4-1. 5 mg/dL D-Bil:0. 4 mg/dL未満 AMY:44-132 U/L 解説① 解説② 解説➂ 解説④ AST:アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼの意味で、肝臓の他、様々な臓器に含まれる酵素です。 ALT:アラニンアミノトランスフェラーゼの意味で、多臓器に含まれますが、特に肝臓に比率の多い酵素です。 ChE:コリンエステラーゼは2種類存在しますが、肝臓で合成される酵素を測定して肝機能などに役立てます。 アンモニア:蛋白質の代謝によって生じ、肝臓で尿素に変換されて解毒されます。 LDH:乳酸脱水素酵素は肝臓・血球など、様々な細胞に含まれています。 ALP:アルカリフォスファターゼは骨などにも含まれますが、胆道に流れるので胆汁鬱滞などで主に上昇します。 γ-GTP:蛋白質分解酵素で、胆道系・飲酒などの指標としても有名です。 T-Bil:ビリルビンは黄疸で有名ですね。 D-Bil:直接ビリルビンです。T-Bilとの差が、間接ビリルビンになります。 AMY:アミラーゼは唾液や膵臓に含まれ、膵炎などで上昇します。 腎臓 Cr:0. 49-1. 08 mg/dL BUN:8-20 mg/dL UA:2. 8-7. 8 mg/dL Cr BUN UA 筋肉で代謝された老廃物となるクレアチニンが排泄されているかを見ます。 血中尿素窒素は、蛋白質の分解産物です。窒素と蛋白質はセットで覚えましょう! 尿酸の原因となるプリン体は「内臓」などに多く、腎臓より排泄されて痛風などの指標にもなります。 筋肉 CK:45-216U/L クレアチニンキナーゼは筋肉の収縮に関与していて、筋肉が壊れると血中濃度が上がります。 電解質など Na:138-145 mmol/L Cl:101-108 mmol/L K:3. 6-4. 8 mmol/L Glu:73-109 mg/dL Ca:8. 8-10. 1 mg/dL IP:2. 生化学検査. 7-4. 6 mg/dL Fe:40-188 μg/dL Na・Cl K・Glu Ca・IP Fe Na:ナトリウムは体液量などに関わっています。 Cl:クロールはも体液量などに関わり、酸塩基平衡でも用いられます。 K:カリウムは細胞・酸塩基平衡・インスリンなどの調節を行っています。 Glu:グルコース(ブドウ糖)は脳のエネルギー源ですね。浸透圧などにも影響します。 Ca:カルシウムは骨以外に、筋肉・凝固機能などを担います。 IP:無機リンはカルシウムとくっ付いで石灰化を起こします。また、栄養障害などの指標にします。 Fe:血清鉄は貧血の際に注目される項目です。 脂質 TC:142-248 mg/dL TG:33-172 mg/dL HDL-C:41-100 mg/dL LDL-C:65-163 g/dL TC・TG HDL・LDL TC:総コレステロールで、コレステロールは細胞膜・胆汁・ホルモンなどで使われます。動脈硬化などと関係します。 TG:トリグリセリド(中性脂肪)はエネルギー源で、過剰だと脂肪組織に蓄積されます。高値で脂質異常症です。 HDL-C:善玉コレステロールで、肝臓にコレステロールを運びます。低値で脂質異常症です。 LDL-C:悪玉コレステロールで、全身にコレステロールを運びます。高値で脂質異常症です。 蛋白質・その他 TP:6.
基準値は正常値ではありません。健常人の95%の方がこの値に含まれます。言い換えれば健康であっても5%の人が基準値から外れることになります。ひとつの検査だけを見て判断するのではなく、検査結果を総合的に見て判断する必要があります。 また、ここに表記している基準値は当院においてのものであり、測定方法や測定機器などにより基準値に違いが見られる場合があります。詳細はかかりつけの医師(主治医)にご相談下さい。 検査項目 項目説明 基準値 高 高いとき 低 低いとき TP (総蛋白) 血清中の蛋白質はアルブミンとグロブリンに分かれます。アルブミンは血液中で最も多い蛋白質で肝臓で作られます。 栄養源として、また血液の浸透圧の維持を保つ役割をしています。最も小さい蛋白質のため腎臓疾患などで容易に尿中に出てきます。グロブリンは細菌やウィルスからの感染を防いだり、血液の凝固因子、鉄や銅などを運搬する役目をしている蛋白の総称です。 アルブミンとグロブリンを合わせたものが総蛋白、その比がA/G比です。 6. 5~8. 3g/dl 脱水状態による血液の濃縮、グロブリン蛋白異常等 栄養不良、肝臓障害、ネフローゼ等の腎臓疾患、慢性消耗性疾患 Alb (アルブミン) 3. 8~5. 3g/dl 肝臓障害、ネフローゼ等腎障害、栄養不足、慢性消耗性疾患等 A/G比 (エージー比) 1~2 肝臓障害、ネフローゼ等腎障害、栄養不足、慢性消耗性疾患、多発性骨髄腫等 T-Bil (総ビリルビン) 血液は毎日全体の120分の1が生まれ変わっています。 ビリルビンは血液中のヘモグロビンから作られた色素で、最初に間接型となり肝臓で直接型に代わり胆汁中に排泄されます。血液中には両方が存在し、直接型と間接型を合わせて総ビリルビンといいます 0. 3~1. 2 mg/dl 肝臓や肝胆道系疾患、溶血性貧血、新生児等 D-Bil (直接ビリルビン) 0. 1~0. 4 胆道閉鎖や肝臓病による黄疸 AST(GOT) 肝臓・心臓などに多く含まれているアミノ酸代謝酵素で、肝臓や心臓機能の検査です。 8~40IU/L 肝臓疾患、心筋梗塞などの心臓疾患等 ALT(GPT) 5~40IU/L LDH 糖代謝酵素で、全身の組織に分布しています。主に各種疾患の有無を調べるためのふるい分け検査です。 115~229IU 肝臓、閉塞性黄疸などの肝臓や胆道の病気、肺や腎臓の病気等 ALP (アルカリフォスファターゼ) アルカリ化でリン酸化合物を分解する酵素で、肝臓や骨・小腸に多く含まれ、肝臓から胆汁中に排泄されるため肝臓やその流出経路に異常があるかどうかわかります。 109~321 IU/L 肝炎、閉塞性黄疸など肝臓や胆道の病気、骨疾患、悪性腫瘍等 γ‐GTP 肝臓の胆管や胆道の細胞に多く含まれているアミノ酸代謝酵素で、特にアルコールに敏感に反応します。 M:10~68 多量飲酒者、アルコール性肝障害、胆道閉塞等 F:6~48IU/L Ch-E(コリンエステラーゼ) 肝臓で作られる酵素で、作られた後は血液中に放出され、その量は肝臓の蛋白合成量と比例します。 207~463 ネフローゼ症候群、甲状腺機能亢進症、栄養過多など 0.
血液検査 2019年4月 血液検査 (略称名) 基準範囲 白血球数 WBC 男 3. 9~9. 7 ×10 9 /L 女 3. 6~8. 9 ×10 9 /L 赤血球数 RBC 男 4. 30~5. 67 ×10 12 /L 女 3. 80~5. 04 ×10 12 /L 血色素量 Hgb(Hb) 男 13. 4~17. 1 g/dL 女 11. 1~15. 2 g/dL ヘマトクリット Hct 男 40. 4~51. 1% 女 35. 6~45. 4% 平均赤血球容積 MCV 84. 2~99. 0 fL 平均赤血球血色素量 MCH 27. 2~33. 0 pg 平均赤血球血色素濃度 MCHC 31. 8~34. 8 g/dL 赤血球粒度分布 RDW 11. 9~14. 5% 血小板数 Plt 153~346 ×10 9 /L 未熟血小板分画 IPF 1. 1~6. 1% 血小板クリット Pct 0. 180~0. 368% 平均血小板容積 MPV 10. 2~13. 2 fL 血小板粒度分布 PDW 9. 8~16. 2 fL 網赤血球 0. 3~2. 0% 血液像 (略称名) 基準範囲 骨髄芽球 Blast 前骨髄球 Promyelo 骨髄球 Myelo 後骨髄球 Meta 好中球桿状核球 Band 0~18% 好中球分葉核球 Seg 22~72% 好中球 (Seg+Band) 37~72% リンパ球 Lympho 25~48% 単球 Mono 2~12% 好酸球 Eosino 1~9% 好塩基球 Baso 0~2% 異型リンパ球 Atypi-Ly 好酸球数 70~440 /μL 凝固機能 (略称名) 基準範囲 プロトロンビン時間 正常対照 PT 対照±2秒 PT% 70~100% INR 1±0. 1 活性化部分トロンボプラスチン時間 正常対照 APTT 対照±10秒 フィブリノゲン 150~400 mg/dL アンチトロンビンIII ATIII 86. 6~118. 0% フィブリン・フィブリノゲン分解産物 FDP 10μg/mL以下 フィブリン分解産物Dダイマー D-ダイマー 1μg/mL以下 赤血球沈降速度 赤沈値(1時間) 男 10mm 以下 女 20mm 以下 出血時間 1~5分 血小板凝集能 ADP 30~70% Collagen 60%以上 各終濃度は、ADP 2 μmol/L、Collagen 2 µg/mL 生化学検査 生化学検査 (略称名) 基準範囲 アルカリホスファターゼ ALP 110~348 U/L AST(GOT) AST 5~37 U/L ALT(GPT) ALT 6~43 U/L 乳酸脱水素酵素 LD(LDH) 119~221 U/L γグルタミルトランスペプチダーゼ γ-GT(γ-GTP) 0~75 IU/L クレアチンキナーゼ CK(CPK) 男 57~240 U/L 女 47~200 U/L CK-MB活性 CK-MB 12 U/L 以下 CK-MB(%) CK-MB% 3.
何度かブログで書きましたが、私はブラック労働などで3年程前にうつ病になり、完治しないままフランスパリに住むことになりました。 自殺は踏み切れなかっただけで、ずっとしたかったし、暴力ありきだった家庭環境も、私に酷いことを言ったクラスメイトや会社の人たちも大嫌いだし許せません。 日本にいた頃は大きな渦の中で苦しみから逃れる方法が分かりませんでした。でも、どん底無職ニートからのフランス暮らしをして私の当たり前だった常識・価値観はがっつり入れ替わりました。 今したいのは、日本人の、特に女性の苦しみを取り除きたいって事です。 もう頑張るな!って大きな声で言いたい。 よく頑張って来たねって、言ってなでてあげたい。 この記事が誰かの役に立つか、分かりませんが、日本で固まりがちな価値観を壊して、幸せな道が拓けますように。 もう頑張らなくていい! 私は日本にいた頃「頑張る」という言葉に縛られていました。 親も、先生も、歌の歌詞でも「頑張れ」って言いますもんねー。 私はフランスに来て、この「頑張れ」って言葉が大嫌いになりました。 そもそも沢山の日本人が裕福でも生きるのが苦しいと感じるのは、この言葉のせいではないかと感じます。 フランス語に「頑張れ」という言葉はありません。日本語が話せるフランス人の先生に聞いてみましたが、翻訳出来ないそうです。 英語にもぴったり翻訳できる言葉はないですね。 実際、フランス人は頑張りません。 必要だから何かをするとか、楽しいから何かをすることはありますが、「頑張る」って何でしょうね? その言葉の裏には 「つらい事を我慢しよう」 という意味が潜んでいますよねぇ……皆んなでそんな事を言っていたら、 つらい事は一生無くならないです。 だからもう、頑張らないで。 つらい事を我慢する人は立派な人ではありません! 日本女性はもっと休むべき！頑張らないで！【うつ病パリ暮らしで感じる事】 - エミリーの家. 日本人ってこの言葉を小さい頃から言われて完全に洗脳されてしまいます。 外国では明確な目標のために何かをする事はありますが、それはつらい事を我慢するのとは違います。 やらなくてもダメ人間じゃないです。やらないという選択ができる人の方が本当は賢いのです。 これに皆んなが気付けば、本当はサービス残業という無益なつらい時間はゼロになるんです…。 ←私は長年サービス残業をしてきたので、サービス残業を自分自身と世の中の為と思ってする気持ち、痛いほどわかるんですが… それは経営者にとって美味しいだけ 。日本のそういう会社の経営者はラクできていいですよね。給料払わなくて酷使して、工夫しなくてもお金貰えるんですから!
3ヶ月前からうちの実家に兄と兄婚約者(再来月入籍予定)が同居してたんだけど、大荒れだった。 兄たちは関東某県住み。 それが兄の会社都合で数ヶ月だけ本社東京に移動に。 一時だから、兄は実家に世話になって婚約者は置いてくつもりでいたみたい。 結納でもその話が出て、 「まぁ長くても半年だそうだからコロナで式もすぐは出来ないし気長に~」 って父が言ったら、婚約者が 「私もそちらに住まわせて頂けませんか? 花嫁修業のつもりで家事頑張ります!」 と。 母はクソ婆の見本みたいな姑に物凄く苦労したからめちゃくちゃ腰引けちゃって、 「お勉強させて下さい!」 「ならご自身の実家でなさって!」 「お母様のお料理を覚えたいんです!」 っていう押し問答を何度もして、母が折れた形。 「長男の嫁になる訳だし早くからそちらにいくに越したことはない!」 って婚約者父が言ってて、 「今どき入籍前に仕事退職してまでうち来るの?」 「自分 (高校生の妹) と従妹・従弟 (母方叔母夫婦が海外赴任中で預かり) までいるのに?」 「おまけに二世帯住宅で(母方祖母)の出入りもあるのに?」 って妹はトイレでぶつぶつ。 実家に家賃を納める形で同居スタート。 色々心配だったけど、『家は広いからパーソナルスペースはそれぞれ確保出来るだろうし様子見るか』と思ってたら、 まぁこの婚約者、実家暮らしだったからか知らないけど家事が何も出来なかった。 キッチンは父母が料理に凝ってるので器具も調味料も多いんだけど、婚約者がいじるともうめちゃくちゃ。 元あった所に戻せばいいものを、出したあとは空いてるところにテキトーに置いちゃうタイプ。 マイセンの皿を欠けさせ祖母のウェッジウッドのマグを割ったところで 「もうキッチンはいいから! あなた立ち入り禁止!」 と母発狂。 そんな感じの人だから、本好きの母の本棚もホコリだけ拭けって言ってるのにめちゃくちゃ。 勝手に高さ順に並べ替え。 母の本棚大好き従弟ブチ切れ。 風呂場の掃除を頼めば脱衣所と横繋がりの洗面台までいじってコスメ類ぐっちゃぐちゃ。 妹たちの部屋まで片付け?荒らし?
お金が稼げたり家事が得意だとしても、人生の殆どの時間を「頑張り」、趣味もなく旅行にも行けない人はフランスではただの 哀れな人 です。 日本だと皆んなこうなので違和感が無いかもしれませんが、 海外に一歩出れば価値の低い生き方になります 。それを忘れないでください。 うつ病になるまで働いた私の誇らしい労働、日本以外じゃ無価値か〜(´⊙ω⊙`)ってショックを受けましたとも。 ◆やらなきゃいけない事なんて今すぐ辞めて楽になって! 家事はもうやらなくていい! 私は日本で、家事をやらないのはサボっていてダメな人間の証拠だと思っていました。 同居人が居ても、家が汚いと女のせい。 手作りの料理を何品も毎日作らないとサボってる。 …とかね。 でもフランス人は日本人よりよほど家事をしません。女性でも。 でも誰も見下さないし、逆に家事を立派にやっても尊敬されません! フランス人と話すたび、料理はする?毎日何食べてる?ってリサーチしてきましたけど、調理しない。するとしても肉か魚を塩で焼くだけ。本当にそれだけだそうです。チルドや冷凍食品を毎日食べていたって恥ずかしい事じゃないんですよね。 日本の炒め物とかって、簡単料理だと言われがちですけど、あれは超めんどくさい料理ですよね。何種類の野菜を買って洗ってアク抜きして切るの? あれを手抜き料理だと言う人がいたらひっぱたきたい。 ◆料理しなくてよし! 「頑張らない」を始めて気づいた大切なこと｜じぶんジカン松岡｜note. ◆掃除なんて適当でも案外大丈夫! ◆皿洗いや洗濯乾燥は機械任せで! 他人と比べない! 渡仏する前から、「フランス人は他人に全然興味がないよ」って聞いていたんですが本当にそうでした。 他人と比べて自分は〜…って思ったりしないんです。 これってストレスが無くていいですよね! パリにいると感じますが、色んな人種と宗教の人がいる場所なので、誰かと何かを比べるのってかなり無意味なんですよね。 全部個性なんだから自由です。 日本にいた頃は同僚より太ってるとか、服がダサいかも〜とかヨガやってるとおしゃれなのかなとか考える時間が多かったですが、一切なくなりました。 同民族で固まると小さい事を比べる癖がつくのかもしれませんね。多くの国の人と関わるようになりましたが、日本と韓国は何故かこのタイプ。皆んな同じ流行の服や化粧をして比べて生きちゃいますね。 フランス人は、 服も拘らないし化粧もほぼしないです。ラクでいいですよね!
味方はいるかもしれない。 仲間はいない。 抱えてることを全部誰かに話したい。 思いっきり泣きたい。 でも重たすぎて誰にも話せない。 もう頑張らなくていい、って誰かに言って欲しかった。 頑張らなきゃって思うほど頑張れなくなるのは何故?
主様の場合ですとカウンセリングでかなり心の負担が軽減すると思います。ぜひともお試しください。 学生さんならスクールカウンセラーさんもいると思います。 また、無料で電話相談にのってくれる団体もあるようです。 ここでは残念ながら紹介は出来ないようですのでお調べくださいね。 1通目のお返事 もう十分頑張ったんじゃない?
一度、自分自身に問いかけてみましょう。 出来なくてもいい、無理せず休めばいい 人生に疲れたら休めばいい。 無理せず立ち止まればいいのです。 また歩きだせばいいのだから。 何度だってやり直せる。 失敗したら終わりではない。 出来ないことがあってもいい。 苦手なことは誰かに頼めばいい。 何でも自分で出来る必要はないのです。 強くならなくていい。 弱さがあってもいいのです。 人生に疲れたら頑張ることをやめてみる。 「いい人」「できる人」をやめてみる。 自ら生きることを難しいものにしない。 飾らなくていい。 力を抜いて生きればいいのです。
今後は、「IoT」も取り入れた次世代型容器にも注目 繰り返し使える容器ボトルは、さらに広範な可能性も秘めている。 カワバタさんは、容器にIoTを取り入れるなど次世代の構想も明かす。 たとえば、調味料の容器にIoTチップを入れて、アプリと連動させる。賞味期限が近づくと通知してくれたり、おすすめレシピを教えてくれたり、はたまた「塩分の摂り過ぎ」をお知らせしてくれたり。付加価値のアイデアは尽きない。 また、空き容器の回収場所を駅やオフィスなどの生活圏内に増やしたり、世帯単位へのサービス展開だけではなくビルや地域単位で展開をしたりと、さらにアクセスを高めていくことも視野に入れているという。 Loopとは? Loopは、アメリカのベンチャー企業・テラサイクルが2019年から手掛けるサービス。アメリカ、フランス、カナダ、イギリスに続く5カ国目として、日本でサービスを開始する。 仕組み自体はシンプルで、昔ながらの「牛乳配達」のビジネスモデルからアイデアを得たものだという。 利用者はECかスーパーで、Loopの商品を購入する。中身を使い終わると、Loopが空き容器を回収し、洗浄。メーカーは返却された容器に、再び中身を詰めて、出荷する。Loopが消費者とメーカーをつなぎ、容器を循環させる役割を担う。 SDGsへの取り組みが急がれる今、企業も次々とLoopに参入している。海外では、食品や日用品などを中心に200以上のメーカーが参加し、取り扱う商品数は500を超える。日本では、味の素やキリンビール、資生堂など、食品や日用品メーカーを中心に、25社が参加を表明しているという。 ECでは、先着の5000世帯を対象にする。スーパーでの展開は、まずは首都圏のイオン19店舗で実施する予定だという。 日本での展開に期待が高まるLoop。果たして、日本の消費をサステナブルに変えていく起爆剤となるだろうか。