糖尿病の初期症状……無自覚でも軽症とは限りません オーストラリア糖尿病協会は、「人生は40から始まる。糖尿病も同じように」というフレーズをキャンペーンに用いました。糖尿病の症状には注意が必要です。 糖尿病合併症の予防には、早期発見・早期治療が決め手です。40歳を過ぎたら、定期検診と自分自身のコンディションへの気配りが大切。2型糖尿病はなかなか自覚できないものなのです。 一口に糖尿病と言っても、1型糖尿病のように、風邪のような症状の後から突然に、あるいは女性なら妊娠中に体調が急変して1型糖尿病が見つかる場合もありますし、2型糖尿病のように10年前以上に発症しているのにもかかわらず、ほとんど症状に気付かないままに大事な年月を過ごしてしまうものもあります。 症状のない期間は決して「軽症」を意味しているのではありません。 2型糖尿病と新たに診断された人の2人に1人は、すでに慢性合併症の初期の証拠が見られるとさえ言われています。劇的に発症する1型糖尿病では合併症が隠れていることはありません。 糖尿病の症状……尿の増加・喉の渇き・体重減少 しきりに多量の尿が出る やたらに喉が渇く 何もしないのに体重が落ちてきた これらは糖尿病の典型的な症状です。こういう症状があって、空腹時血糖値126mg/dl以上、または随時血糖値200mg/dl以上、またはHbA1C 6. 5%以上であれば、糖尿病と診断してよいことになっています。症状がなくて血糖値のみの判定の場合、別の日に行った2回以上の検査の結果を見て診断されます。 上記の3症状は高血糖のサインなのです。血糖値を測定すれば、まず間違いなく250mg/dl以上あるでしょう。 糖尿病の高血糖が及ぼす全身症状 健常者は食後でも血糖値が140mg/dlを超えることはまずありません。さて、インスリンの欠乏あるいは作用不足によって糖尿病になると、血糖値はどのくらいまで上昇するのでしょうか?
メディックメディア, 2014: 60, 62, 68. 脳梗塞 …麻痺や失語などの後遺症を残したり、介護が必要になったり死に至ることも 心筋梗塞 …強い胸の痛みがあり、死に至ることも 糖尿病網膜症 …視力が低下し、最終的に失明することも 糖尿病腎症 …腎機能低下や腎不全を起こし、透析が必要になることも 糖尿病神経障害 …足や手にしびれや痛みが起こり、壊疽を起こして切断しなければならなくなることも 感染症にかかりやすくなる/傷が治りにくくなる/歯周病が悪化する/排尿障害/ED(勃起障害)
糖尿病の特徴的な症状として、「多尿」と「多飲(水分を大量に摂取する)」があります。では、なぜ糖尿病になると水分を取りすぎるようになるのでしょうか。両者の関係性や、水分摂取量の目安を中心に解説します。 水分を取りすぎるのは糖尿病? 水分を取りすぎている場合、糖尿病のサインの可能性があります。 糖尿病になると 高血糖 の状態が続くため、血中のブドウ糖の濃度を薄めるために、腎臓がブドウ糖を尿と一緒に排出しようとします。すると尿の量が増え、トイレに行く回数が増えます。そして 排尿によって水分不足に陥るために、のどが渇くようになり、水分を取りすぎるようになる のです。 水分をどのくらい取ると糖尿病の可能性がある? 水分摂取量の目安は、 「体重(kg)÷30」 です。例えば60kgの人であれば2Lですが、さらに飲み物としての水分摂取量の目安は1L前後となります(食べ物に含まれる水分約0. 7L+食べ物を分解するときに発生する代謝水約0. 3Lを引いた数値)。 ただ、運動後や気温によってはより多くの水分が必要になりますし、体重や性別によって必要な水分量は異なります。そういったことを踏まえると、1日およそ2L程度が正常な水分摂取量と言えるでしょう。しかし、 1日に2L以上の水分を取っていたり、いくら水分を取っても喉の渇きが治らなかったり、尿量が異常に多かったりする場合は糖尿病の可能性 があります。 糖尿病になったら、水分量を制限すべき? 多尿に対処するために水分を減らす人もいますが、糖尿病の人は基本的に高血糖の状態にあるので、血液の浸透圧が高いために脱水傾向にあります。そのため、 むしろ水分は多めに取るようにしてください(1. 5〜2L程度) 。 水分摂取のときには、 水や麦茶など糖分・アルコールを含まない飲み物 にしてください。もっとも吸収率が良い飲み物としては、水がおすすめです。なお、緑茶や紅茶、コーヒーはカフェインの利尿作用によって多尿が悪化する恐れがあるので、飲みすぎないようにしましょう。 なお、糖尿病の合併症である 糖尿病性腎症 を発症した場合は、腎臓の負担を減らすために水分制限が必要になります。糖尿病性腎症の進行状況によって制限量は異なるので、詳しくはかかりつけ医にお尋ねください。 おわりに:1日2L以上の水分を取るのは糖尿病のサインかも? 糖尿病になると、体内のブドウ糖を排出するために多尿になり、その結果のどが渇いて水を取りすぎるようになります。どのくらいの水分量を取るかは個人差がありますが、 運動後や暑い時期ではないのに水分を1日2L以上取ったり、いくら水を飲んでものどの渇きがおさまらない場合は注意が必要 です。
スクイズが想定できる場面 スクイズが想定できる場面でのピッチングの配球のコツは? 進塁打を打たせない配球のコツ 進塁打を打たせないピッチングの配球のコツは? 犠牲フライを打たせない配球のコツ 犠牲フライを打たせないピッチングの配球のコツは? 以上が、ピッチングのリード(配球)の基本まとめでした。ぜひ参考にしてみてくださいね。みなさまの野球人生がより良いものになりますように。
「配球を考えて打席に立ちたいけど、何を考えればいいか分からない」 「指導者をしているから、最低限の野球の知識を知りたい」 「チームに必要な選手になるために、試合中何を考えていればいいか覚えたい」 という方に向けて記事を書いています。 こんにちは デーブ大久保スマホ野球塾ブログ担当の大久保泰成です。 今日は、 少年野球の選手や親御様向けではなく、中学生以上の選手や、指導者の方に 読んでもらいたい記事を書いていきます!
リードってどうやればいいの? どんな配球をすればバッターを打ち取れるんだろう。 そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。 また、プロ野球の解説などで、 「ここはアウトローに投げるべき」 みたいなことを聞いても、理由がわからないことはないでしょうか。 実は、 リード(配球)にはセオリーがある のです。 そこでこの記事では、 ピッチャーやキャッチャー、指導者の方や保護者の方向けに、ピッチングのリード(配球)の基本となる考え方やコツをまとめた記事を一覧で紹介していきます。 まーく ちなみに、この記事は、野球歴25年以上の野球マニアである、私 まーく が書きました。みなさまのお役に立てれば嬉しいです。 リード(配球)の基本となる考え方は? まず大事になるのが、配球を考える上で前提となる考え方(=基本)です。 なぜ配球は必要なのか? まずは、なぜ配球が必要なのかを知りましょう。当たり前のことかもしれませんが、理解しているかどうから重要ですよ。 ピッチングでなぜ配球が必要なのか?配球の基本を知ろう! 配球を組み立てる上での心構えとは? 配球を組み立てる上で、必要な心構えがあります。逆に、何も考えず、気持ちも入らない投球では抑えられないこともあるのです。 知っておこう!ピッチングで配球をする上での心構え・基本とは? ピッチングの配球を組み立てる上での3つの重要な考え方 どんな配球をするのか決める上で、考え方の軸となるものが3つあります。 それは下記の3つです。 データに基づき、バッターの弱点を突く ピッチャーの強みとなるボールを軸に考える 試合状況に合わせた狙いを持つ この記事で詳しく解説しています。 ピッチングの配球を組み立てる上での基本となる3つの考え方とは? 初球ではなるべくストライクを取ろう ストライク先行がいいとよく聞きますが、なぜでしょうか?それは、 初球でストライクを取れることで配球の組み立てが一気に有利になるから です。 この記事では、カウントをいかに有利に進めるべきか、解説しました。 ピッチングで初球にファーストストライクを取った方がいい理由とは? ストライクカウントを取る3つの方法とは? ストライクカウントを取る方法には3つあります。 それは、 見逃し ファウル 空振り です。それらの取り方を詳しく把握しておくことで、ピッチングの幅が広がりますよ。 ピッチャーなら知っておきたい、ストライクカウントを取る3つの方法とは?
緩急を使う配球をするときの気をつけるポイント 配球でよく使うのが"緩急"ですね。緩急をつけた配球もバッターを打ち取る上で非常に有効です。この記事ではその場合の気をつけるべきポイントと配球例について解説しています。 ピッチングで緩急を使う配球をするときの気をつけるポイントは? ストレート系の変化球の配球で気をつけるポイント スライダー・シュート・カットボール・ツーシームなどのストレート系の変化球を使う場合の注意点です。 ストレート系の変化球の配球で気をつけるポイントは? スピードが遅い変化球の配球で気をつけるポイント カーブ、チェンジアップ、シンカーなど、スピードが遅い変化球を使う上での注意点です。 スピードが遅い変化球の配球で気をつけるポイントは?
配球を組み立てる上での重要な考え方 次に、配球を組み立てる上での骨組みとなる、基本の考え方を解説した記事を紹介します。いわば、 配球におけるセオリー ですね。 カウント別のリードの基本 カウント別に、配球て気をつけるべきポイントがありますので、それについて詳しく解説しました。 カウントによってバッター心理・ピッチャー心理は変わります。 よって カウントによって配球で考えるべきポイントが変わってきます ので把握しておきましょう。 バッテリー必見!カウント別、配球(リード)の基本とは? バッターを2ストライクに追い込みやすい配球例 では具体的にどのようにバッターを2ストライクに追い込んでいけばいいのでしょうか?こちらの記事で解説しています。 ピッチングの配球でバッターを2ストライクに追い込みやすい例を紹介 2ストライクに追い込んだ後に配球で気をつけるべきポイント さらに2ストライクに追い込んだ後にも気をつけるべきポイントがありますので、確認してみて下さい。 ピッチングで2ストライクに追い込んだ後に配球で気をつけるべきポイントは? コースを投げ分けてストライクゾーンを広く使うコツ よく "ストライクゾーンを広く使う" というフレーズが、プロ野球や高校野球などの解説で言われていますが、その考え方の基本と具体的に打ち取っていく方法を解説しています。 配球のコツ!コースを投げ分けてストライクゾーンを広く使おう インコースを攻める配球の気をつけるポイント ストライクゾーンの中でコースを投げ分けていく際、厳しいインコース攻めは非常に有効ですが、その際に気をつけるポイントがありますので、それについて解説しました。また、インコースを使った配球例も挙げていますので実際の試合で参考になると思います。 ピッチングでインコースを攻める配球の気をつけるポイントは? アウトコースを攻める配球の気をつけるポイント 配球を組み立てていく際、アウトコース攻めはオーソドックスですが、これにも気をつけた方が良い点がありますので、解説しました。また合わせて、配球例も紹介しています。 ピッチングでアウトコースを攻める配球の気をつけるポイントは? 高低を使う配球をするときの気をつけるポイント ストライクゾーンの高低を使うのも、先ほどのコースへの投げ分けと合わせて非常に重要ですし、効果的です。ここではその気をつけるべきポイントを解説しています。また、合わせて配球例も紹介していますので参考にしてみてください。 ピッチングで高低を使う配球をするときの気をつけるポイントは?
0%と平均未満。ボールゾーンへのストレートに至っては、ほぼスイングされていなかった。0-2のカウントでは「1球外す」という傾向を、打者側にもある程度読まれているのかもしれない。一方、3球勝負が多い捕手と考えても良い高城はストレート、変化球ともに平均よりもスイングされていた。対象を"3球目"に限定すると、ボール一辺倒の配球よりもある程度ストライクを交えた方が効果的といえそうだ。 最後に捕手・山崎と高城の0-2からの3球目をプロットしたものが表6になる。山崎と高城の配球に大きな差があることは一目瞭然だろう。0-2から1球外したことが有効に働き、打者を打ち取ることもあれば、大胆に3球勝負に行った結果、痛打を浴びることも往々にしてある。しかし、もしバッテリーが漫然とセオリーにのっとり、機械的にボールゾーンへ外しているだけというならば、その配球には大いに再考の余地があるだろう。今後は投手が2球で追い込んだ際の、捕手の構えにも注目したいところだ。 ※データはすべて2016年シーズン終了時点 文:データスタジアム FEATURES 特集