新型コロナウイルスによる影響が続いていますが、これから生活環境が変わり始める季節でもあります。今年は特にストレスを感じやすかったり、気や血などのエネルギーをいろいろな部分で消耗しやすいかと思います。 そこで今回はエネルギー源(血)の不足を感じている方や疲労による動悸やめまい、息切れなどにもおすすめの漢方薬「連珠飲(れんじゅいん) 」を紹介させていただきます。 連珠飲(れんじゅいん) のお求めはナガエ薬局で! 疲労や貧血を感じる動悸・めまい・息切れに!
肝気うっ結になりにくくする生活習慣とは? 加味逍遥散には薄荷や生姜、柴胡疎肝湯には青皮が入っていることからもわかるように、 柑橘類などさわやかな香りがある食べ物は気の巡りを良くしてくれる ので、積極的にとりましょう。 リラックス効果があるミント、ハーブ類もいい ですね。 反対に、脂っこい食べ物は肝に負担をかけてしまうので、なるべく避けてください。 食事以外では、 適度な運動を取り入れてストレスを発散することも大切 です。ただし、 運動習慣がない人が急に激しい運動をするのは危険 。特に、加味逍遥散の適応がある虚弱気味の人は、ケガをしたり、反対にパワーが失われたりすることもあるので、ストレッチやヨガ、ウォーキングのように、軽めの運動から取り組むことをおすすめします。 漢方薬と合わせて、食事や運動なども意識することで、肝気うっ結を予防・改善することができます。「更年期だから... 」とあきらめるのではなく、自身の体質と上手に付き合っていきましょう! お話を伺ったのは... 杏仁美友(きょうにん・みゆ)さん 一般社団法人薬膳コンシェルジュ協会代表理事、国際中医師、中医薬膳師、漢方&薬膳アドバイザー。 漢方薬や薬膳で自身の体調不良を改善したことをきっかけに、漢方や薬膳の世界に興味を持ち始める。2011年に薬膳コンシェルジュ協会を設立して、薬膳や薬膳茶の資格講座の運営を行うほか、テレビや雑誌などの取材、レストランのメニュー監修、総合情報サイト「All About」の漢方・薬膳料理ガイド、薬膳サプリの商品開発、講演会なども精力的にこなしている。 「 マンガでわかるおうちで簡単! 今月の漢方（処方-7） 温経湯 | デュ・アン漢方相談. 薬膳・漢方 」(池田書店)をはじめ、薬膳にまつわる著書も多数執筆。最新著書は「 まいにちの食で体調を整える! プレ更年期の漢方 」(つちや書店)。 「 まいにちの食で体調を整える! プレ更年期の漢方 」(つちや書店) 著:杏仁美友 定価:1, 400円(+税) ※掲載している情報は、記事公開時点のものです。
更年期障害で用いられる代表的な漢方薬に加味逍遙散、当帰芍薬散、柴胡桂枝乾姜湯があげられます。それらの違いについて説明します。 イライラ感があるときは? 柴胡・薄荷で気分に対応し、当帰・芍薬・山梔子・牡丹皮にて血分に対応し、白朮・茯苓にて水飲にも対応しているため、 気・水・血に対する幅広い効果が期待できます。 更年期のときの代表方剤は加味逍遙散です。 血虚にむくみ、冷えがあるときは? 当帰芍薬散 は当帰・芍薬・川芎で血を養い、白朮・沢瀉・茯苓にて停滞している水を利水します。 加味逍遙散は気・水・血 に対応し、 当帰芍薬散は水・血 に特化しています。そのためイライラなどの 精神症状があるときは加味逍遙散、血虚・水滞のあるときは当帰芍薬散がオススメです。 更年期とのぼせ感があるときは? 柴胡桂枝乾姜湯 は気がに働く生薬と水に働く生薬から構成されています。横隔膜を中心とした上下で気の行き来ができず、 気の鬱滞が熱に変わり、頭ののぼせなどがあるときには柴胡桂枝乾姜湯がオススメです。 処方箋でもらう薬とドラッグストアで売っている薬はどう違うの? 処方箋でもらうときツムラが多いので、ツムラにはどれくらい生薬が入っているか調べてみました。 ツムラ24 7. 5g(3包)中には、、、 サイコ 3. 0g シャクヤク 3. 0g ソウジュツ 3. 0g トウキ 3. 0g ブクリョウ 3. 0g サンシシ 2. 0g ボタンピ 2. 更年期障害のホットフラッシュで悩んでいます。加味逍遥散と桂枝... - Yahoo!知恵袋. 0g カンゾウ 1. 5g ショウキョウ 1. 0g ハッカ 1. 0g 医療用のメーカーごとの違いは? 大手3社(ツムラ、クラシエ、コタロー)の生薬量を比較してみました。ツムラは原典では白朮のところを蒼朮としていました。使用されている生薬量はメーカーによって多少異なるところがありますが、ほぼ同じ量がつかわれています。 ドラッグストアで購入できるものとの違いは? ドラッグストアで売られている市販のものにはどれくらい生薬が入っているか調べてみました。 ツムラ漢方 市販用のツムラです。医療用の半分の生薬量になっています。 ク ラシエ 漢方セラピー クラシエの漢方セラピー。こちらは 錠剤タイプ になっており、粉が苦手な方でも飲みやすい設計になっています! また漢方セラピーでは8日分と少ない日数の商品もあるため、はじめて飲む方にはこちらがオススメです。 PHARMA CHOICE Amazon限定商品のため、注文から到着の時間が早そうです。 更年期、PMS、不眠、肩こり、イライラしがちな方に加味逍遙散
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