会陰切開の傷の痛みは1週間程続き、最初の2, 3日は歩くのも辛いし、座る度に痛くて円座クッションなしでは過ごせませんでした。 ( カラダノート体験談-投稿者ohana86さん~出産がゴールではない! 会陰切開をせずに、そのまま裂けてしまうこともあります(会陰裂傷)。 どちらも産道に傷がつくため縫合するのですが、縫合した糸を抜糸するまでは、引きつるような、引っ張られるような痛みが続きます。 強い痛みは抜糸まで、傷が治るの 会陰裂傷について | メディカルノート 会陰裂傷とは、分娩時赤ちゃんの頭や体が会陰(えいん)(外陰部から肛門にかけて)を通過する際に生じた裂傷(れっしょう)のことです。分娩時には、膣壁裂傷を伴うことが多いです。会陰裂傷は浅い場合、自然治癒が見込めますが、裂傷が深い場合には患... 傷の長さも状況次第ですが、だいたい数センチ程度の切開を会陰部の斜め下方にいれます。(4時~5時方向or 7時~8時方向)また、病院や担当の医師の方針で、裂傷が起こりやすいと判断された場合は, 縫合部を最小限に抑える目的で 会 陰 切開 再 縫合 助産師が教えます! 会陰切開の方法って? どこをいつ切開する この記事では、助産師のREIKOさんが会陰切開について解説しています。会陰切開をする理由、方法、位置とタイミング、会陰切開をしたあとのことなどを教えてくれました 会陰切開の痛みについては「痛い人. 会陰切開または第2度会陰裂傷の修復に対する連続縫合法および結節縫合法 | Cochrane. 産後半年以上経過しているのに会陰切開の傷が痛みます病気. 産後7ヶ月ですが、出産時の会陰切開の傷がいまだに痛みます。 産後5ヶ月くらいまではしゃがんでも痛みを感じ、お風呂でしみることもよくありました。 これから2人3人と産んでいくときに角痛みを経験しなくてはならないかと考えると怖くなります。 切開した傷が回復するにはおよそ3~4週間掛かります。 特に最初のほうは傷が回復しないで痛みが強いものです。 出産後の3~4週間というのは授乳もしないといけないのでどうしても水分が不足してしまいます。 会陰切開・会陰裂傷 詳しく知りたい|筋膜とウィメンズヘルス. 会陰の伸展が比較的良好な場合に選択されます。産後の方向でも両足を動かす動作に伴って傷が擦れず創傷治癒がスムーズです。2.正中側切開 正中切開と側切開のほぼ中央あたり2~3 程度切開します。背lt階層の延長があっても おもに分娩(ぶんべん)時にみられる肛門(こうもん)と外陰部(陰裂下端)の間に生ずる損傷をいう。裂傷の程度によって1度から4度までに分類される。1度裂傷は会陰部の皮膚および皮下組織のみの裂傷で、2度裂傷はさらに会陰や腟壁(ちつへき)の深部筋層まで及んだものをいう。
なかなか赤ちゃんが出てこないときや、赤ちゃんの心拍数が低下するなどのトラブルで早く出してあげたいときに「会陰切開」という医療処置を行います。今回は、産婦人科医の小川隆吉先生に「会陰切開」の流れや気になる疑問など、分娩時の医療処置について、伺いました。 【会陰切開(えいんせっかい)・縫合(ほうごう)】会陰の伸びが悪くお産が長引きそうなときに 分娩時には会陰部が赤ちゃんの頭で自然に押し広げられて伸びていきますが、伸びがよくなくてお産が長引いてしまいそうなとき、裂傷を起こしそうなときは、ここをはさみで切開することも。これを会陰切開といいます。赤ちゃんが生まれて胎盤が出てきた後、切開した部分を縫合します。切開時も縫合時も麻酔が効いた中で行われます。 会陰ってどこ?
会陰切開は多くの場合、絹糸で縫合します。この場合は、抜糸が必要です。ほとんどのママが、この会陰切開で初めて縫合や抜糸を経験することになり、出産に関する不安の1つになっているかもしれません。抜糸までの期間どのように過ごすのかも気になります。 抜糸までの期間は痛みはあるの? 抜糸までの期間は痛みはあるのでしょうか。絹糸での縫合後は、ジンジンとした痛みや突っ張る感じがあり、しばらくは歩くことが辛(つら)いほどだと言うママが多くいます。特に座ると、縫合した部分が椅子やベッドに当たるので、相当な痛みを感じます。いつまでこの痛みが続くのかと気になって、赤ちゃんのお世話どころではなくなってしまいますよね。 そこで、ドーナツ型のクッションを使うと、縫合した部分が椅子に当たらずに座ることができるので、活用するママが多くいます。病院によっては置いてあることもあります。事前に確認を取り、必要であれば入院時に持って行くと良いでしょう。 座るのが痛すぎて、授乳も食事もしんどかったのが、ドーナツクッションでかなり楽になりました。二人目を産む時も病院に用意されているか絶対確認します! (出産の入院に必要な物については以下の記事も参考にしてください) 抜糸が必要な場合の産後の過ごし方 抜糸が必要な場合の産後の過ごし方は次の通りです。 産後、傷口の状態を助産師や看護師が何度か確認してくれます。傷口に問題がなければ、出産した翌日からシャワーを浴びることもできるようになります。トイレも最初は痛みを感じたり、不安で行くのを躊躇してしまうかもしれませんが、時間が経てば慣れてくるママが多いでしょう。 また、痛みがひどい場合には必ず痛み止めの薬を処方してもらえます。授乳に影響しない薬をきちんと処方してもらえるので、迷わず医師に相談しましょう。 会陰切開の抜糸は産後いつするの?所要時間は?
出産時に行われる 会陰切開 が痛いんです!! 出産する時に会陰切開・・・できればやりたくないという人も多いと思いますが、赤ちゃんの命が掛かっている場合もあるので 「絶対やりたくない!」 と、思ってもやらなくてはいけないという状況になるかもしれません。 朔夜ママが産んだ産院では有無を言わさず会陰切開されましたよ(涙) そんな朔夜ママの経験を踏まえながら、 会陰切開とは何か? 会陰切開の痛みはいつまで続くのか? 会陰切開、吸引・鉗子分娩 出産のときの大切な医療処置｜たまひよ. 抜糸は痛いのか?シャワーやトイレ時にしみる? などをご紹介していきます。 会陰切開とは何? 会陰切開 とは、出産する時に赤ちゃんの頭が通りやすいように、膣口と肛門の間にある「会陰」と呼ばれる場所を切開すること。 また会陰が伸びにくく、裂けてしまうのを防ぐために切ったり、 赤ちゃんの命が危ない場合、吸引・ 鉗子 分娩をしなくてはならなくなったときなども会陰切開をします。 最近では「会陰切開をしないでください」と事前に伝えておくと、会陰切開しないで出産させてくれる産院もあるようですが、出産は 赤ちゃん・お母さん共に命掛け です。 事前にお願いしていてもその時の状況によって叶わないこともあります。 朔夜ママの場合、 1 人目普通分娩で出産。 一人目だったこともあって、妊娠している時から会陰切開について調べて 「こんなの無理・・・」 と青ざめた位痛みに弱い朔夜ママ。 でも出産中から出血が多く分娩所要時間の欄も「約 30 時間」と書かれている状態で、とにかく朔夜ママ自身 「早く出てくれ・・・」 と思うばかりでした。 会陰切開する前に先生が局部麻酔をしてくれたんですが、正直効いているのか効いていないのかわからない状態。 ただ切った瞬間の感覚はなかったので効いていたのかな? あれだけ心配で思い悩んでいた会陰切開ですが、 終わってみればなんという事もない! という感じでした。 2 人目も普通分娩で同じ産院で出産。 2 人目の時は、分娩中の出血はそこまでなかったようです。 割と周りの状況も、話している会話も冷静に聞いていました。 なんと 2 人目の時は先生が麻酔するって宣言がなかったので、正直されたのかされていないのかわかりません(笑) ただ会陰切開された感覚もありましたが、耐えられないほどでもなかったです。 それよりも多分出てくる感覚の方が痛くて麻痺していたんだと思います。 実際、産む前はかなり会陰切開についてナーバスになっていましたが、あっという間に終わりますし、 とにかく早く産んで終わらせたい!
2018年6月6日 監修医師 産婦人科医 藤東 淳也 日本産科婦人科学会専門医、婦人科腫瘍専門医、細胞診専門医、がん治療認定医、日本がん治療認定医機構暫定教育医、日本産科婦人科内視鏡学会技術認定医、日本内視鏡外科学会技術認定医で、現在は藤東クリニック院長... 監修記事一覧へ 会陰切開とは、出産時に会陰部を切開する方法で、多くの先輩ママが経験しています。会陰切開をした場合は縫合し、その後は抜糸もすることになります。その会陰切開の抜糸をするタイミングや痛みなどについては、経験した人しか知らないことが多いため、出産を控えたママの中には気になる人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、会陰切開の抜糸を行う時期や、終わった後の痛みのほか、「溶ける糸」についてもご説明します。 会陰切開とは?なぜ抜糸が必要になるの? 会陰切開とは、外陰部と肛門の間の「会陰」と呼ばれる部分を、分娩時に切開する処置です。 会陰切開は、ママと赤ちゃんの安全を考えて、なるべく短時間でスムーズに分娩を行ったほうが良いと判断されたときに行われます(※1)。 具体的に会陰切開が行われるのは、胎児機能不全などのお腹の赤ちゃんに異常が見られる場合や、ママに高血圧や心疾患などの持病がある場合です。また、会陰が伸びにくかったり、ママが極端に疲れていたり、赤ちゃんが大きすぎたりするときにも行われる処置です。 多くの場合、局所麻酔の注射を打ってから切開しますが、麻酔をしないで切開することもあります。 会陰切開をする際にハサミで切った部分は、元通りにするために縫合が必要になります。この縫合に、体に溶けない絹糸や合成糸を使った場合は、後日抜糸を行います。 会陰切開の抜糸はいつ?時間はどのくらいかかる? 会陰切開の抜糸は、傷口がふさがり、会陰部分がきちんと回復したかどうかを医師が確認してから行われます。傷の回復の度合にもよるため一概には言えませんが、目安として産後4~5日後、退院の前日頃に抜糸を行うケースが多いようです。 会陰切開の抜糸にかかる時間は、5~10分ほどの場合がほとんどです。ただし、切開した部分が広ければ縫合する部分も広くなるため、それにあわせて抜糸にかかる時間も長くなります。 会陰切開の抜糸時や抜糸後に痛みはある? 会陰切開の抜糸のときの痛みの感じ方には個人差があります。「太い毛をピンセットで抜いたような痛み」「まつ毛を抜いたときのような痛み」など、多くは軽い痛みを覚える程度ですが、なかには「かなり痛かった」という人もいます。 会陰切開の直後は、糸が皮膚にくいこんだり、突っ張ったりする感じがあるため、椅子に座るだけでも痛みがあります。しかし、産後に抜糸を行うとだいぶ痛みや違和感がやわらぐので、安心して処置を受けてくださいね。 会陰切開で溶ける糸を使えば、抜糸は不要?
出産時の会陰切開…裂傷の痛みは?知っておくべき知識と予防. 「会陰切開」切った後はどうなる?痛みを和らげるためには. 陣痛とどっちが痛い?会陰切開について知っておくべき8つの. 会陰切開の痛みの対処法や過ごし方は?いつまで続く. 会陰切開・帝王切開の傷の痛みはいつまで?回復までの期間は. 会陰裂傷と会陰切開の違いとは?裂傷のほうが産後に痛い. 会陰切開の傷が痛いときどうする?|Milly ミリー 会陰切開の傷や出血は?産後が痛い!痛み止めはいつまで. 分娩時の会陰損傷による後遺症の比較に関する研究 - JST 【助産師監修】会陰切開の痛みはいつまで続く?傷跡の回復を. 会陰切開の痛みや傷跡はどういうもの?|AMOMA 会陰切開は痛い?痛みはいつまで続く?緩和する方法は. 会陰正中三段切開縫合法痛みのない会陰部の修復と介助/1992. 4 会陰切開ってどういうもの? [出産の基礎知識] All About 産後の不調に影響及ぼす? ~会陰裂傷・会陰切開. 会陰切開で痛みは感じる?いつまで続くの?傷跡は残る. 本当に辛い会陰切開の傷…いつごろ治る?傷の経過は?みんな. 会陰裂傷について | メディカルノート 産後半年以上経過しているのに会陰切開の傷が痛みます病気. 会陰切開・会陰裂傷 詳しく知りたい|筋膜とウィメンズヘルス. 出産時の会陰切開…裂傷の痛みは?知っておくべき知識と予防. 産後直後に会陰が急に腫れてきたり、ドクドクと拍動する痛みが強く感じられる時、会陰ではなく奥の方が痛い時は、会陰切開の痛みではなく血腫の可能性があります。看護師・助産師さんに診てもらいましょう。 汚い話ですが…会陰切開後の排便…今日の朝5時に破水から4時間で出産しました。 切開して産んだんですが、傷が痛い&時より肛門が出てくる感覚?というか、肛門の内側から勝手に押される感覚があります。こんな状態でも... 「会陰切開」切った後はどうなる?痛みを和らげるためには. # 会陰切開 # 産後の症状・トラブル # 産後のケア 「会陰切開」切った後はどうなる?痛みを和らげるためには?「会陰切開」という言葉を初めて聞いたとき、未知の世界に恐怖を感じませんでしたか。「切るってどういうことだろう」「縫うって痛くないのかな」とわからないことだらけで不安. 【医師監修】会陰裂傷とは、分娩時に腟と肛門の間の会陰と呼ばれる部分が裂けることを言います。裂傷が深いと大出血を起こしたり、直腸も裂けてしまうことがあります。今回は、会陰裂傷の原因や予防法、起こったときの処置などについて解説します。 会陰切開の方法はいろいろあるが、膣口から肛門に向かって真下に切る『正中切開法』、ななめ下に切る『正中側切開法』が主流。切開後の痛みが少なく、予後もよいと評判の『正中三段切開法』も、最近、一部の病院で行われている。 陣痛とどっちが痛い?会陰切開について知っておくべき8つの.
会陰切開の傷が痛いときどうする?|Milly ミリー 会陰切開になった、または自然に裂けてしまったとき、産後はどう過ごすのが正解? 回復を早める正しい過ごし方をお教えします! きちんとケアで会陰切開の回復度アップ! 会陰切開後の基礎知識 痛みは? 切った場合は残念ながら痛いですが、よほどざっくり切った場合でなければ、退院. 出産後、やっとわが子に対面して、喜びいっぱいのはず。もちろん、嬉しいのは嬉しいのです。喜んでもいるのです。けれども、会陰裂傷の傷の痛みは、出産後の嬉しいはずの生活に影を落とします。出産後はただでさえ大変です。 会陰切開の傷や出血は?産後が痛い!痛み止めはいつまで.
判じ絵の脳トレ・クイズ/初級 描かれた絵がある言葉を表しており、それを考え当てるクイズです。慣れるまで難しいと感じるかもしれませんが、難易度や問題数も豊富なのでぜひたくさんチャレンジしてみてください! リンク その他の「判じ絵の脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 2. 欠けたピースを探すパズル/中級 黒い部分に果てはまるピースを6個のイラストから選んでください。このパズルは黒い部分の形を一時的に記憶し当てはまる形を探すので、記憶力、集中力、注意力の向上に役立ちます。 また、この問題のように図形を使ったパズルのクイズは頭のなかで図形の方向や組み合わせを変えたりするので、空間を把握する力のトレーニングにもなります。 リンク その他の「欠けたピースを探すパズル」の高齢者向け介護レク素材を見る 3. ペンキで隠れた絵を見つける脳トレ・クイズ/中級 ペンキで隠れてしまっている絵を当てるクイズです。見えている一部分をヒントに答えを導きだすので想像力や推測力を鍛えるトレーニングにもなります。 リンク その他の「ペンキで隠れた絵を見つける脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 4. ひらがなを並び替える脳トレ・クイズ/中級 書かれたひらながを並べ替えて正しい言葉を当ててください。頭のなかで言葉を入れ替えて、正解か不正解を判断していく作業になります。難易度が高ければ高いほど、よりこの作業が行われるのでさらに良い脳トレになります。 リンク その他の「ひらがなを並び替える脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 5. 隠れた文字を読む脳トレ・クイズ/上級 イチョウの葉や雨で隠れてしまっている文字が何と書かれているか当ててください。隠れている箇所も多く、文字も漢字なので難易度は上級です。 知っている言葉や漢字を総動員して正解を導き出します。分かる箇所から推測していくのがコツです! 高齢者におすすめの脳トレ方法はありますか？【介護のほんね】. リンク その他の「隠れた文字を読む脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 6. 暗号を解く脳トレ・クイズ/上級 2枚の紙に書かれた暗号を解くとある一文が出てきます。どんな一文なのかを当ててください。解き方を考えるだけでなく、ヒントにもあるあいうえお表を思い浮かべるのは、記憶を呼び起こす記憶力のトレーニングにもなります。 リンク その他の「暗号を解く脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 思考力の向上を目指す脳トレ 介護アンテナでは思い出などを書く、作文などのレク素材もあります。過去の出来事を思い出しながらそれを文章にすることでワーキングメモリと思考力を鍛えることができます。 作文などはほかの問題と違って答えがないレク素材なので、問題を解くのが苦手な方でも取り組みやすいでしょう。また、日記や名作文学を音読するというレク素材もありますが、当時のことを思い出すきっかけにつながったり、口を動かすことで口腔機能のトレーニングにもつながります。 1.
認知症の予防対策には、生活習慣の改善はもちろん、脳トレや他者とのお付き合いが非常に大切です。家にいることが多い高齢者の方も、外に出てさまざまな方とコミュニケーションをすることで、認知症になる可能性を抑えられることが分かっています。 そのような交流会やイベントの場を催す場合は、ぜひ エッサム神田ホールの貸し会議室 をご利用ください。神田駅から徒歩1分とアクセスが良く、事前のご相談はもちろん、当日の動きも常駐スタッフがサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。
パン ご飯 味噌汁は? 豆腐 ジャガイモ デザートは? まんじゅう ケーキ あんこは? つぶあん こしあん 旅行は? 船の旅 空の旅 ペットは? 犬 猫 恋人にするなら? 年下 年上 生まれ変わったら?
お金の計算問題/初級 描かれた小銭を足すとそれぞれいくらになるかを書いてください。お金は日常生活で触れる機会が多いので、とてもイメージしやすい計算問題となっています。 リンク その他の「お金の計算問題」の高齢者向け介護レク素材を見る 2. 時計の計算問題/中級 左の時計から4時間25分後の時間を右の時計に書いてください。時計もお金同様、身近にあるものなのですごくイメージしやすい計算問題となっています。 リンク その他の「時計の計算問題」の高齢者向け介護レク素材を見る 3. 時間の計算問題/中級 先ほどと同じく時間の計算問題ですが、今度は文章から答えを導き出す問題です。言葉を読み進める問題は文章から問題の状況を理解する読解力とイメージする想像力が必要になるので少々難易度が上がります。 4. 高齢者レクリエーション 【MY介護の広場】. そろばんの計算問題/上級 上のそろばんが示す数字から下のそろばんが示す数字を引くといくつなるか計算してみてください。そろばんは頭のなかにイメージを思い浮かべることで想像力のトレーニングにもなります。 そろばんが得意な方などは、暗算をする際にそろばんをはじく動作を思わずしてしまうという方もいらっしゃいますが、指先を動かすことでより脳に刺激を与えることにもなります。 リンク その他の「そろばんの計算問題」の高齢者向け介護レク素材を見る 5. 「桃」を拾いながら進む迷路の計算問題/上級 スタートからゴールまで全ての桃を拾いながら順番に全部の数字を計算してください。この問題は計算力と同時に、迷路を俯瞰的に見ながらゴールまでたどり着く判断力も問われる問題となっています。 リンク その他の「「〇〇」を拾いながら進む迷路の計算問題」の高齢者向け介護レク素材を見る 6. 計算して言葉を見つけるパズル/上級 マスの中の数式を計算し答えが10になるものに色を塗ってください。すべて色を塗ると文字(カタカナ)が浮かび上がるので、何と書かれているか当ててください。 数は多いですが一桁の足し算なので計算力を鍛えるのに良い問題です。さらに問題を解きながら書かれている文字を考え推測するという要素も詰まっています。 リンク その他の「計算して言葉を見つけるパズル」の高齢者向け介護レク素材を見る 判断力の向上を目指す脳トレ 判断力は問題を正しく認識・理解しその上で正解、不正解を導き出すことで判断する力を鍛えていきます。 介護アンテナの脳トレは暗号を解いたり隠れた文字を読んだり、ひらがなを並べ替えたりとさまざまな考え方を必要とし、問題のバリエーションが豊富です。脳トレは頭のなかで仮説を立てたり、複数の案を比較したりと試行錯誤することが大切です。多種多様な問題を解いてもらうことで飽きずに楽しみながら脳トレをすることができます。 1.
誰にでも起こる可能性がある認知症。しかし、認知症にならないための方法は現在見つかっていません。そのような背景から、最近では認知症になりにくい方法に注目が集まっています。 近年増え続ける認知症の現状から認知症の予防、またイベント交流の一環でホワイトボードを使った脳トレについて順にお話していきます。 ■年々増え続ける認知症 高齢化社会によって日本の高齢者数は年々増加しており、2025年には認知症を患う人は700万人を超えると予想されています。軽度認知障害を含めると、高齢者の3人に1人が認知症とその予備軍となる計算です。国は認知症対策として、医療・介護サービスの連携など、さまざまな戦略を立てていますがまだまだ対策は追いついていません。介護によってご家族に負担がかかり、疲労がたまってしまうケースも増えているため、認知症の予防対策を早期に行うことが大切です。 ■認知症を予防する対策 現時点では、認知症にならないための方法は残念ながらありません。しかし、最近の研究から認知症を予防する対策が徐々に明らかになってきました。対策は大きく分けて生活習慣と脳トレーニングの2種類あり、それぞれについて説明していきます。 1. 生活習慣 認知症の原因の一つに、生活を取り巻く環境が大きく影響していることが分かってきました。認知症を予防し、脳の状態を良好に保つために、日々の生活習慣を改善していきましょう。 1. 1 食事 食事の面から認知症を予防するためには、バランスの良い食事・摂取カロリーを守る・塩分や糖分を控えることが非常に大切です。認知症の予防が期待できる食べ物としては、緑黄色野菜や果物などが挙げられますが、特に魚に多く含まれるDHAは記憶力・判断力の向上に効果的です。また、コーヒーや赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、動脈硬化や高血圧の予防が期待できます。 1. 【高齢者向け脳トレ・クイズ】完全無料のおすすめ問題30選！ | 介護アンテナ. 2 運動 ウォーキングやジョギング、水泳などの酸素を取り入れながら行う有酸素運動は、体を健康に保つだけでなく認知症予防にも有効です。新鮮な酸素を含んだ血液が脳に送り込まれることで、脳機能の低下を防ぎ、脳を若く保つことができます。まずは1日10分程度の軽いものから、慣れてきたら週3日程度で約30分の有酸素運動を取り入れてみましょう。 1. 3 コミュニケーション 毎日他者と交流をする高齢者と孤立した高齢者では、後者の方が認知症になる可能性が1.
「冬」と聞いて思いつくオノマトペは何でしょう? 「シーン」 でも 「しんしん」 でも大丈夫です。 決まった正解はありません ので、出た意見を書き出していきましょう。 書き出した単語のオノマトペが決まったら、書き出した単語を消します。 ホワイトボードにはオノマトペだけが残る はずです。 今度は 反対にオノマトペを見て先ほど書き出した単語が何だったかを思い出すクイズ をします。 自分たちで単語のイメージを想像してオノマトペを考える楽しさと、少し前の記憶を思い出す作業により脳が活性化されます。 「〇〇しい」探し タイトルの通り 「〇〇しい」の〇〇に当てはまる言葉を探すゲーム です。例えば「うれしい」「たのしい」「うらやましい」などがあります。 なかなか言葉が見つからない時には「あ」から始まる言葉で考えてみましょう。 「『あたらしい』はどうですか?」と提案 しても大丈夫です。 「〇〇しい」という言葉が見つかったら、今度は 見つけた言葉から話を聞いていきます。 例えば「たのしい時ってどんな時?」や「うれしい時の思い出はなんですか?」といった具合で質問するといいでしょう。 言葉を見つけることはもちろん、昔の記憶を呼び起して思い出しながら話すことも 「回想法」と呼ばれる効果的な脳トレ です。思いがけない昔の恋愛話や武勇伝が聞けて会話が盛り上がること間違いありません。 この歌なんの歌? ホワイトボードに、ある歌に出てくる言葉をいくつか書いていきます。例えば 「きれいな花」「扉はせまい」「腕を振って」 。この時点でなんの歌か分かりますか? 正解が出てこない場合には、もう少し単語を書き出していきましょう。 出題者のポイントは、 少し難しい単語から書き出して、だんだんと分かりやすいヒントにすること です。すると、さまざまな答えが出てきて盛り上がります。 では、ヒントを追加していきましょう。 「しあわせ」「汗かき」「べそかき」「一日一歩」 もう分かった方も多いかと思います。答えは水前寺清子さんの『三百六十五歩のマーチ』です。 正解が出たら後はその曲を流してみんなで歌を歌うこともいいでしょう。 カラオケ気分で歌を歌うことで気分転換にも なります。 高齢者向けの脳トレに効果的ななぞなぞ 子どもから大人まで楽しめる 「なぞなぞ」も人気 です。「パンはパンでも食べられないパンはな~んだ?」「フライパン!」と、道具がなくてもすぐに楽しめる遊びとして絶大な人気があります。 さまざまな種類から、特に脳トレに効く高齢者向けのなぞなぞを紹介しましょう。 イメージから答えを導き出すなぞなぞ 出題者が、答えから連想するいくつかのヒントを言います。例えば 「赤、白、黄色などたくさんの色があって、歌にもなっている、春に出てくるものなーんだ?」 分かりましたか?
すごろくの脳トレ・クイズ/初級 ①~⑤まで指示が書いてあります。その指示通りにマスを進め、どこに着くかを当ててください。ひとつ前の指示を忘れずに、ひとつひとつ確実に指示通りに進めることが正解を導き出すコツです。 リンク その他の「すごろくの脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 2. 私は誰でしょう?脳トレ・クイズ/初級 ヒントからその人物が誰なのかを当てるクイズです。問題の答えは昔話や童話の人物、歴史上の偉人だったりとさまざまです!上級問題になるとヒントの数も少なくなるため、より記憶をさかのぼる必要があります。 リンク その他の「私は誰でしょう?脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 3. 早口言葉の音読・言葉遊びゲーム/中級 誰もが一度は聞いたことのある早口言葉ではないでしょうか。早口言葉は繰り返し発するので一時的な記憶力が必要になります。また、口を早く動かすことで口腔機能のトレーニングにもなり、それが誤嚥予防にもつながります。 リンク その他の「早口言葉の音読・言葉遊びゲーム」の高齢者向け介護レク素材を見る 4. ことわざクイズ/中級 上段と下段の言葉を線でつなげて正しいことわざにしてください。記憶にある知識をさかのぼることが記憶力のトレーニングになります。 ことわざに関する問題はほかにも、穴埋めで空白の中の言葉を当てる形式のクイズもあるのでぜひチェックしてみてください! リンク その他の「ことわざクイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 5. 昭和クイズ/上級 昭和を題材にしたクイズです。これまでの経験や知識をもとに正解を導き出すので記憶力を使います。昭和クイズは早押し形式クイズで複数人で行うとさらに盛り上がります! リンク その他の「昭和クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 6. 好きなものや楽しかったことを思い出す脳トレ・クイズ/上級 2つお題に沿ってそれぞれの思い出を書いてみてください。正解はないのでクイズが苦手な方も楽しんでいただけます。 書くだけでなく複数人で発表しあうことでさらに盛り上がりますし、声を出すことは脳の活性化にもつながります! リンク その他の「好きなものや楽しかったことを思い出す脳トレ・クイズ」の高齢者向け介護レク素材を見る 注意力の向上を目指す脳トレ 間違い探しは正しい絵を一時的に記憶し、それをもとに正解を探すので注意力と同時に記憶力を鍛えるのに効果的です。 介護アンテナは間違い探しの問題だけでも複数種類あり問題数も豊富です。同じような問題を繰り返すことは決して悪いことではありませんが、法則がわかってしまうと注意力や思考する力が存分に使われない可能性があります。そのためさまざまな種類の問題を解くことも効果的な脳トレのポイントです。 1.