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激しい眼球体操は危険!洗ってもダメ!
目が見える仕組みはご存知ですか。 人は、目に入ってきた映像を網膜に映し出し、それを脳に伝えることで「目が見える」と感じます。 映像を伝えるとき、網膜にあるロドプシンは分解と合成を繰り返します。視覚に大きくかかわるロドプシンですが、疲れや加齢によって、その機能は低下してしまいます。そうなると、目がしょぼしょぼしたり、かすんだり、ぼやけたりしてきます。そこでアントシアニンの出番です。アントシアニンには、ロドプシンの分解と合成を助ける機能があるのです。 アントシアニンとロドプシンの関係の研究が始まったきっかけは、戦時中のパイロットの言葉でした。 第二次世界大戦中、夜間飛行や明け方の攻撃の際、薄明かりの中でも物がはっきりと見えたと証言したイギリス空軍のパイロットがいました。このパイロットは毎日食べるほどブルーベリーのジャムが大好き!
佐々木)眼球は6本の筋肉で動かしているのですが、ギューッと力を入れて眼球を動かすと、網膜が変形して、網膜剥離などの危険が増えると言われていますので、私は眼のストレッチ体操はしないように指導しています。 【関連記事】 インフルエンザにかかる人とかからない人の差は? 医師が回答 「無症状では『後遺症』は出ません」コロナの恐怖を煽るだけの誤ったメディアの語法に辛坊治郎が異議 日本が世界で一番コロナを"怖がる"理由とは……辛坊治郎がエコノミストと対論 心筋梗塞になりやすい人の特徴……5つの危ない行動パターンを医師が解説 アルツハイマー型の認知症を防ぐ「4つの習慣」
この点について必死にネタ元を探してみたのですが、残念ながら具体的なことは突き止められませんでした。 ただし、2017年の現在、世界最大の論文データーベース「Pubmed」で検索を行うと、21世紀に書かれたブルーベリーの効能を否定する論文がたくさん見つかります。 Pubmed:検索ワード「Bilberry+eye」 Pubmed:検索ワード「Buleberry+eye」 たとえば2014年の論文「Blueberry effects on dark vision and recovery after photobleaching: placebo-controlled crossover studies.
東京都医師会理事で「ささき眼科」院長の佐々木聡氏が6月24日、ニッポン放送「モーニングライフアップ 今日の早起きドクター」に出演。眼にまつわるさまざまな都市伝説について解説した。 「ブルーベリーが目にいい」は本当 飯田浩司アナウンサー)眼にいい、悪いとされているさまざまな都市伝説がありますが、それが嘘なのか本当なのかを先生に伺います。まず、ブルーベリーが眼にいいと言うではないですか。あれはどうなのですか? 佐々木)間違いではありません。ブルーベリーにはアントシアニンが入っているのですが、そういうポリフェノール類、また、カロテノイドであるルテインが網膜や視神経、毛様体の血流をよくし、眼によい効果があると確かめられています。 飯田)それらを原材料とするサプリメントがありますが、効果はあるのでしょうか? 佐々木)眼精疲労や老眼に効く、白内障や緑内障、黄斑変性などにいいと言うサプリメントがたくさん出ています。このなかで、特に「黄斑変性症」という病気があるのですが、それに対してルテインがいいとされており、そういうものを組み合わせたサプリメントは、確実にエビデンスが示されていますので、私も患者さんには積極的に勧めています。 飯田)「黄斑変性症」という名前はよく聞く病名ですが、どのような病気なのでしょうか? 佐々木)眼の中心部を黄斑と呼ぶのですが、黄斑変性症は、そこに老廃物が溜まり、その老廃物を綺麗にしようとして、新生血管という余計な血管が入って来るという現象です。ルテインは老廃物が溜まることを抑える働きがあります。 飯田)「遠くを見るといい」と言われますが、これは近視だけではなくて、いろいろなものによいのですか? 佐々木)近くばかりを見ていると、眼のなかの毛様体筋という筋肉が凝ってしまい、眼精疲労になります。疲労すると、「スマホ老眼」のようなピントの調節に関係して来ますので、ときどきはストレッチで遠くを見て、毛様体筋をリラックスさせてあげるのがいいと思います。 飯田)目の筋肉のストレッチで、目をグルグルと回すように見ればいいのですか? 「目にいい」はもう古い!?スーパーフードとして研究が進むブルーベリーのスゴい実力｜@DIME アットダイム. 佐々木)いま言ったストレッチというのは、遠くを見るなど、毛様体筋という目のなかの筋肉を伸ばすためのものです。ですので、ボーッと遠くを見るのではなく、「しっかり力を入れて遠くを見る」ということが大切です。 飯田)グッと見なければいけないわけですか。 佐々木)腕を「グッ」と伸ばすような、そんな感じです。 飯田)では、眼球をグルグル回すことは意味がないのですね。 佐々木)意味がないどころか、それは危険とされています。 飯田)ええ!?
74で、ブドウやリンゴを食べる人に比べて低い値を示しています。論文によると、果物ごとのハザード比は以下の通りです。ブルーベリー 0. 74ブドウ・レーズン類 0. 88プルーン 0. 89リンゴ・洋ナシ類 0. 93バナナ 0. 95グレープフルーツ 0. 95ピーチ・プラム・アプリコット 0. ブルーベリー 目にいい 嘘 医療機関サイト. 97オレンジ 0. 99イチゴ 1. 03赤肉メロン 1. 10 というわけで、糖尿病が気になる人は、ブドウやリンゴやイチゴやメロンを食べるよりは、ブルーベリーを選んだほうが良いかもしれません。とはいえ、まずはバランスのよい食生活を心がけることが一番大事! ブルーベリーばかり大量に食べるといった極端なことをしては意味がありませんよ。 ※本記事は書籍『アリエナイ理科式世界征服マニュアル』から一部抜粋し、加筆修正を加えたものです。本書では、映画やアニメなどで描かれる「"悪の組織"による世界征服」が現実社会で可能なのかを大真面目に検討しています。支配者になる前に知っておきたい知識が満載! 外部サイト 「視力」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
2017年は、「国宝」という言葉が誕生してから120年目の節目に当たります。明治維新後、それまでの価値観が大きく変わり、神社仏閣の宝物が破壊されたり、海外へ持ち出されたりするものまで出てきました。そうした時代に「国の宝を守り、後世まで伝えなければならない」との人々の思いが、1897年に「国宝」を誕生させたのです。 2017年11月現在、国宝の指定件数は1, 108件。数ある国宝の中でも、1951年に文化財保護委員会が国宝建造物第1号と認定したのが「 中尊寺金色堂 」です。また中尊寺周辺は、「平泉の文化遺産」として2011年に世界遺産に登録され、世界デビューも果たしています。 今回は記念すべき年にふさわしい旅先として、代表的建造物であり、金箔に彩られた「中尊寺金色堂」を拝観する旅に出かけます。ほかにも平泉の世界遺産、そして岩手のおいしい料理が待っているとあれば、すぐにでも出かけたくなります。 JR東京駅から東北新幹線に乗り、目指すはJR一ノ関駅。いざ国宝の旅へ出発です! 【行程】 平安時代を代表する国宝&世界遺産 ジューシーな前沢牛をどんぶりで 続いては世界遺産の毛越寺へ。庭園に癒される 世界遺産と国宝を鑑賞した後は、和牛を堪能! 知ってたら自慢できる?!中尊寺金色堂を建てた人は誰？ | なるほど. ここでしか味わえない自然美と団子!? 舟下りが楽しめる猊鼻渓 平安時代を代表する国宝&世界遺産、そして前沢牛に大興奮!
「アクセス」 ・最寄駅から 平泉駅月見坂まで1. 5キロ、徒歩約20分 ・バス 一ノ関駅JR在来線や新幹線に合わせたバスダイヤ ・車でのアクセス 宮城県仙台市から車で約1時間30分、岩手県盛岡市から車で約1時間10分 ・空港 岩手県花巻空港から約45分 宮城県仙台空港から約2時間30分 営業時間:3月上旬~11月上旬まで8:30~17:00 11月上旬~2月末まで8:30~16:30 中尊寺金色堂の近くにあるおすすめの観光スポットは?
中尊寺金色堂といえば言わずと知れた世界遺産として有名です。義経が愛した平泉には中尊寺金色堂の素晴らしい歴史があり、紅葉をはじめとした素晴らしい景色もあります。素晴らしい時間を過ごせる観光地である中尊寺金色堂の魅力を掘り下げていきたいともいます。 世界遺産!平泉「中尊寺金色堂」 平泉の中尊寺金色堂 といえば日本史の授業で一度は勉強したことがある世界遺産として有名です。中尊寺金色堂の素晴らしい時間を過ごせます。中尊寺金色堂の歴史の魅力を中心に義経との関係、中尊寺にあるミイラ、さらには御朱印やアクセス方法まで観光の全てをご紹介したいと思います。 奥州藤原氏の黄金文化を残す建造物 平泉の中尊寺金色堂 は世界遺産として有名です。金色堂をはじめとした多くの観光スポットがあります。素晴らしい時間を過ごせる中尊寺金色堂には素晴らしい歴史をはじめとした義経といった多くの歴史上の人物が関わった中尊寺金色堂で観光してみてください。 中尊寺金色堂の基本情報 名称 中尊寺 住所 〒029-4102 岩手県西磐井郡平泉町平泉衣関202 電話番号 0191-46-2211 拝観料 大人 800円、 高校生 500円 中学生 300円、小学生200円 ※団体割引有り 建設者 藤原清衡 建設年数 1124年 URL 公式サイト アクセス方法&営業時間 アクセス ・最寄駅からのアクセス 平泉駅月見坂まで1. 5キロ、徒歩約20分 ・バスでのアクセス 一ノ関駅JR在来線や新幹線に合わせたバスダイヤ ・車でのアクセス 宮城県仙台市から車で約1時間30分 岩手県盛岡市から車で約1時間10分 ・空港からのアクセス 岩手県花巻空港から約45分 宮城県仙台空港から約2時間30分 営業時間 3月上旬~11月上旬まで8:30~17:00 11月上旬~2月末まで8:30~16:30 「中尊寺金色堂」の歴史をまずは解説!
中尊寺一番の見所、建物一面に金箔を重ねた豪華絢爛な金色堂。 三千点以上の国宝と重要文化財には目を見張るばかり! でも、そもそも中尊寺って何の為に誰が建てたんだろう? 一度は見てみたい、中尊寺のあれこれ調べてみました! 中尊寺金色堂を建てた人は誰? 岩手県平泉市に存在する、美しい金色の光を放つ中尊寺金色堂。 世界文化遺産、国宝第一号としても知られていますね。 金色堂が金色堂と呼ばれる所以についてですが、方三間の阿弥陀堂で、内外を黒漆で塗り、その上に金箔で押したことで金色堂と呼ばれることとなりました。 また、夜行外の螺鈿(らでん)細工や漆の蒔絵、透かし彫りなど、同時の工芸技術の粋が集結されたつくりになっている姿は圧巻です。 さて中尊寺金色堂(ちゅうそんじこんじきどう)は誰が建てたの?ですが、奥州藤原氏の初代藤原清衡が天冶元年(1124年)に建設したもので、平等院鳳凰堂と共に平安時代浄土教建築の代表例となっています。 また清衡は戦のない平和な世界、いわゆる「理想郷」を実現するために中尊寺を建立したと言われています。 建立後、その想いを繋いだ二代・基衡、三代・秀衡は毛越寺を建立。 金の産出が豊富だったこともあり、平泉は100年に渡り栄えました。 金色堂ミイラの謎!? 恐らく日本に残るミイラとして最も有名であろう藤原四代のミイラ。 皆さんご存知のように、中尊寺金色堂には平安時代末期に奥州に権勢を振るった奥州藤原氏のミイラが残されています。 このミイラとは、藤原清衡(きよひら)、基衡(もとひら)、秀衡(ひでひら)の藤原三代と、秀衡の長男である泰衡(やすひら)の首、併せて四代に渡り残されているのです。 自然なのか人口なのか また、この四代に渡るミイラについては、自然ミイラか人工ミイラかで現在も論議が分かれているという。 何故ならば「ミイラなぞをさぐる」という本の記述によれば、中尊寺調査団の調査結果をもとに「秀衡のミイラには内臓がなく、代わりに古銭四枚と人の歯がたくさん入っていた」との文献が残っていたとされるからなのです。 しかしながら、その他の書物にはそのような記述はなく、秀衡のミイラにも内臓は残っていたとされています。 これらのミイラは、血液型や死亡原因、体格なども判明しているそう。 一説ではアイヌ系との混血ではなく、大和民族であるとのことです。 現在、金色堂の須弥壇の下に安置されています。 御朱印ブーム到来!?