この記事をざっくり言うと。 > 突然、何かをきっかけに高い音域が出なくなるケースがある > 耳鼻科で咽頭、喉頭を診察してもらうが「異常なし」と診断 > 以前、楽に歌っていた音域も全くでない > 高音に「天井」が出来てしまったように届かなくなる > そんな際のアプローチ方法を紹介します 突然、高い声が出ない!
公開日: 2014/09/28: 声, 老化 原因, 声, 声帯, 老化, 若返り 声も老化します。若いころは甲高い声をしていたけど、年齢を重ねていくうちに声が低くなって、高い声が出てこなくなることがありますが、それは老化なのです。また様々な原因によって声の老化を早めてしまうことがあります。 声の老化 は声帯の衰えによって起きるものですが、タバコや飲酒などの原因にもよって、老化を早めてしまいます。女性の場合にはホルモンバランスの乱れにもよって声のかすれや老化が進んでしまうことがあります。 声の老化とは? ある日突然、声（高音）が出なくなる！？ 原因編 | ボイストレーニングのVT Artist Development. 加齢とともに身体の筋肉は衰え、老化していきます。 それを少しでも防ぐためにストレッチや毎日の運動などをして、身体を若く保とうとする人は多いと思います。 それと同じように、実は声も老化するのです。 目に見えないので、つい見過ごしてしまいがちですが、身体の筋肉同様、声帯の筋肉も衰えてしまいます。 何もしないままにしておくと高い声が出にくくなり、知らぬ間にどんどん老け声になってしまうのです。 カラオケにいくとよくわかるのですが、久しぶりに歌をうたった時、 思った以上に声が出ない 上手く歌えない という経験をされた方も多いのではないでしょうか? 声も常に出して筋肉を使ってあげないと弱ってしまい、 女性の場合は高い声が出にくく、男性の場合は低い声が出にくくなってしまうのです。 見た目年齢を誤魔化すことが出来たとしても声が老化していては、第一印象は大きく変わってしまいます。 自分の声が老化しているかどうか知りたい時は録音という方法があります。 若い時に録音していた声と今、録音した声を聴き比べることによってわかります。 最近、大きな声が出せなくなった。 声がかすれてきた。 など思い当たることはないですか?それは 声が老化している証拠なのです。 声の老化の原因とは? 声が老化する主な原因としてあげられるのは、 ホルモンの減少と声帯の筋力低下 です。 加齢とともにホルモンやヒアルロン酸は減少していきます。 一般的に良い声とは、よく通ってノイズが少ない声と言われていますが、声帯の筋を覆っているヒアルロン酸が加齢とともに減少してしまうことによって、声に潤いがなくなってしまい、しわがれてしまうのです。 そして女性の場合、 女性ホルモンの減少によって声帯が太くなり、ドスの効いた低い声になってしまうのです。 また、筋力の低下も大きな原因です。 身体の筋肉を使わなければ、筋肉は痩せて力を失い、老化してしまいます。それと同じように、声を使わないと声帯の筋肉も衰えてしまい、弱々しい声になってしまいます。 お酒の飲み過ぎや喫煙、ストレスも声を老けさせる要因の一つです。お酒を飲み過ぎて酒焼けした。 またストレスによる声のかすれや酒焼けなど、まさにこれが声の老化の原因でもあるのです。 声帯は老化によって萎縮してしまうと完全に閉まらなくなり、声がかすれます。 伸びにくくなった声帯では高い音が出ず、女性の場合女性らしさが失われ、おじさんのような声になってしまいます。声帯の萎縮は女性より男性の方が大きいと言われています。 スポンサーリンク 声の老化やかすれを防ぐには?
よく響く良い声の基本は「腹式呼吸」をすることです。 お腹から声を出すことによって話している相手の聴覚にも届きやすく、声帯にも負担がかかりにくくなります。また、腹式呼吸をするには多くの空気を吸ったり吐いたりします。そのため、大きな声を長く出すことができるのです。 逆に口呼吸は喉を乾燥させてしまい、声帯に大きな負担をかけてしまいます。 声をたくさん出すことも大事です。 現代では、人と直接話さなくてもパソコンや携帯電話を使ってコミュニケーションが取れてしまいます。それが現代人の声の老化に大きく関係していると言えるでしょう。声帯の筋力を上げるには、声を出すことが一番です。 積極的に人と話したり、歌をうたったりして発生しましょう。カラオケなどに行ったりしなくても毎日家で好きな音楽を聴きながら歌うことはできます。声を出すことは、ストレス解消にもなり一石二鳥とも言えるでしょう。 乾燥に弱い声帯の潤いを保つには、加湿と水分補給がポイントです。 声帯筋の表面が乾燥してしまうと、かすれ声になり、傷つきやすくもなります。 職場など常にエアコンを使用している場所で過ごす時は、加湿器などを利用して適度な湿度をキープするといいでしょう。 また、体内の水分量を上げるために、こまめな水分補給を心がけると良いです。 若返らせることはできる? 声を若返らせるにはいろいろな方法があります。 その中でも、先ほども書きましたが、声帯の筋肉を使って鍛えることが一番です。それには積極的に発声することが大事なのですが、間違った発声をしてしまうと逆に喉を痛めてしまいます。 声を出す時は腹式呼吸が基本です。 口呼吸で発声してしまうと、喉が乾燥してしまい声帯に大きな負担をかけてしまいます。 喉もお肌と一緒で乾燥を嫌います。加湿器で喉を潤したりして乾燥させないことが大切です。 また、負担をかけないという意味でも飲酒のし過ぎ、タバコは辞めましょう。 1度老化してしまった声を若返らせるのは大変困難です。 なのでそうなる前に、老化の原因となるものを一つでも減らしたいものです。 タバコを吸う人の声帯は常に腫れていてブヨブヨしています。若い声をキープしたいのならタバコは吸わないことです。声帯を刺激したり、傷つけたりすることも綺麗な声を損なう原因にもなりますので、過剰な刺激物や激辛料理なども出来るだけ控えた方がいいでしょう。 そして話をする時の気持ちも、とても大切です。 誰しも、楽しい話をする時は高いトーンになりますし、暗い話題の時は低いトーンになると思います。日頃から明るく楽しい話をたくさんして気持ちも声も若返りましょう。 声の老化の原因は?若返らせる簡単な方法はコレ!のまとめ 声は日ごろから使わないと衰えていきますので、声を出すクセをつけましょう。
ちぎりきな かたみにそでを しぼりつつ すゑのまつやま なみこさじとは 百人一首42番 清原元輔(きよはらの もとすけ) 約束したのに、女性の心はうつろい易いものだ ものすごく簡単に現代語訳すると、このような意味の句なのですが、 もしかしたら、この女性は股関節の痛みに悩まされ、一緒に歩んでいくことを諦めたのかもしれない、、という私なりの多少むりやりな解釈により採用させていただきました。 この句が詠まれた時代はどうだったかは分かりませんが、実際に日本人は他国の方よりも股関節痛や股関節脱臼が際立って多い国だといわれています。 それも、悩みを抱えているのは、 ほとんどが女性 なのです。 あなたは、いくつまで自分の足で歩きたいですか? できることなら、一生歩きたいですよね。 臼蓋形成不全とは 「臼蓋(きゅうがい)形成不全」 という疾患をご存知でしょうか。 中高年の女性が抱える 股関節の悩み のなんと 90%以上 が、股関節が変形する「 変形性股関節症 」が原因なのです!
A. 個人差はありますが、人工股関節手術でかなりの時間的猶予が期待できますし、もちろん、それで一生大丈夫ということもあります。ただし痛みがまったくなくなるかといえばそうではありません。人工股関節にしますと痛みはきれいに取れますから、患者さんのニーズ等に考慮した上で決めるということですが、骨切り術でもかなり楽になり、生活のADL(日常生活動作:activities of daily living)も上がりますので、できるならばご自分の骨で一生生活していただけるというのが理想だと思っています。 Q. わかりました。骨切り術でも改善が難しい場合には、人工股関節置換術になるわけですか? A. 人工股関節置換術は、痛みがきれいに取れるということ、そして、骨切り術に比べて活動域も広くなること、また、手術後のリハビリから退院も骨切り術よりも早いので、最初から人工股関節置換術を選択される先生もいます。また、今までは人工関節自体の寿命の問題がありましたが、材質面や日本人の体型に合うデザインへの改良などいろいろな進歩により、かなり長期間保つようになってきました。これも患者さんには朗報ですね。 Q. 材質面ですと、たとえばどのような進歩があるのでしょう? A. 摩耗により発生する摩耗粉が悪さをして、人工股関節が緩むということが課題でした。寛骨臼側のカップの土台となるライナーをみても、すり減りにくい特殊なポリエチレンで作られてきており、長期にいい成績が出ています。さらにビタミンEを配合してポリエチレンが酸化劣化するのを抑制したり、摺動面に水の膜のような構造を再現して、ポリエチレンの摩耗抑制を期待した Aquala(アクアラ) という新しい技術なども次々と出てきています。さらにいい成績が期待できますけれども、どういう患者さんにどういう人工股関節を選択するかも大事になってきます。 Q. その意味では、若年層にも人工関節手術を適用しやすくなったということでしょうか? A. それはありますね。しかし、50歳の方に人工股関節置換術を行った場合、必ず35年以上持つかどうかということは、保証することは誰もできません。したがって「もう一度、手術を受けていただくことになるかもしれない」というのはしっかりご説明します。それは骨切り術でも同じですけれども、長いスパンで考えてどちらがいいのか、患者さんとよく相談しながらということです。私個人としては、当然、あまり若いうちから、人工股関節手術をやらずに済むのなら、その方がいいと考えています。 Q.
はちや整形外科病院 はちや ゆうどう 蜂谷 裕道 先生 専門: 股関節 蜂谷先生の一面 1. 最近気になることは何ですか? 医療従事者の不祥事のニュースを聞くことが多くて、悲しいなと思っています。 2. 休日には何をして過ごしますか? 普段はゴルフです。長期間休むチャンスがあれば、海外旅行もよくします。 Q. まず、股関節の主な疾患について教えてください。 A. 一番多いのは 変形性股関節症 です。これは軟骨がすり減って骨と骨とが直接ゴリゴリとこすれ合うことによって痛みが出たり、骨が徐々に変形したりしてしまう疾患です。その中には一次性と二次性があって、欧米では圧倒的に一次性、日本では二次性が多いです。 Q. 一次性と二次性はどう違うのですか? A. 一次性は大きな原因がなく、年齢による変形や、肥満などで股関節に強い負荷がかかったりすることで起こります。二次性は何らかの原因があるものです。その原因の主なものが、日本人の場合は 臼蓋形成不全(きゅうがいけいせいふぜん) です。臼蓋というのは骨盤側の受け皿部分で、そこに大腿骨頭がはまり込んで股関節が形成されています。正常なら臼蓋は大腿骨頭の80%以上を被覆しているのですが、臼蓋形成不全では、原因は明確ではありませんが成長過程で受け皿の成長が止まってしまいます。臼蓋がたとえば大腿骨頭の半分しか被っていないとすると、単位面積あたりの過重負荷がものすごく大きくなりますよね。それで軟骨がすり減ってしまうわけです。 Q. 臼蓋形成不全の原因はよくわからないということですが、なりやすい方というのはあるのですか? A. はっきりしているのは女性が圧倒的に多いということ。8対2くらいで女性に多いのですが、その理由もよくわかっていません。 Q. では、臼蓋形成不全の早期発見は可能なのでしょうか? A. 骨の成長は17歳、18歳くらいで止まりますから、遅くともその頃には臼蓋形成不全かどうかはわかっているはずです。しかし、痛みなどの何か問題がないとレントゲンも撮らないわけですから、そのまま気づかずに年を取ることになります。たまたま子どもの頃に痛くてレントゲンを撮ってわかるということもありますが、通常、若い間は自覚症状がないので、早期に発見というのは難しいかもしれません。だから若い頃は気がつかずに、中高年になって痛みが出たりして、初めて臼蓋形成不全や変形性股関節症が見つかるというケースが多いのではないでしょうか。これとは別に、昔は先天性(発育性)股関節 脱臼 というのが多くありました。 Q.