることはリバウンドをしないためにも、美ボディを作るためにも必須!
もりもり 糖質制限を2ヶ月したのですが、7. 1㎏の減量をすることができました(やった!) ということで今回は 糖質制限2ヶ月目で辛いこととその解決法 2ヶ月目の糖質制限で気をつけること について書いていきたいと思います! 1ヶ月目の糖質制限の結果をまだ読んでいない方はこちら 2ヶ月間糖質制限をやった結果 まずは結果から。 冒頭でも書いた通り、 7. 1㎏ 減量することができました! グラフでみるとこんな感じ。 写真だとこんな感じ。 写真でみるとお腹周りとあご周りがめちゃスッキリしたことがわかりますねー(ホントに頑張った自分笑) ということで、ここからは2ヶ月目の糖質制限がどうだったかについて書いていきます! 糖質制限 一ヶ月 10キロ. 2ヶ月目の振り返り! 2ヶ月目の糖質制限:やることはシンプル 2ヶ月目でやったことは1ヶ月目でやったことと変わらず、 すごくシンプル です。 やったことは2点だけ。 毎日体重を測ること 糖質制限に気をつけて食事をとるということ 体重は測らないと今自分のやっている現状がわかんないのでやらなければいけません。(めちゃめんどくさいけど) 僕はiPhoneに毎日メモしてました▼ あとは 3食糖質制限に気をつけて食事 をとっていました。こんな感じです! 朝ご飯▼ お昼ご飯▼ 晩御飯▼ 朝ごはんはサクッと作れるように、お昼はコンビ二で夜は量に気をつけながら糖質制限をしていましたー。 詳しくはこの記事にもまとめてあるのでよろしければどうぞ! 2ヶ月目の糖質制限:食事に関しては全く辛くない ぶっちゃけていうと 2ヶ月目になれば糖質制限の食事は辛くありません。 なぜかといえば 糖質制限が習慣化されているから 。 はみがきやお風呂に入るのと同じレベルで糖質制限することに慣れてくるので「甘いものが食べてええええ」とか「炭水化物がほしいいい」とかならないです! 2ヶ月目の糖質制限は余裕! 2ヶ月目の糖質制限:体重がなかなか減らない 糖質制限の食事に関しては何の苦もないでのすが、辛いのは 体重がなかなか減らないということ 。 1ヶ月目は5日糖質制限をしただけで1㎏くらい痩せるのですが、2ヶ月目は体重がいったりきたりします。 記録していた体重を見るとわかるのですが、12月3日〜12月11日なんて体重がいったりきたりして 結局0. 1㎏しか減ってません笑 でも調べてみると、糖質制限の2ヶ月目で体重が停滞している人はたくさんいました。 というのも糖質制限をすると体重がどんどん落ちてきて 体が飢餓状態になり、省エネモードに入る からです。 急に痩せていくもんだから体が危機感を感じて 脂肪を燃焼させづらい体にする わけですね。 停滞期は本当につらい 2ヶ月目の糖質制限:停滞期から抜け出した方法 停滞期から抜け出す方法は色んな諸説があります。(抜け出し方については人それぞれでかなりちがった) 僕が停滞期から抜け出した方法は 糖質制限をひたすら続けるということ 。 「続けるなんて本当に解決法になるのか」と思われるかもしれませんが、僕は続けた結果体重が減っていきました。 停滞期を抜けたと感じたのはグラフの後半の55日〜60日目あたり。これ以降体重も57㎏台へと順調に減っていったんですよね!
青さん ほわっちが低糖質ダイエットやってみたらしいよ 白さん そうなんだ!じゃぁいろいろ聞いてみようか! 糖質制限ダイエットで1ヶ月で7キロ痩せた! 糖質制限を1か月実践してー7キロを達成しました! やってみた感想は 楽!!! どんなダイエットよりも 圧倒的に楽!!! (※個人の感想です) 以前に鍋ダイエットをやりましたが、それよりもずいぶん楽に感じました。 しかも体重の減りが早い。 正直これが一番よかったのかもしれません。 ちなみに、現在も進行中! 糖質制限のルール 糖質制限とは食事制限のひとつで 糖質を減らすというものですが、 ここでは僕が1ヶ月実践する上で作った ルールを書いておこうと思います。 1日の糖質摂取を50gへ 僕の場合になりますが、 1日の糖質を50g に制限しました。 これは スーパー糖質制限(1日あたり30~50g) といわれるものらしいです。 なんとなく他の方のブログを読んで「こんなんもんか」と思ったわけですが、 めっちゃハードだったという笑 糖質50gがどれくらいかというと、ごはんお茶碗1杯分(150g)が55. 糖質制限ダイエット 3週目・4週目・1ヶ月目の記録 | manya@home. 2gです。 ですので、スーパー糖質制限を行う場合はほぼ主食(米・小麦系)・ いも類は食べられないと考えた方がいいですね。もちろんジュースもNGです。 実際1か月間は米、パン、パスタ、ラーメンなどは一度も食べていません。 (糖質0麺とかは試しました!) ここまでハードにしなくても、いわゆる「ロカボ」といわれる緩い糖質制限では1食あたり20g~40g、プラス間食で10g合計70~130gを目安にするとされています。 これであれば主食である米、小麦系(パン、麺)を少し抑えめにすれば十分達成可能なラインです。 もう少し詳しい内容はこちらにまとめましたので読んでみてください。 2、糖質以外は気にしなくていい かなりハードに感じる糖質制限ですが、実際のところそんなに苦しくありません。 (※あくまでも個人の感想です。) 何故かというと、 「糖質以外は気にしなくていいから」 です。 糖質さえしっかり抑えていればおなか一杯食べることが可能です。 塩分や脂質など食べ過ぎるのはよくないですが、 普通に食事を楽しめるくらいは食べられます。 例えば、 ステーキを食べても大丈夫です。 むしろたくさん食べましょうレベル! 焼肉でごはんを頼まず肉を食べまくることも可能なわけですね。 お寿司は食べれませんが、 お刺身は食べれます。 カツオのたたきは最強!
言葉にするのは簡単だが、私は食事が生きがいのひとつである。夕食後のアイスが食べられないのはツラかったし、大好きな 刀削麺 も ハンバーガー も 隨園弁当 も一切口にしていない。 これで痩せてなかったら企画は中止にする ……! そう心に決めて体重計に乗った結果!! 体重は 66. 5キロ 、体脂肪率は 20. 5% 。つまり体重は約3キロ、体脂肪率は1%強減ったことになる──。 ビフォーアフターの写真を見て、私が率直に思ったことは一つだけ。 「 こ、これじゃない……! 」 体重こそ3キロ近く減ったものの、そこはかとなく漂う "もっちり感" は隠しようがない。というか、いまだ20%を超える体脂肪率が全てを物語っている。一点言い訳をするならば、歳のせいか、やはり 若い頃より効果は表れにくい と感じた。同じことを同じ期間試しても、体が応えてくれないのだ。 このままでは終われない──。というか、 これはモテる体ではない 。当初の宣言通り、ダイエット企画は2カ月目へ突入している。 なお、2カ月目は「糖質制限」に「 有酸素運動(毎日5キロのジョギング) 」を加えたプログラムだ。40歳目前のおっさんの体はどう変化していくのか? 有酸素運動は本当に脂肪を燃焼させるのか? ただいま絶賛検証中! 続報を待たれよ!! Report: P. サンジュン Photo:RocketNews24. [ この記事の英語版はこちら / Read in English] ▼大好きなアイスも食べてないのに……! ▼検証は2カ月目へ突入。ワシはモテたいんや!! [ この記事の英語版はこちら / Read in English]
Nagya(Oyui) 糖質制限ダイエットって高脂質な食事を心がけるって聞いたことあるけど、 ぶっちゃけどのくらいの脂質を摂取したらいいの?