先日、機会があってフェイシャルエステに行ってきました。 そもそも「肌断食」をしているほど肌には全くと言っていいくらい手をかけていない私。もちろんフェイシャルエステも初めての経験でした。 しかしフェイシャルエステを受ける工程の中でわかったことがありました。 それは「 吐き気や頭痛をもよおしてもおかしくないほどの肩こり 」だと言われたこと! 毎日ジムで運動もしているのに肩こりなんて!しかも自覚していないというところが恐ろしいというかなんというか。 幸いジムのストレッチエリアにはストレッチポールが置いてあり、それを使えば肩こりの改善や冷え性の改善、さらには骨盤矯正の効果も期待できるのだとか! せっかく通っているのだからこれを使わない手はありません。ストレッチポールの使い方を詳しく調べてみました。 \令和版ビリーに入隊しよう/ 実は隠れ肩こり?
++追記しました++ 「腰をよく痛めるのは、他の筋肉も硬いからかも」 ってジムのトレーナーに言われました。 ストレッチポールで筋膜はがしが良いらしい。 早速、道具を購入。 動画を見ながらやってみました。 まずは、太もも裏(ハム)から。 楽勝! 大したことないやん。 楽勝・・ 他 全部痛いわ! 激痛 特に、横もも・ふくらはぎ、肩甲骨の横。 地獄のよう。 効果があることを期待して、今日もします。 そこで一句 楽天で 安物買ったが 良い製品 1週間もすると、だんだん痛くなくなってきました。 肩も足も楽勝! 肩こりは完全に解消しました。 肩甲骨まわりも痛くない。 足は、ランニング後のメンテナンス。 伸ばすストレッチと併用です。 いい感じ!と思っていたら、ジムのトレーナーがポツリ。 「ストレッチローラーの方が強烈に効くけど」 ・・・・ なに~ 自分ではSとドSの間ぐらいと思っているが、M気もあるのかローラーを買ってしまいました。 安物を 買ったらダメで 買いなおし このストレッチローラーは本当に強烈。 筋肉の固まっている所が判りやすいです。 固まりをつぶして、10秒キープ。 本当に激痛がはしる! ストレッチポールで筋膜はがしをした結果 | ゆうけい建築事務所｜古民家再生｜伊賀 三重｜一級建築士事務所. 痛いわ!! でも、良い感じで筋肉がほぐれます。 もうやめられなくなりました。 良い方法を教えてくれたトレーナー、ありがとう。 今では、おばはんの筋肉を伸ばして、コミュニケーションをとっています。 悲鳴と共に。 激痛の 先にあるもの それは何? にほんブログ村
15年前に挫折した人は、痩せれなかった理由を知らないとまた挫折してしまいます。ダイエットの運動は、イメージとは違うんです。... ただし、太ももが痛くなくなっても、食事に気をつけなければダイエットはできませんよ。 健康的に、リバウンドしないダイエットをしたかったら、「食事」「運動」「メンタル」の3つの柱を整えていきましょうね。 まとめ ストレッチポールで太ももが痛い人は、諦めずに続ければ足は細くなる 太ももが痛い人は、血流が悪くなって下半身が太くなっている 血流の悪さはセルライトの原因にもなる ストレッチポールで太ももが痛い人は筋トレ禁止、逆に体型が悪くなることもある 痛くても負荷を調整しながら10分は続けたほうがいい 早い人なら1ヶ月、遅い人でも3ヶ月で、最初の激痛が嘘のようになる
おうち時間が増えるなか、注目を集めているのがドラム式洗濯乾燥機やロボット掃除機など、暮らしを助けてくれる「便利家電」。便利家電を使って、少しでも家事の効率が上がったらなと思ったことはありませんか? 今回はそんな便利家電についてESSE読者254人にアンケートを実施。実際に使っている皆さんのリアルな感想をお届けします。 ・買ってよかった1位:コードレス掃除機 「コンセントの差し替えをせずに掃除機をかけられることが本当にラクです!
ドラム式洗濯機を買って良かった人、教えてください。 先月、ドラム式洗濯機を購入しました。 (今までは縦型洗濯機でした。) 「これで、洗濯物を干さないでいいんだ~!」と思っていました。(そんな感じにセールスしていたので) が、しかし、乾燥出来るものがある程度限られていてタオルとか簡単なもの位しか乾燥できないことを使ってみて知りました。 乾燥できるものとできないものを分けるのもめんどくさいし、分けたところで二回洗濯機を起動させなきゃいけないとか…もう。 その時点でとても残念な感じになりましたが、乾燥機能を使う度にフィルターやドアの回りに付いているホコリを取らなきゃいけなかったり、そもそも綺麗に取る取り方わからなくて煩わしいし…。 あと、洗濯のみの場合でも入れられる量が全然少ないし、洗剤の自動投入機能があるのですが、減るのが早くて「え、もう追加していれないといけないの? !」と驚きました。 それでも、ドラム式洗濯機買ってよかった人、 メリット教えてください。 皆さんどうやってうまく使っているんですか? ID非公開 さん 2020/9/24 13:54 自動投入に関しては縦型にもある機能ですから、ここでは不問とさせてもらいます。 >「これで、洗濯物を干さないでいいんだ~!」 似たようなことを食洗機でありました。 「これで、食器を洗わなくていいんだ~!」と思って導入したら、実は下洗いが必要で、食洗機自体も時々洗わなくちゃいけなかった。 魔法の家電と思い込んで期待しすぎて落胆しました。 質問者さんも同じじゃないでしょうか? 魔法の家電と思い込んで期待しすぎたため、がっかり感も大きかったでしょうね。 でもだからって不便はないですよ。 私は乾燥NGと乾燥OKの衣類を一緒に脱水までのコースで洗濯しちゃいます。 終わったら乾燥NGの衣類だけ取り出して干して、残りを乾燥しています。 乾燥NGとあっても乾燥できちゃう衣類も実はありますしね。 >洗濯のみの場合でも入れられる量が全然少ない 自動投入付きって洗濯物量が10kg〜12kgの大容量しかなかったと思うのですが?以前はどんな大きな洗濯機だったのでしょう? 「入れられる量が全然少ない」というのは大げさなのでは? ドラム式洗濯機を買って良かった人、教えてください。先月、ドラム式... - Yahoo!知恵袋. >煩わしいし…。 そうですね、そこは同意します。 でそれも慣れです。 我が家は合計15年はドラム式ですが、柔軟剤なしで乾燥させた衣類のふわふわ感は天日干しじゃぜったいに出せないし、タオル類のバリバリからも解放されました。もうあの痛いバスタオルには戻りたくないです(笑) ThanksImg 質問者からのお礼コメント たくさん答えてくれてありがとうございました。 慣れ、なんですね。 意外と手間が増えた…と思ってしまって。笑 とりあえず、ホコリ問題をどうにか解決したいです。汗 お礼日時: 2020/9/28 21:27 その他の回答(2件) まず掃除が楽なのでパナソニック以外はダメ。 乾燥はどこまでシワを我慢できるかです。乾燥途中で取り出せばシャツやデニムいけます。面倒ですが、生乾きの汚臭はしません。 ドラム式洗濯乾燥機の導入意義は放り込んだら最後まで、洗濯機のお世話をする必要が無いということです。 従い、そのメリットを享受できてないなら、後悔することになるのです。 また、フィルター掃除の手間はメーカ毎で雲泥の差があります。 また、洗濯のみばかり使用していると、確実にドラムの外側がカビます。
スペイン北西部カタルーニャ地方の郷土料理です。 パスタをパキパキ折って「まず炒める」のがポイントです。 ・おしゃれな大人のプチ・ショコラ 【材料】 24個分 <生地> ・A[ホットケーキミックス150g 豆乳100~120ml 卵1個] ・板チョコレート 1枚(50g) <お好みのトッピング> ・ブルーベリー、ラズベリー、パイン、バナナ、マシュマロ、ウエハース、ミントなど ・シェリー(甘口) お好きな量 ※デザートワイン、アルマニャック、ブランデーなどでもOK 下準備:<生地>板チョコは粗く刻み、湯せんで溶かす。ボウルにAを入れ泡立て器で混ぜ、なめらかになったら溶かしたチョコを加え混ぜる。 (1) コンパクトホットプレート(たこ焼きプレート)の穴の6分目くらいまで生地を流し入れ、お好みのトッピングを盛りつける。 (2) 弱火(LOW)で加熱し、生地が膨らみ、表面が乾燥してきたらできあがり。仕上げにシェリーをたっぷりかけて。 ※果汁の多い果物を使用する場合、焼き時間を長めにとってください。 トッピングはドライフルーツやナッツで仕上げてもOK。ワインにも合いそうなデザートが簡単につくれます。 ●ホットプレートでパスタパエリア! ドラム式洗濯機★買ってよかった - 心地よく生きる. 鍋もフライパンも不要 そのほか、気になる空気清浄機やキッチン家電、子どものオモチャやアウトドアグッズ、美容家電などは 「クリスマスギフト2020」 で探してみてくださいね! ●Amazon クリスマスギフト2020 狙っていたあの大物家電の値引きもあるかも! 5日間のビッグセールが開催中! ●ブラックフライデー&サイバーマンデー <文/ESSEonline編集部>
いまの洗濯機がもし壊れたとしたら、次も絶対にドラム式です! それか縦型+乾燥機にします!笑 もう毎日洗濯物を干すことは考えられないです😂 ドラム式様様です🥺✨ ママリ パナソニックです! もうないと無理です(笑) funkyT 20年以上ドラム式愛用者です。 特に最近のは良いですよー。 以前はToshiba, 現在はSharp。 Sharpはクラウドに繋げれるし、洗濯機がお天気とか教えてくれるので、なんか寂しくないです。ドラム式とか関係ないですね(笑) とにかく、乾燥が縦式より、ちゃんと出来るのでフル活用してます。 7月19日
価格が高い ドラム式洗濯乾燥機を検討した際、もっともネックになるのが価格です。 縦型はどんなに高級なものでも、10万円以下が相場です。 一方ドラム式洗濯乾燥機は、下位モデルで15万円前後。 大容量の上位モデルでは、30万円以上もざらにあります。 いくら時短になるとはいえ、一度にそれだけのお金はなかなか出す気になれません。 自分も価格に躊躇して、長い間買わずにいました。 ここはもう「時間をお金で買う」と割り切るしかありませんね。 2. 本当に買ってよかった！ミニマリストが洗濯乾燥機をもつ理由 | minimal-life!. 全行程の完了まで時間が掛かる 洗濯乾燥機は、「洗い〜乾燥」までの全行程を終えるまで、3時間〜3時間半ほどかかります。 全自動でやってくれるとはいえ、3時間以上ずっと回り続けるのは気になります。 電気代も心配になってきます。 3. 電気代が掛かる まだ使いはじめたばかりなのでわかりませんが、縦型よりも電気代が掛かるのは明白です。 初期投資が高い上に、ランニングコストもかかる。 これがドラム式洗濯乾燥機の現実です。 ただ部屋干しの際、除湿機を掛けている人もいるかと思います。 除湿機の稼働がなくなるので、ある程度相殺されるケースもあるでしょう。 また夜間電力の安いプランに入っていれば、深夜にタイマーで使えば電気代を抑えられます。 4. 仕上がりがシワになる 使ってみて初めて知ったのが、「衣類がシワになる」です。 乾燥の際、ドラム内で衣類を回転し、熱風を掛けながら乾燥させます。 そのためシワはできにくいかなと思っていましたが…、予想に反して思った以上にシワシワになります。 特にネットに入れて乾燥すると、壊滅的にシワができてしまいます。 改善策もそれほどなさそうなので、ここは諦めるしかなさそうです。 5.
家族・旦那 ドラム式洗濯機を購入された方〜🙋♀️ 今すごくすごく購入するかを悩んでいて… 本っ当に買ってよかった!!! !って 思う方が多ければ購入しようと思ってます☺️🤎 感想おきかせ頂きたいです〜⭐️ ドラム式洗濯機 もな 乾燥機ついてるんで梅雨の時期はめちゃくちゃ助かってますよ!!! 7月18日 はじめてのママリ🔰 買ってよかったです!! 子育てしながらの洗濯、干さなくていいだけでかなり余裕ができました🥺 タオルもふわふわだし😍 全部乾燥機回してます!! 乾燥機ダメな服は買わないです! !笑 本当に助かります💕💕 絶対買ってください! !笑💕💕 じょじょ🦖 ワーママなので洗濯乾燥できるのは本当に助かってます!! けど、乾燥出来る限界量超えてるとシワシワなるので注意必要です! でもタオルふわふわになるのは本当に最高です💜 みどり 子どもが保育園通ってて、細かな洗い物が毎日たくさん出るので、本当に買ってよかったです!! タオルもふかふか✨天気悪い日も寒い冬の日もうふふです💓買えるのなら絶対買ったほうがいいです!!!! もう食洗機も乾燥機付き洗濯機も、子育て世帯には標準装備になるよう願っています!!! !笑😍😍😍✨✨うちはどちらもPanasonicです。 きなこ もう、ドラム式無い生活は考えられないです!笑 夜寝る前に放り込んだら、朝にはあったかくてふかふか…天気に一喜一憂する事も無い! 殆ど乾燥までかけちゃいますが、私や主人のシャツやパンツ…要は仕事用のちょっとカッチリめの服は洗濯のみで普通に干しますが、よくドラムのデメリットとして言われるような、シワが目立つ・傷みが早い等の弊害は1年半くらい使った今も特に感じません💡 さあ!買わない理由がありませんよ!笑 我が家は、東芝のZABOONの1番新しいの使ってます✨ フィルターの分解掃除出来る箇所が他のメーカーより多い事、アプリ使って出先からの操作も出来る事、ダークブラウンが欲しかったのが決め手でした☺️ 唯一不便に感じているのは、本体が100㎏オーバーなので洗濯機下の掃除が出来ない事くらいですかね💦 ままり 半年ほど前に購入しましたが、大活躍です! 子どもの靴下とか保育園セットがバラバラしてしまって干すのが大変だったんですが、畳むだけになってめっちゃ助かってます! プンプン Panasonic使ってます😊 毎日乾燥までしてます!