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頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット の詳細 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット の商品紹介 ( TSUTAYAオンラインショッピング より) やせてはリバウンドのくり返し…そんなダイエッターは多い。だが、関西医科大学附属病院の肥満外来では、現実的な目標を立て確実に減量する「認知行動療法」を肥満治療にとり入れ、大きな成果を上げている。なかなかやせられずに困って訪れる患者が多いなか、そのほとんどがダイエットに成功している。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は大人気。その痩身メソッドを初公開する。 目次 :第1章 あなたのダイエットが失敗してしまうワケ;第2章 体重ではなく「何をするか」を目標に;第3章 セルフモニタリングでやる気がアップ! ;第4章 思い込みがあなたをデブにする;第5章 性格診断で自分にあったダイエットを実践;第6章 メンタルダイエットの成功例 健康・医療 週間売れ筋ランキング(07/26~08/01) 2021年8月2日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。 関連する商品を探す 激安商品を探す
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内容説明
頑張らない、無理しない、リバウンドしない! 確実にやせるメソッド だぶついたお腹周りをみてダイエットにトライするも、なかなかうまくいかない人が多い。関西医科大枚方病院(大阪府枚方市)の肥満外来では、確実にできる目標を立てて減量する「認知行動療法」を肥満治療に取り入れて成果を挙げている。なかなか痩せられずに訪れる"重症患者"が多いなか7~8割が減量に成功。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は1年待ちとなっている。その痩身メソッドを本邦初公開! 認知行動療法とは? 認知行動療法は、自分のなかにある"思い込み"に気づき、行動を変えていく手法。もともとうつ病やパニック障害などの治療に使われていたが、生活習慣の見直し、ダイエットにも生かせる。 ◎こんな人こそ痩せられる! 「意志が弱くて続けられない」 「ストレスでついどか食いしてしまう」 「食べるのが大好きで食事を減らせない」 「痩せてはリバウンドの繰り返し」 「結果が出ないとすぐイヤになってしまう」 認知行動療法をベースにするとしないとでは、「ダイエットの効果に2倍の差が出た」という実験結果も。
目次
第1章 あなたのダイエットが失敗してしまうワケ
第2章 体重ではなく「何をするか」を目標に
第3章 セルフモニタリングでやる気がアップ!
第4章 思い込みがあなたをデブにする
第5章 性格診断で自分にあったダイエットを実践
第6章 メンタルダイエットの成功例
おすすめのポイント 頑張らない、無理しない、リバウンドしない! 確実にやせるメソッド だぶついたお腹周りをみてダイエットにトライするも、なかなかうまくいかない人が多い。関西医科大枚方病院(大阪府枚方市)の肥満外来では、確実にできる目標を立てて減量する「認知行動療法」を肥満治療に取り入れて成果を挙げている。なかなか痩せられずに訪れる"重症患者"が多いなか7~8割が減量に成功。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は1年待ちとなっている。その痩身メソッドを本邦初公開! 認知行動療法とは? : 認知行動療法は、自分のなかにある"思い込み"に気づき、行動を変えていく手法。もともとうつ病やパニック障害などの治療に使われていたが、生活習慣の見直し、ダイエットにも生かせる。 ◎こんな人こそ痩せられる! 「意志が弱くて続けられない」 「ストレスでついどか食いしてしまう」 「食べるのが大好きで食事を減らせない」 「痩せてはリバウンドの繰り返し」 「結果が出ないとすぐイヤになってしまう」 認知行動療法をベースにするとしないとでは、「ダイエットの効果に2倍の差が出た」という実験結果も。 著者紹介 木村 穣(きむら ゆたか) 1981年、関西医科大学卒業。医学博士。関西医科大学健康科学科教授、同附属病院健康科学センター長。2009年より現職。循環器専門医、日本肥満学会認定肥満症専門医、日本体育協会公認スポーツドクター。 サポート情報はありません。ご不明な点がございましたら、 こちら からお問い合わせください。
テレビの下には、充電USBポートと共にBluetoothでスマホとペアリングできるボタンが。 好きな音楽をBGMに夜景が広がるディナータイムを楽しめるのも個室ならでは♡ もちろんお部屋は無料Wifi付きなのでネットで音楽を流すこともできます。 スカイリゾートフロア「アトリエ」 ロマンチックな夜景を独占♡横浜ロイヤルパークホテルの豪華ルームサービス さて、お待ちかねのディナータイムです!! もちろん場所は、お部屋の窓際カウンター! 【みなとみらい】子連れで記念日♡「横浜ロイヤルパークホテル」宿泊で叶えるロマンチックディナー. 夜景を独占する完全プライベートな空間で、豪華なルームサービスをいただきました。 生後3ヶ月の子供はベビーカーでよく寝てくれるのでこんな風に、ベビーカーを並べてゆっくりお食事を楽しめました。 途中で授乳やオムツ替えも人目を気にせずできるのも客室ならではのポイントですね♡ ルームサービスメニュー「カップル限定ディナー」 私が毎回注文をするのは 『カップル限定ディナー』 というコースです。 オードブル、パスタ、メインディッシュ デコレーションケーキ(4号 プレート付)のコースで、 2人で1万2000円 。1人6000円です。 この贅沢な景色を独占しながらのコース料理でこの料金はコスパ抜群! 結構お腹いっぱいになるので大満足で大好きなコースです☆ プレート付きの絶品ホールケーキ! ケーキは、オリジナルクリーム、チョコレートクリーム、ガナッシュから選べます♪ 横浜ロイヤルパークホテルの1階にある『ケーキショップ コフレ』のケーキなんですが、 とにかく私はここのケーキが大好き! 甘すぎない上品な生クリームにはまっています。 ケーキのみでも予約できます。 横浜ロイヤルパークホテル「カップル限定ディナー」 内容:・オードブル パスタ メインディッシュ ・デコレーションケーキ(4号 プレート付) ・¥6, 050(サービス料・税金込)の追加料金で、スパークリングワインを1本ご用意 料金:お2人様で ¥12, 000(サービス料・税金込み) 時間:17:30~22:00 予約:要予約(3日前まで) ※クリスマス期間、年末年始は適用除外 デコレーションケーキ(4号~・プレート付) 料金:¥2, 783~(サービス料・税金込み) ※クリスマス期間は、種類・金額の変更があります 他にもアラカルトやコースディナー、ブーケや花束のルームサービスもあるので、 サプライズや記念日の演出にぴったりです!!
ランチ・ディナー・深夜 (メニュー一例) [ランチ&ディナー] 海老フライ タルタルソース ¥3, 872(¥3, 200) ビーフ サーロインステーキ(200g) ガーリックソース ¥4, 235(¥3, 500) サンドウィッチ ¥2, 783(¥2, 300) スパゲッティ ¥2, 783(¥2, 300)~ カレー(各種) ¥3, 267(¥2, 700) [日本料理] 松花堂 ¥7, 502(¥6, 200) 天ざる ¥3, 872(¥3, 200) [寿司] にぎり ¥3, 781(¥3, 125)~ [中国料理] 五目入りあんかけ焼きそば ¥2, 662(¥2, 200) 蟹肉とレタスのチャーハン ¥2, 662(¥2, 200) [深夜] お茶漬け(鮭 または 梅) ¥1, 815(¥1, 500) ミックスサンドウィッチ ¥2, 783(¥2, 300) メニュー(PDF) ※表示価格にはサービス料(10%)、消費税が含まれます。 ()内は本体価格です。
ホテルに宿泊した時に、ブルが楽しみにしているものの一つがルームサービスです。 今回は横浜ロイヤルホテルに宿泊したという事で、ルームサービスも利用してみました。 ランドマークタワーの59階の部屋で、夜景を眺めながら、一人の時間を過ごす。 そんな贅沢な時間は、ルームサービスが満足感を加速させてくれます! 目次 1.横浜ロイヤルパークホテルのルームサービス 2.ルームサービス|メニューと料金 3.横浜ロイヤルパークホテルでルームサービスを食べました 4.ルームサービスの料金と支払い方法 5.横浜ロイヤルパークホテルでルームサービス|感想とまとめ 横浜ロイヤルパークホテルのルームサービス ルームサービスの時間 横浜ロイヤルパークホテルのルームサービスの時間は、 17:00 - 24:00 ですが、22:00までが、ディナーメニューで、22:00からは深夜メニューになります。 ドリンクは24:00まで大丈夫ですので、お風呂上りにワインやカクテルを飲みながら寛ぐのでしたら、深夜メニューで良いと思いますが、しっかり食事を楽しみたいのでしたら22:00までに注文をした方がよいと思います。 ルームサービス|メニューと料金 横浜ロイヤルホテルのルームサービスは、食事が充実!
小さな子供がいても、ロマンチックなディナーをしたい!と思ったことはありませんか? 子供が生後3ヶ月の頃、結婚4周年を迎えました。 夜景が見えるような雰囲気の良いレストランは、子連れには少しまだハードルが高い。 「子供が泣いても気を使わなくてもいい、素敵なアニバーサリーディナー」 なんて難しい? そんな希望を叶えてくれたのが、 横浜ロイヤルパークホテル ! みなとみらいに足を運んだ事がある方なら一度は見たことがある、 ランドマークタワー 。 横浜ロイヤルパークホテルは ランドマークタワーの52階~67階 に客室があります。 今回は、横浜ロイヤルパークホテルの子連れで叶える夜景ディナー&ホテルステイの体験をご紹介したいと思います。 子連れディナーには『泊まる』という選択肢も!横浜ロイヤルパークホテルでロマンチック体験 今回横浜ロイヤルパークホテルで子供と一緒に結婚4周年をお祝いしましたが、 実をいうと、この1年前もここで結婚3周年を祝いました。 (ミッキーのキャンドルは持ち込み) その時は 『夜景が見えるディナー』 というワードでいろいろ探しましたが、 眺めが良いお店は、お食事だけで、1人1万円前後。 そんな中たどり着いたのが横浜ロイヤルパークホテルのルームサービスでした。 気になる予算は…? もちろん、予約する時期や部屋により価格は違いますが、 私が泊まったときは 宿泊費+ルームサービス(ディナー)で一人1万1~3千円程 でした。(クーポンなどを使用) この価格で 「プライベートな夜景ディナー」 と 「ホテルステイ」 が叶うならコスパも抜群! 子供ができてからもいいね!なんて話していたのを、今回実現できました! 横浜ロイヤルパークホテルに泊まるなら「スカイリゾートフロア」の「アトリエ」ルームがおすすめ! 横浜ロイヤルパークホテルは ランドマークタワーの52階から67階 が客室です。 中でも60階以上の高層階は「スカイリゾートフロア」と呼ばれ、 ワンランク上の滞在を体験できる「ホテル イン ホテル」となっています。 出典: 横浜ロイヤルパークホテル 横浜ロイヤルパークホテルの「スカイリゾートフロア」 ・記念日や特別な日の思い出に、大切な人と過ごす 67階「ザ ・トップ」 ・エグゼクティブゲストのための専用ラウンジを備えた 65-66階「ザ ・クラブ」 ・絶景を望むカウンターと、オンリーワンの滞在を楽しむ 60-64階「アトリエ」 個人的には、宿泊するなら 60~64階の「アトリエ」ルーム がオススメです!!
あと、ルームサービスでケーキを頼みたいと思うのですが、... 解決済み 質問日時: 2012/1/12 1:10 回答数: 3 閲覧数: 7, 466 地域、旅行、お出かけ > 国内 > ホテル、旅館 横浜ロイヤルパークホテルに詳しい人に質問です。 来週、横浜ロイヤルパークホテルに泊まってルー... ルームサービスでディナーを食べようと思っているのですが、ルームサービスの支払い方法は何でし ょうか? クレジットカードを持っていませんが大丈夫でしょうか? ちなみに食事以外の代金支払いは完了しております。 ホームペ... 解決済み 質問日時: 2011/8/13 16:51 回答数: 2 閲覧数: 2, 245 地域、旅行、お出かけ > 国内 > ホテル、旅館 横浜のおすすめデートコースを教えてください。 彼氏の誕生日に、横浜ロイヤルパークホテルに泊り... 泊ります。 1日目は、10:00過ぎから19:00ぐらいまでで、 夕食はホテルのルームサービスでとるつもりです。 2日目は、ホテルで 朝食をとり、 11:00チェックアウトです。 車を持っていないので、 移動手... 解決済み 質問日時: 2010/9/20 19:20 回答数: 2 閲覧数: 1, 645 地域、旅行、お出かけ > 国内 > 観光地、行楽地
▶︎ルームサービス ▶︎アニバーサリー・お祝い 子供が寝たらそのままベッドへ 食事の途中でも、子供が寝たらそのままベッドへイン。 子供が寝た後も時間を気にせず夜景を満喫できるのも贅沢ですよね。 子供のねんねタイムを乱さず過ごせるのもホテルステイならでは。 幸せ気分で…おやすみなさい♡ 横浜ロイヤルパークホテルへのアクセス 横浜ロイヤルパークホテルは、電車でのアクセスがおすすめです。 みなとみらい線「みなとみらい駅」から徒歩約3分、 JR・市営地下鉄「桜木町駅」から徒歩約5分、 JR横浜駅からタクシーで約5分 です。 横浜ロイヤルパークホテルの魅力をお伝えしてきましたが 書きながら自分がまた泊まりに行きたくなってきました☆ ここでしか体験できない、沢山の感動的なおもてなしを感じられます。 カップルにはもちろん、子連れにもとってもおすすめなホテルです。 また子供の成長に合わせて、子連れステイの魅力を伝えていきたいと思います。 横浜ロイヤルパークホテル 住所:〒220-8173 横浜市西区みなとみらい2-2-1-3 TEL:045-221-1111(代表) アクセス:「みなとみらい駅」徒歩3分、「桜木町駅」徒歩5分 チェックイン / チェックアウト:15:00 / 11:00 (1Fフロントにて) 夫婦でゆったり《温泉》1泊2食500円!? 新幹線+宿泊パック