何もやる気が起きない 仕事に行きたくない 趣味は頑張れるのに仕事は頑張れない… もしかして、うつ病!?統合失調症!?? そんな心配が湧いてくるかもしれませんが、 不眠や食欲の低下などが見られない場合は、「無気力症候群」かもしれません。 無気力症候群とは そのそも、無気力症候群とは…?
『やる気が起きなくて寝てばかり…。こんな状態ってやばい?どうすればいいのだろうか』 こんな悩みに答えます。 こんにちは、タストテンです 仕事の疲れで、せっかくの休日もやる気が起きず、寝てばかりになったりダラダラしてしまうことがありますよね。 忙しい人ほど、火が燃え尽きたかのように、気力がなくなってしまうことも…。 疲れて気力がわかない… めんどくさくて、なにもする気が起こらない… 外出するのもめんどくさい… こうした悩みを抱えている人は、実は少なくありません。 僕もよく、仕事の疲れやストレスで無気力状態になっていました やる気が起きなくて寝てばかりな状態に陥ったときに 試してほしいこと について、解説していきます。 やる気が起きない寝てばかりのときに試してほしい8つのこと やる気が起きなくて寝てばかりな休日…。 仕事の緊張やストレスから疲れが一気に出てきたりして、休みの日になると動けなくなってしまうことってありますよね。 せっかくの休日なのに、寝てばかりじゃもったいない!
よくここまで頑張ってきたね!!!! 資格試験に超速で合格る勉強法 - 尾本 一明 - Google ブックス. もっと自信持っていいのよ!!!! 」 と本当に何気ない言葉で気持ちがほぐれて 思いっきり泣いてしまい、でも前を向けるようになったのです。 なので本当、カウンセリングは大事です。 いまは休む期間なのだと腹をくくってしまってください。 回復するためのエネルギー充電期間とし、 それだけに集中するのも大事なことです。 その代わりちょっとエネルギー貯まったら病院やカウンセリング受けてください^^ 13人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 皆さんアドバイス等ありがとうございます。 休むことはほんとに大切だと思います。 でも休んでる間でもやらなきゃいけないことが頭によぎってしまうので 正直休み方がよくわからないです。 今回いただいたアドバイスをもとにきちんとエネルギーをためれるように頑張りたいと思います。 ほんとにたくさんの方に見ていただけて、ご意見いただけて幸せです。 心から感謝しています。ありがとうございました お礼日時: 2013/11/17 1:29 その他の回答(3件) 文面にはありませんでしたが… 察するに、失恋ですか…? (・_・;? 原因を突き止めても解決出来ない事もありますから…僕が思うには… 客観的な思考と自発的な思考が相反しているための苦悩だと思います 解決策は それを一致させる事ですが… それは…なかなか割りきれるものではありませんよね… したい事と しなきゃいけない事 嫌だと思う事と 受け入れなきゃいけない事 それらがバランスを壊しているのが現状… 荒治療ですが… 心が壊れる前に… ぶちまける事をお薦めします わがままでいいのです あなたらしくで解決出来ないなら あなたはらしくを突き抜けて 新しい自分をつくらなければなりません 今を生きる!
最近なんだかやる気が出ない、疲れやすかったり体がだるく感じてしまう、誰しもこのような経験をしたことがあるでしょう。疲れが溜まっている時や、忙しい時などは、やる気を出そうと思ってもなかなか出ないものです。 しかし、それが長期に渡って続く場合、もしかしたら無気力症候群かもしれません。 >無気力の悩みを相談できるカウンセラーはこちら 目次 - 無気力症候群とは? - 無気力症候群の特徴・うつ病との違い - 無気力症候群になる原因は? 世界が笑う日本の常識 - ISMPublishingLab. - Google ブックス. - 無気力症候群になりやすい人の特徴 - 無気力症候群の治療法 - 休日だけ無気力になる人が増えている? - 無気力症候群にならないための予防法とは - おわりに 無気力症候群とは? 無気力症候群とは、別名 アパシーシンドローム とも言われ、その人の一番の本業に対してだけ無気力になっている状態のことを指します。仕事をしている社会人であれば仕事が、学生であれば学業が、専業主婦であれば家事が、といった具合に、その人にとっての本業にやる気が出ないという状態を指します。 無気力症候群の特徴・うつ病との違い 無気力症候群では、すべてのことに無気力になるわけではなく、本業以外の遊びや趣味などにはそれまで通りやる気があるため、本人が気がつきにくいという特徴があります。また、うつ病では、すべてのことに対して無気力となり、それまで好きだったことや楽しかったことにも興味がなくなってしまうのに対し、無気力症候群では本業のみにその無気力があらわれるため、病気というよりは 「症候群」 として扱われています。 無気力症候群は、 10~20代の若い女性 に増えていますが、 競争心の強い10~20代の男性 もかかりやすいと言われています。 本業だけやる気が出ず、趣味や遊びへの態度は変わらないため、周りから見たら「サボっている」「楽しい事ばかりして怠けている」と誤解を受けやすい症状です。無気力症候群は努力家の人がなりやすい傾向にあるため、そこで叱責されてしまうと、なおさらやる気が出なくなったり、症状が悪化することにつながりやすいです。 臨床心理士に悩みを相談してみませんか? 臨床心理士とは・・・ 悩みを抱える人との対話をベースに、精神分析や心理療法を使って問題の解決をサポートする 「こころの専門家」 です。 臨床心理士の資格は厳しい学習条件が求められ、心理業界では長年にわたり根強い信頼性を持っています。 うららか相談室には、多くの臨床心理士が在籍しています。 メッセージ・ビデオ・電話・対面、あなたが一番話しやすい方法で、悩みを相談してみませんか。 無気力症候群になる原因は?
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