最新情報を受け取る: 4歳3歳の年子の男の子を育てている、ママ管理栄養士ライターの辻尾麻里奈です。今回は「アヲハタ オレンジマーマレードジャム」を砂糖の代わりに使用した、夏らしいさわやかな豚肉の生姜焼きをご紹介します。 豚肉の生姜焼きって漬けて焼くだけで簡単で美味しいのですが、飽きてしまった方も多いのではないでしょうか?オレンジマーマレードを使うことで味の変化をつけられますし、朝食で余ったジャムを消費することもできます。生姜焼きに使う豚の小間切れ肉は包丁を使わないで調理可能なため、時短につながり忙しいワーママにおすすめの食材です。 さわやかマーマレード生姜焼き 【材料】(4人分) 豚小間切れ肉 500g アヲハタ オレンジマーマレード 大さじ3 酒 大さじ3 醬油 大さじ2 すりおろし生姜 大さじ1 【作り方】 1. オレンジマーマレード・醤油・酒・すりおろし生姜を保存袋に入れる。 2. ☆簡単しょうが焼き☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが317万品 | レシピ, 豚肉の生姜焼き レシピ, 料理 レシピ. 豚の小間切れ肉を作った調味液に漬ける。 ※ここまで朝に仕込んでおいて、帰宅後焼くだけ!にしておいてもOK。漬ける時間が長い方が味が染みますが、すぐに焼いてもOK。 3. フライパンで肉に火が通るまで加熱したら完成です。 豚肉から脂が出るので、今回はサラダ油などは使用していませんが、気になる人は使ってください。また、盛り付けにはカット野菜サラダがおすすめ!さらに時短で夕飯が可能です。 朝食で残りがちなジャムを活用! 今回のレシピは砂糖の代わりにアヲハタ「オレンジマーマレード」(340円税抜き/250g)を使用しました。朝ご飯はパンにジャム、という人は家族それぞれ好きなジャムを用意すると余ったりしませんか?ジャムはパンやヨーグルトだけでなく、料理の隠し味に使うと、果物の酸味や甘みでコク深く仕上がりますよ。 アヲハタのジャムは、体に優しい甘さ控えめの低糖度仕上げになっています。果物もゴロゴロ入っていて満足感のある商品です。季節によって限定のジャムも販売されるので、子供と一緒に旬の果物を味わえるのもうれしいですね。 また、こちらのジャムで「幽庵焼き」も作れます。幽庵焼きとは、醬油:みりん:酒=1:1:1の調味液に、ゆずやレモンの柑橘類のしぼり汁や皮を薄く切ったものを混ぜて、魚などを漬けて焼く和食のメニューの1つです。 生姜焼きも、幽庵焼きもこのように漬けておいて焼くだけにしておくと帰宅後、焼くだけなので時間に余裕が出来ますね。このまま冷凍も可能です。(2週間程度を目安にしっかり加熱して食べましょう) オレンジマーマレードを使った幽庵焼きの割合は下記の通りです。 醬油 大さじ1.
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材料をつけ置くだけで本格天然だしが完成!
TOP エリンギの生姜焼きのレシピ概要 きのこは食物繊維の豊富な食材です。片栗粉をまぶすことで生姜だれがきのこに絡まり、少量のタレでもしっかりした味わいになります。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 70kcal たんぱく質 4. 0g 脂質 2. 5g 糖質 8. 5g β-カロテン 0μg ビタミンE 0. 2mg ビタミンC 0mg 食物繊維 4. 3g 食塩相当量 0. 8g EPA DHA 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
定番の家庭料理の豚の生姜焼きです。お弁当のおかずにもどうぞ! 豚バラ肉は高エネルギー低タンパクなので、お肉の中でも多く使う事が出来る万能な部位です。付け合せの野菜は切ってから茹でるとカリウムを控えられます! 栄養成分値(1人分) カロリー 300kcal たんぱく質 8. 6g 食塩 1. 1g カリウム 245mg リン 98mg レシピ詳細 カテゴリ 主菜 ジャンル 和食 種別 肉 調理時間 20分 管理栄養士 高安 ちえ 材料(1人分) 豚バラ肉 50g こしょう(肉の下味) 少々 たまねぎ(くし切り) 30g おろし生姜 1g こいくちしょうゆ 6g 本みりん 6g ごま油 3g キャベツ(千切り) 50g トマト(くし切り) 10g マヨネーズ(キャベツに添える) 5g 食材選びPOINT 豚肉はバラ肉を選んでボリュームアップ! 豚バラ肉は豚肉の中でも タンパク質が少ない部位 のため、他の肉類に比べてたくさん使用する事が出来ます。 脂質も高いので、カロリーアップにもつながりますね。 栄養価表記は要チェック! 調味料を使う時は、栄養価表示は必ずチェックしましょう。同じみりんでも、みりん風調味料には、塩分が入っているものがあります。選ぶときは必ず【本みりん】にしましょう。 マヨネーズは腎臓病食の味方! マヨネーズは 塩分が少なく 、 高カロリー な為、腎臓病食に向いている調味料です。 作り方 たまねぎ、キャベツ、トマトを熱湯で5分程度茹で、水気を切る。 調理法POINT カリウムを控えよう! 野菜は カリウムを多く含んでいます 。 腎臓に負担をかけないように、 野菜を茹でてから使う と、カリウムを控えることが出来ます! ☆しょうが焼き☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. また、 切ってから茹でる とよりカリウムを減らすことができるのでGOOD! フライパンにごま油を入れ中火にかけ、生姜を入れて香りが出るまで炒め、豚肉を入れて炒める。 豚肉の色が変わったら1で茹でたたまねぎを入れ全体を混ぜる。 みりん、しょうゆを入れ、全体を混ぜる。 皿に1で茹でたキャベツとトマトを盛り、隣にマヨネーズをトッピングし、4を盛付け出来上がり。 腎臓病の方向け食の調理ポイントまとめ 低たんぱく・高カロリー食材を選ぼう! 豚肉を使う時は豚バラ肉がオススメ! 調味料の塩分量に気を付けて! 塩分を含まない本みりんを使いましょう。 調味料選びにもひと工夫を!
「彼と交際する前に体の関係を持ってしまった!だけど、相手の気持ちが分からないから先に進めない!」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか? 確かに付き合うより先に体の関係を持ってしまったら、今後どのように接していいのかも迷ってしまいます。今回は交際より先に体の関係を 持ってしまったとき、男性はどんな風に考えるのか本音についてまとめてみました。 【衝撃事実!】付き合う前に体の関係を持つ人は少なくない! 調べによると、女性が付き合う前の男性から家に誘われた経験は "約90%"!
質問日時: 2005/11/07 05:17 回答数: 4 件 付き合う前に体の関係を持ってしまいました。 友達歴は3ヶ月位で、良く話すようになったのはここ1ヶ月くらいです。 誘ってきたのは彼のほうからでした。 軽く乗った私も悪いのですが。。 彼の携帯が故障中で彼から連絡できない状態です。 彼の友人も彼にかけたら出るけど、かけないと全くかかってこないそうなので、壊れているのは本当みたいです。 そこでそういったことがあってから1週間が経ちました。私から連絡するべきですか? それとも彼が直してかけてくるのを待つべきですか? 男性の方、そういったことがあった後、向き合うつもりなら、自分からかけますか?それとも女性のほうから連絡が欲しいですか? No. 2 ベストアンサー 回答者: 3yzu 回答日時: 2005/11/07 05:53 こんにちは♪ Q1;何故彼から連絡が無いのですか? A1;ナイーブな男だから(嫌われてしまったのかと心配になっている) A2;いいかげんな男だから。 A3;「ヤリ得」したと思っているから。 Q2;私(女性)から連絡した方がいいのですか? 「体の関係を持ったあとに付き合える」魔法のひと言 | ニコニコニュース. A1;好きでもなく、お付き合いしたいと思っていなければ、必要ありません。 A2;好意を持っていて、お付き合いしたいと思っていれば、連絡してみましょう。(Q1参照) A3;好きでもなく、お付き合いしたいと思っていないが、妊娠してしまった(もしくは生理がこない)場合は、早めに連絡しておきましょう。 0 件 この回答へのお礼 彼に連絡しました! 今度会おーね、とは言われたけど具体的な日にちは決まっていません…。。 もう好きだと思ったらいくつもりではいます☆ お礼日時:2005/11/08 17:24 #3です。 彼と連絡取れてよかったですね。 今度、がんばってください。 Hするまでは、控えめに、 Hをはじめたら、大胆に いこうね。彼、きっと歓ぶよ。 喜んでくれますかね。 次はちゃんと話せますように。 有難う御座いました。 お礼日時:2005/11/09 03:36 男です。 自分からかけます。 Hして、彼、歓んでいました? 彼の、気持ちはどうなんでしょう。 この回答へのお礼 彼は喜んでいたのかは分かりませんが、終始ひっついては来ていましたね。 その後連絡したところここ1週間の予定を教えてくれて、遊ぼうね。とは言ってくれました。 気まずくなるのがいやだから言ったのかなあ。 でも、前向きに考えないと、と思っています。 お礼日時:2005/11/08 17:20 20代、男性(独身)です。 私なら、女性からの連絡を待ちます。 こっちから誘って、その後むこうからの連絡がなければ、嫌われてしまったのかと心配になってしまいます。 私自身が相手のことを諦められない場合、連絡がなければこっちから連絡をとるかもしれませんが… この回答へのお礼 嫌われてしまったと思いますか。 そんな可能性もありますよね!