勉強を頑張りたいあなたは1日のスケジュールを立てる際、どうやったら効率的に過ごせるんだろうと悩んでいませんか? なんだか机に向かって集中できないときが多い。 ちょっと難しい問題になると集中力が切れる。 暗記系の科目が覚えられなくて絶望。 1日のスケジュールをどうしたらいいのか分からない。 など勉強に対して悩んでいる人っていると思います。 ですがそれはもしかしたら学習する順番を変えるだけで解決できるかもしれません。 同じ時間内で同じ量をこなしても勉強する順番を間違えただけで効率が落ちてしまったら試験にも落ちるかもしれないし成績も下がるかもしれないリスクがあるなどすっごくもったいないです。 ですから1日の勉強スケジュールを正しく作るってかなり大事なんです。 そこで本記事では 『効率的に勉強できる1日のスケジュールの立て方』 について解説していきます。 時間は有限ですから貴重な学習時間をできるだけ無駄にしたくはないですよね? 今回の記事を参考にご自身の1日の勉強スケジュールを見直してみましょう。 効率的に勉強できるスケジュールの立て方 結論から言うと効率的に勉強できるスケジュールの立て方の基本とは 【午前】ひらめきや論理的思考を必要とする勉強→【夜】暗記系の勉強 これさえ守って貰えればOKです。 脳が元気な朝の時間にひらめきや論理的思考を必要とする勉強をしよう。 数学や物理、など論理的思考やひらめきが必要となる勉強に関しては朝または午前中に行いましょう。 論理的思考やひらめきが必要なものの一例 数学や物理の計算問題や証明問題等 国語の長文読解、論述問題等 英語の文献を読む ・・・など なぜかというと論理的思考やひらめきが必要な科目は脳が疲弊していると効率よくできないです。 しかし、 朝は睡眠を取った後なので脳が最も元気な時間帯です。 ですからその時間に論理的思考を必要とする科目をやった方が効率的に学習をすることができるようになるんです。 また、朝は睡眠の効果によって頭の中が整理されている状態の為、 思考回路がクリアになっており頭の回転も増しています。 さらに、 朝起きてから3時間は脳のゴールデンタイムと言われており最も集中力が高くなる時間帯です。 ですからスケジュールを立てる際にはこの朝や午前中の時間を有意義に使わない手はないんです。 ところであなたもこんな話は聞いた事無いですか?
椅子にこだわる 実は、勉強中の座り方はかなり大事です。 座り方と姿勢が悪くなると、 血流が悪くなる 肺活量が減る つまり脳に送られる酸素の量が減ってしまい、 脳の機能が低下します。 実は、最新の研究で、 勉強の姿勢を正すだけで成績が上がる こともわかってるんです。 かなり大事なことなので、詳しくはこちらの動画をご覧ください。 座り方を正すための一番の解決策は、 いい椅子を買うこと です。 2万円くらいのオフィスチェアがおすすめ。 POINT6 椅子を見直して座り方を正す 勉強のコツ2. 勉強に集中できる音楽 次に、勉強に超集中できる音楽をながします。 その名も、 「自然音」。 河のせせらぎ 波の音 雨の音 小鳥の泣き声.., これらを勉強中に流すだけで、 超絶勉強に集中できます。 勉強中に流すべき音楽については、こちらの動画で完璧に解説してます。 ちなみに、上の動画でも話しているように 自分の好きな音楽を流すのは厳禁 ですが、 勉強のやる気が起こらない時は、 最初に一曲だけ流すのは効果的 です。 (そのあとは自然音に切り替える。) 大好きなアーティストをパソコンで聴きながら勉強↓ POINT7 自然音を効いて集中力を高める 勉強のコツ3. ときどき立って勉強する もしかして、ずっと座って勉強しちゃってませんか? でも、実は、ずっと座って勉強してると、 血流が悪くなって、集中できなくなり頭がぼーっとする原因になります。 飛行機に長時間座ってると疲れるのと同じ原理。 だから、30分に一回は、段ボールなどを机にのっけて、 立って勉強すると、血流が改善されて勉強効率が一気に上がります。 ちなみに、僕の場合、こんなかんじ。 いろんな段ボールで試した結果、 このAmazonの段ボールがジャストサイズでした。 POINT8 立って勉強する。ずっと座らない 勉強のコツ4.
ノートまとめ 効率が良い勉強法→ノートまとめを基本的にせず、参考書を使う 効率が悪い勉強法→綺麗なノートまとめをする 効率のいい人はまとめノートをあまり作りません。 基本的にまとめノートは自己満足にしかすぎません。 参考書に綺麗にまとまっているので、わざわざまとめ直す必要はありません! 受験の王様 まとめノートに似たものは市販の参考書にあるケースがほとんどなので、 頭のいい人は参考書を読んですませます。 まとめノートが綺麗に出来上がったら、達成感はあるかもしれません。 しかし、 時間をかけた割には、定着はほとんどしていないことが多いです。 まとめている時は、教科書などの情報を、 ノートに移しているだけの『作業』になってしまう可能性が高い です。 しかし、 効率の悪い人はまとめノートを作成したがります。 テスト勉強のたびにまとめノートを作る人は多いですよね。英単語を紙に何度も書くような人はまとめノートも作りがちです。 そういう人たちは結論、 「書いたら覚えられる」と考えているのでしょう。 しかし、当然これは違います。 「考えるから覚えられる」 というのが正しいです! 受験の王様 脳死で書いたりまとめたりするだけで覚えれるなら、皆そうしています。 頭のいい人は参考書をまとめノートの代わりに使っていることが多い です。 頭がいい人のノート術 参考書の使い方 効率が良い勉強法→各科目数冊に絞る 効率が悪い勉強法→色々な参考書に手を出す 頭のいい人は使う参考書が各科目決まって数冊なケースが多い です。 色々な参考書に手をだしてちゃんと理解できないよりも、 1つの参考書をじっくり時間かけて勉強した方が効果的 なことを理解しているのでしょう。 各科目、決めた参考書の数冊を徹底的に使い込んで、定着させていきます。 反対に 効率の悪い人はやたら参考書を買って、全部をやろうとします。 しかし、受験業界に数ある参考書の全てをやるのは普通に考えて不可能です。 すべての参考書が中途半端な出来になってしまい、かえって1つの参考書をやったときよりも効果は低くなってしまう可能性もあります。 参考書オタクにならないように気をつけてください! 受験の王様 いくら沢山の参考書を持っていて、詳しくなっていても、参考書の内容が定着していなかったら意味がありません。 受験の計画 効率が良い勉強法→合格から逆算した計画を作って勉強する 効率が悪い勉強法→計画を立てず、その日の気分で勉強する これは 効率のいい人と悪い人の決定的な違い です。 効率のいい人は合格から逆算した勉強計画を1日単位で作成している ことがおおいです。 毎日勉強する前に「今日はなんの勉強をしようか??
年齢が違えば価値観も違う、年下の彼氏。 そんな年下の彼氏に対して、どんなふうに振る舞えば良いのか悩む女性は少なくないでしょう。相手を思うからこそ、そうした悩みを抱えてしまうものです。 そこで今回は、"年上の彼女にされたらもっと好きになる行動"をご紹介します。年下彼氏の心を、グッとつかんで離さない。そんな魅力的な女性になっちゃいましょう♡ 1.膝枕をしながら笑顔で「お疲れ様♡」 「仕事で疲れた時に、膝枕で癒してほしい! さらに笑顔で『お疲れさま』なんて言われたら本気で惚れる」(27歳・印刷) 笑顔で「お疲れさま」と伝えるだけでも効果的ですが、さらに膝枕で年下彼氏を癒してあげると、彼女の存在をよりいとおしく感じるのだとか。 ぜひ、仕事終わりのおうちデートや同棲中の年下彼氏が帰宅したら、上記の方法で疲れを癒してあげましょう!
最近ではドラマや漫画などでも、年上彼女と年下彼氏の組み合わせをテーマにしたものが増えてきていますよね。 昭和においては「男性が年上で女性が年下のカップルが普通」という考え方が支配的でしたが、最近では日本だけでなく海外でも、年上彼女と年下彼氏のカップルは増えてきています。 では、年上彼女に対して男性はどのように感じているのでしょうか? ここからは、その赤裸々な本音に迫っていきましょう!
▼ジョーンズさんと彼女 ▼ジョーンズさんは自分の母親(右)に彼女を紹介することも
男性の中には「年上の女性が好き」と言う人が、少なからずいる。だが、そんな人でも、年齢の許容範囲はあるものだ。「自分の年齢より5歳上まで」という人もいれば、「20歳以上までOK」と言う男性もいるだろう。とにかく、「年上好き」を自称する男性でも、どこまで高目に対応できるかは、人それぞれである。 そんな中、 限りなく高目を得意ゾーンとしている男性がいる ので紹介したい。その男性は31歳なのだが……彼女はなんと91歳なのだ。 幸せそうな彼の様子 を見ていると、「よくいる "高め好き" とはレベルが違う」と思わずにはいられない! ・男性31歳、母親50歳、彼女91歳 91歳の女性とお付き合いしているのは、アメリカ・ジョージア州出身のカイル・ジョーンズさん、31歳だ。年齢差は60歳、付き合って5年になるという。ちなみに、ジョーンズさんの母親は50歳である。 そんなジョーンズさんと91歳の彼女との生活は、他のカップルと大差はない。 一緒にいる時は手を握り、夜の生活もあるとのこと。 年上の女性と付き合っていることに関して、ジョーンズさんは「人間の脳は、みんなそれぞれ違いますよね。ブロンドの女性が好きという人もいれば、ブラウンの髪が好きな人もいますし、男性が好きな人もいます。同じ様に、私は年上の女性が好きなのです」と語っている。確かに、その通りである。 ・首のラインとシワが好き では、ジョーンズさんにとって、年上女性の魅力はどこにあるのかというと、 首のラインとシワ らしい。彼は、加齢によって生じる体の変化が全く気にならないようで、むしろ整形によって形が変わったものは好みではないとのこと。また、白髪も好きなようだ。 ・他にも5人の彼女 ただし!
だけどお姉さんがいるからか、彼はやっぱり弟気質で、仕事で疲れたりすると甘えてくるところは可愛いなと思います! とても物知りで頼りになるところ 7歳年上の夫はとても物知りで、私の知らない雑学をいつも教えてくれてとても面白いです。 私とのジェネレーションギャップも、いつも楽しく解説してくれます。 外では引っ張ってくれる頼もしい人ですが、私が得意な事はちゃんと頼ってくれて「こんな事も出来るんだ!すごいね!」と沢山褒めてくれるので、色んなことが頑張れます。 30代後半/専業主婦/女性 頼りがいがあって知識が豊富なところ 7つほど年上の彼は、仕事でもプライベートでも知識・経験が豊富で、私の知らない事をいつも嫌みな感じを出さずに教えてくれます。 年上なので当たり前なのかもしれませんが、そういった「今まで知らなかった世界・知識」を見せてくれて、私の世界の幅を広げてくれる所にとても惹かれています。 あとは、世代が違うので、学生時代に流行ったものや楽しみ方が違ったり・・・そういう点も面白いです! 20代後半/メーカー系/女性 豊富な経験、頼れる経済力、歳相応の落ち着き 年上の男性の好きな点は、悩み事に対するアドバイスが的確だったり、経験値による余裕の為、多少の物事に動じないところがカッコいいなと思います。 たまに見える少年のような、少しおバカに見える行動などもギャップがあって好きです。 あとはお金に余裕のある男性はやはり魅力的ですね!