質問日時: 2021/06/01 18:10 回答数: 5 件 膝に水が溜まる 膝が少し膨れているので診察をして頂いたところ 膝に水が溜まっているそうです。 原因としては加齢が大きいそうです。 すごくショックで落ち込んでいます。 加齢とかにショックではなく 水が溜まると言うことにひどく落ち込んでおります。 水が溜まると言う事は特別なことなのでしょうか? 関節内に出血を繰り返すと何が起こってくるのですか。出血を予防する方法を教えてください。｜血友病についてのQ&A｜ヘモフィリア・ヴィレッジ. よろしくお願いします。 No. 5 回答者: hide12002 回答日時: 2021/06/03 10:28 詳しく知ります。 私は以前左手の変形性肘関節症でした。小指と薬指のしびれがあり、取引のある整形外科を受診。肘と頸椎のレントゲン検査を受けました。 肘の関節に骨棘(こつきょく:骨のトゲ)ができそれが神経を圧迫しているものでした。調べた上で受診したものですから「変形性関節症は治らんものですね? 」と聞くと『骨きり術、先には人工関節置換術。良く知っとるな・・』と言われました。それで癌免疫療法であるハスミワクチンのK.
膝靭帯は、図のように主に4つの靭帯や内・外側半月板で関節を安定させています。 とくに膝の前十字靱帯(ACL)と後十字靱帯(PCL)は、図のように膝を前後に安定させています。 (回旋の制動にも重要です) 前十字靱帯(ACL) とても重要な靭帯で、すねの骨が前方にはずれないようにしています。 後十字靱帯(PCL) 膝の中で一番太い靭帯です。すねの骨が後方にはずれないようにしています。 どちらも大切な靭帯で、他の靭帯、組織と連携して膝を安定させています。 このページのトップへ 膝の靱帯損傷
オスグットになってしまう原因は、二つの要因が重なることでなりやすくなります。 それは「成長期」と「筋肉の柔軟性低下」です。 身長の伸びる成長期では、骨はまだ未熟で完全な硬い骨ではありません。 まだ柔らかい骨に対して、筋肉は運動による負荷や骨の成長に付いていけずに伸ばされた状態になり、筋肉の付いているやわらかい骨の部分を筋肉が引っ張られることで症状が現れる のです。 筋肉が骨を押さえつけるのではなく、筋肉は骨に伸ばされる のです。 これってご存知ない方も多いのではないでしょうか? 筋肉は柔らかく、伸びるイメージがあるかと思いますが、実はその逆なのです。 成長痛ではないオスグッド オスグッドは成長痛ではありません。 成長痛とオスグッドの違いを挙げてみましょう。 オスグッド 起きやすい年齢:10~16歳前後 原因:膝への過負荷 痛む場所:膝の下 レントゲンで異状あり 成長痛 起きやすい年齢:主に幼児 原因:不明 痛む場所:足全般 レントゲンで異状なし と、大きな違いがあるのです。 成長痛についてはこちらをご覧ください。 【お子さんのその痛みは成長痛かも! ?知っておきたい成長痛の対処法 】 治療方法 きちんと原因にアプローチすることで痛みがより早く無くなります。 アイシング 運動後に痛みがある 患部に熱がある 腫れている という時にはアイシングは必須です。 アイシングは治療の第一歩 と私は捉えています まずは炎症や痛みを最小限にすること、そして原因にアプローチすることで次のステップに移行するのが早くなるのです。 練習後すぐに、ほんとにすぐに10~15分程、氷でアイシングしてください(=゚ω゚)ノ アイシングについてはこちらをご覧ください☆ 【アイシングを効果的にする方法、時間と回数、やりすぎない為の注意点】 安静と運動の制限 症状の程度により安静、運動の停止や制限となります。 動く事が痛みの原因なのですから、まずは活動量を少なくすることは治療に直結します。 膝を曲げない運動や筋トレは問題ないので、ケガを機に体幹トレーニングや目のトレーニングを取り入れてはいかがでしょうか! 膝の水｜いきいき健康相談｜今月の医・食・遊｜耳より情報｜JA佐久浅間. (^^)! 筋肉を緩める 筋肉の硬さがオスグットの原因でもありますので、 筋肉を緩めることは痛みを無くすということ にもなります。 太ももの前の大腿四頭筋を緩めることでその場で症状が楽になります。 方法もカンタンですので行ってみてください☆ 太もも前の筋肉を押して… 膝を伸ばす 太ももの前の筋肉を押したまま… 膝を伸ばす、これだけです。 硬いところがありますので、そこを緩めていきましょう。 痛みが減ると同時に膝と脚が軽くなりますよ☆ 電気治療や湿布での治療は有効か?
受傷後から膝に負担をかけずに過ごしたケースで、稀に膝の不安定性が改善するケースがあります。 しかし、これは例外で、ほとんどの場合、程度の差はありますが、不安定性が残存します。 不安定性を放置すると、膝くずれを繰り返し、膝関節内の軟骨損傷や半月板損傷が生じ、若年であっても変形性膝関節症に移行する危険性がありますので、多くの場合、手術療法が必要となります。特に、激しいスポーツを行う場合は、テーピングやサポーターで十分な安定性は得られず、高率で膝くずれが生じるため、手術治療を受けられることをお薦め致します。 スポーツをしない人や軽いスポーツを楽しむ程度の人であれば、膝くずれを起こすことなく過ごすことも可能です。しかし、日常生活でも不安定性を強く感じる場合は、行動が制限され支障が大きくなりますので、やはり手術治療を受けられることをお薦め致します。高齢であるからといって手術を断念されている方もいらっしゃいます。当院では年齢制限は設けず50~60歳台の患者様にも手術を実施し良好な成績を得ております。 手術法は?
低周波を患部に当てるだけの電気治療では、劇的な効果は望めないでしょう。 「その時気持ちいいんだけど…」という感想を良く聞くのですが、大切なことは 《電気をかけて症状が楽になったかどうか》 です。 気持ち良さは必要ありませんので、症状が楽になったかどうかで電気治療の効果を判断しましょう。 湿布は、 熱がある ズキズキ痛む の症状がある時にはとても効果的 です。 湿布をやめるタイミングですが、これも貼っていて楽になっているかどうかで判断します。 「あまり効果を感じられないなぁ~」という時には湿布以外のアプローチをした方が良いでしょう。 症状を放置した結果手術も… 痛みを我慢しながら運動を続けていくと、 筋肉が骨を剥がしてしまう【はく離骨折】 を起こしてしまいます。 剥離骨折になると手術が必要 になり、一定期間の固定やリハビリにより日常生活でも大きなストレスを感じることでしょう。 治療期間の目安 軽度の場合には運動後の痛みは数日で無くなります。 中等度の症状では、1~2週ほどかけて徐々に運動の強度を上げていくのですが、 大切なことは、痛みがぶり返さないように焦らずに進めていくこと です。 患者さんは少しでも楽になってくると「早く普通通りに動きたい!練習したい!」という訴えるようになります。 ですが、ここは我慢です(゚Д゚)ノ 焦りは禁物です! 重度では1か月ほどかけて痛みを取り除き、安静によって落ちた太ももの前の筋力回復と柔軟性を高めていきます。 筋肉は急には戻りません、ですのである一定期間は必要になるのです。 手術を行った場合にはスポーツ復帰まで約12週ほどを要します。 痛みをかばう動作なく動けるようになったら、膝周辺の筋トレと太ももの前の柔軟性を高めていき、同時に練習の強度も上げて徐々に全体練習に混ざっていく流れとなります。 くれぐれも焦らないで! アイシングとストレッチで予防とセルフケア オスグッドという障害は成長期である限り「治った、ということはありません」 日ごろからの予防とケアで症状を出さないようにすることが大切 なのです。 症状予防の第一歩としてアイシングです。 炎症物質や疲労が溜まると筋肉は硬くなります。 練習後には太もも前の筋肉をアイシングをして柔軟性の維持に取り組みましょう。 ストレッチ 運動前には筋肉の柔軟性を上げるためのストレッチを行い、運動後にはリラックス効果を目的でのストレッチを行います。 特に 運動後のストレッチは気持ち良さを感じながら行うことで筋肉は柔軟になりやすい です。 気持ち良さを感じながら行うことで身体の柔軟性も高められますので一石二鳥です(^^♪ 方法は立ったまま足首を持ち、踵をお尻につけるだけ!
膝前十字靭帯(ACL)損傷の患者様へ はじめに 膝前十字靭帯は膝の安定性を保つ上で、重要な機能を果たしています。この靭帯を損傷すると膝の不安定性のためにスポーツ動作や日常生活に何らかの制限が生じます。この不安定性を改善するには、多くの場合、手術が必要となり、スポーツ復帰には数ヶ月を要することから、スポーツ選手にとっては不幸なケガの一つと言えます。 しかし、この不幸なケガを受け止め、そして乗り越えて、再び活躍しているトッププレーヤーも数多くいます。 ぜひ、あなたもこのケガを克服し、より強くなってスポーツフィールドに復帰してください。われわれがサポート致します。 前十字靭帯(ACL:Anterior Cruciate Ligament)とは? 膝の4本の靭帯の一つで、膝の前後や回旋の安定性に重要な役割を果たしています。 ACL損傷とは? スポーツ中のターンやジャンプの着地などの動作時に膝をガクっと捻って生じる非接触型の損傷と タックルなど予期しない外力で膝を捻って生じる接触型損傷があります。ACL損傷は男性よりも女性が数倍の率で受傷し、 その7割以上が他人と接触のない、いわゆる"自爆"で損傷します。 受傷後の痛みや膝の腫れ具合には個人差があります。膝の中に血が溜まり、注射器で抜くこともあります。 ほとんどのケースで、痛みは数日で軽減し、数週でジョギング程度のスポーツに復帰できるため、専門医を受診しないと 膝の捻挫として見逃されるケースも稀ではありません。 この靭帯は損傷すると、ほとんどのケースで靭帯はゆるんだまま回復せず、膝の不安定性が残存します。 この不安定性を自覚しつつ、軽いスポーツであれば無理なく復帰できるケースもありますが、サッカー、バスケ、バレー、 ハンドボールなど、ターンやジャンプ動作の多いスポーツであれば、そのままでは受傷前のレベルに復帰することはきわめて困難であるといえます。不用意な動作によって、膝がガクっと抜ける膝くずれを起こし、膝関節内の半月板や軟骨をさらに損傷してしまう危険性もあります。 診断法は? 当院の専門医により、ほとんどのケースが触診により診断が可能です。MRI検査は、ACL損傷の確認と半月板損傷や内側側副靭帯損傷などの合併損傷の検索のために、補助診断として用います。 このため、当院においては、特殊なケースを除き、診断のための関節鏡検査は施行しておりません。 治療法は?
青線が伸ばすところ セルフケアの大切さ オスグッドの症状は痛みを出さないように毎日セルフケアがとても大切です。 今は症状が無いからといって「時間がないから…」「めんどくさいから」という理由で怠らないように、指導者、親御さんが一緒に協力してサポートしてあげてくださいネ! ・「今なら」ラインに登録してアンケートに答えると、肩こりを楽にする動画をプレゼント中!
| お食事ウェブマガジン「グルメノート」 業務スーパーで子どもから大人まで幅広く人気のある、冷凍エビフライについて詳しく解説します。コスパが良いといわれる業務スーパーの冷凍エビフライの内容量と値段も説明!美味しく堪能するための揚げ方も併せて紹介します。 業務スーパーの牛タンが濃厚で美味しい!牛タンしぐれのアレンジも | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 業務スーパーで人気の牛タン商品を徹底解説します。業務スーパーの牛タンは2種類あるので、両方の特徴や値段、内容量などを詳しく説明!業務スーパーで人気を博している牛タンしぐれについても、紹介していきます。
2020年11月20日 / 最終更新日時: 2021年1月11日 料理 ほったらかしで、簡単に、牛すね肉がやわらかくなります。 1.牛すね肉を一口大に切ります。 2.牛すね肉、水600mlを、ホットクック「手動、煮込み、混ぜない、2時間」で煮込みます。 3.野菜、水400ml、カレールー1箱を加え、ホットクック「ビーフカレー」でつくります。 Follow me!
1時間以上 500円前後 材料(2人分) 牛すじ 350g こんにゃく 200g 酒 大さじ4 みりん さとう 大さじ3 醤油 大さじ2 塩麹 適量 塩 作り方 1 前の日から牛すじを一口大に切り、塩麹に漬け込みます。これをすることでより柔らかくなります♪ 2 こんにゃくは手でちぎり、塩もみをして湯通しします。 3 こんにゃく、牛すじを入れたら調味料をいれます。 4 混ぜ技ユニットをつけて、自動煮物の1-7で、約1時間半です。 5 ※油が気になる方は事前に牛すじを油抜きするといいと思います。 今回は油抜きしていませんがしょうがやネギの青い部分を一緒に入れても構いません! 6 とてもおいしくできました☆ きっかけ ホットクックだったら火加減を気にしなくていいから時間のかかる牛すじ煮込みを作ってみたいと思ったからです! おいしくなるコツ 前の日に塩麹につけるだけで柔らかくおいしい牛すじになりますので、ぜひしてくださいね♪ レシピID:1910008629 公開日:2018/03/27 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 牛すじ煮込み 簡単おつまみ 無水鍋 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 牛すじ煮込みの人気ランキング 位 <定番シリーズ>ご飯が進む!とろ~り牛すじ煮込み 牛すじとこんにゃくの味噌煮込み コラーゲンたっぷり!トロトロ牛すじ煮込み♪ ご飯が進む!牛肉の甘露煮 関連カテゴリ 牛肉 あなたにおすすめの人気レシピ
牛すじカレー🍛 牛すじも柔らかく美味しかったです! 材料 A 牛すじ 570g 水900ml 生姜薄切り 適当に B トマト 250g 玉ねぎ 400g にんじん 200g 水 100ml カレールー5個 1. Aをホットクック にいれる 2. 手動1-2で10分 油抜きする 出来たら網にとって牛すじを水洗い。 生姜は捨てる。 牛すじは食べやすい大きさに切る。 3. トマト、玉ねぎは粗みじん切り。にんじんはすりおろす。 4. Bと牛すじを入れる 5. 自動2-6で90分後完成 蓋を開けたらルーが真ん中にあったのでかき混ぜたら大丈夫でした🙆♀️ 自動1-1と迷いましたが、牛すじを柔らかくしたかったので、牛すじ煮込みと同じ自動2-6でしてみて正解でした。 やっぱ牛は美味しいです。
いただきものホットクック。 何を作ろうか数日レシピ本やレシピサイトとにらめっこしていたのですが、すじカレーを作ることに決めました。 【材料】 ・国産牛すじ肉 200g ・ジャガイモ 200g ・にんじん 200g ・たまねぎ 中1個 ・にんにく・しょうがみじん切り 各少々 ・固形コンソメ 1個 ・コスモ直火焼カレー・ルー 1袋 レシピ本に載っている材料より少なめ。 水はルーに記載の量-150mlにしました。 すじは一回だけ下ゆで(5分ぐらい)しました。 煮物1-15にしてスタート。 45分で出来あがりました。 フタをあけてみると、少々水分が多いように見えたので10分追加加熱。 できあがり~。 すじ肉がとてもやわらかくなっていました。 とってもおいしかったのですが、水分少なくちょいコテコテ。 追加加熱が悪かったのか、野菜が少ない分もう少し水を入れた方がよかったのか…。 とりあえず、鍋に移して水とコンソメを追加して調整しました。