2018/7/1 お坊さんバラエティ番組「ぶっちゃけ寺」(テレビ朝日系)を立ち上げ、出演。僧侶として、よりよく生きる智慧としての仏教を広く伝えてきた僧侶・井上広法氏。東京学芸大学で臨床心理学を専攻した経験を生かし、2014年からマインドフルネスをベースとしたワークショップ「お坊さんのハピネストレーニング」を全国各地の寺院・学校・企業で開始。 「働き方改革」という言葉も耳慣れてきた今、ビジネスパーソンたちは心身ともに充実した日々を送れているのか? 生産性を上げ、オンオフともに豊かな生活を送るための仏教発のメソッド、マインドフルネスの活用法を伺った。 仏教は「ストレス・コーピング」のメソッド 「四苦八苦」という言葉があります。 これは、「生まれること」「老いること」「病になること」「死ぬこと」「愛する人との別れ」「会いたくない人と会うこと」「欲しいものが得られないこと」「生きていることで苦しみが次から次へと湧き上がってくる苦しみ」──合計8つの苦しみを包括して表した仏教用語です。 この四苦八苦への対処が、仏教の教えすべてといってもいいほどです。 いかにして、これらの苦しみへの対処(コーピング)をしていくか?
今、やってみよう。 どんな車が浮かんだだろうか。「色は青、タイヤが4つ、茶色い革張りのシート」といった感じかもしれない。では質問。「青」「タイヤ」「革」などの言葉が頭に現れただろうか。 それとも、そうした特徴を持つ車を想像しただろうか。頭は主に言葉ではなくイメージで考える。記憶力を扱った前章で述べたように、言葉は思考やイメージを伝えるための道具にすぎないのだ。 だから読書をするときは、内容を視覚化するといい。読む速度や読解力を大きく高められる。すべての文字を「音声」にする必要はない。時間がかかるし、句点や読点や疑問符を文中に見つけてもいちいち読まないのと同じだ。「私はアボカドテンブルーベリーテンブロッコリーを買いましたマル」とは読まないだろう。句読点はさまざまな意味を象徴する記号にすぎないと了解している。
貧困と家庭崩壊から少年が「理想の未来」を取り戻すまで――。「マインドフルネス」があなたの人生を変える。 著者 James Doty [訳]関美和
誰でも速読が可能になる「たった1つ」の仕草 壁その2 :子どもの頃と同じ読み方 読書力は知能の程度というよりむしろ技術によるもので、だからこそ学べるし高められる。「リーディング(読解)」と呼ばれる授業を最後に受けたのはいつだろう? 小学4年生か5年生だという人がほとんどだろう。そしてほとんどの人はおそらく、読む技術がその頃と変わっていない。 そこで問題だ。今のあなたの読む量と難易度は当時と同じだろうか。読むものははるかに複雑になっているのに、読む技術は古いままのこともある。 頭は言葉ではなくイメージで考える 壁その3 :頭の中で音読してしまう サブボーカライゼーションとは、内なる声を格好よく言い表した言葉である。この文章を読んでいるとき、頭の中で文字を読み上げる声が聞こえるだろうか。それはあなた自身の声だ(そうだといいのだが)。サブボーカライゼーションは、読書速度を毎分わずか200語に制限する。読む速度が「考える」速度ではなく「話す」速度に抑えられてしまうのだ。実際には、あなたの頭はそれよりもずっと速く読める。 サブボーカライゼーションはどのような理由で生じるのだろう? 普通は初めて読み方を習う頃に経験する。その頃のあなたは、正しく読めているかが先生にわかるように、声に出して読む必要があったはずだ。 国語の授業で順番に教科書を音読したのを覚えているだろうか。あれに大きな緊張を感じていた人は多い。上手に読まなくてはと思うとプレッシャーだったし、発音を間違えないことも重要だった。そのときに脳が関連づけを作ったのだ。「読んでいる言葉を理解したければ、正しく音にできなくてはならない」と。 その後、「もう声に出さなくていいから黙って読みなさい」と言われる。このときに「読む声」が内在化され、それ以来、ほとんどの人が頭の中で音読するようになる。なにせ「聞こえなければ理解できない」からだが、その考えは正しくない。 一例を挙げよう。J・F・ケネディ元大統領が、毎分500~1200語で読む超速読家だったことは知られている。速読の先生を呼んで側近に習わせたというから筋金入りだ。しかし、その話す速度は毎分250語ほどだった。読書中のケネディが脳内であまり音読していなかったのは明白だろう。言葉を理解するのに音に置き換える必要はないわけだ。 ここで時間を取って、自動車を1台思い浮かべてもらいたい。自分のでも、誰かのでもいい。どんな見た目だろうか。色は?
私は自分の考えを頭の中で音声にして考えるタイプです。 ですから四六時中、頭の中で独り言をしゃべっていますが、 変な考え(雑念)が頭をよぎると、そのことに囚われて思考が乱れ集中できません。 例)雑念→否定的な考え→さらにそれを否定する考え(でも、自分の本心は? )など 自分の心が未熟なため、幼稚な醜い考えが頭をめぐりますが、 それなりの年なので「これではいけない!」と否定的な考えが… でも、自分の本心を見据えたいので「本心は?」…という感じです。 上記の様な会話が頭の中(耳の奥? )で繰り広げられ、とてもうるさいです。 そのような状況の中、実は「本当に聞きたい声」があります。 ごくたまに良く聞こえる時があるのですが、たぶん男性の声で 自分を良い方向に導いてくれるであろう、自分の良心とも呼べる声です。 その存在は自分が高校生位の頃からありました。 誰なのか判りませんし、答えてはくれません。 でも私の心を読んでいて、判っていてくれる気はします。 頼っちゃいけない感覚がするのですが、自分に自信がないので その声を正確に聞こうとしますが、雑念が邪魔して良く聞こえません。 関係ないのかもしれませんが、幼稚で醜い考えを抱くと、 部屋の方々から「パキッ!…パチッ!」っとラップ音?がします。 怒られている気がしてなりません。 統合失調症とかの病気でないことを祈ります。 できれば雑念を振り払って、自分の良心に従った正しい心持ちにしたいです。 あと、頭の中の声やラップ音の正体は何なのか知りたいです。 なぜ最近になって急に聞こえるようになったのか? スタンフォード大学 脳医学教授が体験！ 人生が180度変わった「マインドフルネス」の魔法 (3ページ目) | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. 今まではあまり気にしていなかったのに…。
実は、珍しい症状ではない「声が聞こえる」(幻聴)という悩みについてその原因と正しい対処法をまとめてみました。よろしければご覧ください。 <作成日2016. 10. 15/最終更新日2021. 3. 28> ※サイト内のコンテンツのコピー、転載、複製を禁止します。 この記事の執筆者 みき いちたろう 心理カウンセラー(公認心理師) 大阪大学卒 大阪大学大学院修了 日本心理学会会員 など シンクタンクの調査研究ディレクターを経て、約20年にわたりカウンセリング、心理臨床にたずさわっています。 プロフィールの詳細はこちら この記事の医療監修 飯島 慶郎 医師(心療内科、など) 心療内科のみならず、臨床心理士、漢方医、総合診療医でもあり、各分野に精通。特に不定愁訴、自律神経失調症治療を専門としています。 プロフィールの詳細はこちら <記事執筆ポリシー> 管見の限り専門の書籍や客観的なデータを参考に記述しています。 可能な限り最新の知見の更新に努めています。 もくじ ・ "声"が聞こえる人は実はとても多い ・ 人間とは多声的な存在 ・ 幻聴とは何か?
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音楽事務所 ここまで業種をたくさん紹介しましたが、 だいたいの「就職先」に音楽事務所がありましたよね? じゃあ音楽事務所って何をするのか? アーティストを所属させ、活動させることで売り上げを作る。 この一択です。 このために必要な人材や業種が今まで解説した通り、様々に分かれている。 新たに出てくる業種としてはプロデューサー、ディレクターなどです。 ✔️プロデューサーとは? ゼロの状態から企画・進行を行ったり、予算管理など、 アーティストを売るための統括責任者というイメージです。 ✔️ディレクターとは? いわゆる「現場監督」です。 ライブイベントなんかで「本日主催の〇〇でーす!」みたいな感じで挨拶してくる人いますよね? 彼がその日のライブイベントのディレクターというワケ。 つまり、プロデューサーがアーティストを売るための企画・戦略をゼロから考え、 それに必要な予算や売り上げを管理。 その企画を進行するにあたって発生する現場の総指揮者がディレクター、というイメージですな。 音楽事務所に就職するために必要なスキル・知識 売り上げ、利益の予算管理スキル つまり、取り扱う商品が「音楽」「アーティスト」なだけであって 基本的にはサラリーマンです。 いかがでしたか? アーティストマネージャーの仕事内容・向いてる人・なる方法をプロが伝授！ | BizMu＜ビズミュー＞音楽業界人・アーティストのためのオンライン音楽ビジネスアカデミー. この他にも音楽雑誌編集者や、JASRACのような著作権管理会社、なんかもあります。 が・・・そこまでくるとあなたが想像している「音楽業界」とはかなりかけ離れてくると思うので割愛します。笑 音楽業界に就職するための最短ルート これはズバリ、 情報収集のための行動力です。 なぜかというと・・・ 音楽業界に就職…とはいったって、 就活には変わらないワケ。 んで、今のインターネット社会では 完全に 「就活=情報戦」 です。 ここまで紹介した中で必要かどうかわからなくても、 リクルート系のサイトに登録して日々情報を収集していくことが最短ルートです。 絶対にやっておくべきこと 11種類の音楽業界での職業を紹介しましたが、 どれに対しても 「学び」は必須です。 あなたが将来どんな仕事をしたいか? 僕も昔はそうでしたが、何においても 「情報の入手」から全部スタートです。 ここまで読んだならぜひ「 行動 」してみよう! 行動しないと何も始まりません ので。 音楽に関わる専門知識を学ぶには、専門のプロから学びましょう。 無料で資料請求できる会社・学校がほとんどです。 ここで行動できない人は、 たぶん何をやっても厳しいと思います。 【ヒューマンアカデミー】 こちら から「カレッジ紹介」→「ミュージック」と進んで、資料請求してみましょう!
ここからは、音楽業界の特徴や働く際の注意点について紹介していきます。 雇用形態にこだわらない 音楽業界は求人サイトで募集をかけている会社は少なく、雇用形態も派遣やアルバイトであることが多いです。 そのため、音楽業界で働きたいのであれば、まずは正社員でなくても前向きに検討することをおすすめします。 ある程度音楽業界で働いて、業界経験者になっておくと、後のキャリアアップや転職に繋がりやすくなります。 年齢と役職は比例しない 音楽業界は専門学校を卒業して働き始める人や、元々音楽活動をしていてにスタッフ側に回って来た人、等様々な年齢や経験を持った人々が働いています。 そのため、年齢と役職が比例していないことも多くあり、自分より年下の先輩がいることも珍しくありません。 また、音楽業界は上下関係がはっきりしているため、年下の先輩であったとしても、分からないことは素直に教えてもらうことが大切です。 個性的な人が多い 音楽業界で働いている人は個性的な社員が多く、個性的な同僚に囲まれて仕事をすることになります。 また、リーダー職になった場合、個性的なメンバーをまとめる必要があります。 このことから、音楽業界で働く際には、コミュニケーション能力が必須だと言えるでしょう。 未経験者でも仕事を始めることはできるのか? 音楽業界では、採用さえされれば経験ゼロの段階からノウハウを身に付けて行くことも可能な業界です。 しかし、実際の現場では即戦力となる人材を優先的に採用する傾向があり、未経験者と比べると、専門学校やアルバイトで基本的な知識と技術を学んでいる経験者の方が有利になります。 そのため、音楽業界で働きたい場合は、未経験から正社員を目指すのではなく、専門学校かアルバイトで経験を積み、徐々にステップアップしていくといった形が理想的です。 さいごに 音楽業界といっても、仕事によって働き方も様々です。 この記事読んで、自らの好きなことや適性、得意分野などを踏まえて、音楽業界での職業選びに役立てていただけると幸いです。 【仕事診断】音楽療法士に向いている人は?仕事内容と特徴 音楽療法士という仕事を見なさんはご存知でしょうか? 昔から、音楽が好きな人にとっては、音楽を使って人を助けることができる仕事は、と...
入ってみてこの業界は天職だ!! !ってノリの人ならず〜〜〜っとその業界に入り浸るだろうし、入って秒で「無理っ!」ってなる人は、絶対転職先は別の業界にすると思うんですね。 だったら、一発、かましてやるのも手だと思うんですね。 もちろん、音楽業界と言えども、色んな仕事があるので、自分はどういう仕事がしたいのか、どういうことを成し遂げたいのかを考えることが、とても大事にはなってくるんだけどね。 とはいえ、気をつけるべきこと たぶん、音楽業界に入りたい理由って、音楽が好きだから、ってことだと思うんですよ。 この「好き」って感情は、非常に微妙なやつだよなーとは思うんですよ。 もちろん、好きという気持ちは仕事をするうえで大事な感情です。 どんな分野であれ、好きという気持ちをもって仕事に取り組んでいる人と、そうじゃない人とでは、伸び代にエグいほど違いが生まれるわけで。 どんな業界に入ったとしても、結局のところ「勉強」をしなくちゃならんわけですよ。 で、この「勉強」に対する吸収力って、その対象が好きかどうかが大きなポイントとなるわけです。 だから、好きなことを仕事にすることって、とても重要と言えるわけです。 けれど。 ただ、音楽が好き=仕事にしたいってだけだと、数年後には音楽業界を辞める未来しか見えないんですよね。 だから、あんまりオススメできないな〜って話になるんですね。 なぜか? ズバリ、音楽業界が基本ブラックだから。 これに尽きると思うのだ。 ここで言うブラックというのは、時間に対して支払われる賃金の安さ。 そして、賃金の安さに対しての拘束時間の長さ。 当然ながら、好きなバンドのライブになんて行けなくなります。 つまり、好きな音楽を好きに享受できないストレスがやってくるわけです。 「音楽を好きな気持ち」を育むためには、音楽以外の仕事をした方がいいのではないか?そういうこともあるわけです。 ましてや、憧れのアーティストと仕事がしたいから!みたいなミーハー心が動機なのだとすれば、よっぽど強いメンタリティーを持たないと「何をやっているんだろう」ってなること間違いなしです。 土日は確実に休みたい。 そして、その休みの日に好きなバンドのライブに行きたいんです! っていうのが、その人の幸福だったとするじゃないですか?