こんばんは。 一日一食生活 をしている だんご大福です。 先日ついに目標体重52kgを達成しました。 一日一食生活9ヶ月経過し、40代の私でも27キロ減量することが出来たのですが、強い空腹感と戦ったり我慢したり等することなく自然に痩せられたのは一日一食のおかげだと思います。 目標体重を達成しましたので、体型の変化がわかるようにと毎月末に撮っていた画像をまとめました(^^) ビフォーアフター 私は40代で身長は169cmです。 一日一食を始める前は79. 5kgあり、BMIは27で肥満(1度)でした。 昨年10月半ばから一日一食になり9ヶ月で27キロ痩せましたが、1月からの画像しかなく16キロ痩せたビフォーアフターになりますm(__)m けっこう痩せたな~と思いますね! 骨太なので骨が少し目立つようになりました。 左の画像は一日一食を開始してから3ヶ月ほどで11キロ痩せた時のもの。 右は、その後半年ぐらいでさらに16キロ痩せた画像です。 68. 一人暮らしの大学生の食費を徹底解説！1ヶ月の平均額や節約法も公開！. 3kgはBMI 23. 9で普通体重の範囲に入ってはいますが、ものすごく太って見えます。 開始前の79. 5kgはどんだけ太ってたのか(^^;) 太り始めたのは30代で ひきこもりになってさらに太り、40代になって79. 5kgにまでなってしまいましたが、20代の時の体重に戻ることが出来てほんとうに嬉しいです。 それでは、1月~7月の画像を並べてみます。 まずは前から。 1ヶ月で比較してもよくわからなかったのですが、こうやって並べると少しずつ変わっていくのがわかって面白いですね。 では、次は横から撮った画像です。 痩せても下っ腹に変化がなくて悲しい(^^;) 横から見ると脚もあまり細くなってないように見えます。 あまり変わっていないように見える下半身ですが、60kgを下回った4月に買ったパンツがブカブカになっているので少しは痩せているようです。 目標体重を達成したので、今後はこのまま52kgで維持していきたいと思いますね。 ご覧いただきありがとうございました(^^) スポンサーサイト
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最終更新:2021年8月3日 「大学生で一人暮らしの食費って平均どのくらい?」「みんなは食費にいくら使っているの?」という疑問にお答えします! 大学生の平均食費はもちろん、収入に対する食費の理想の割合などを徹底解説します。 自炊派・外食派がそれぞれ取り組める節約方法や、簡単にできる節約料理もご紹介します! この記事の内容は、ファイナンシャル・プランナーの岩井さんに監修していただきました。 監修 岩井 勇太 ファイナンシャル・プランナー 宅地建物取引士 日本FP協会認定のFP。お金に関する知識を活かし、一人暮らしからファミリー世帯まで幅広い世帯の生活費を算出しています。宅建士の資格も取得しており、お客様の収入に見合った家賃を提案するなど、生活設計についてのトータルサポートをおこなっています。 一人暮らしをしている大学生の平均食費は約2.
自分を責めると途端に 1日1食を続けるモチベーションが 無くなってしまいます。 いわゆるヤル気が無くなる状態。 そうなると、途中で挫折しちゃう。 さきほど 「少しずつ行うこと」って言いましたが、 少しでも無理なメニューにすると、 食欲が暴走したり、前の食生活に リバウンドします。 だからルールもゆるめにするほうがいい。 もしそのルールを破ったら、 「なぜルールが守れなかったのか」 メニューを見直す必要があります。 メニューを見直して、 自分が無理なく取り組めるようにします。 例えば、朝のヨーグルトだけというのが 辛かったら、野菜がたっぷりのサラダも 付けてみるとか、微調整するんです。 自分を責めなければ、 こういった微調整をしよう! という気持ちになるので、 責めなくていいんですよ。 失敗して当然という気持ちで取り組む 私の知り合いでね、 一日一食をすでに何年も 実践している方がいるんです。 その方に「成功の秘訣」を聞いたら… 失敗して当然と思ってるから 目からウロコ~~ッッ! (」゚□゚)」(」゚□゚)」(」゚□゚)」オオオオオッッッ!! これってどういうことかと言うと、 人は習慣を変えるのが とても難しいんです。 今回で言えば、 一日三食のところを 一日一食の習慣に変えますよね。 長年の習慣を変えていくので、 完璧に変えるには時間がかかるんです。 でも最初から 「一日一食を成功させる!」 って思っていると、 少しでも失敗した時に、 一気に挫折するんです。 でも最初に 「長年の習慣を変えるのは大変なこと。 だから初めは失敗して当然。」 って思ってると、 失敗した時も調整しようとします。 先ほど言ったように、 ヨーグルト1杯で難しかったら、 サラダを加える…とかですね。 人は失敗と微調整を繰り返しながら、 習慣を少しずつ変えていき、 最終的にゴールに行けるんです。 だから最初に 「絶対成功させるぞ!」と思うんじゃなく 「最初は失敗して当然」と思って 取り組むほうがゴールに到達できるんです。 空腹を不幸だと思わない これが一日一食を 成功させる最大の秘密です…! 空腹を不幸だと思わないこと! 一日一食日記②1日1食を成功させる秘密を公開！これで下半身デブからもオサラバだ！ | いまニホ. これはどういうことかというと、 多くの人が 美味しいものを食べる=幸福 って思ってますよね? これって逆に考えると、 食べ物を食べれない(空腹)=不幸 このように 感じちゃってるということなんです!
結果でてあげだった人ばかり? No: 165073 日時: 2021/06/27(Sun) 23:57 私もレナさん いいことしか言われたことないです。 連絡くる時期も外れました。 No: 165074 日時: 2021/06/28(Mon) 00:03 皆さんレナさんに言われた未来は来なくても誰も話題に出さないだけかぁ。。 No: 165075 日時: 2021/06/28(Mon) 00:31 あとはソナタさんの未来もあげかな « 1 … 21 22 23 1649 » ニックネーム スレッド本文
2021/7/28 フェ血ス 今回のフェチの動画はフェ血スレーベルから、『犬嗅ぎ潮娘』の動画を紹介いたします。 この動画の価格は、2750円です。キャンペーンなどで価格変更もあるため、最新の価格については、各動画サイトにてご確認をお願いいたします。 今回はホースで水を撒いているように潮吹く痴女が登場! 潮吹き娘が、リコーダーをツバまみれにしたり、自分のワキにツバを垂らしたり、おへそにツバを溜めたりと、ツバプレイをいろいろ披露! また、M男をシコって男のも吹かせます! 『犬嗅ぎ潮娘』のサンプル動画や内容確認はこちらへ
ここまで守秘義務を守るって(笑)。そうしたら(妻が)『あなた開会式出ていたの?なんで劇団ひとり使うの』って(笑)。おかしくない? もっと褒め称えてくれよって。そんな一言ないし、なんならまだ見てないんだって。娘は『パパいくらもらったの?』って(笑)。何年か経ったら、思えばあのときの父親、なかなかな仕事をしたんだなと思ってくれるんじゃないかな」と期待を寄せていた。 番組の模様は、放送後1週間以内は「radiko」で聞くことができる(エリア外聴取の場合は、プレミアム会員への入会が必要)。
今聴いてもカッコいいよな~☺️ アカン、カラオケ行きたい… #マツコの知らない世界 @arachi_kanesan ねぇ🤭マツコのTV楽しんで見ちゃったぁ。銀河鉄道999の一夜で作った話ビックリした 【期間限定公開】銀河鉄道999第1話「出発のバラード」【公式】 @YouTubeより オリンピックの裏で、面白い番組やってる可能性あるな……と思い、マツコの知らない世界を見てみたら、ゴダイゴがフルバンドで銀河鉄道999やっててラッキー。 ななさんを童話村へのドライブに巻き込んで、2人でフィーリング英語銀河鉄道999歌ってたのめっちゃいい思い出。楽しかったなぁ〜。 言い忘れですが アニメ映画ですと。 ・紅の豚 ・カウボーイビバップ 天国の扉 ・銀河鉄道999 ・キャプテンハーロック ・AKIRA たまには懐かしき映画を見返すのも良いものかなと。 @www87tv 今見てました!!!
K. Nさま(小学生) 今回のセミナーで、はじめて教会に行きました。すごく広くて静かだったので少し怖かったです。でも、このセミナーのおかげで、教会がどういう所なのかわかりました。那由多とも手を繋げてとても嬉しかったです。また、参加させてください。 A. フェ血スレーベル みい 犬嗅ぎ潮娘 | フェチの動画. Hさま(男性) ASAMIさん、昨日も素敵な時間と空間をありがとうございました! 「水」をテーマにした一日、自分の身体を通り抜けていく計り知れない水を意識することができました。 そして、地球上の大きな水の循環の中に、自分が生かされていると思うと、 壮大なエネルギーに身を委ねているような安らかな気持ちになりました。 過去のパターンというお話しでは、水の循環のように、魂も循環していて、 その循環に身を委ねればいいものの、パターンという存在によって、 循環が滞っているのかもしれないと感じました。 水の流れのように、あるがままに身を任せれば、清らかに循環するのかもしれないとも考えていました。 一方で、パターンがあるからこそ、循環という流れが意識できると考えると、 それに気づけばそのパターンを手放していけるとも感じました。 大聖堂の中で、心を落ち着かせてそんなことを静かに思うことができました。 今回も多くのことを学ばせていただきありがとうございました。 また皆様とお会いできることを楽しみにしています。 よろしくお願いいたします!
【100RT】東映アニメーションYouTubeチャンネルで「銀河鉄道999」「明日のナージャ」「鬼太郎」無料配信 #銀河鉄道999 銀河鉄道999名曲だよな〜! ゴダイゴ最高😊👍 #銀河鉄道999 #ゴダイゴ #銀河鉄道 #銀鉄 そうえば昔から何となく銀河鉄道999が嫌いだったんだけど鉄郎が子供にしか見えないのに成人女性のメーテル(母親ににてる)と恋仲みたいになるから気持ち悪い…って思ってたんだなー。ペドにしか見えなかったんだなー ささきいさおさんが歌う 『銀河鉄道999』は もっともっと高く評価してほしいと願います。 アニメ本編の記憶が薄れても、 100年後にも聴かれているであろう歌こそ、 私は名曲だと思います。 ささきいさおさんが歌う『銀河鉄道999』は そうした本当のアニソンの名曲と思います。 マツコの知らない世界 ゴダイゴ見れて良かったぁ やっぱ銀河鉄道999は良い... !
!ゴダイゴ、ありがとうです 麻生百合乃介🧐酒好き賭好き女好き @Aso_Yurinosuke あッ!?今日の"マツコの知らない世界"ゴダイゴ出たのか!!?チィッ! !ミノガシタ…