垢抜けたいです。 今の自分が嫌いです。何から始めればいいか分かりません… 悩んでること ✮髪質改善したい(天然パーマで少し傷んでいます) ✮肌を白く綺麗にしたい(混合肌) ✮足を細くしたい ✮胸を大きくしたい(A…) ✮毛穴を綺麗に黒ずみを無くしたい(鼻が酷いです) (✮多汗症を少しでもおさえたい) 気おつけた方がいい食べ物や、食べた方がいい物教えてください。 優しいお方何か教えてください… コイン 100 補足 食べ物以外でも全然教えてください、! 髪質改善なら縮毛矯正や髪質改善トリートメント等色々あります。また髪が傷んでいるなら日頃からヘアマスクをしたりヘアオイルを使うといいと思います。ヘアマスクはfinoという資生堂が出しているヘアマスクがおすすめです。薬局等で買えますがドンキだと安く売っています。ヘアオイルは自分の髪質に合うもの・すきな匂い等で選ぶといいと思います。髪をしっとりさせたいのかサラサラにしたいのかでヘアオイルの種類は違ってくるので自分の目的に合うものを選ぶのがいいと思います! 今の自分が嫌いでも全然OKな科学的理由と理想の自分の作り方│サラリーマンだけど夢を諦めていない仮面社畜専門コーチング プロフェッショナルコーチ中原宏幸のサイト. 肌を白くしたいなら日焼け止め・日傘は欠かせません。また肌を白く見せたいならトーンアップの日焼け止めを使うといいと思います。あとはファンデーション等のベースメイクである程度はトーンアップできますよ。 足を細くしたいなら、ダイエットもしくは脚痩せの動画がYouTubeにあがっているのでそれを見るのがいいと思います。 胸の大きさはある程度遺伝が関係しているのでそれにもよると思いますが、胸を手っ取り早く大きくしたいなら太ることです。しかし太ると先程言っていた足は太くなります。胸もあって脚も細いというのは難しいです。グラビアアイドルを見れば分かる通り胸が大きい子は割とむちむちしています。例外もいますがそれに近付くのは本当に難しいです。 毛穴の黒ずみを抑えるには色々方法があるのでまずは調べてみて一通り試してみるのがいいと思います。 汗をかくのを抑えたいならドラッグストア等で売っている汗を抑えるスプレーを使うのがおすすめです。また顔の汗ならInnisfreeのパウダーを使うと汗をかいても顔がサラサラのままになります。お役に立てれば幸いです。 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2021/8/3 23:26 長文でありがとうございます! 頑張ります(><) その他の回答(1件) 食べ物で天然パーマがストレートになったり、足が細くなったり、黒ずみが無くなることはないと思います... 肌を白くするにはビタミンとトマトが効きます!ハイチオールCとトランシーノというサプリはかなり効果があると聞きました。 胸を大きくするにはタンパク質なので、豆乳やささみがおすすめです!
8. 今の自分が嫌いなのはゴールがしょうもないからだ! 垢抜けたいです。 - 今の自分が嫌いです。何から始めればいいか分か... - Yahoo!知恵袋. 繰り返しますがゴールがあなたの在り方を決めています。 もしあなたが今の自分が嫌いで悩んでいるとしても全然大丈夫です。 今のあなたが自分を好きになれないのは今のあなたのゴールが微妙だからです。 もちろん正しくゴール設定することで自分を素直に認めることが出来るようになります。 ゴールが微妙な人というのは望んでいない現状を維持することがゴールになっている人です。 私たちの無意識は変化することを極端に嫌います。 逆に意識的には嫌いなところでも結構簡単に慣れ親しんでしまうのです。 良くいえば適応能力が高いといえます。 分かりやすいとこで言えば、 会社の愚痴を言うだけで全く行動しようとしない人 などがその典型でしょう。 つまり、やりたく無いことをすることに慣れ親しんでいます。(適応してしまっています) 今の自分が嫌いなら ゴールの更新 をするべきです。 ゴールというのは『〇〇を達成したい!』というものもありますが、『〇〇を達成した自分の在り方』でもあります。 やりたく無い仕事を続けている自分が嫌いでしたら、やりたいことを追求する自分にゴールを設定し直せばいいのです。 9. 『で、どうしたいの?』と自分に問いかける ゴール設定の必要性は良く分かるのだけど、難しいと言われることがよくあります。 そういう時は便利な魔法のフレーズがあります。 それは『で、どうしたいの?』と自分に問いかけることです。 例えば嫌な仕事を卒業して独立起業したいと言われる方がいます。 それはそれで素晴らしいゴールなのですが、リアリティが足りません。 その時に 『で、どうしたいの?』 と問いかけてみて欲しいのです。 そうすることで、自分は起業がしたいわけではなかったと気付くかもしれませんし、さらに具体的に何をビジネスでやりたいのかが明確になるかもしれません。 徹底的に自分のゴールに向き合うことは自分の未来と向き合っているということです。 はじめは大変なことに思えるかもしれませんが、慣れて来るととても楽しい時間になります。 10. 今の自分が嫌いの関連動画 まとめ 納得いかない自分を認めるというのはある意味辛いことです。 それは『自分は全然〇〇ではない!』という心の声を無視することになるからです。 しかし現状の好きではない自分というのは他者からの 刷り込み、比較、ネガティブな言葉 によって作られたものだということが理解できれば安心して理想の自分を設計して行けるのではないかと思います。 他者に設定された自分を生き続ける必要はありません。 そのためにぜひ科学的なコーチングを活用していただけたら幸いです。 ※ この記事を読まれた方は、ぜひ下記の記事も読んでみてください 自分に自信が持てない原因と根拠のない自信こそ最強の理由 自信過剰な人には説得力がなく、パッとしない理由はこれだ!
を意識してしまうという性向を無意識に色濃く受け継いでいました。 (私たちの無意識の行動、思考の7割は親のコピーだと言われています) そして私はリーダーシップを取れない当時の自分が好きではありませんでしたし、なぜ出来ないのかも分かりませんでした。 これは分かりやすい例えではないかと思います。 つまり、リーダーシップを取れない自分が嫌いなのではなく、 リーダーシップを取らないというゴールを設定している自分が嫌い ということです。 リーダーシップを取らないゴール というのは "自分がどう見られているのか?が最重要" がゴールということです。 リーダーシップを取れないのは当たり前ですよね? 自分の評価を最優先に考えてしまっているわけですから、周りに気遣いが出来るはずはありません。 このようなことで自分の自己評価を下げて苦しんでいる人はとても多いです。 実際には自分の評価も何も、 『自分がどう思われているかより、自分が周りに対してどうしたいかの方が重要だし、その方が自分としてもいいなぁ』 ということを理解するだけです。 そこのゴールを調整するだけで、その人の思考、行動、振る舞いなどが変わります。 当然、自己評価も他者からの評価も変わって望ましい自分に自然に変化することができます。 関連記事 【完全解説】ゴール設定の方法|脳科学的に正しい設定方法と実践 4. 変化を望んでいる自分を認める方法 子どもがうまく行かないことに対して何度も挑戦する姿は感動的です。 大人の私たちとしては手を差し伸べたくなりますが、あえて見守ります。(微笑みながら) まだ手掛かりさえないゴールに向かって挑戦する私たちも同じです。 出来るかどうかではなく、自分が本当にやりたいことは何なのか・・・ そして現状の自分からは全くやり方が見えてこないくらい大きなゴールに挑戦することで現状が変わっていくということです。 それは従来の目標設定が現状の無駄をなくし、今のシステムのまま効率を上げることで生産性アップを目的にしています。 対してコーチングにおけるゴール設定とは仕組み、システムそのものを変えることです。 ですから、劇的な変化、成果が生まれます。 現状、つまり今の状況が大きく変わることに私たちは少なからず恐怖を感じます。 それでも現状の外に憧れて、ゴールを設定し、そこを目指すという人は魅力的です。 そんな自分は素直に褒めるべきですし、認めて頂きたいと思います。 5.
今の自分が嫌いでも大丈夫な理由 コーチングは変化していく、変化し続けるというのが大前提になります。 そしてそれが当たり前になります。 『今の自分が嫌いでも全然OKな理由』もこのためです。 全く変わっていないように見えても私たちの身体も細胞レベルで、状況や周りとの関係性も同じ状態は一瞬としてもなく移り変わり続けています。 ですが過去の私もそうでしたが、多くの人は代わり映えのしない毎日がずっと続いていると認識しています。(錯覚なのですが・・・) その結果、 変わりたくても変われないという辛い状態のループ に入ってしまっているケースが多々あります。 実際は変化するためのチャンスは目の前にあったりします。 ですが、現状のままでいいと考える人、すなわちゴールが無い人にはそのチャンスが認識できません。 単純に必要のない知識だからです。 しかし現状の自分に強烈に違和感を感じ、現状の外のゴールへ行きたいと渇望することによって必要性が高まり、脳が重要だと判断することで認識できるのです。 ですからコーチングのゴールというのは『こうなったらいいなぁ・・・』というものではなく、『こうでないと気が済まない、一分一秒でも早くそうなりたい! !』と本気で望むことなのです。 そのようにゴールを見つけ、追いかけることができると 圧倒的に輝いている人 になります。 それは難しいことでも特別なことではなく、私たちは本来当たり前に子どもの頃はやっていたのです。 6. 理想の自分の在り方を意識し、振る舞う コーチングのプロセスは 過去も現在も関係なく、 ゴールというと理想の自分になった瞬間が最高に嬉しいというイメージを持たれる人が多いのですが、少し違います。 実際はゴール設定した瞬間から最高に楽しいのです。 もちろん現状の外に出て行くわけですから、これまで経験してこなかったような困難や辛いこともあるでしょう。 それも含めて楽しいのです。 そしてゴール側の自分をしかっりイメージできたら達成するのを待つのではなく、すぐに現状でゴール側の自分として振る舞うということです。 必要なことが見つかれば手に入れるよう行動します。 話を聞きたい人が現れれば会いに行ったり、SNSで繋がることから始めるかもしれません。 そのような今までしなかった行動を繰り返すことで現状を変えて行きます。 その行動から、さらに必要なものが見えて来るということです。 これらのイメージとゴール側の自分の振る舞いを現状に落とし込むと、『今の自分が嫌いで辛い・・・』と思っていたあなたとは別人なわけです。 7.
HOME 商品一覧から探す 洗たくマグちゃんL マグちゃんとは? 洗たくマグちゃんシリーズ 最大サイズ [ 44 ポイント進呈] \今だけ、レビューをお書きいただくとポイント2倍!/ 支払いについて クレジットカード ※分割払い、リボ払い可能です。 ※支払い回数はクレジットカード会社によって異なります。 支払いのタイミング:注文時 手数料:なし 商品代引き(コレクト) 支払いのタイミング:商品受取り時 手数料:330円 Amazon Pay 手数料:無料 配送について 送料 本州:無料 四国・九州・北海道:440円 沖縄:880円(離島料金はかかりません) ※3, 960円(税込)以上のご購入で全国送料無料 宅配業者 クロネコヤマト 返品について 当店では、お客様のご都合による返品は受け付け致しておりません。 不良品 商品到着後速やかにご連絡ください。商品に欠陥がある場合を除き、返品には応じかねますのでご了承ください。 返品送料 不良品に該当する場合は当方で負担いたします。
さらにマグちゃんならメンテナンス不要 さらにズボラな私にとって嬉しいのは、 マグちゃんを使っていると洗濯機の定期的なメンテナンスが要らなくなる ということ。 SUZUME マグちゃんを使用すると、洗濯している水自体に洗浄力がつくので、 洗濯槽や洗濯ホースのカビや汚れまで徐々にキレイにしてくれる んですって!! 洗濯槽って定期的に槽洗浄しないと、洗剤のカスが残ったりカビが生えたり。困りごとの一つですが、 マグちゃんを使っていると、槽洗浄が不要! 槽洗浄用の洗濯用品を購入する必要もないので、さらにエコ! いいことずくめですね♪ まとめ|マグちゃんのメリット・デメリット まだマグちゃんを使い始めたばかりなので、メリットばかりが先行していますが、「期待も含めて」現段階で感じるメリットとデメリットをまとめます。 マグちゃんのデメリット マグちゃんのメリット 肌にも環境にも優しい 1年の長期スパンで考えると経済的でお財布にも優しい 約1年使えるので、洗剤のように買い置きを気にしなくて良い 槽洗浄の定期的なメンテナンスが不要 赤ちゃんのお洋服の洗濯はもちろんですが、「消臭力が洗濯洗剤の約10倍」とされているので、 加齢臭なんかの防止にも良さそう ですねww マグちゃんは年齢に関係なく、試してみたい洗濯用品です! ▼イチオシはマグネシウム1gあたりの単価が一番安い『ベビーマグちゃん』! ▼一度の洗濯量が少なめの場合や、洗濯洗剤との併用を考えているなら『洗たくマグちゃん』!
7円 ランドリーマグちゃん 110g 100g 3960円 39. 6円 ※価格は公式サイトの定価 ※赤字は最安値 単品の価格は洗たくマグちゃんが一番安くなっていますが、実は マグネシウム1gあたりの価格をみると、一番お買い得なのはベビーマグちゃんです。 マグちゃんの選び方 『洗たくマグちゃん』と『ベビーマグちゃん』、『ランドリーマグちゃん』の違いはマグネシウムの容量なので、 普段洗濯する量に合わせて購入するマグちゃんを選ぶと失敗しません。 ドラム式 縦型・二槽式 マグちゃん使用量 洗たくマグちゃん 洗濯物8kg以下 水量65ℓまで 1個 +洗剤半量 洗濯物5kg以下 水量35ℓまで 2個 洗濯物7kg以下 水量50ℓまで 3個 ベビーマグちゃん 洗濯物3kg以下 水量23ℓまで 1個 洗濯物6kg以下 水量45ℓまで 2個 洗濯物9kg以下 水量70ℓまで 3個 ランドリーマグちゃん 洗濯物5kg以下 水量35ℓまで 1個 洗濯物9kg以下 水量65ℓまで 2個 SUZUME 使用している 洗濯機の大きさと普段の洗濯量に合わせて 、マグちゃんを選んでくださいね。 我が家ではこうやって選んだ ちなみに私の家の洗濯機はドラム式で、毎日の洗濯では「洗剤の量が0. 8杯」と表示されることがほとんどです。 取り扱い説明書で確認したところ、 洗剤0. 8杯は洗濯物2. 5〜4. 5kg以下 の場合でした。 『5kg以下』なので、「洗たくマグちゃん」2個か、「ランドリーマグちゃん」1個でマグちゃんはちょうど良い個数になります。 気になるのは洗濯時間。表示では 洗いが11分 になっています。 効果のあるマグちゃん水を作るには、15分以上かかる ので、洗い時間はいつもより長めに設定しましょう。すすぎは基本1回で大丈夫です。(公式サイトより) 公式サイトの情報を参考にすると、11分では短いですね。 使っている洗濯機ではオリジナルの洗濯時間やすすぎ時間が設定できますが、設定を変えずお試しでこんな方法で使い始めています。 我が家のマグちゃんの使い方 マグちゃんは洗濯物を入れる前に、一番に入れる ←なるべく早く水に浸かるように マグちゃんを表示より多めに入れる ←短時間でより早くマグちゃん水が完成するように そこで購入したのは「洗たくマグちゃん」より容量の多い、「ベビーマグちゃん」 です。 ベビーマグちゃんを2個入れると、6kgまでの洗濯に対応できるので、対応できる洗濯物の量に余裕が生まれます。 また、普段はベビーマグちゃんを2個入れ、少しだけ洗いたい時には1個入れるというように使い分ける予定です。 SUZUME あとは、何より マグネシウム1g辺りの値段が一番安いのがベビーマグちゃん なので、お得感があるのが決めて!