ホーム ダイエット 芸能人ダイエット企画 2020年8月8日 2021年4月14日 8月8日放送の 世界一受けたい授業 で、 大人気Youtuber芸人のフワちゃんが2週間のダイエットにチャレンジ しました。 関連記事 その他の芸能人ダイエット企画! フワちゃんがチャレンジしたのは 「ももクロゲッタマン体操」 というもの。 番組で紹介したダイエットのやり方と結果をまとめました。見逃した方は参考にどうぞ! 【世界一受けたい授業】フワちゃんが2週間ダイエット 最近ちょっと太り気味のフワちゃんが、 【世界一受けたい授業】で2週間のダイエットにチャレンジ しました。 フワちゃんが集中して鍛えたのは内蔵!ダイエットには基礎代謝が重要です。 その基礎代謝を上げるのに重要なのは 内蔵の働きを活発にすること。 そんな内臓力アップを期待できると話題なのが、 ももクロゲッタマン体操 でした。 リンク 【世界一受けたい授業】ももクロゲッタマン体操のやり方 【世界一受けたい授業】で紹介された「ももクロゲッタマン体操」とは 簡単に言うと内蔵力をアップするトレーニングです。 ももクロゲッタマン体操の公式Youtubeがこちらです。 ももクロゲッタマン体操の詳しいやり方はこちらの本でも見れます。DVD67分つき。 ステイホーム中のおうち時間はこの本を見ながら、ダイエットできますね! 【日本に迫る危機SP】 コロナ太り解消！内臓力UPでダイエット！ももクロゲッタマン体操｜世界一受けたい授業｜日本テレビ. テレビで紹介されると すぐに売り切れるのでお早めにどうぞ! 1骨盤エクササイズ ももをクロスさせ、手の甲を合わせて手を突き出す お腹を引っ込める(腹横筋を刺激) 手を引きながら椅子に座るようにスクワット 息を吸いながら基本姿勢に戻る この動きを5回、足を逆にして5回、1日1セット行います 2背中まっすぐエクササイズ ももをクロス、腕をクロスさせ、両腕を頭の上まであげる 手を開きながらゆっくり下ろしていく 5回やったら足と手を組み替えて5回、1日1セット行います 3体幹エクササイズ 片膝立ちをして、お腹に力を入れる(ふくらませる) 伸ばした右手を後ろに回す 指先から足先まで体のラインをきれいに伸ばす 【世界一受けたい授業】フワちゃんのダイエット結果 © 世界一受けたい授業 体重58. 8キロ→ 56. 4キロ ウエスト85. 6センチ→ 77センチ タメタメ 体重は2週間でなんと、2. 4キロも痩せました!素晴らしいですね〜〜〜 感想とまとめ フワちゃん、見事ダイエットに成功していました。ももクロゲッタマン体操すごい!おうちで気軽に続けられそうです。さっそく試してみたいと思います。 関連記事 【金スマ】みはるがやせ筋トレダイエットに挑戦|結果とやり方!レシピも。
1日たった5分!内臓力アップでダイエット「ももクロゲッタマン体操」|世界一受けたい授業|日本テレビ
2019年5月25日の日本テレビ系『 世界一受けたい授業 』で放送された、テレビを観ながらできる話題の「 5秒腹筋 」のやり方をご紹介します。今回のエクササイズは夏に向けてぽっこりお腹、太もも、おしりをを引き締める効果のある 5秒筋トレ です! 5秒筋トレとは 5秒筋トレを考案したのは話題の大ヒット本「 5秒腹筋おなかヤセ速ダイエット 」などの著者で、柔道整復師でありパーソナルトレーナーの松井薫先生です。 5秒筋トレは、 部屋の中で立ったままや座ったまま、5秒間意識して行うだけで効果のある引き締めるトレニンーグ として世界一受けたい授業でも大反響となり、今回が第5弾! これからの季節、体内の基礎代謝の量はどんどん落ちていきます。エネルギーを消費しにくくなり、それほど食べていないのに太りやすくなってしまうのです。 特に 寝不足 になると体内のストレスホルモンが増加し、細胞の動きが悪くなり、基礎代謝がますます悪くなってしまいます。 そこで、 5秒筋トレ で効率的に筋肉を燃やしていきましょう! 5秒筋トレのポイント 5秒筋トレには 3つのポイント があります。 ・頭の中でイメージする ・筋肉に話しかける ・同じ場所をやり過ぎない 1、頭の中でしっかりイメージする! 例えば、立ったままで行う5秒腹筋の場合、お腹で空き缶をつぶすイメージをしながら行います。イメージしながら5秒間負荷をかけるだけで、一般的な運動量の5倍以上を得られるのだそうす。 2、筋肉に話しかける! 筋肉に「がんばれ!いける!」などと声をかけて応援することで、より意識が筋肉に集中し、効果を高めることができます。 3、同じ場所をやり過ぎない! 毎日同じ筋トレばかりを行うと、筋肉が刺激に慣れてしまって効果が出にくくなってしまいます。日によって違う部位にしたり、変化をつけるようにしましょう。 テレビを観ながらできる「5秒筋トレ」 ポッコリお腹を解消する5秒筋トレ まず鍛えるのは鍛えるのは「 腹斜筋 」です。日常生活であまり使われないため、余分な脂肪がつきやすいという場所。しっかり鍛えて ポッコリお腹 を解消しましょう! 女子栄養大学のダイエットのやり方・コツ（香川靖雄）｜世界一受けたい授業. 1、足を肩幅に開いて立ち、手を頭の後ろで組む。 2、息を大きく吸いながら、腰を右へ、 上半身を左へ動かし、そのまま5秒キープする。 3、息を吐きながら最初の姿勢に戻る。 4、再び息を大きく吸いながら、反対側も行う。 (腰を左へ、上半身を右へ) 左右10回ずつで1セット とし、 1日1セット 行うと効果的です。 壁にある大きなボタンを腰で押すようなイメージで!
【世界一受けたい授業】5秒筋トレのやり方、ぽっこりお腹解消方法など(5月25日分)!ダイエット効果も検証! | 筋トレ, ダイエット, 下半身ダイエット
【日本に迫る危機SP】 コロナ太り解消!内臓力UPでダイエット!ももクロゲッタマン体操|世界一受けたい授業|日本テレビ
1kgあった体重が、ももクロゲッタマン体操で61. 2kgと4. 9kgも痩せていました。 ウエストは86cmから79. 5cmと6. 5cm痩せていました。 内臓脂肪、皮下脂肪共に減少していました。 まとめ ぜひ参考にしたいと思います。
スイカ らもすけマン さん 2021/06/04 金曜日 00:36 #5364885 スイカは直撃抽選ってしてると思いますか?スイカは通常時に引いても基本的にはコスモチャージだと思いますが、ここ最近はゴリゴリの低設定でスイカ連打からのコスモチャージ1000貯まって戻るときに直で女神像ステージに行くパターンを3回確認してます。どのパターンもスイカを4. 5回かためて引いてコスモチャージ行ったときなので何か直撃抽選してるのかな?と思いました。 ご存知の方いれば教えてください。 返信する 既出でしたらすみません Haru-Zou さん 2021/04/02 金曜日 21:48 #5348603 本日、4らしい履歴の台を打ちました 500G前半でカノンに敗北 直後のバトルで勝利しラッシュへ 2連後のバトルで勝利しレバーオンでロングフリーズ発生して千日戦争 無事に完走したのですが 継続バトル勝利でのロングフリーズという認識で好いのでしょうか? 他に何か起因となることはあるでしょうか?
過去の記事で散々言ってきたテーマですが、再度念押しになります。 聖闘士星矢海皇覚醒の不屈についてです。 以下の3点について言及していきたいと思います。 目次?
本日最後の聖闘士ラッシュ さて、不屈ptも解放したので、本日最後の聖闘士ラッシュを消化していきます!! SRが確定している状態でGBを消化していると、やたらと強小役を引くw これって引き損!? と思っているとSR開始直後引いた強小役の数だけ煽りが来て発展し、上乗せする場面がありました! もしかしたらGB中に引いた小役は当選していればSR開始直後に上乗せするのかも知れません。 バジリスク絆でいうところの、対戦人数決定画面で巻物を引いて、争忍の刻開始時に煽りが来れば乗せ確定的な…w この他、弱い演出のスイカから火時計演出に切り替わり、100G乗せたりと上乗せがいい感じでした。 その結果なんだかんだで2000枚ほど獲得しました汗 なんとか捲りましたよ!! 終わりかーと思いながらGBを消化していると、、 復活、復活、セリフ赤文字で再び聖闘士ラッシュに当選! (2連続) ペガサス覚醒中にアテナ図柄を狙え! 赤背景、中押しでアテナ図柄を狙え!という演出でしたw 興奮しすぎて写真撮り損ねました(´;ω;`) その代わり、揃えたあとの画像です↓ レインボーということは、、 はい、やったりました☆ BAR揃いで300Gの上乗せ確率は「0. 78%」です。 詳細は下記ご参照ください。 大きな上乗せはこれくらいで、2回目のSR初期G数は、、 ドーン!!!! 女神覚醒(アテナ覚醒)の平均G数を大きく上回ることができました! 2回目の聖闘士ラッシュ 540Gもあれば何か起こせる! 強チェリーから煽りが、、 しかし、、演出が弱い。 氷河「ここは任せろ!」 ↓ ステチェン …え! ?海底渓谷はどうなったの?汗 と考えていたら聖闘士アタックに当選! 聖闘士星矢 海皇覚醒 小宇宙ポイント狙いから不屈ポイント狙いにチェンジで大失敗！？｜スロット稼働日記 ｜サボリーマンのパチスロ副業. 渓谷の敵は全滅させたということで納得w 瞬か氷河だと思っていたら、紫龍さん登場。 強パターンで100G以上の上乗せ! 残りG数300以上に戻り安堵しましたw 細かい上乗せを積み、4000枚オーバー!! G数を消化していき余韻が残る中GBに。 GBバトル開始のレバーオン セインッセイヤァ~!!!!!!!! 脳汁ハンパなかったです汗 まさかのGBバトル開始時のレバーオンでSRの引き戻しが確定。(3連続) 大きい上乗せはなかったものの、最終的に5000枚を超え実践終了となりました。 スランプグラフ 一時はどうなることかと思いましたが、最終局面でなんとか大きく出玉を獲得することができました。 中段チェリーの直撃や不屈pt解放のタイミングが良く、いい助走になったのかも知れません。 直撃した聖闘士ラッシュで大幅に持ちメダルが獲得できていれば、、万枚もあり得たかも知れません!とたらればw この日、小宇宙というものを少し理解した気がしたのだった。
【聖闘士星矢・海王覚醒】何度も地獄を見た不屈小なので、期待し過ぎず追いかけます(あきぽよのパチスロ実践069)打たないって選択肢は無いですな女 - YouTube
本日は聖闘士星矢 海皇覚醒の実践報告です。 そーいえば、不屈ポイントMAX時は機械割が126. 15%となるそうですw 君は、機械割を感じたことがあるか!? ということで実践報告させていただきます。 前日のスランプグラフ 私がこの日稼働したホールには聖闘士星矢 海皇覚醒は2台、並びで設置されています。 左右どちらに座ろうか悩みに悩んだ結果、最近へこんでいた左側の台に決めました。 果たして本日はどんなグラフを描いてくれるんでしょうか!? 気になる朝一のGBレベルは? 初当たりは天井間際でした汗 初回GBバトルの継続率は60%でした! 50%よりかはまだいいか、、(;´Д`) ちなみに、小宇宙ptが600くらいの時に、弱チェで1000ptまで一気にたまりましたよ! 【聖闘士星矢 海皇覚醒】不屈小追ってたら解放前に女神が降臨してスゴイことに・・・【前半】【たらこ稼働日記】│ゆとスロ！〜ゆとりーまんの“パチスロ稼働で副業月収１０万円”計画！〜. たまったというより、内部的に引き継いでいたかリセット時の再抽選で400ptほど得たのだと思います。 前日の最終G数と現在のG数の和が1000を超えたらリセット・設定変更が濃厚になります。 前日の最終G数は326Gだったので余裕でリセットor設定変更でしたw 完全に据え置くホールは比較的少ないため、大体このパターンだと思います。 朝一はなんとも言えない感じですが、とりあえず続行ですw 本日初のSR当選 GBを4スルーして、5回目のGBで聖闘士ラッシュに当選しました! ここまで投資は30, 000円 初期G数も平均以下だし、絶望を感じながらG数を消化しました。 弱チェ、チャンス目でいくつか上乗せはしましたが、結局700枚ちょっとでGBに、、 終わったと諦めかけていたのですが、カーサが乱入!! この時点でSR当選が確定します。 一輝がめちゃめちゃカッコイイですよねー! (興奮状態w) 2回目のSRではアフロディーテ(+180G)とミロ(+20G)で合計200Gほど乗せましたが、やっぱりいまいち伸びず1449枚で終了。 ちょうどトントンですw 不屈pt(オーラ小)を確認 SR終了後、しばらくして不屈pt演出を確認。 小オーラは不屈pt40ポイント以上保持が確定なので、悩みましたが続行しました!! 不屈ptについてちょこっと解説させていただきますね。 不屈ptについて 不屈ptとは分かりやすくいうと心底「まじかょ」と思った時にたまる北斗の拳でいうあべし的なものですw このまじかょは特定の条件が定められており、これに該当した場合にptが加算されていく、というものです。 これが最大値の50ptに到達した状態でGBに突入すると、続ストックを3個を獲得しSR突入確定となります!
なぜ私が朝一を狙うかというと、リセット・設定変更時はこの不屈ptが43%で30ポイント以上の保持に期待できるからです。 朝一不屈ptの振り分け 引用元: このように、リセット・設定変更時は朝一から不屈ptを多めに保持している可能性があるため、大きい恩恵ではないですが無いよりあった方がいい恩恵ではないでしょうかw 不屈pt示唆演出 液晶右上から左斜め下に不屈が漏れ出したら40pt以上保持していることが確定します。 オーラごとの不屈ポイントMAX期待度 不屈pt獲得条件 不屈ptを得る条件は下記の通りです。 ①火時計再点灯2回(計3回)で非当選 ②火時計再点灯3回(計4回)で非当選 ③火時計再点灯4回(計5回)で非当選 ④GB初戦での敗北 ⑤通常時900G以上のハマり ⑥小宇宙ポイント1000ptでGB非当選 不屈ptの獲得期待ポイント 50ptを超過した場合は次回に持ち越しとなるようです! 不屈pt獲得演出 不屈pt示唆演出から解放までの投資額 この日不屈pt示唆(小オーラ)を確認してから、解放(SR当選)まで約35, 000円かかりました汗 私の実践上のお話ですが、聖闘士星矢海皇覚醒は0G~天井まで行くのに大体17, 000~21, 000円くらいかかっています。 CB搭載機でいくらメダルの持ちがいいからといって、侮ってはなりません汗 不屈解放前の中段チェリー 不屈ptを開放する前に、なんと中段チェリー(1/65536)を引きました! どうせならフリーズが良かったです、、 中段チェリーの「一部」ってなんだしw あなたーは私のぉ~w (B'z イチブトゼンブ) というわけでナイスタイミングでSR直撃! これを伸ばせれば少し気持ち的に楽になれる場面。 残念なタイミングで500枚届かずw 不屈解放 あとは不屈をMAXにして解放すればいいだけ。 つ、、つらい(もう一度、つらいw) あるあるなのか分からないけど不屈ptが溜まったときって良く天井に行きますw 今回も天井でした、、 ペガサスの役物から不屈が一気に解放される瞬間が訪れます、、 聖闘士星矢ぁ~!!!!!!!! 続・続・続で聖闘士ラッシュ確定!! 不屈の解放は上記演出が必ず発生するので、 この演出以外でSRに当選した場合は次回GB当選までフォロー するようにしましょう。 先日、不屈ポイントMAXの状態でGBに当選し、カノンが出現してバトル継続率99%だったので不屈の恩恵と思いきやSR終了後に不屈ポイントMAXの演出を確認しました。 示唆演出が出てくれてなかったら危うくやめるところでしたよ汗 みなさんお気を付けくださいね!!