火曜日のプチオフ会 ブログを始めて 2ヶ月が経った ヽ(^o^)丿 この2ヶ月で 今までで知らなかった人達と繋がり 自分の世界が広がった (*^_^*) このブログにコメントくれた山ちゃん 同じ病院に通っている事がわかり 同じ外来の日に会う約束をした 私は放射線治療のためのCT撮影の日で 彼女は抗がん剤治療の日 病院の桜テラスで待ち合わせた メールでのやり取りだけで 写真交換したわけでもないので 顔はわからず ちょっとドキドキ 💓 着ている服の色を伝えて外のテラスで待っていた でも彼女が来た時 なぜかすぐにわかった (゚д゚)! 彼女もすぐに私の方に近づいて声をかけてくれた それが最初の出会い (*´▽`*) お互いマスクをしたまま 2時間喋りっぱなし 言っておきますが 私は人見知りで 初めての方とベラベラと お喋りができるようなタイプではない! と自分では思っている 最近は誰も認めてくれないが・・・ (;^ω^) 彼女もそういうタイプらしく 初対面でこんなに話す事はない! と思っているらしい そうは見えませんでしたが・・・ (^-^; 話をしてみると 年齢一緒 (^^)v 子どもの数は違うが 上の子の歳が一緒 そして彼女の長女はうちの次男と 同じ高校に通っていた (・. 放射線治療 21回目～25回目！(最終日に皮むけた！) - アラフィフ乳がん日記. ・;) それから病人とは思えないほど ガッツリご飯を食べる (*´з`) 病人だからと言って痩せたくないと 私も同感! (-ω-)/ 食べたいものは体が知っている~ 最近は野菜中心の食事 私もそうそう それから彼女も トリプルネガティブ乳がん 気が付いたら腫瘍が どんどん大きくなってきた (>_<) 私もそう 腫瘍を見つけて治療が始まるまでの1ヶ月で どんどん大きくなってきたのを感じた 腫瘍がある程度の大きさになるには 普通は 何年か掛かると聞いたけれど トリプルネガティブ場合は 違うように思う 進行の速度も 他のタイプより早いから きっとせっかちな人がなるのかも? と私が言ったら 彼女も思い当ると言っていた 全ての方がそうとは言い切れませんが・・・ とにかく 最初の出会いから意気投合! 次回の外来の時にまた会う約束をした 私はその後せっせと放射線通い 彼女は火曜日に抗がん剤 1週間に1回を3週続けて治療 4週目お休みというサイクル なので4週目のお休み以外の火曜日は 桜テラスでプチオフ会を2人で開催 🌸 でも 放射線治療が終わり そのプチオフ会も開催できず ちょっと寂しい気分 (-_-) 次からは 木曜日が外来日となるので 彼女と同じ火曜日に病院は行かない そうだ!
燃えないのですけど⋯中には燃える合成洗剤もあるのかも知れないけど、自宅にあった複数の合成洗剤は萌えませんでした。合成洗剤の燃えカスが青酸カリの10分の1の毒性話、ひょっとしてトルエンジイソシアネートのことをこれまた伝聞かヘンテコなネット情報かトンデモ本で仕入れたのではないでしょうか?合成洗剤や柔軟剤の一部にトルエンジイソシアネートが使われてはいますが、わざわざ火で炙ってそれを飲んだり食べちゃう人はまずいないでしょうね。 この合成洗剤の燃えカスが青酸カリの10分の1の毒性がある、との件に関してはさらなる調査を継続する予定です(お約束の予定は未定だけどね)。 まだまだ多数のトンデモ発言盛りだくさんの「めぐみ@生活習慣改善ナース」によるTweet、これからも定点観測させていただきます。 ※ この方が本当のナースである可能性は否定できません。しかし、本物のナースであったとしたら、かなり危険なトンデモナース認定は可能だと断言いたします。 ニセ医学 ネットの健康情報のファクトチェック
2正常値に。副作用: コレステロール 値上昇Grade1。視力低下Grade1。10カ月後に増悪) 8th 2020/1 ザーコリ (秦効せず。cea2.
皮膚再生物語 放射線治療を終えて残されたものは 赤く痛痒い皮膚 (>_<) 治療の10日め頃から赤くなってきて ピークは治療後1週間~10日くらい 放射線治療最終日から半月 どのように変化していったか ご覧あれ! 9月15日 放射線治療終了日 痛痒くなってきた ステロイドの薬を薄く塗って 保湿用の青いジェルをたっぷりぬって 病院でもらったパットをのせて でも固定が難しい 寝ている時は どうしてもずれてしまうから 手ぬぐいを結び付けて 着物の袖をまくり上げるような感じで 巻いてみたものの イマイチ (-_-) そこで 手持ちのパットがなくなってから 生理用ナプキンの薄いので試してみた 肩にのせて テープの部分を服に付けると固定できるから なかなかよいかも!? 後半はこの方法で過ごしてみた 9月16日 痒いのよ (*ノωノ) かいちゃダメ! 9月17日 ヒリヒリ日焼けしすぎた感じ (-_-;) 9月19日 肩以外の部分は黒くなってきた お見せできませんが・・・ (^-^; 9月22日 皮が剥けてきた (゚д゚)! 黒くなっているけど 垢じゃないのよ 古い皮 脱皮しているところ 9月24日 ジクジクしていて ヒリヒリと痛いのよ (◞‸◟) 9月25日 皮が剥けた赤い部分が落ち着いてきて うっすらと皮が再生してきた (^^) でも 指で引っ張ると鱗のよう (・. ・;) 9月26日 薄皮がまた剥けた (-_-) 9月27日 今度は薄ピンク色がお目見え 👀 9月29日 もう痛みも痒みもなし (*^_^*) 9月30日 脱皮完了! ようやく新しい肌の誕生 ✨ 一番酷かった肩の部分はこんな感じだけど 胸と脇の部分は赤くならず黒くなった その色がだんだん薄くなってきた これで今年の夏の体験は終わり 人間の再生能力は素晴らしい! いよいよ放射線治療へ - 小さく、軽く、少なく。. 若々しいピンク色の肌 (๑˃̵ᴗ˂̵) でも 来年の夏は どこぞの海で こんがりしたいな~ ☀️ 🏖 🌊 👙 🏝 🐚 にほんブログ村 ↑ランキングに参加中 ポチッとお願します こちらもついでにポチッとお願します⇒
そして、黒い服を着て行ってよかった! CTの台で万歳の姿勢になり、先ほどの放射線科医師2人と技師2人が、私の裸を取り囲んでここに線を引いてとか、ここら辺まで当てたいとか喧々諤々。 その図がシュールで笑いをこらえるのに必死でした。 途中で看護師さんが「寒くないですか?大丈夫ですか?」と声をかけてくれましたが「面白いです」と返事をしてしまいました(笑)。 何度か撮影をし、身体にどんどん線を書き込んでいき。 最後に、「線が消えないようにスプレーでコーティングしますね」と身体にプシューっと両側からスプレー攻撃を受け、その冷たさに思わず 「ギャー!!冷たい! !」 と絶叫してしまいましたww 多分、変な患者と思われたと思います(笑)。 帰りに院外処方で乾燥を防ぐためのローション、クリーム、皮膚炎用のステロイドを貰って今日は終わりました。 6月からいよいよ治療開始です。 皮膚がちょっと弱いので心配ですが、副作用が少なく済むといいなぁ。 再発した箇所は特にガッツリ当てるらしく、ぐじゅぐじゅとしてしまうかもと言われました。 その他、念のためということで腋窩だけでなく鎖骨リンパ節にも当てるとのことでした。この理由についても医師がじっくり説明してくれました。自分で思っていたよりも広範囲の照射となりそうです。 25日間通うのが大変ですが、ここを乗り切れば夏!と思って頑張ります!! あとはマーカーが消えないように気を遣わなくては(^^;
いきなりの"断食"はハードルが高く感じることも。「これでもOK」な抜け道が多いのも「16時間断食」のいいところ。これならできそうだと思えるはず! 教えてくれたのは 医学博士 青木 厚 さん あおき内科 さいたま糖尿病クリニック院長。40歳のとき舌がんを患ったことから食事療法を実践。その食事法は著書『「空腹」こそ最強のクスリ』(アスコム)に。 Q. 週末だけ やってみるのもありですか? 「体重減少など見た目にわかる変化を実感するには、毎日継続することが必要ですが、断食を週1日でも行えば胃腸の休息にはなり、オートファジーも活発化します。週末だけの16時間断食でも体質・不調改善の効果は期待できますよ」(青木 厚さん)。 週末だけでも、逆に平日だけでも、まずは自分ができる形で始めてみて。だんだんと空腹に慣れてくれば、また何かしらの効果が実感できれば、ほかの日にも空腹時間を作りたくなってくるはず。 Q. 14時間 くらいになってもいいですか? 「オートファジーを活発に働かせるには、16時間以上の断食が望ましいですが、12時間くらいたつと体内の脂肪が分解されるケトン体代謝が主になってきます( 【「16時間断食」が起こす3つの奇跡】ダイエット、"オートファジー"…やり方を伝授 参照)。 ケトン体代謝に切り替わっているということは、体が飢餓状態にあってオートファジーも活発に働き始めているということ。空腹に慣れれば少しずつ断食時間を延ばしていけるので、最初は12時間でも14時間でも、自分が頑張れそうな時間から始めてみて」(青木 厚さん) Q. どうしても 空腹を我慢できなかったら どうすればいいですか? 断食を実行するのに大きな壁となるのが空腹に耐えること。ところが「16時間断食」の場合は食べてもいいものが! 「素焼きで味つけのないナッツやチーズ、無糖ヨーグルト、生野菜など血糖値を上げないもので、200kcalまでであれば断食時間中に食べても構いません。特にナッツは不飽和脂肪酸やビタミン、ミネラルも豊富なのでおすすめですよ」(青木 厚さん)。続けるうちに"空腹力"が鍛えられて、空腹の状態が心地よく感じられるようにも。 Q. 「空腹」はメリットばかりなのか？【16時間断食を”1ヶ月”やってみてた感想】 | KARADABASE. 8時間の間なら ケーキを食べてもいいですか? 従来はダイエットの天敵とされているケーキなどの甘いものも、食べてもいい8時間の間ならOK! それが16時間断食の画期的なところ。「お酒も構いません。私も試しに甘いものを食べたり、糖質たっぷりの食事をしたりして人体実験をしたことが(笑)。食べてから16時間たって体内のケトン体量を計測すると、ちゃんとケトン体代謝に変わっていましたよ。ケトン体は市販の測定器で測れるので、興味のある方はどうぞ」(青木 厚さん) 空腹が続いてケトン体代謝になると、体は脂肪だけでなく筋肉もエネルギーに変えようとします。筋肉が減ってしまうと基礎代謝量の減少も気になるところ。「そこで"16時間断食"を行うときは、軽い筋トレもセットで習慣にすることを推奨しています。特別なものではなく、腹筋やスクワット、階段の上り下りなど生活の中でできるものを取り入れて」(青木 厚さん) 詳しい内容は2021年LEE8月号(7/7発売)に掲載中です。 イラストレーション/平尾直子 取材・原文/古川はる香 ※妊娠中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、かかりつけ医にご相談ください。 ファッション、ビューティ、ライフスタイル、料理、インテリア…すぐに役立つ人気コンテンツを、雑誌LEEの最新号から毎日お届けします。
おデブ諸君に忠告だ… 食いまくるからデブるんだ。 ふぅ… アディポ社長です。 いきなり過激なことを言ってしまったが、これは今回紹介する本の中で述べられていることだ。 (正確には、「食べすぎは、肥満を招きます。」) なんとなく手に取ったこの本だが、読んでみるととても勉強になったので、おデブの皆さんにもシェアしておきたいと思うよ。 表紙を見ると、超絶有名人のメンタリストDaiGo氏もおススメ?してるようで、それなりに? いや、33万部とかめっちゃ売れてるみたいなので説得力もあるんじゃないかな? 健康だけでなく、ダイエットにもとても役に立つ知識が含まれていたので、その点を中心に紹介することにしようね。 今回のレビューを読んで、もし興味がわいた人は、実際に本を買って読んでみるといい。 より知識が深まることだろう。 ってことでさっそく始めよう。 【大まかな概要】食べない時間を増やせば痩せるし健康になるよ まずは、大まかな概要を紹介しよう。 まぁ超絶ざっくり言えば… 「空腹の時間を増やせば健康になるし痩せるよ」 ってこと。 そもそも現代人は食いすぎだ。 成人が1日に必要なカロリーは「1800~2200kcal」程度。 それなのに、現代は高カロリーな加工食品に溢れ、ファストフード店やファミレスに行けば、1食で1000kcalオーバーになるメニューはたくさんある。 そんな中で1日3食も食ったら、そりゃカロリーオーバーになるだろう?
!というものもたまには食べてしまいます。 子どもがどうしても『マクドナルド行きたい!』と言うので、私も我慢できずに食べてしまいます(笑) 発がん性物質入りまくりの食品ですが、『 胃腸さん今日はごめんなさい!
未分類 「空腹」こそ最強のクスリ💉 今回、紹介します本は「空腹こそ最強のクスリ」でございます。 この本は何も食べない空腹時間を作ることで体調が良くなり、さまざまな病気を遠ざけてくれる効果があるということを証明してくれています。 その内容は科学実証に基づいており、... 2021. 07. 23 未分類 未分類 私は組長の息子でした 今回紹介します本は「私は組長の息子でした」です。 タイトル名に惹かれ、おもしろいであろうと感じ、即買いしました。(笑) 一般人からしたら決して見ることのない裏社会の実態を、この本を通じて見ることができ、ヤクザの世界を感じること... 11 未分類 未分類 2040年の未来予測🚀 未来の日本、私達の生活はどうなっているのだろう? そんな思いとマッチした本を発見してしまいました。 デカデカと書かれた2040は、そう遠くない未来を予測した本であり、これから起こるであろうテクノロジーの変化、日本の未来を的確に... もしかしてあなたも隠れ脂肪肝？「お酒を飲まないのに脂肪肝」が増えている最大の理由は｜専門医が解説 | ヨガジャーナルオンライン. 04 未分類 未分類 奴隷の哲学者エピクテトス 人生の授業😎 今回紹介します本は、「奴隷の哲学者エピクテトス 人生の授業」です。 この本は過去に私が「人生ってツラいなぁ」そんなネガティブモードの時に読んだことで励まされ、自分の人生に大きな変化をもたらしてくれた本であります。 そもそも奴隷... 06. 27 未分類 未分類 史上最強の哲学入門💪 今回、紹介します本は「史上最強の哲学入門」です。 本のタイトル名も表紙の爺さんもインパクト絶大で思わず手に取ってしまいました。(笑) 哲学ってなんだか難しい感じがして、とっつきにくいイメージがありましたが、この本は様々な哲人達... 19 未分類 未分類 あなたはあなたが使っている言葉でできている この本は私がブログを始めるきっかけとなった本であります。 タイトルの言葉の意味に疑問を感じつつ手に取って読んでみると、著者の言葉が私の心に説得するように語りかけてきました。 何かと挑戦することに臆病になっていた私の背中を強く押... 12 未分類
本来食事というのは健康を維持するために体に必要な栄養分を必要なだけを送り込むことです。 それなのに習慣や惰性で体に必要としていないものを食べて、体にダメージを与えてしまっては本末転倒です。 あなたの内臓はもしかしたら休息を求めているのかもしれません。 食べ過ぎていることで体に負担がかかり続けているのかも‥。 空腹こそが長寿と健康の鍵 今では アメリカの最新研究が空腹こそが長寿と健康の鍵 であると証明しております。 健康や若さを維持するシンプルな方法、それは物を食べない時間すなわち空腹の時間を作ること。 近年アメリカの医学界では空腹に関する研究が盛んに進められており、数多くの論文が発表されております。 以前からカロリーを控えることが様々な病気を遠ざけ、長生きにつながることは分かっていたんですが、これらの論文には断食することが体重体脂肪の減少に繋がることを、そして糖尿病などの予防に効果的であることが述べられております。 ですからぜひ空腹の時間を作るべきなんです! 皆様の中には空腹や断食という言葉を見てなんだかしんどそうだな‥と思ったり自分には断食なんてできないよ‥と拒否感を感じてしまう人がいるかもしれません。 しかしこの本でに提案されている食事法はいわゆる断食とはだいぶ異なり、誰でも無理せず好きなものを食べながら空腹がもたらす効果を享受できるお得な方法でございます。 できるだけ辛い思いをせずに 空腹の時間を作るメソッド が本書では語られているのです。 長くなりましたが次は具体的な16時間断食の実践方法について記事をまとめていきます。 「空腹」こそ最強のクスリ
ファスティングって何? ファスティングとは、「断食」や「絶食」のことです。 海外では「断食は究極の健康法」として専門の病院があるほどです。 最近は日本でもファスティングを取り入れている病院や、ファスティング道場も増えてきました。 水だけなどのハードなファスティングもある中、断食中は酵素ドリンクを飲む方法は日常の生活を行いながら取り入れていくことができます。 私も酵素ドリンクを飲みながら、3日間断食しました。 ファスティング用の酵素ドリンクが16時間の空腹効果を十分に引き出せる ファスティング用の酵素ドリンクは断食中の最小限のビタミンやミネラルの栄養補給と胃腸に負担をかけないように作られたものです。 会議中に倒れた女の子も酵素ドリンクを飲みながらだったら、活動のための最低限の栄養が補給されているので、倒れなかったことでしょう。 それに、せっかく空腹を我慢して胃腸をキレイにするなら、添加物など含まないいいものを取り入れたい。 空腹で吸収しやすい時に、添加物など体に良くないものが含まれていいる食品を取り入れるとかえって逆効果になります。 ファスティング用の酵素ドリンクなら、断食用に作られているので、空腹時に安心して飲めます。 忙しいワーママに飲んでほしい特別な酵素ドリンクはこれ! 空腹は最強の薬. まるこが飲んでいる酵素ドリンクの「The Fasthing(ザ・ファスティング)」です。 まるこはこれでかなり生活習慣が改善されました。 これからくる更年期も元気に乗り切れそうです。 もっと言うと、ママになる前の若いころから飲んで体を整えておきたかった・・・ ↓おススメの酵素ドリンクはコチラ↓(店頭やAmazon、楽天では売っていません) 酵素ドリンクThe Fasting(ザ・ファスティング)のQ&A ザ・ファスティングのおススメのポイントは? フルーティーな味でおいしくて続けやすく、添加物が一切入っていない原液だけの良質なドリンクだからです。 16時間断食は何回できるの? 1本700ml入りで、1食分は60~70mlをお好みの量の水で割るので、10日分です。 人によっては始めは1日おきとか週一とかから始めてもいいので、もっと長い期間使えると思います。 まるこは週一やっています。 1本で10食置き換えできます ザ・ファスティングのおすすめ飲み方は? がっつり1日や3日断食の時に飲むのなら、水割りにそこにお塩を少々入れる飲み方がおススメです。 1食置き換えの時も、水割りでお塩を少々入れる飲み方がよいです。 しかし、「どうしても甘すぎて飲めない」、「これでは続けられない!」という方は、1食置き換えに限り、炭酸水で割るか、レモン汁を少しだけ加える飲み方も試してみてください。 ベストな方法ではないですが、固形物を食べるよりかは胃腸を休ませることができます。 こだわりの酵素ドリンクなので、水割りと良質な塩で飲むのがベストです。 ザ・ファスティングのお得な購入方法は?
みなさんもぜひ、空腹の効果を感じてみてください! 青木厚 アスコム 2019年01月26日頃