東京都医師会理事で「ささき眼科」院長の佐々木聡氏が6月24日、ニッポン放送「モーニングライフアップ 今日の早起きドクター」に出演。眼にまつわるさまざまな都市伝説について解説した。 「ブルーベリーが目にいい」は本当 飯田浩司アナウンサー)眼にいい、悪いとされているさまざまな都市伝説がありますが、それが嘘なのか本当なのかを先生に伺います。まず、ブルーベリーが眼にいいと言うではないですか。あれはどうなのですか? 佐々木)間違いではありません。ブルーベリーにはアントシアニンが入っているのですが、そういうポリフェノール類、また、カロテノイドであるルテインが網膜や視神経、毛様体の血流をよくし、眼によい効果があると確かめられています。 飯田)それらを原材料とするサプリメントがありますが、効果はあるのでしょうか? 佐々木)眼精疲労や老眼に効く、白内障や緑内障、黄斑変性などにいいと言うサプリメントがたくさん出ています。このなかで、特に「黄斑変性症」という病気があるのですが、それに対してルテインがいいとされており、そういうものを組み合わせたサプリメントは、確実にエビデンスが示されていますので、私も患者さんには積極的に勧めています。 飯田)「黄斑変性症」という名前はよく聞く病名ですが、どのような病気なのでしょうか? 佐々木)眼の中心部を黄斑と呼ぶのですが、黄斑変性症は、そこに老廃物が溜まり、その老廃物を綺麗にしようとして、新生血管という余計な血管が入って来るという現象です。ルテインは老廃物が溜まることを抑える働きがあります。 飯田)「遠くを見るといい」と言われますが、これは近視だけではなくて、いろいろなものによいのですか? 佐々木)近くばかりを見ていると、眼のなかの毛様体筋という筋肉が凝ってしまい、眼精疲労になります。疲労すると、「スマホ老眼」のようなピントの調節に関係して来ますので、ときどきはストレッチで遠くを見て、毛様体筋をリラックスさせてあげるのがいいと思います。 飯田)目の筋肉のストレッチで、目をグルグルと回すように見ればいいのですか? ブルーベリーが「目に良い」と言われる理由とは?効果・効能について解説|マイナビ農業. 佐々木)いま言ったストレッチというのは、遠くを見るなど、毛様体筋という目のなかの筋肉を伸ばすためのものです。ですので、ボーッと遠くを見るのではなく、「しっかり力を入れて遠くを見る」ということが大切です。 飯田)グッと見なければいけないわけですか。 佐々木)腕を「グッ」と伸ばすような、そんな感じです。 飯田)では、眼球をグルグル回すことは意味がないのですね。 佐々木)意味がないどころか、それは危険とされています。 飯田)ええ!?
目が見える仕組みはご存知ですか。 人は、目に入ってきた映像を網膜に映し出し、それを脳に伝えることで「目が見える」と感じます。 映像を伝えるとき、網膜にあるロドプシンは分解と合成を繰り返します。視覚に大きくかかわるロドプシンですが、疲れや加齢によって、その機能は低下してしまいます。そうなると、目がしょぼしょぼしたり、かすんだり、ぼやけたりしてきます。そこでアントシアニンの出番です。アントシアニンには、ロドプシンの分解と合成を助ける機能があるのです。 アントシアニンとロドプシンの関係の研究が始まったきっかけは、戦時中のパイロットの言葉でした。 第二次世界大戦中、夜間飛行や明け方の攻撃の際、薄明かりの中でも物がはっきりと見えたと証言したイギリス空軍のパイロットがいました。このパイロットは毎日食べるほどブルーベリーのジャムが大好き!
2017年8月26日 9時15分 mitok 「ブルーベリーは目にいい」と、よく言われますよね。そして、その根拠として「第二次世界大戦のイギリス空軍のあるパイロットの好物がブルーベリージャムで、そのおかげで夕暮れでも物がはっきりと見えた」などという逸話を聞いたことがある人もいるでしょう。 しかしこの逸話、実は戦争に勝つために流された嘘情報だったんです! しかも当時は、ブルーベリーの効果ではなく、とある別の野菜の効果として宣伝されていたものでした。 いったいどういうことなのでしょうか? 「アリエナイ理科」シリーズでおなじみ、亜留間次郎氏に詳しく解説してもらいました! もともとは「ニンジンの効果」とされていた!
この点について必死にネタ元を探してみたのですが、残念ながら具体的なことは突き止められませんでした。 ただし、2017年の現在、世界最大の論文データーベース「Pubmed」で検索を行うと、21世紀に書かれたブルーベリーの効能を否定する論文がたくさん見つかります。 Pubmed:検索ワード「Bilberry+eye」 Pubmed:検索ワード「Buleberry+eye」 たとえば2014年の論文「Blueberry effects on dark vision and recovery after photobleaching: placebo-controlled crossover studies.
ニンジン...... ?
激しい眼球体操は危険!洗ってもダメ!
74で、ブドウやリンゴを食べる人に比べて低い値を示しています。論文によると、果物ごとのハザード比は以下の通りです。ブルーベリー 0. 74ブドウ・レーズン類 0. 88プルーン 0. 89リンゴ・洋ナシ類 0. 93バナナ 0. [174]ブルーベリーは目に良い、は本当か嘘か | 「できる!」ビジネスマンの雑学 | 明日香出版社. 95グレープフルーツ 0. 95ピーチ・プラム・アプリコット 0. 97オレンジ 0. 99イチゴ 1. 03赤肉メロン 1. 10 というわけで、糖尿病が気になる人は、ブドウやリンゴやイチゴやメロンを食べるよりは、ブルーベリーを選んだほうが良いかもしれません。とはいえ、まずはバランスのよい食生活を心がけることが一番大事! ブルーベリーばかり大量に食べるといった極端なことをしては意味がありませんよ。 ※本記事は書籍『アリエナイ理科式世界征服マニュアル』から一部抜粋し、加筆修正を加えたものです。本書では、映画やアニメなどで描かれる「"悪の組織"による世界征服」が現実社会で可能なのかを大真面目に検討しています。支配者になる前に知っておきたい知識が満載! 外部サイト 「視力」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
もう!出しすぎ♡ 髭原人と葉月でS〇〇5発!? 【ヒーハー#01 】 - YouTube
でちゃっこ(※)たちは、ホールで活動するお綺麗なコンパニオン達を見たことがあると思う。 ※でちゃう!を愛するちょっとアタマがアレな人たちの通称 見せパンだとわかっていても、スカートの中身が気になったアレな人も多いことかと思う。 さて、そんなお綺麗な人たちはSNSを運用していることが多く、中には思わず二度見してしまうような投稿を見かけることも。 そこで、思わず二度見してしまった投稿をまとめてみたので、暇つぶしにご覧になって見てはどうだろうか。 亀澤杏奈 @mizuki__chika ちゃんから回ってきた #プリッ子チャレンジ ( @Plits_Challenge) の動画が完成しました〜? ❤️ 皆の完成度が凄すぎて、、? !! 私なりに頑張って編集してみました☺️ 次は吉川ゆのちゃん( @u_know23)に回したいと思います? #コロナに負けるな #プリッツつなぎ #stayhome — 亀澤杏奈? (@anchiy1005) May 12, 2020 如月くるみ こんばんはぁ^ ^? 歯列矯正始めました? 上は裏側矯正だから目立たないのだけど、、、 喋れない〜。゚(゚´ω`゚)゚。 食べれない〜。゚(゚´ω`゚)゚。? 早く慣れますように(*´꒳`*)? 蒸しパンとカップスープのポタージュばかり食べてます? 早くまた女子会参加したいな? — 如月くるみ?? (@kurumirukunyan) November 18, 2019 寺地みのり 今日もお疲れ様☺️ 花粉かなぁ?クチャミが止まらん☺️ #RTしてね — 寺地みのり? (@mi_chan1125_m) February 18, 2020 西野 朋希 3/15(日)は大阪チャンス撮影会です! 残り一枠になりますがご予約お待ちしております? もう!出しすぎ♡ 髭原人と葉月でS〇〇5発!?【ヒーハー#01 】 - YouTube. (※写真は背景に微妙にモザイクかけてます) — 西野 朋希? (@ftomoki227) March 6, 2020 他社の人たちもけしからん画像が投稿している 神崎れりあさん — 神崎れりあ(れりち) (@_rairairaaai) May 12, 2020 河原みのりさん 明日15日発売のパニック7ゴールド、表紙と中のグラビアやらせてもらってます(*⁰▿⁰*)中を見て、かつて友人が私の乳を「ロケットおっぱい」と呼んでいたことを思い出しました。パワーワードww そこそこ前に撮ったやつでこんな時期の発売になるとは思っていませんでしたが…良かったら見てください☆ — 河原みのり (@minorikawahara) May 14, 2020 おまけ(でちゃう!編集部たち) りさこ 今日も頑張るだっちゃ~?
2020/05/19 2020/06/30 スロカク | パチスロデータ&ニュースまとめブログ 使用済みの下着売る女とどこが違うん? — 腐らせ屋 (@youbun150gou) May 19, 2020 なお、本人にアカウント→ @ha_channeru (※鍵垢の為、現在閲覧が出来ません!) →葉月さんのチェキ販売サイト() ツイッターの反応 なんというか… きついっす… — やりお (@yatarou_suro) May 19, 2020 ブルセラwwww — でちゃう!🍅ぽいふり🐬 (@fleet_poi) May 19, 2020 下着の方がまだ良いんじゃないの? 知らんけど😊 — Griselbrand/Kriemhild (@cefilia_arks00) May 19, 2020 はーちゃんのデビュー動画 ステイサム たかだかチェキの販売の何がいけないのかわからないw 使用済みの下着売る女性と違ってないといけない理由とは、、、?
(ほんまにデブやし恥ずいいいい) #シグマ大垣西インター店 #末代まで語れる自慢話を聞かせてくれ — でちゃう!りさこ?? ?? (@dechau_risako) February 23, 2020 葉月❶ 時代は蒙古チャレンジ? おはづき(*^ω^*) #編集部の乱 で #滋賀県守山市 に来てるよ~! バーサスでスタートしてたんだけど 撃破アイコンのリゼロが空いたので移動してきました(=´∀`) 一発でクジラ仕留めるやで? — でちゃう!葉月@はーちゃん (@hazuki1727) July 6, 2019 葉月❷ 雨だったけどプールだから関係なしっ グラビアおはづき? #休日シリーズ — でちゃう!葉月@はーちゃん (@hazuki1727) April 10, 2019 ネタ枠❶ — ぴじょん (@popokemon912) April 1, 2020 で、でちゃう!の洋梨ボディことマカロンさんだってセクシーショットをアップしているんだからっ!