『想定内』にする ホリエモンがよく言っていた『想定の範囲内です』というセリフですが、トラブルや問題を想定しておくことはとても重要です。 実際に対処方法があってもなくても、気持ちの持ち方が全く変わるからです。『想定内』だというだけで、同じトラブルがあっても必要以上に慌てたりイライラすることなく、冷静に対処できます。 さらに脳をだますテクニックとして、何かトラブルが起こった時に、とりあえず『想定内です!』『想定の範囲内です!』と言ってしまいましょう。 『想定内です』と言うことで、私たちの脳は本当に想定内だっただと思ってしまうので、まるで問題の発生を予想していたかのように、落ち着きを取り戻すことができます。 12. 『相対的』に余裕をもつ 私は先日、雨の日に車に泥水をかけられて服が汚れてしまいました。超むかつきました。ついつい「ふざけんなよ! ムッとしても怒りを引きずらない人の2つの特徴 [ストレス] All About. !」というセリフが口をついて出ました。着替えのため仕事には遅れますし、その日の午前中は、ずっとイライラした状態だったのですが、その時、ふと思ったことがあります。 『泥だらけのほうが血だらけよりもマシ』ということです。 以前、ちょっとした事故で血だらけになったことがあったからです。泥であれば、命の危険はありませんし、なにより泥のほうが血よりも簡単に落とすことができます。 問題の大きさで考えると、、 泥だらけ<<<血だらけ<<<<<傷だらけ ということになります。つまり泥だらけでイライラしているのは、それよりも大きな問題が発生していない証拠ということです。 そもそもイライラした感情が起こるのは、『恐怖』や『危険』が迫っていないからです。 これを私は『相対的余裕』と呼んでいます。 「イライラする=余裕がある」と思えば、少しだけ気持ちに余裕が持てますよね? まとめ イライラ=フラストレーションです。 『○○してほしいのに、してくれない』 『○○であるべきなのに、そうなってない』 など、自分の求めるものと結果との間にギャップがある時、私たちはイライラしてしまいます。つまりフラストレーション(=欲求不満)なわけです。 しかも私たちがイライラするとき、その対象のほとんどは相手や環境など、自分の『外側』にあるものです。自分ではコントロールできないものなのです。 『変えられないもの』に焦点を当てていても、いつまでたっても欲求不満が解消されることはなく、イライラがなくなることはありません。 ここで紹介したのは『変えられるものを変える』ためのテクニックです。『変えられるもの』だけに焦点を合わせていけば、次第にイライラすること自体が少なくなってくるはずですよ^^
「子どもの前ではにこやかなママでいたい…」そう思っていても、イライラしてしまうときはあるものです。すぐにイライラしてしまう人は、行動や考え方を変えることが心を落ち着かせるカギとなります。イライラしたときにおすすめの対処法や考え方を紹介します。 【目次】 ・ どんな時にイライラする? ・ イライラしやすい人の特徴 ・ イライラしたときの対処法 ・ イライラしにくい自分になるためには どんな時にイライラする?
彼女たちはどんな思いで歌ってたんでしょうか。 そして、これが実際にウケてるという現実 がありますからね。彼らの思惑は完璧だったわけです。日本の男よ、女子高生が好きな気持ちはわかるけど、少なくともおおっぴらに言うもんじゃないぞ! だからこそ思うんですよ、今のこのご時世にみんなして「懐メロ~」なんて楽しんでる場合じゃないですよ。 この曲が旧時代の負の遺産 だということを認識すべきだと思うんですね。私はフェミニストでもなんでもありませんが、日本自体のレベルが低いと言っているようなものです。 それにどちらかと言うと懐メロとしてじゃなくて、教科書にでも載せるべきです。日本における女性軽視の象徴ですからね。今の若者たちには反面教師にしてもらいたいところ。 もっとも、若者の中でも私のように考える人は多いみたいです。この記事も結構読んで頂いているみたいで、確実に改善していると言えるでしょうね。 まとめ この問題に限りませんが、人間って過去を美化する傾向が強いですよね。とくに日本は保守派が多いイメージなので、よりそうなのかもしれません。(違ったらごめんなさい) でも、さすがに何でもかんでも昔だから許されるというのはダメですよね。 悪かったことは悪かったと反省して振り返ることってとても大事なことだと思います。 それをやるべきステップに、もう日本は入ってると思うんですよね。政治でもそうですが、自分のことを棚に上げて重箱の隅つついてる人や、出来もしないこと言って当選したらなかったことにする人。いっぱいいます。 ということで、過去から学びましょうって話でした。ご覧いただきありがとうございました。
22 今のドルファンって昭和のファンより厳しいんやな 56 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:46. 98 2番 セーラー服を脱がさないで スカートまでまくれちゃうでしょ セーラー服を脱がさないで 胸のリボン ほどかないでね 男の子はその時 どうなるの? 興味津々 しちゃうのよ Ah- 不思議ね デートに誘われて バージンじゃ つまらない パパやママは知らないの 明日の外泊 ちょっぴり恐いけど バージンじゃ つまらない おばんになっちゃう その前に おいしいハートを…食べて 57 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:55. 01 リーガルハイの一期でロリコン歌詞とかディスってて草だった 58 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:55. 42 >>39 逮捕した方がいい 59 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:55. 18 画家の親父が中学生の娘にこづかいやって、ヌードモデルやらせる 藤子不二夫作のアニメがお茶の間で流れてた時代やしな ほんと闇が深い 60 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:55. 91 >>39 酒でも飲んでないとこんな歌詞なかなか書けんやろ 61 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:30:02. 14 みみどしまって何や? 62 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:30:09. 07 >>39 エロ小説やないか 63 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:30:13. 36 ID:TBVyD/ 懐かしのアイドルソング特集とかでお茶の間テロすんのやめろや 64 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:30:16. 20 >>40 セックスは犯罪やぞ 65 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:30:38. 77 エッチ、しよう! 66 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:30:40. 60 >>46 自分はこれやっといてAKBは恋愛禁止とか抜かしてる畜生 67 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:30:48.
99 ID:06r9/ 秋元康キモすぎるやろ 44 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:28:33. 03 バナナの涙はいかんでしょ 45 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:28:37. 47 象さんのすきゃんてぃとかアニメの曲やったんやぞ 46 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:28:54. 17 なお秋元康はおニャン子クラブの人気メンバーと無事結婚した模様 47 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:07. 77 らき★すたかな? 48 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:15. 18 >>19 どうしてウンチは臭いんだ? 糞タイム~w 49 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:20. 88 胸のリボン ほどかないでね 男の子はその時 どうなるの? 50 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:27. 70 1番 セーラー服を脱がさないで 今はダメよ 我慢なさって セーラー服を脱がさないで 嫌よダメよ こんなところじゃ 女の子は いつでも "MI-MI-DO-SHI-MA" お勉強してるのよ Ah- 毎日 友達より早く エッチをしたいけど キスから先に進めない 憶病すぎるの 週刊誌みたいな エッチをしたいけど 全てをあげてしまうのは もったいないから・・・あげない 51 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:28. 00 男は狼なのよ気をつけなさい 52 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:32. 67 >>39 ヤバイ(確信) 53 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:36. 72 川の流れのように定期 54 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:43. 18 >>46 高井麻巳子とかいう平凡はどうでもええわ 大正義河合その子を奪ったゴッキーを許すな 55 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/07(水) 22:29:48.