百科事典マイペディア 「陽イオン交換樹脂」の解説 陽イオン交換樹脂【ようイオンこうかんじゅし】 陽 イオン交換 作用を示す 合成樹脂 の総称。樹脂の母体にスルホン酸基−SO 3 Hの結合した強酸型と,カルボキシル基−COOHやフェノール性ヒドロキシル基−OHの結合した弱酸型に分類される。前者は広いpH範囲にわたって有効で,陰イオン交換樹脂と併用して純水の製造, 硬水 の軟化などに最も広く用いられる。→ イオン交換樹脂 出典 株式会社平凡社 百科事典マイペディアについて 情報 栄養・生化学辞典 「陽イオン交換樹脂」の解説 陽イオン交換樹脂 不溶性の合成樹脂で, 表面 に酸性基をもつため 陽イオン と結合する 性質 をもつもの. 出典 朝倉書店 栄養・生化学辞典について 情報 世界大百科事典 内の 陽イオン交換樹脂 の言及 【イオン交換樹脂】より …通常20~50メッシュの球状,あるいは無定形であり,骨格高分子は橋架けにより不溶化されている。交換基の種類によって,陽イオン交換樹脂cation‐exchange resin(酸に相当する)と陰イオン交換樹脂anion‐exchange resin(アルカリに相当する)に分類される。さらにその酸性度または塩基性度によって,強酸性陽イオン交換樹脂(スルホン酸基をもつもの),弱酸性陽イオン交換樹脂(カルボン酸基,ホスホン酸基,ホスフィン酸基をもつもの),強塩基性陰イオン交換樹脂(第四アンモニウム基をもつもの),弱塩基性陰イオン交換樹脂(第一,第二,第三アミン基をもつもの)に分けられる。… ※「陽イオン交換樹脂」について言及している用語解説の一部を掲載しています。 出典| 株式会社平凡社 世界大百科事典 第2版について | 情報 ©VOYAGE MARKETING, Inc. All rights reserved.
日本大百科全書(ニッポニカ) 「イオン交換樹脂」の解説 イオン交換樹脂 いおんこうかんじゅし ion exchange resin イオン交換 作用を示す物質( イオン交換体 )の一種。水に不溶性の 合成樹脂 で、 陽イオン交換樹脂 、 陰イオン交換樹脂 、両性 イオン 交換樹脂などがある。 [ 垣内 弘] イオン交換現象は古くから知られていたが、化学的には19世紀の初めにイギリスの土壌学者トムソンH. S. ThomsonとウェイJ. Wayが明らかにした。ある種の土壌において、カルシウムイオンとアンモニウムイオンの間で陽イオン交換がおこることをみいだし、このときの交換は当量関係があり、あるイオンは他のイオンより容易に交換するという選択性を発見した。初めは粘土物質が交換剤として用いられてきたが、1935年にアダムスB. A. AdamsとホームズF.
9/No. 78, p15) (Wako Organic Square No. 53, p12 (SEPTEMBER, 2015)) 物性情報 外観 白色~黄色、ビーズ 製造元情報 別名一覧 掲載内容は本記事掲載時点の情報です。仕様変更などにより製品内容と実際のイメージが異なる場合があります。 製品規格・包装規格の改訂が行われた場合、画像と実際の製品の仕様が異なる場合があります。 掲載されている試薬は、試験・研究の目的のみに使用されるものであり、「医薬品」、「食品」、「家庭用品」などとしては使用できません。 表示している希望納入価格は「本体価格のみ」で消費税等は含まれておりません。 表示している希望納入価格は本記事掲載時点の価格です。
6 150 324-97565 500 mL 325-97551 100-200 327-97555 359-27261 200-400 351-27265 356-27271 50WX4 4 64-72 1. 1 358-27275 500mL 329-97571 321-97575 353-27281 355-27285 323-97591 50WX8 8 50-56 1. 7 325-97595 328-97541 50-58 320-97545 326-97581 328-97585 357-14371 HCR-S ― 300-1200 μm Na + 44-48 2. 0 120 353-14373 1000 mL 354-14381 MONOSPHER™ 650C 650±50 μm 46-51 130 350-14383 354-14401 MARATHON™ C-10 740±50 μm 40-45 2. 2 350-14403 DOWEX™ 強塩基性陰イオン交換樹脂タイプI (官能基:トリメチルベンジルアンモニウム) 323-97471 1X2 Cl - 65-75 0. 7 100 325-97475 326-97461 70-80 328-97465 352-27251 354-27255 320-97481 1X4 20-50 50 min. 1. 強酸性陽イオン交換樹脂 1024. 0 322-97485 327-97511 329-97515 320-97501 55-63 322-97505 355-27241 357-27245 324-97521 1X8 43-48 1. 2 326-97525 327-97491 39-45 329-97495 321-97531 323-97535 358-14421 MARATHON™ A 610±50 μm 60-72 60 354-14423 352-14441 MARATHON™ MSA 640±50 μm 55-66 358-14443 355-14431 MONOSPHERE™ 550A 590±50 μm OH - 351-14433 DOWEX™ 強塩基性陰イオン交換樹脂タイプII (官能基:ジメチルエタノールベンジルアンモニウム) 353-14471 22 48-56 46 359-14473 356-14461 MSA-2 70 352-14463 359-14451 MARATHON™ A2 570±50 μm 45-54 355-14453 DOWEX™ 弱塩基性陰イオン交換樹脂 (官能基:アミン) 350-14481 66 遊離塩 40-46 1.
トレーニング プロテイン飲み始めたのですがあまり効果が感じられません。 使用後どれくらいで実感がわかるのか教えてもらいたいです!
サッカーが上手くなるにはボールを使った練習だけでなく、スピード向上や体幹を強くしたりする筋トレを行う必要もあります。今回はそんなサッカー上達のための筋トレメニューを紹介します。器具なしでできる自重の筋トレも紹介するので、中学生や高校生もぜひ参考にしてください。 サッカー選手が筋トレをすると動けなくなるは嘘!
みなさん、こんにちは。 春一番が観測されましたが、まだ寒い日が続いています。 しかし、もうそこまで春はきていますね。 春の訪れと共にトレーニングの内容も変化してきます。 春に鍛えるべき運動器について、深堀していきます。 まずはラボ式トレーニング構成術より、 春はどのようにメニューを組むのか全体像から考えていきます。 <春に養生する/鍛えるべき○○> 臓器(五臓六腑) - 肝臓・胆のう 筋肉 - 中殿筋(お尻の筋肉の一部)、前脛骨筋(スネ)、半腱様筋・半膜様筋(ハムストリングスの一部) 運動器 - 「腱」 瞬発力、ジャンプ力 春はジャンプ力を鍛えるのに最適な季節なのです。 そして、ジャンプを必要とする運動部ではこの能力を伸ばしたいと思い、トレーニング依頼をするケースが多いです。 トレーニングを考える上で、 「腱反射」がカギ となります。 腱反射×ジャンプ力・瞬発力 腱反射とは… 外的から受ける急な力によって、筋肉が損傷するのを防ぐための生理的な防御反応。 緩んだ筋肉は損傷しやすいため、外力のかかった際はすばやく筋肉を緊張させている。 このようなシチュエーションになる例えを上げてみます。 みなさん、一度は縄跳びをしたことありますよね? おそらくその際、つま先で着地していますよね。 縄の回転スピードを遅くしたら、膝が曲がってかかとが地面につき、 逆に縄を回すスピードを上げると、かかとが上がったままで縄跳びをしていることでしょう。 ・縄の回転スピードが遅い = かかとが地面につく ・縄の回転スピードが速い = かかとが地面につかない この、縄の回転スピードが速い状態が、外的から受ける急な力(=着地)によって筋肉(=ふくらはぎ)が損傷を防ぐために、腱反射の状態となります。 そして、次のジャンプにつなげるのです。 この腱反射は、ふくらはぎを保護するために働いているのです。 腱反射が起きなかった場合、最悪アキレス腱断裂になってしまいます。 "ふくらはぎ" を守るために、腱反射が使われるのが自然なヒトのカラダの原理です。 そして、腱反射の一瞬の筋収縮スピードの速さはとても早く、それをパフォーマンス向上にも活かすことができるのです。 活かすことができたとき、爆発的な瞬発力をそなえることができると考えています。
運動不足の人でも短期間で効率よく身体をつくれる 筋トレ を、 Reebok ONEアンバサダーとしても活動するパーソナルトレーナー・鳥光健仁さんにレクチャーしてもらいました。自宅でも手軽にできる トレーニング なので、 ダイエット やシェイプアップにもぴったり。筋肉をつけたい人、痩せたい人、どちらもぜひ参考にしてみてください。
▲月間で600km走るという鳥光健仁さん。 Reebok ONEアンバサダーとして、第1回 スパルタンレース にも出場した経験を持つ
ジャンプスクワットのやり方
ジャンプ スクワット は、しゃがんだ状態からのジャンプを繰り返します。ジャンプをしたとき、頭の上で手を叩きましょう。これにより高いジャンプを心がけるようになります。また、しゃがんだときに「太もも」を、飛んだ時に「ふくらはぎ」を意識しましょう。
▲しゃがんだ状態からのジャンプを繰り返す、ジャンプ スクワット
◆ジャンプスクワットの注意点
注意すべきポイントは、常に踵(かかと)を上げた状態を維持すること。女性は身体が軟らかいので、しゃがんだ際に踵が地面についてしまいがちですが、そうすると腰を痛める原因にもつながります。
▲ポイントは常に踵を上げることと、頭の上で手を叩くこと。深くまでしゃがみ込むとより効果的
◆トレーニング回数は? 初心者は10回でも充分とのこと。したがって1日10回を3セット行うことから始めて、慣れてきたら10回から15回、20回……というように増やしていきます。これを初心者は週1回から始めます。 トレーニング できる環境の人は週2回。上級者は週3回できるとよいそうです。
こちらもおすすめ: 筋トレの頻度、週2が効果的ってホント?目的別で考える負荷強度と回数の決め方
[監修者プロフィール]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
1991年生まれ、千葉県鎌ヶ谷市出身。 ランニング トレーナー。パーソナルトレーナー。Run Buddy Make代表を務め、 Reebok ONE アンバサダーとしても活動。アクティブエイジ・ ダイエット 指導士、TIES ランニング アドバイザーの資格を持ち、 トレーニング 方法のみならず、 サプリメント 、食事指導もサポートしている
※本記事はMELOSで公開された記事「 自宅でできる!自重トレーニングで基礎体力アップを目指そう<動画あり>【スパルタンレースの楽しみ方 #2】 」を再編集したものです。
RFDについて少し解説して見た(^^) これは完全に停止した状態から素早く動く能力のことを言います。 特に「 力の立ち上がり速度 」と言って「最も最初の段階」でいかに加速できるのか? が最大のポイントになります。 この能力を上げたい場合はどうすればいいのか? ですが・・・ そもそも「0発進」の能力向上を目指すものなので、トレーニング自体も「0発進」の状態にいかに負荷をかけて上げられるのか? ジャンプ力を上げるのはドロップジャンプと垂直跳びどっちなのか？｜ガクトレ｜note. これがポイントになります! 例えばスクワットのしゃがんだ状態になってみます。 太ももは床と平行になるくらいまで腰を下ろした状態です(^^) ここで一旦「完全に停止」します。 そして完全停止した後、ここから一気に「ジャンプ」します。 できるだけ素早く、高くジャンプできるようにしましょう!!! まずこれが基本です。 次にできれば目線に入らない背後で、誰かに「パン」と手を叩いてもらって、その音に反応してジャンプするのも効果的です。 これは「反応速度」を高めるトレーニングで、やはり「0発進」の能力を上げるためにはスタンダードなトレーニングです。 そしてこれらに慣れたらダンベルを持つ、バーベルを担ぐなどして負荷をかけて上げます。 このときは、負荷は軽めのダンベルやバーベルから行うようにしましょう。 あんまり重すぎて肝心の動作があまりにもゆっくりになってしまってはいけません。 そして・・・これらはまだ「基本エクササイズ」なんです。 トレーニング方法は競技に合せて ここからは競技に合わせたような動きにこれらの原則を当てはめて上げます。 例えばラダーでは、Q&Aで答えたように「緩急」をつけたり(できるだけ激しく)、わざと誰かに手を叩いてもらい「急ストップ」をし、そこで完全静止して・・・ そこからまた「パン」と手を叩いてもらって急発進する! これを繰り返すといった具合のトレーニングです。 また、これは体幹トレーニングもそうです。 できるだけ速く腹筋を行います! そして誰かに手を叩いてもらって急ストップ&完全停止、そしてまた手を叩いてもらい急激に動き出すと言った具合です。 さらにこれらのトレーニングに軽いダンベルを持ってちょっと負荷をかけて上げるとかです(^^) 身体の各所でこれらの原則を当てはめてトレーニングすることにより全身の「キレ」を上げていくことができます。 またキレに関しては「0発進」と「ストップするスピード」の繰り返しに負荷をかけて上げることがとても大切です。 普段からジョギングやロードバイクのような長距離系の種目だったりフリーウェイトやマシントレーニングのような筋トレ系の種目をやっているだけでは、なかなか「身体のキレ」を得るのは難しいです。 たまにはこんなトレーニングも導入してみて「身体のキレ」を上げてみてはいかがでしょうか?