質問日時: 2004/08/16 23:24 回答数: 2 件 最近自転車を始めたのですがおならの量が極端に増えたように思います。食事は特に偏った食べ方をしていないつもりです。消化吸収のバランスが変化したことが原因なのでしょうか?専門家のご意見をお願いいたします。 一週間の運動量 ・自転車40km/日x3日(通勤) ・自転車80kmx1日(週末) ・低負荷(60%負荷程度)筋トレ1hx2、3日 以前ジョギングをしていた時もおならは多かったです。 No. 2 回答者: timeup 回答日時: 2004/08/17 07:06 消化器官の蠕動が良くなることもあるでしょうし、呼吸により、飲み込んでしまう人もいます。 >めたのですがおならの量が極端に増 「極端に」という事から考えると、始めたのはかなりの運動量ですから、呼吸で消化管に入ってしまう空気の量も多いのでしょう。それが吸収される量を越しているので出るのでしょう。 おならは専門家でもないし(^_^;;、消化器内科でも無いので一般にしておきます。 4 件 No. 運動 すると お なら が 出会い. 1 mkaseida 回答日時: 2004/08/17 01:25 おならではないのですが・・・。 私は結構ハードな便秘持ちなのですが、 ジョギング(30分から40分程度)など運動をすると調子が良くなります。 腸の蠕動?が判るくらいにおなかがごろごろ動きます。 なのでおならも同じなのではないでしょうか。 某便秘薬のCMでもかつて「便秘には1に運動、2に野菜・・・」といっていたくらいなので。 科学的な回答でなくてすみません・・・・。 5 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
僕はよく運動するとおならやゲップが出るんですがなぜでしょうか。 原因と解決法を知りたいです。 2人 が共感しています "げっぷ"の原因はご飯のときに一緒に飲み込んだ空気や、炭酸ガスです。 コーラなどを飲んだときの場合は後者で間違いありません。 前者の場合は、"ゆっくり良くかんで食べれば"そんなには出ません。 運動をすると良く出るというのは、基本的に"食べ過ぎ"傾向になるようですね。食べてすぐ運動したりしたら・・・でしょ?? 食後1時間過ぎから数時間に良く出る場合は体内の消化作用による醗酵ガスです。 通常はおならとして出るのですが、食べる量があまりに多い場合は"げっぷ"として上から出てきます・・・。 4人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント なるほど。 確かにいつも限界まで食べます。 ランニングなんかしてるときにゲップが出ると呼吸が乱れて邪魔くさかったんですが、よく噛んで食べるのと食べ過ぎないように気を付けます。 ありがとうございます。 お礼日時: 2008/1/31 9:19
ストレスを溜めこまない ここまでは「口から飲みこむ空気」についてお伝えしてきました。 ここからは「 大腸で発生するガス 」についてご紹介します。 先述のとおりおならは、 大腸で発生するガス したがって、大腸のガスについても対策をしなければなりません。 ストレスを溜めこんでしまうと、自律神経が乱れ、腸の働きが悪くなり、腸内で悪玉菌が増え、たくさんのガスが生じます。 しかも困ったことに、 悪玉菌から生じるガスは臭い のです。 アンモニアやスカトールといった成分のせい。 ストレスが原因でおならの回数を増やさないためにも、ぜひ日頃からストレス発散を心がけましょう。 ストレスを解消する には、 運動をする 趣味に興じる ストレッチをする 大声で叫ぶ などの方法があります。 ぜひご自身にあったストレス発散法を見つけ、実践してみてください。 さもなくば、臭いおならが(それもたくさん)出るハメになるでしょう。 4. 運動するとおならが増える？ -最近自転車を始めたのですがおならの量が- ストレッチ・体操・エアロビクス | 教えて!goo. 食物繊維を摂りすぎない 食物繊維は腸内細菌のエサとなります。 エサを得た腸内細菌は増殖し、 腸内でたくさんのガスを発生させます 。 結果として、おならが多くなってしまうのです。 食物繊維が多い食べ物としては、 サツマイモ きのこ 豆 などが挙げられます。 あなたは焼き芋や干し芋などを好んで食べてませんか? おならに配慮するなら、上のような食品はほどほどに摂るのが良いでしょう。 ただし、食物繊維によって腸内で増えるのは、悪玉菌ではなく善玉菌です。 善玉菌が作り出すガスは臭くありません。 したがって、食物繊維をたくさん摂ると、 臭くないおならがたくさん出るようになる 、ということです。 「臭くないオナラなら出ても良い」という方は、むしろ食物繊維をどんどん摂ることをおすすめします。 腸内環境を良くしてくれるので。 5. 肉を食べすぎない タンパク質や脂質の多い肉は、腸内で悪玉菌のエサとなります。 つまり、 肉をたくさん食べると臭いおならが出やすくなる 、ということです。 あなたは肉を好んで食べていませんか? 牛肉や豚肉は美味しい食材ですが、食べた代償として、あなたの肛門から臭いガスを(それもたくさん)放出させる副作用があります。 「肉をいっさい食べるな」とはいいませんが、おならの回数や頻度が気になるようであれば、控えたほうが良いかもしれません。 とりわけ、 おならが臭い方は肉類の摂取を控えましょう 。 なぜなら、おならが臭いのは、腸内環境が良くないサインだからです。 タマネギやニンニクに含まれる成分もおならを臭くする。 まとめ おならの量や回数を抑える方法 についてお伝えしてきました。 ポイントは以上の5つです。 口から飲みこむ空気を減らし、腸内で発生するガスを減らせば、おならが出る回数は減ります。 おならの音や臭いで気まずい思いをしないために、ぜひ心がけてみてください。 以上、おならが出るのを防ぐ方法でした。 結論。食生活とストレスに気をつければ、おならの回数はグッと抑えられる。おならがたくさん出るよりは、出ないほうが良いに決まってる。 【参考文献】 腰越六郎『大好評!ガス"おなら"解消法』アーク書院、2018年 おなら について、当サイトにはこんな記事もあります。
それなら食事のとき、空気を呑んでるからです。 急いで飲み込むように食べているとそうなります。 ゆっくり咀嚼して空気を飲み込まないようにしましょう。 momo 2005年6月28日 07:24 おなかにガスが溜まってガス腹の方にとってもよくきく 飲み物があります。 それは 薄荷、ペパーミントです!
詳しくは「 お風呂掃除業者のおすすめ5社を徹底比較 」のページをご覧ください。 たとえば、 おそうじ本舗に浴室クリーニング をお願いすると、浴室内の汚れ・カビ・水垢はもちろん、エプロン内部、浴槽など全てをまるっとキレイに掃除してもらえ、気持ちいいバスタイムを体感できます。 まとめ 家事えもんのお風呂掃除術は、特別な洗剤がなくても家にあるもので代用でき、しかも楽にキレイになるという忙しい主婦にはうれしい掃除方法です。 片栗粉やラップ、キッチンペーパーなどはどこのお宅にもありますよね! 今回のお風呂掃除の方法も、実際にやってみて、基本的にほったらかしというスタイルだったのでとっても簡単でした。 特にお風呂の天井掃除は目から鱗でした^^ しかも、その間にほかの家事ができるというというのもうれしいポイント。 ぜひ、みなさんも家事えもん流お風呂掃除テクニックで、浴室のすみずみまでピカピカにし、気持ちよいバスタイムを過ごしてくださいね! 家事えもんのお掃除テクまとめ - 掃除 - お風呂掃除, 家事えもん
家事えもん流の万能洗剤でお風呂場を掃除してみた! では、ここからは実際に家事えもんさんの万能洗剤でお風呂場を掃除した様子を、写真付きでレポートします。 (汚れた浴室の写真は見たくなという方は、この先ご注意くださいね。) シャンプーなどを置く棚部分のお掃除 まず始めに、気になっていたのがシャンプーなどを置く棚の部分。 シャワーから垂れた水が当たるため、端の方が真っ白になっていました。 ここに万能洗剤(湯せんなしで使用)をかけて、ゴム手袋で軽くこすってみましたよ。 すると… 白いの、取れた〜! くすんだ水栓のお掃除 次は水栓。白くくすんでかなり残念な感じになっていました。 これ…汚すぎるでしょ。 でも、でも…これでもお風呂用洗剤ではお掃除してたんです。 では、万能洗剤をつけたゴム手袋で撫でるようにお掃除してみましょう。 ゴム手袋の手のひらに万能洗剤を乗せて、優しく撫でてみました。 その後シャワーで洗い流すと… 新品の時の輝きを取り戻しています!ピッカピカだ〜♪ ここであまりに感動して、わたくし夫をお風呂場に呼びつけましたよ(笑) ピカピカすぎて、私の姿が映っちゃう…(大部分はスマホだけですが) 曇った鏡とガラス製の扉は汚れが取りきれなかった 次は鏡です。 下の方ほどたくさん水滴がついて、より白く濁った状態でした。 子どものおもちゃが映っていますが、よく見えない状態です…。 先ほどと同じように、ゴム手袋の手のひらに万能洗剤を取り、軽く撫でるようにこすってみました。 おお〜、かなり見えるようになっています! “家事えもん”が伝授！古タオルを使う 幸せの小掃除 〜タオルでお風呂のカビ掃除を減らそうの巻〜｜Webメディア『タオルト』. でも、水栓の時のような驚きのピカピカ具合にはなりませんでした。 我が家のお風呂は、入り口の扉が透明なガラスでできています。 こちらは全体に薄く白い汚れがついている状態で、鏡と同じ方法でお掃除してみましたが、やはり思ったほどはきれいになりませんでした。 【追記】鏡の鱗汚れに、もっと効果のある洗剤がありました! 2018年1月28日追記 鏡の鱗汚れに効果のある洗剤を探し求めて、家事えもんさんの「すごい家事」を読んでみたところ、「茂木和哉」という洗剤が紹介されていました。 さっそく購入して使ってみたところ…きれいになりました〜♪ その時の様子は、 【家事えもん推奨!】鏡の鱗汚れには、時短できれいになる「茂木和哉」がオススメ。浴室の水垢以外にも、トイレの尿石、コンロや鍋のこびりつきにも!
シャワーヘッドの水垢も鏡や蛇口の水垢と同じくクエン酸で柔らかくして落とします。 クエン酸 バケツか洗面器 洗面器かバケツにシャワーヘッドをお湯でつけてクエン酸を入れる [お湯9:クエン酸1] 1時間放置 その後、 ブラシで細かい穴の汚れを落として 完了! シャワーヘッドの穴に汚れがたまってると 水の出が弱くなり節水効果が薄れてしまいます。 クエン酸水につけても穴の汚れが落ちない場合は買い替え時期かもしれません。 最近のシャワーヘッドは昔のシャワーヘッドより節水効果が高まってるものが多いので、自分はシャワーヘッドにはお金をかける派です(笑) ▼節水効果のあるシャワーヘッド 家事えもん掃除6:電子レンジの焦げ汚れの落とし方 電子レンジの油、焦げ汚れは 重曹 を使って撃退! 重曹 コップ コップに [水500cc:重曹小さじ1] の割合で重曹水を作る キッチンペーパーを1の重曹水にしっとりつけて レンジ内の汚れに湿布する レンジ内を湿布したら余ってる 重曹水の容器を入れて600wで2分あたためる 10分蒸らす 10分後、 湿布してたキッチンペーパーで磨く (落ち残った汚れには重曹をまぶしてからこする) きれいに拭き取って完了! 【写真付き】家事えもんのお風呂掃除をやってみた！簡単キレイになった～ - 家事タウン. 重曹水のコップごとレンジでちんすることでレンジ内に重曹水が広がります。 家事えもん掃除7:シンクの水垢の落とし方 シンク周りの白い水垢汚れは 洗剤+ ラップ(ゴム手袋) で磨いて撃退! ラップかゴム手袋 重曹をシンクの水垢や汚れにかける ラップをぐしゃっと丸めこする(ゴム手袋ははめて手でこする) 洗い流す シンクの水垢はスポンジでこすると、スポンジが洗剤を吸ってしまうことで洗剤の効果が弱まるんです。 そこで、表面がツルツルしてることで洗剤が中に入り込まない ラップをぐしゃっと丸めて磨くと汚れが落ちやすい んです。 洗剤+丸めたラップ で磨くことでより洗剤の研磨効果が発揮されます。 シンクの水垢は 重曹+ゴム手袋 でも落とせます。 ゴム手袋はラップと同様、表面がつるつるしてるからスポンジより研磨効果を発揮してくれる上に、手を使って細かい部分も掃除しやすいです。 家事えもん掃除8:蛇口の根元の水垢の落とし方 白い水垢がなかなか落ちない&汚れが溜まりやすい蛇口の根元周りの汚れは カード を使って撃退! 不要のプラスチック製のカード(ポイントカードとか) カードを 斜めにカット する(溝に入りやすくするため) 蛇口の根元に 重曹 をかける カードで 水垢汚れを削って いく 家事えもん掃除9:コップやグラスのくすみの落とし方 白くもやっと曇って普通に洗っても落ちないグラスの水垢汚れは 重曹+ラップ でピカピカに!
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【家事えもん推奨!】鏡の鱗汚れには、時短できれいになる「茂木和哉」がオススメ。浴室の水垢、トイレの尿石、コンロや鍋のこびりつきにも! 年末に大掃除をした時に、家事えもんさんの重曹を使った「万能洗剤」で、レンジフード... こちらの記事でご紹介していますので、読んでみて下さいね。 タイル・タイル目地・浴槽・手すり部分のお掃除 その他にお掃除したのは… ・浴室の床のタイル ・浴室壁面のタイル ・浴槽(白い人造大理石製) ・手すりみたいな所 この4ヶ所です。 床のタイル、壁面のタイルはわかりやすい写真がないのですが、やはりきれいになりました。 ですが、タイル目地の赤いカビ汚れは残りました。 使い始めた当初はツルツルだった浴槽は、水滴がたまる部分のみ白い汚れのせいで肌触りがザラザラしていたのですが、かなり改善! ですが、完璧にツルツルにはまだできていません。 手すりは水栓と同じように、ピカピカに生まれ変わりました! 手すりがピカピカなので、自分の姿が写り込まないように写真を撮るのが大変です…スマホと手だけ写っちゃった。 タイル目地には万能洗剤より硬めのブラシがおすすめ! タイル目地の汚れには、かなり硬めのブラシがよかったです。 メラミンスポンジの激落ちくんでお馴染みのレックから、浴室掃除用のブラシが出ていたため、今回大掃除用に購入し、さっそく試してみました。 レック(LEC) 2013-09-10 左側のグレーの硬いブラシがタイル目地用、右側の白い少し柔らかいブラシがドアレールや蛇口回り用になっています。 これまでも浴室用には同様の2wayタイプのブラシを使っていたのですが、ブラシが案外へたりやすくて、目地のお掃除には使いにくい状況でした。 この商品のグレーのブラシはとにかくしっかりしているので、目地をしっかりお掃除できます。 お掃除前の赤カビがついた目地がこちら。(ごめんなさい) ゴシゴシとこすってシャワーで流すと… あっという間に赤カビがきれいに取れました。 タイル表面は万能洗剤が良いですが、目地はブラシの方が早く簡単にきれいになります。 タイルの目地には… ・石のように硬いタイプ ・ゴムのように弾力があるタイプ の2種類がありますが、グレーのブラシは石のように硬いタイプの目地におすすめです。 ゴムのように弾力があるタイプは、マイクロファイバーフリースのような少し柔らかい雑巾でゴシゴシすると傷つけずきれいになりましたよ。 家事えもん流の万能洗剤は、お風呂の白い水垢汚れにも有効でした!