人は痛みがあるときによく「うずくまる」という姿勢をとることがあります。この体を丸める姿勢が腹部を温め、痛みを緩和させる効果があるといわれています。胎児も母体の中で丸くなって育ちますが、この姿勢が人間にとって特に楽に感じる姿勢なのかもしれません。また、うずくまるほど体を丸めなくても、横向きになって膝を軽く曲げて寝るだけでも生理痛の痛みが緩和するという人もいます。いずれにしても「うずくまる」「横向きで膝を曲げて寝る」という形がいいようです。 一方、うつぶせで寝ると痛みが楽になるという人もいます。うつぶせ寝が良い理由は、背部にある血管や神経への圧迫が軽減されるため、腰部の血行が良くなるからだといわれています。逆に腹部が押さえつけられる感じが嫌でうつぶせ寝は好まないという人もいますので、自分なりの楽な姿勢の寝方を色々と試しながら見つけてみましょう。 まとめ 生理痛が緩和される寝方や楽な姿勢などを見つけておくと、もしも外出先で痛みのピークが訪れた場合、横になることができるちょっとしたスペースがあれば痛みを緩和することができます。生理痛は人によって感じ方の差が大きいものです。自分にあった過ごし方で生理中の期間を有意義に過ごせるといいですね。 生理痛を和らげる姿勢を工夫してみてくださいね。
つらい生理痛。ちょっと横になっただけで、我慢できなかった痛みが少し楽になったという経験はありませんか?そのときの姿勢はどのような寝方でしたでしょうか? 実は、寝る姿勢によって生理痛が軽減できるのには訳があります。そこで、生理痛が和らぐ寝方とその理由についてご紹介します。 寝る前のこんな行動が生理痛を悪化させる?
(2020年7月28日 更新)
◆『生理ちゃん』と仲良くしたい件◆
語らないのが当たり前とされてきた「生理」のこと。自分の体のことなのに、隠すなんてナンセンス。
生理ちゃんと仲良くなるために、今こそ真剣に向き合い、本音で語り合うとき! ≪目次≫
【生理ちゃんと仲良くなるTIPS】セルフケア編
生理中はじっと寝て過ごすよりも動いて血流を促進
教えてくれたのは……
\これも話題!/共感しかない『生理ちゃん』が映画に! 【オススメ記事】
まだ生理痛やPMSで悩んでいるの?ピルや漢方、点滴など対処法を女医が解説
生活習慣を見直したり、痛みを和らげるケアを取り入れたりするのも、生理ちゃんと仲良くなる第一歩。どれも簡単にできるから早速トライ! 「血流を促すと、生理痛は軽減する傾向にあります」と福山院長。「激しいエクササイズはおすすめできませんが、軽い運動は取り入れて。
また、生理だからとシャワーで済ませず、湯船につかりましょう。冷暖房の調整が難しい職場では、腹巻きやカイロでおなかや腰を温めたり、羽織りを常に用意しておくのもおすすめです」。
スキニーパンツやガードルは、血流の妨げになるので控えてと福山院長。「生理中はゆったりした服を着て、体を動かし温めて。生活習慣を見直すだけでも、痛みの緩和に効果がありますよ!」
[布ナプキン、月経カップほか]話題の生理用品の使い心地を調査! 出典: FASHION BOX
累計2000万PVを記録した、小山健原作の短編漫画『生理ちゃん』が、二階堂ふみ主演で待望の映画化。笑って泣ける感動ストーリーは"共感しかない! 【医師監修】生理中の腰痛、原因は？少しでもラクにする方法を紹介します | amuelle(アミュエル）. "と公開前から話題騒然。 ©吉本興業 ©小山健/KADOKAWA 配給:吉本興業 ※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください photographs_SHINSUKE SATO, MAYA KAJITA[STUDIO e7] illustration_YASUKO SAKURAI text_YOKO SUENAGA ( SPRiNG 2019年12月号 ) web edit_FASHION BOX, AYAKI ANDO[vivace] 【いま読まれている人気記事】 今季のGUは"くすみ色"祭り!高見えコートは絶対欲しい♡ 美ヒップラインにドキッ♡山口真帆がニットで色っぽ5変化 肥満専門医が直伝!ダイエットを続ける秘策は1日1回の"お腹フルフル" 最初の症状は神経障害!? 油断できない糖尿病の三大合併症 山口真帆がニットで悩殺♡太もも&背中見せの大胆コーデを披露 コートまだ買ってない人は急いで!話題沸騰の可愛いアウター集めました 公開日:2019. 12. 19
直立の姿勢に戻ります。 2-6. ひどい場合は婦人科へ 程度の差こそあれ、多くの女性が抱えている生理痛の悩み。とくに病気といえるほどでなくても、体質やストレスなどが原因で、不調が生じてしまうものです。日常生活に支障をきたすほどでなければ、ここでご紹介したような方法で対策をするのがおすすめですが、症状が重い場合は迷わず婦人科を受診しましょう。 3. もしかしたら器質性月経難症かも!? 日常生活に支障をきたすほどの生理痛で、原因となる病気がない場合は、「機能性月経困難症」と呼ばれています。これは、一般に思春期から20代前半の女性によく見られる生理痛のこと。しかし、生理痛が重い場合は、以下のような病気が潜んでいるケースもあります。 何らかの疾患が原因となって、重い症状が起きてしまうものを、「器質性月経困難症」と呼んでいます。月経困難症の原因はさまざまですが、とくによく知られているのは次に挙げる3つです。 3-1. 子宮内膜症 子宮内膜症は、子宮の内側を覆っている子宮内膜が、本来あるべきところではない卵巣や腹膜などで、増殖や剥離を繰り返してしまう病気です。子宮内膜症は、卵巣にできた場合はまれに悪性化しますが、基本的に良性で、命にかかわる病気ではありません。個人差がありますが、一般的には痛みを伴います。閉経までのあいだ、医師の指導の元に毎月の月経について痛みや周期を記録するなどし、症状をコントロールしていく必要があります。 3-2. 子宮筋腫 子宮筋腫は、子宮にできる良性の腫瘍です。命に直接かかわる病気ではありませんが、大きくなると腰痛や頻尿、便秘、不妊の原因となりますので注意が必要です。過多月経で生理痛がひどい場合、薬物療法や手術療法によって治療します。 3-3. 子宮腺筋症 子宮腺筋症は、子宮内膜症とよく似た病気です。子宮内膜組織が子宮筋層に侵入して筋層が厚くなるもので、出産経験のある方に多くみられます。症状としては、生理痛や過多月経、貧血など。軽い場合は鎮痛薬や内分泌療法を行います。治療方法は、痛みや貧血の度合など、QOLがどの程度低下しているか等により異なります。 4. 他にもこんな生理トラブルには要注意! 生理痛というと、腰痛をはじめ、下腹部の痛みや頭痛などが挙げられますが、そのほかにも気をつけておくべき症状があります。 4-1. 生理不順 月経周期はだいたい25〜38日周期が正常であるとされています。ところがストレスや生活習慣の乱れなどによってホルモンバランスが崩れると、生理不順になってしまうので注意が必要。生理不順の原因が、子宮ではなく、ホルモンを分泌している甲状腺の機能異常などである可能性もあります。 4-2.
小倉優子さんの 妊娠発表から、わずか1か月もたたずに離婚危機! の話題にビックリですけど、 再婚相手の現在の旦那さんって誰?という部分をチェック してみたいと思います! ゆうこりんこと小倉優子さんが現在妊娠中にもかかわらず、 離婚を言いだし家出中の旦那が養子縁組を切る! って部分も気になりますよね! 今回は・・!小倉優子さんの再婚相手の顔画像や歯科医の経営状況は悪いの?という部分まで見てみたいかなと。 最後まで読んで貰えたら嬉しいですm(__)m スポンサードリンク 小倉優子(ゆうこりん)【再婚相手の顔画像!】歯科医の旦那の経歴や年収は? 【小倉優子に離婚危機報道】 先月末に第3子の妊娠を公表したばかりのタレント、小倉優子が、再婚2年目の歯科医の夫と別居していることが分かった。夫はわが子の妊娠を知りながらも昨年暮れに単身、家を出て離婚を要求。 — Yahoo! ニュース (@YahooNewsTopics) March 10, 2020 小倉優子さんの妊娠発表が2月末だったと思うので・・凄い急な離婚危機の話題なんですけど。。 小倉優子さんの再婚相手の歯科医と離婚危機!という理由や原因についてはまとめているので合わせて読んで貰えると嬉しいですm(__)m 小倉優子の離婚危機で理由や原因は何?【芸能界引退ができない説】の真相に迫る! 小倉優子さんが現在妊娠中の状態で、離婚危機という話題についてチェックして行きたいと思います! 小倉優子さんって言えば・... 小倉優子さんと言えば・・ママタレとしての活躍や好感度も高いし。。再婚した理由は子供も懐いてくれてる!っていう部分だったかなと。 小倉優子の旦那がフライデー?「再婚した夫ではない!」という部分を調査! 小倉優子さんの結婚に関しての最初の話題って酷いなぁ~って思いませんか?妊娠中の不倫でさらに・・嫁の後輩をって。。 そんな小... 突然・・昨年の クリスマス前に家を飛び出した! という再婚相手の歯科医は子供の養子縁組を切る!という話題や、現在妊娠中の自分の子供にも会いたくない!と言っている? これも凄い話かなと。。 という事で・・ 小倉優子さんの再婚相手ってどんな人? 小倉優子｜再婚が早すぎてまた離婚！したたかさと性格きついことが原因？【旦那顔画像】｜ヒトトキ＃. って気になりますよねぇ~顔画像とか番組に過去に夫婦で出ていないかなぁ~とチェックしてみました! 過去に夫婦で番組や雑誌取材を受けている!という情報は無いようですねぇ~。 なのに!
ゆうこりん クリスマス再婚おめでとうございます 可愛い~可愛い~ 💗 — MOMOYO2020 (@opaopa18213) December 24, 2018 そうか。ゆうこりんが再婚したか。 歯科医か。そうか。おめでとう。 くそー!!!!!!! 号泣。°(°´ω`°)°。 — 福田憲史☆らいおん丸 (@Lionmaru_Fukuda) December 25, 2018 この流れを見ると 菊池勲さんとの離婚からは1年半、そして交際期間はたった半年でゴールイン に至っているのです。 当時、もちろん多くの祝福の声が上がりましたが、一方で 「再婚が早すぎるのでは?」 と心配する声が多数出ていたことも事実です。 離婚から1年半、交際半年、 子供はちゃんと付いていけてる? 交際半年って 1番相手を冷静に見られないとき 子連れ再婚なんだからもうちょっと 慎重 に・・・ 今回はその心配の声が、現実のものとなってしまったということですね・・・。 おぎやはぎ矢作は今回の離婚騒動を予言していた? 小倉優子さんは、子供たちを不自由なく育てるため、 再婚相手の第一条件は経済力 だったと言われています。 島光弘さんは歯科医院の開業医ということでその条件は申し分なかったということですね。 ゆうこりん再婚か。でもやっぱり金持ちと結婚するやねw — まお (@A40Punks) December 25, 2018 しかし、当時の小倉優子さんの再婚についてお笑いコンビ・ おぎやはぎの矢作兼さん がこんな忠告をしていました! 【顔画像】小倉優子の旦那(再婚相手)は島弘光！離婚騒動の原因はゆうこりんの自分勝手？｜Media Sunshine. ゆうこりんと知り合えるチャンスのある飲み会に参加できる男って、 マジメじゃないんだよ、絶対 小倉優子さんと旦那の島光弘さんとの出会いが飲み会ということで、暗に 「もうちょっと慎重になったら?」 というメッセージを送っていたのです。 今思うと、この矢作兼さんは今回の事態を予言しているようにも思えますね。 小倉優子の離婚原因はしたたかさと性格のきつさ? 小倉優子さんが旦那の島光弘さんに離婚を切り出された理由については、まだハッキリとわかっていません。 しかし、旦那さんが小倉優子さんに愛想を尽かせた理由として噂されているのが、彼女の したたかできつい性格 です。 ゆうこりんまた離婚の危機なんやね ゆうこりんの性格きつそうやもんね — もとい (@motoiradio) March 11, 2020 いずれにしろ、「お腹の子どもにも会いたくない」という旦那さんの発言はあまりに酷いですが・・・小倉優子さんの したたかさと性格のきつさとはどういうことなのでしょうか。 小倉優子がしたたかと言われる理由 小倉優子さんがしたたかと言われる理由に、旦那である島光弘さんとの 結婚のタイミング があげられます。 したたかな理由①結婚はお受験対策?
それがどうして、離婚危機を迎えてしまったでしょうか? 島弘光が小倉優子に求めるものは家庭的な専業主婦? 2人のお子さんを抱え、さらに自分との間に子供を設ける。 3人の子供の母親を務めながら、ママドルとして活躍…。 言葉にするよりも実際は、大変でタレント活動と主婦の両立は、かなり困難なものだったのでしょう。 同じママドルとして、 安達祐実 さんや辻 希美 さん、 藤本美貴 さんのように両立されている方もいらっしゃいます。 結果的に島弘光さんが、 両立が現実的に不可能 だと判断されたからこそ、離婚を選択したのでしょう。 それでは、小倉優子さんが芸能界を引退し、専業主婦になったなら、離婚の危機は訪れなかったのでしょうか? 専業主婦になったとしても離婚の危機は避けられない! それが分かるエピソードをご覧ください。 島弘光も菊地勲と同じ不満を感じてた?小倉優子の問題点に注目! 仮定の話になりますが、ゆうこりんが専業主婦になっていたとしても、離婚の危機は避けられなかったことでしょう。 これが、前述した前の旦那の 菊地勲さんが感じていた不満に直結 します! 家事スキルが低い こと 性格が細かすぎる こと 主婦としては致命的なこの2つの欠点こそが、 小倉優子が主婦に向かない理由 なのです。 たとえば、ママドルとして活躍するためか、料理の盛り付けに異常にこだわりすぎています。 インスタグラムや、お料理本に並ぶ料理の写真を見れば、一目瞭然! 1センチどころか 1ミリのズレも許さない 、徹底した見た目のこだわり。 これでも味が良ければ、完璧と称えられるのでしょうが、美味しくないのではまったく意味がありません。 小倉優子の性格が異常?完璧主義が家庭的ではなかった理由 ときには、サラダの野菜が不足しているという理由で、 お料理の最中でも食材の買い出し に走ることも! ママドルとしての職業を意識するあまり、ご家庭内でも完ぺき主義を発揮した結果…。 2人の旦那は、どちらも愛想を尽かす羽目になってしまいました! 家の中で気持ちが落ち着かない=離婚したくなるのも納得です。 最初の旦那・菊地勲さんは カリスマ美容師で仕事が多忙! 2番目の旦那・島弘光さんも 歯科医院長で仕事が多忙! 家庭内で妻に求める姿は、ゆったりとした落ち着いた性格の持ち主だったのでしょう。 小倉優子は主婦失格?旦那が求める理想とのギャップ 落ち着いて安らげる暖かなぬくもりと癒し。 ところが見た目と違って、小倉優子さんの性格は完ぺき主義で、他人に容赦のない苛烈なもの。 インスタ投稿のお料理画像は、まるで 食品サンプルのような完璧すぎる盛り付け ばかり。 それでも、味が良ければまだしも、不味いと来たら旦那の不満が爆発するのも納得です。 二人の旦那に逃げられた格好となってしまった、小倉優子さん。 些事にこだわるあまり、物事の本質を見抜けなかった 性格に問題 があるようですね。 小倉優子の旦那コメントがヤバい!ゆうこりんに三行半も納得?