教えて!住まいの先生とは Q なるべく早く家を買いたい 現在、20代前半の女性です。 30歳までに家を買いたいのですが、 下記のパターンだったらどれが一番、 家を購入できる確率が高いでしょうか。 ※ 現在、契約社員10ヶ月目です 1. このまま契約社員を続けて、ローンを組めやすく(勤続年数がある程度だと、審査が通りやすくなると聞きました)なった時にローンを組んで購入。 2. 転職し、正社員となって、ローンを組めるようになった時にローンを組んで購入。 3. このまま契約社員を続けると共に、時給やお給料が高い仕事(水商売など)である程度稼いで足しにし、「1. 」と同じように購入。 4. 時給やお給料が高い仕事である程度稼いで、ローンを組めるか審査を受け、もしも通ったら購入。 5. 契約社員だと契約期間の問題もあるため、早めに転職し、「2. 」と同じように購入。 6.
世界で食品がたくさん捨てられていることに意識的になる 私が、食べものを過不足なく買いたいのは、できるだけ無駄にしたくないからです。 そこでこちらの記事で紹介した動画を見たり⇒ 食品ロス(捨ててしまう食べ物)を減らすためにできること(TED) 、食べ物を無駄にしないためにできることを調べたりしています。 9. レジに行く前にカゴの中をチェック 私は、いつも歩いて店に行き、自分で持てる分しか買いません。ですから、カートではなくカゴを利用しています。 レジに行く前に、カゴの中身を再度チェックして、よけいな物を入れていないか、自分に厳しく問いただしています。 私は、ものごとに迷わないほうなので、「買おうか、どうしようか」と迷うことはあまりありません。 わりと、さっさと棚から食品を取り、かごに入れてしまうので、最後のチェックが威力を発揮します。というのも、時々間違えて買っているからです(老眼のせいもあります)。 この段階で、「やっぱりこれはいらないな」と思うものは戻しています。まあ、リストを持っているので、あまり戻すことはないのですが、最後にカゴの中身を点検すると、買い忘れも防げるのでいいと思います。 ~~~~~~ 9つある方法は、どれか1つだけでなく、全部やると相乗効果があがります。1週間ずつ、食費を制限するようにしてから、だいぶ無駄買いが減りました。 とはいえ、購入している食品の内容は、まだまだ改善できるところがあります。現在、娘のスナックは加工食品が多いので、もう少しなんとかしたいところ。私の子供時代のように、ふかしいもやおにぎりをおやつに食べてくれると助かるのですが。
とはいえ、もちろん損はしたくない。先輩諸氏のような後悔を避けるべく、ぜひ参考にしてほしい。 (眞島亮人/H14) 記事提供/『R25』
生理痛や冷えも和らぐ、ツボ押し+お風呂マッサージ ホルモンバランスの影響で全身がむくみがちな、生理中の方におすすめのマッサージです。湯船にゆっくりと浸かりながらツボ押しとマッサージをおこなうことで、むくみだけでなく冷えや生理痛もケアできます。 ツボ押しとマッサージを別の動画に分けて紹介しますので、どちらもチェックしてください。 【ツボ押しのやり方】 足の内くるぶしの骨から指 4 本分上にある「三陰交(さんいんこう)」というツボを押すことで、むくみや冷え、生理痛の緩和が期待できます。 【手順】 ①ゆっくり3秒数えるあいだ三陰交をグーッと押して離す、を1分ほど続ける ② 逆側も同じ 【お風呂マッサージのやり方】 浴槽に座ったまま、 3 ステップで簡単にできるマッサージです。 【手順】 ①浴槽に座って片ヒザを立てる ②両手指を使って タオルを絞るように、ふくらはぎの裏側をもむ(足首からヒザへ)× 10 回 ③両手で拳をつくり、ふくらはぎの外側と内側をさする(〃)× 10 回 ④両手の指でヒザ裏をもみほぐし、太ももの付け根まで流す× 10 回 ⑤逆側も同じ手順でおこなう 2. 自宅でマッサージする際のポイント 実際にセルフマッサージをおこなう前に、 3 つのポイントを確認しましょう。 2-1. はマッサージの効果を高めるため、 2-2. と 2-3. はマッサージによる体の負担を抑えるために、心がけてほしいポイントです。 2-1. 入浴後の血行が良いときにおこなう ふくらはぎに限らず、体のマッサージはお風呂上がりにおこないましょう。 入浴後は血液やリンパの流れが良くなり、体がリラックスした状態になっているため、マッサージの効果が高まるからです。 2-2. オイルやクリームを使って肌の負担を軽減する マッサージをする際は、オイルやクリームを使用してください。素手のままだと、体の皮膚と手指の間に摩擦が生じやすくなり、肌に負担がかかってしまいます。 オイルやクリームを使用すると手指が滑りやすくなり、肌への負担を軽減できます。好みの香りのものを選べばリラックス効果も高まり、一石二鳥です。 2-3. 体調不良・妊娠中・疾患を抱えているときに強い圧は NG 体調がすぐれない、妊娠している、疾患を抱えているときは、強い圧でのマッサージを控えましょう。 マッサージによる刺激で血行が高まることで、体調が悪化する可能性があるからです。 どうしてもマッサージをしたい場合は、やさしくさする程度の圧加減で様子を見て、少しでも体に異変を感じたら、ただちにマッサージを中止してください。 3.
HOME 記事 足のむくみを取る3つの方法!原因&解消法を一挙公開!? 成人女性の50% 以上の方が、足のむくみに悩んでいるとされています。特に、一日中デスクの前で座り続けるデスクワーカーの場合は、夕方になると足がむくんで辛いという経験をしている人も多いのではないでしょうか。 この記事では、足のむくみに悩む女性のために、そもそも何故デスクワーカーの足はむくみやすいのかという疑問を解決し、その後で「足のむくみを取る効果的な3つの方法」を紹介していきます。 足のむくみの原因とは? 「むくみ」とは、何らかの原因で血液中の水分が血管外に異常に浸み出した状態のことを言います。 通常、心臓から送られる血液は下半身(足先まで)に流れて、重力に逆らってまた心臓に戻ってきます。しかし、現代人のように座ったままの姿勢が長時間続いたり、運動不足によりふくらはぎの筋力が低下していたりすると、下半身に流れた血液を上手く心臓に戻すことができません。その結果、下半身に血液が残ってしまいます。この残った血液が血管の炎症を引き起こします。そして血管の炎症が起こると、血液の水分が血管内から血管外へ浸み出し、細胞外に水分が溜まっていきます。つまり、この水分が足のむくみの原因なのです。 足がむくみやすい人の特徴。デスクワーカーは要注意!?
・しみ、たるみ むくみによるしわ、たるみは、真皮の下にあるコラーゲンなどの弾力繊維を、むくみの影響で伸ばしてしまい、たるみやしわなどになってしまう場合があります。