ひゃ~。疲れました。なんか、今週は大変だったんですよ。 一番、疲れる原因は、文字があまり見えてないことにあるのですが。 相変わらず席は暗いのですが、最近、スタンド式のライトをつけて くれたので、手持ちの資料は良く見えるようになりました。 でも、パソコンの文字は、色が薄くて見えにくい。文字の色を確認 しても黒だし。ふと気づいたら、フォントが「游ゴシック」 なんや、それ?! と思ったら、Windows10からこれが標準になったの ですね。ググってみると、やっぱり見えづらいという声がちらほら。 対策も見つけたので、設定変えてみます。 この「游ゴシック」の「游」ですが、読めなくてーー(笑)。 「遊」のしんにょう(しんにゅう)が、さんずいなんですよね。 読みは「ユウ」「リュウ」「およ(ぐ)」 知らんかったー。 まぁ、とにかく、今週もあと1日、がんばります。 なんかね、この頃、いやに疲れやすいし、体が動かない、と言うか、 あれだけ歩き回り、動き回っていた私が、イマヒトツ動けない感じ。 一昨日、医者に行った時に、調子はまぁまぁなんだけど、なんか、 動けなくて、と言ったら、こういう天候だから、鬱の人とか自律神経 おかしくなっちゃってる人は、どうしても動けないのよねーって 言われちゃった。体をお厭いくださいね、だって。 一昨日だったかな。朝、起きたら、脚がメッチャいたいんですよ! ふくらはぎがパンパンに張ってるの。夜中に足つったんじゃない? 豚玉丼とは | たぬ金亭. しかし、足つったら、普通、目が覚めるよねぇ。 でも、私、かつて、仕事が超々々々激務で、クタクタになって寝て、 夜中に足がつったのです。もちろん目が覚めた。 ここで、どんなに辛くても、起きて、ちゃんと伸ばしておかないと、 次の日、大変になるのです。 が!! 私、「痛い!眠い!痛い!眠い!痛い!でも寝る」と 寝ちゃったんです(笑)。当然、翌日、痛いのなんのって。 で、一昨日のはそんな感じで痛い。でも、起きなかったけどなぁ。 起きられないくらい寝てた?? とにかく、痛くてしばらく、びっこひいて歩いてたし、肉離れでも 起こしたのかと思ったくらい。 ふくらはぎもですが、ハムストリングはまぁ大丈夫かな、前腿の 方が、かなりかたい。固まってる。昨日は頻繁にストレッチして ました。一体、どうしちゃったんでしょ。以前ほど歩きまわってないし、 逆に、歩き足りなくて脚が「動きたーい!」と訴えているのかしらん。 自分の体のくせに自分でさっぱりわからず、面食らっている最近でした。 おまけ 久々のおまけという名のポケGOネタ。 今日はメインの方が写真ないからね(笑) ポケGOは現在、ヤドン祭が開催中。 ヤドン、嫌いじゃないです。あの間の抜けた顔が何ともおもろい。 メガヤドランが、なんであんな貝の先端で立ってるのか謎。 ヤドキングは海の家のおやじにしか見えない。 しかし、ヤドン勢はexcellent出しやすいので、がんばってます。 それに、今は、ガラルヤドンが出るリサーチがあるからそれも 欲しいし。 というわけで、昨日の朝、目覚ましが鳴る前に起きてしまって 出社までに時間があったので、久しぶりに朝活。 そしたら、ん?何、この色?!
コメント2 2021. 07. 31 2chまとめ 引用元: 208: 名無しのトレーナー 2021/07/30(金) 01:34:32. 96 サーナイト明らかに強いじゃん ファイアローガブと同じにするなよな 213: 名無しのトレーナー 2021/07/30(金) 01:35:01. 21 >>208 性能は高いけど使い手がゴミしかいない 215: 名無しのトレーナー 2021/07/30(金) 01:35:23. 32 結局進化するまで遅えし進化する頃には大体勝ってるか逆転できる気配ない 278: 名無しのトレーナー 2021/07/30(金) 01:48:19. 87 >>215 タンクがいればガブと違って遠隔から火力出し続けられるしサンダーワンチャン持ちやすいしフカマルと違ってレベル6から強いから良いぞ 291: 名無しのトレーナー 2021/07/30(金) 01:51:03. 02 >>278 つっても進化残してるし他ポケに比べたら弱いよ、ガブと競うなんてどんぐりの背比べ。他のキャラはまずガブと比べないからな基本 217: 名無しのトレーナー 2021/07/30(金) 01:35:51. 47 亀にサイコショック覚えて来ない奴とやたら前に出てさっさと死ぬ奴は船降りろ 300: 名無しのトレーナー 2021/07/30(金) 01:51:57. 56 サーナイト エキスパ帯では強すぎでは? エキスパで停滞してたけどこのままサナピックできれば無事マスターになれそうなんだがみんななんでそんなにdisってるんだ 310: 名無しのトレーナー 2021/07/30(金) 01:53:42. 50 >>300 ラルトスとかで他キャラみたく突っ込むアホが多すぎるから 312: 名無しのトレーナー 2021/07/30(金) 01:53:53. 74 介護がめんどいから
元スレ 1 : :2021/07/21(水) 16:43:53. 52 ID:oMNVV5gs0●? PLT(13000) 石川県の星稜高校で野球部員が新型コロナに感染したことがわかりました。 星稜高校などによりますと、20日、星稜高校の野球部員が新型コロナに感染したことがわかったということです。 星稜高校は夏の高校野球石川大会で現在ベスト8に進んでいて、22日準々決勝で遊学館と対戦する予定です。 学校は今後の対応について協議しているということです。 夏の甲子園・石川大会でベスト8に進出…星稜高校の野球部員が新型コロナに感染 今後の対応協議中 38 : :2021/07/21(水) 16:54:06. 15 >>21 感染直後にPCRしても検出できねーんだよ 部員全員10日間待機して陰性ならOKだが次戦は明日だ 85 : :2021/07/21(水) 18:30:11. 60 野球部の奴は自分って言葉を使いたがるキモイ生き物 46 : :2021/07/21(水) 16:59:25. 04 オンラインでやれ 92 : :2021/07/21(水) 18:48:19. 82 もみけしてるだけでそこらじゅうの学校で出てんじゃねえの 77 : :2021/07/21(水) 17:41:36. 00 どこで酒のんで遊んだんだよ。 93 : :2021/07/21(水) 18:48:56. 57 ワロス 146 : :2021/07/22(木) 15:40:13. 41 部員ってことは米子みたいに同情集めて復活なんてことはできないからね 71 : :2021/07/21(水) 17:24:40. 14 今年はたいして強くないからどうでもいいけど頑張ってきた生徒達はかわいそうだな 147 : :2021/07/22(木) 15:46:01. 67 >>1 今大会の夏は一味違う! 76 : :2021/07/21(水) 17:40:43. 58 コロッた奴は部室の扉で腕折られるだろうな 47 : :2021/07/21(水) 16:59:31. 86 松井は今どこにいるんだ? 113 : :2021/07/21(水) 20:48:04. 27 >>1 どんな形でもいいので我が東京にも波乱が起こって欲しいものです 弱小校の一揆じゃ〜 母校よ、まだ生き残ってくれて嬉しいぞ 本当頑張ってくれよな頼む 78 : :2021/07/21(水) 17:42:30.
」と話していました。 日報さんは、普段"戦国系コスプレイヤー"として活動しているのだそうです。気になる人は、ぜひアカウントをのぞいてみてはいかがでしょうか。 「お風呂に入ったら最高だとわかっているのにお風呂に入るのがすごく面倒くさくて今いる場所からなかなか動けない」みたいなこの心の動きis何? ?フロメンド効果とかそういう名前で心理学的に規定されてたりしないのかな…… — 日報さん (@nippou_) November 16, 2020 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
【超ADHD】お風呂先延ばし問題について!めんどくさいから入れない! - YouTube
お風呂に入れない。 これは「うつ病あるある」の一つだと思うのですが、いかがでしょうか。 ひどいうつ状態でしんどいときは、とにかくお風呂に入るのがおっくう。どんなに自分を鼓舞してもダメなんですよね。一体全体なぜなのか? 体力を消耗するから? 身体を濡らすのがイヤ? 洗う必要ないと思ってる? エネルギーが枯れ果てた? 発達障害の人はなぜお風呂に入らないのか【入浴するコツも紹介】｜むじろぐ. どのような理由があるにせよ、それなりの清潔は保っておきたいですよね。 そこで今回は、お風呂に入るためのちょっとしたポイントをまとめました。「さすがにもう風呂に入らないとマズいぞ」というとき、参考にしてみてください。 お風呂に入る3つのコツ 1.今すぐ服を脱ぐ 無気力で、どんなに頑張ってもダメなときは、とりあえず今着ている服を脱いでください。 服を脱ぐと、今度は服を着るのが面倒です。 「んーあーじゃあしょうがない」としぶしぶ入浴する流れになります。 裸になってもダメな場合は、あきらめましょう。無理に入って倒れたら危険ですし、「入らなきゃ」「こんなんじゃダメだ」という意識がストレスになってはいけません。 そのかわり、服を脱いだついでに、新しい下着に替えましょう。それだけでも大きな進歩です。 2.とりあえず風呂場へ直行 何も考えず、お風呂場に移動しましょう。 服を着たまま浴室に入ると違和感がありませんか? その感覚を利用して入浴に持ち込みます。 1と同様、すぐに服を脱いでしまうのもポイントです。 何なら、服を着たままシャワーを浴びるとか。ちょっと乱暴ですが、さすがにびしょ濡れになれば、何かしらの対応ができるのではないでしょうか(ジョークですよと一応断っておきます)。 3.入浴タイムの楽しみを見つける お風呂での楽しみを見つけましょう。私のお楽しみは湯船につかってぼんやりすること。これが至福のひとときです。 その他に入浴の動機づけになりそうなことを挙げると、 こだわりの入浴剤の色や香りを楽しむ 好きな香りのシャンプーを使う パックやトリートメント、マッサージオイルなどを使ってセルフメンテナンス 音楽を聴いたり、テレビやラジオ、映画を楽しむ 本を読む などなど。 「そんな余裕あったら、こんなに苦労しない!」という声が聞こえてきそうですが……。 入浴を一日の目標にして、「風呂入ったら合格!」と認定し、ご褒美を与えるというのはいかがでしょうか? 湯上り後のコーヒー牛乳やアイスは格別です。何日か振りに頑張って入浴できたときは、ハーゲンダッツにランクアップするとか。 あるいは、「シャワーを浴びさえすれば良いのだ」と考えて、あとは野となれ山となれ作戦。居直りも大切です。 それでもお風呂に入れないときの対処法 ぬれタオルで身体を拭く これなら寝たままでもできますし、ある程度の清潔を保てます。からだ拭きシートを使うのも良いですね。 入浴の時間を変える 夜お風呂に入る人は、朝起きてから入るとか、お出かけ前に入るとか、タイミングを変えてみると、すんなりできる場合があります。 シャワーを10秒浴びるだけ 「5分だけ」「身体を濡らすだけ」といった具合に作業を軽くして、ハードルを下げましょう。 お風呂に入ると、こんないいことがあるよ 「こんないいことがあるよ」ってそんなことわかってる、わかってるけどできないんだよー!
って感じですよね。 でも、メリットを確認することで、モチベーションが上がることもあるので、いちおう入浴のイイところも挙げておきますね。 心も体もスッキリ! お風呂って本当にめんどくさい！お風呂嫌いを解消するバスタイムの4つのヒント｜MERY. うつでお風呂に入れなくなるときって、感覚が鈍っているからか、匂いとか汚れとか、あまり気にならないんですよね。 もちろん「臭いな……」とは思うんですけど、そこまで切実ではないというか。そんなことより死にたいよって。だから、「入らなきゃ」と思いつつも、どこかで「無駄」と思っている節がある。家に引きこもっているときは、どうしてもそうなっちゃう。 それでも、何とか頑張って入浴すると「おお!さっぱり!」ってなるんですよね。実際にはぐだ~っとしているんですけど、キレイになったことはわかります。 長らく続く「どよ~ん」に区切りもできて、気分がちょっと変わります。 寝つきがよくなる 不眠症の解決策として挙げられるのが、入浴の工夫です。 人の体は、体温が下がってくると眠くなるようになっています。お風呂で体を温めて、寝つく頃に体温が下がるようにすると、スムーズな入眠を得られます。 【POINT】 入浴は寝る1~2時間前にすませる 38~39℃のぬるめのお湯で 熱いお風呂に入りたいときは、寝る2~3時間前に入る 【参考】 『睡眠障害解消法』健康な眠りのために心がけたい7つのこと 自分を褒める材料になる 入浴するのは一大事業ですから、それを達成できたら、もう素晴らしい! 貴殿は輝かしい成績を納められ、自身の心身のリーダーとして大いに貢献されました。よってここにその功績をたたえ表彰いたします。 やったね! 実際、ネガティブ思考がひどいときでも、入浴できたときは「よし」って思えるんですよね。「こんなことできて当然のことなのに」という思いが強いんですけど、ちょっとした達成感は得られます。 こういう小さな積み重ねが大事です。 最後に キレイにするのは気持ち良いし、お風呂に入ればスッキリさっぱり! って、そんなことはわかってるんですよね。努力もしてるんですよね。でも、できないものはできないのですから仕方ありません。 まぁ、別に風呂に入らなくても死にゃしませんし、臭いのを我慢すれば特に問題もないので、無理はなさらず。無理して入ったからって、病気が即治るわけじゃないですしね。というか、無理して入って、浴室で倒れたら大変です。 それに、一生お風呂に入れないってことはないでしょうから、あまり気にしない方がいいんじゃないかなと思います。 臭いのは生きてる証拠。ということにしておきましょう。
!/ 銭湯・温泉レビュー情報共有マップくん 自宅や職場の近くに意外とお風呂屋さんってあるもんです。 思ったよりも疲れて急に思い立ったときでも、ほとんどのお風呂屋さんには 「手ぶらセット」 のようなタオルやシャンプー、石鹸などが用意されているので心配は無用です。 400円前後の出費で 1日の疲れを取り 気分をリラックスさせ 帰宅後の完璧な自由と手に入れられる もう、 お風呂めんどくさいと戦わなくてよくなる 帰宅前のお風呂屋さんのオススメ記事でした。 あわせて読みたい >>一人暮らしのメンタル不調に!500円30分の処方箋『初めての銭湯』 >>初心者向け!銭湯に行くときに必要な持ち物は? (日帰り温泉対応記事) >>初心者が銭湯に入りやすい時間帯「常連ばかり」で「入りにくい」「怖い」方々へ
睡眠時間が極端に短く、明日も朝早いという時には、時短コスメのサボリーノシリーズを利用するのも最終手段としてはありかもしれません。 シートマスクで洗顔・スキンケア・保湿下地までできる というものです。 シャンプーも販売しており、コンディショナーやトリートメントの成分が入っていてしかも速乾できるという特徴があります。 どうしても面倒な時は後回しにせず、このような時短グッズを上手に利用するのもお風呂への抵抗を減らす改善方法となるでしょう。 お風呂がめんどくさい時は、自分で工夫してお風呂を好きになってみよう! お風呂に入るのが面倒くさい時はどんな心理から来るのかということから、その改善策までお伝えしました。いかにお風呂嫌いを克服していくかは、短時間でもその手間を減らすことや、面倒だという気持ちが起きる前にお風呂に入るなど、様々なものがあります。 まずは、お風呂に入らないという選択肢をなくし、シャワーだけでも浴びるようにするなど、 簡単なところから始めてみましょう 。なるべくお風呂に対するストレスを減らしたり、その要因をなくしたりすることが克服への第一歩ですよ。 【参考記事】はこちら▽
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