ふとした瞬間に他人と自分を比べて、劣等感を感じてしまう人は意外に多いのではないでしょうか。劣等感が続くと気持ちが落ち込み、ストレスもたまります。原因をつきとめて、早めに対処しましょう。劣等感の主な原因や克服方法を紹介します。 【目次】 ・ 劣等感とはどんなもの? ・ 劣等感を抱いてしまう人の特徴 ・ 劣等感を抱くきっかけとは? ・ 劣等感を克服する方法 ・ 劣等感をうまく使えば理想に近づける? 劣等感とはどんなもの? 自分が他者より劣っていることに、アイデンティティーを持ってしまう人. 「子どもの頃から劣等感と隣り合わせて生きてきた…」という人もいるかもしれません。劣等感とは、そもそもどのような感情を指すのでしょうか。具体的な意味とはどんなものか確認してみましょう。 寂しい時にできること。ちょっとした行動で気分が晴れるかも 人よりも劣っていると感じてしまう 劣等感とはある事柄に対して 「自分が他人よりも劣っている」 と思ったときに抱く感情です。何が他人より劣っているのかと感じる内容は、人によってさまざまです。例えば、学校の成績や運動能力、大学受験の結果など。就職先の企業の人気レベルや収入を友人と比べて引け目を感じてしまうことも劣等感です。また、周りからみたら分からないようなささいな事柄でも、本人にとっては深刻な悩みとなることもあります。このように劣等感は、他人と自分の現実を比べて、自分の方が劣っていると思い込んでしまう状態を指します。 100人に質問!落ち込みやすい人に困ったことはある?精神科医に聞いた特徴・上手な接し方・マナーまで解説 コンプレックスとの違いは? 劣等感と「コンプレックス」はとてもよく似た言葉であり、コンプレックス=劣等感という意味で使われることもあるようですが、厳密に言うとやや異なります。自分の気持ちが劣等感からくるのか、コンプレックスからくるのかによって、向き合い方もそれぞれです。劣等感とコンプレックスの違いを確認してみましょう。 コンプレックスとは、「客観的な事実」や「本人の意識の底に根付いているもの」によって引け目を感じる状態です。例えば容姿で気になるところがあったり、なかなか早く走ることができないなど、 他人と比べなくても気になる ことは、コンプレックスのひとつです。また、何かを失敗したり、人から非難されたりといった体験が根強く残り、マイナス思考に繋がる状態もコンプレックスに。 一方で劣等感は、実際に劣っているかどうかということよりも、 比べる相手ありき で使われることが多いようです。コンプレックスの原因が自分自身の意識にあるのに対し、劣等感は他人と比べることがきっかけとなって抱きやすくなります。 【劣等感:れっとう‐かん】 自分が他人より劣っているという感情。インフェリオリティーコンプレックス。 「―を抱く」⇔優越感。 【コンプレックス:complex】 1.
もしできるのであれば、自分が劣っている感覚が消えるといいんだけど・・・ 自分が人より劣っている感覚がスッと消える方法 「自分は自分。人は人」として生きる覚悟を決めることです。 「自分が統治する国を作る」ような感覚ですね。 他人からどう思われようが、他人は一生自分の面倒を見てくれません。 仮に自分を嫌う人が現れても、「住むべき国」が違うだけです。どちらがいい悪いはありません。 距離を置いて自分の国に住みたいという人とだけ付き合う感覚ですね(伝わりますか?) 自分の人生を生きている感覚が芽生え、自分が人より劣っている感覚をあまり意識することはなくなりますよ。 元気が出てきました。 もっと自分を活かせるようになりたい! いい方法ありますか?
こんにちは。とあるベンチャー企業でひとり人事をしている朱夏です。 今回はタイトルそのまま、自分の気づきのお話。 ことの発端 先日、とあるホテルのスイーツビュッフェに行ってまいりました。 ビュッフェではアリスモチーフの可愛らしい装飾とスイーツを堪能してまいりました(*′ω`*) 密を防ぐためにビュッフェは3組ずつ順番に取りに行くということで、しばらくは飲み物とテーブルに運ばれるお食事を楽しみつつ、キョロ……と周りと見渡していました。 会場にはいたる所にトランプの飾りやハンプティの置物などなど、控えめながらも可愛らしい演出がされていて、こういうのってやっぱり雰囲気が大事だよなぁ〜なんて思っていると、あることに気づきました。 他のお客さんのテーブルには食器の他にビュッフェのメニューと演出のトランプのカード、そして小さな花瓶が置かれていました(披露宴のテーブルコーディネートでよく見るやつ)。 ところが、自分たちのテーブルにはメニューとトランプのみ。 他のテーブルにあるような花瓶がなかったんです。 実際のところはわかりませんが、私から見える範囲のテーブル全てに花瓶があって、私たちのところにだけ、ない。 その時の私は心の中でこんなことを呟いていました。 私たち、何か他の人と違うことをしたか…? 実はこのビュッフェにはグレードがいくつかあって、私たちは一番下のグレードだから無いのか…!? とか 予約したときにブラックリストみたいなのがあって、それを暗に示すための合図なのでは…!?
劣等感は、どちらかといえばネガティブな感情です。しかし劣等感を抱くことが悪いわけではありません。うまく活用すれば、理想の自分に近づける可能性もあります。 劣等感により自分を理解できる 自分がいつ、どのようなときに劣等感を抱くのかを冷静に分析してみましょう。その結果、自分の現状を理解し、自分磨きとなることもあります。例えば同僚に対して自分の能力が低いと感じたら、相手のどのような点が優れているのかを、具体的に分析してみるのです。もし「英会話が上手で重要な案件を任されている」ということであれば、あなた自身もそうなりたいと、心のどこかで思っているのかもしれません。そのことに気づければ、相手と比べて落ち込んでいる暇はなくなります。劣等感により、 自分に足りないものや自分の向かうべき方向が明確 になり、理想の状態に向けて前進できる道に繋がります。 自分と向き合うことで見えてくるものとは? 劣等感は努力をするきっかけに 劣等感が強い人は、現状に満足していないのかもしれません。自分の状況が理想からほど遠いと感じる思いが、自分にないものを持っている人を見ることで劣等感を抱く理由と繋げてしまうのではないでしょうか。また、知識や経験が浅い場合は、長年続けている人に比べて経験が少ないため、出せる力には限界があります。しかし、知識や経験は努力次第でいくらでも増やせるもの。読書や旅行、習い事などさまざまなことにチャレンジして、 自信をつける努力 をしてみましょう。努力を積み重ねた経験があるうえで自分に自信がつくと、現状に納得ができ理想の自分にまた一歩近づいていけます。 100人に【尊敬できる人】について質問!「いる」「いない」どっちが多い?臨床心理士に聞く【尊敬できる人】になるための3つのこと あわせて読みたい ▶ 仕事で辛くても泣かないためには?100人に聞いた「仕事で泣いてしまったエピソード」と臨床心理士が教える「仕事で泣かない方法」を紹介 ▶ 【前向きな言葉でポジティブに】迷ったとき、悩んだときに知りたい言葉まとめ Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら
自分が人より劣っていると思っている人 自分は人より劣っている感がハンパないです。 どう自分に向き合えば自信を持てるかな? そんな疑問に答えます。 ちょっと怪しく聞こえるかもですが、この記事を読むと人より劣っている感覚も宝物に思えるようになりますよ。 人より劣っている感覚を最速で強みに切り替える方法や、スッと消える方法についても書いています。 本記事を書いている私も、自分が人より劣っている感はハンパなくある人のひとり。 それでもここに書いたことを実践しているので、仕事もうまくまわり楽しく生きていますよ。 現在まで 女性の生き方やキャリアに向き合う塾 を9年間続けています。 これまで延べ2000人の転職や起業に役立つ各個人の"強み"を見出し続けてきました。 「 私はこの仕事が好き!
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