食品 魚介類 食品分析数値 シバエビのカロリー 83kcal 100g 7kcal 9 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 銅, ビタミンB12 エビの中でも比較的小型であり、冬に旬を迎える。国内では三河湾や有明海などで多く漁獲されているが、芝浦(東京都)でたくさん採れていたことが名前に由来しているとされる。 素揚げやかき揚げ、天ぷらなどの料理はもちろん、 パスタ や グラタン 、チリソース炒めなど和洋中問わず、幅広いレシピによく合う。 <状態:生> シバエビ一尾(頭有)18gのうち廃棄率は50%程度で可食部は9g。 / (廃棄率)頭部、殻、内臓、尾部等 シバエビ Shiba shrimp シバエビの食品分析 シバエビ:有頭1尾(可食部) 9gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 7kcal 536~751kcal タンパク質 1. 68 g ( 6. 72 kcal) 15~34g 脂質 0. 04 g ( 0. 36 kcal) 13~20g 炭水化物 0. 01 g ( 0. 04 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 シバエビのカロリーは9g(有頭1尾(可食部))で7kcalのカロリー。シバエビは100g換算で83kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は96. 39g。たんぱく質が多く1. 68g、脂質が0. 04g、炭水化物が0. 01gでそのうち糖質が0. 01gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンB12の成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 シバエビ:9g(有頭1尾(可食部))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 0. 36μg 221μgRE ビタミンE 0. 15mg 2. 2mg ビタミンB1 0mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 01mg 0. 36mg ナイアシン 0. 2mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 35mg ビタミンB12 0. 1μg 0. スシローのメニュー | 原産地情報 | 回転寿司 スシロー. 8μg 葉酸 5. 13μg 80μg パントテン酸 0. 03mg 1. 5mg ビタミンC 0. 18mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 22.
かき揚げは、複数の材料を天衣で揚げた天ぷらの1種で衣揚げ。 各材料を細切りにして天ぷら衣で融合させる。 衣はこころもち天ぷら衣よりも重くする。 揚げ方のコツは、「入れる前に形を作る」ではなく、「揚げ油に入れてから形を作る」を意識すること。 ※その逆もあります。使い分けて下さい → かき揚げのコツ 上手に作るポイントは揚げ方よりも材料の組み合わせ。 かき揚げにする材料 魚介 :小柱、白魚、イカ、シャコ、芝エビ、桜エビ、穴子、貝のむき身など 野菜 :三つ葉、人参、南瓜、芋類、筍、葱類、椎茸、茄子など さらに季節に合わせて、素材は様々です。 こうした材料で大事なのは「相性」です。 相性の良い組み合わせの例は 「イカと玉ねぎ」「小柱と三つ葉」「エビと三つ葉」 それぞれの材料が相殺し、かつ高め合う関係です。 しかしそう難しく考える必要はなく、淡泊な魚介に季節野菜1点、加えて青い野菜1点の計三品を合わせれば良いです。お惣菜ならこれに紅色を加える。 かき揚げに向かない材料を知っておくのも大切。 赤身の魚、春菊以外の葉物、山芋類など。クセの強いものですね。 油と合わないものも避けましょう。 天ぷらの作り方
5mg ~1000mg カリウム 23. 4mg 833mg カルシウム 5. 04mg 221mg マグネシウム 2. 7mg 91. 8mg リン 24. 3mg 381mg 鉄 0. 09mg 3. 49mg 亜鉛 0. 09mg 3mg 銅 0. 03mg 0. 24mg マンガン 0. 01mg 1. 17mg 【その他】 (一食あたりの目安) 食塩相当量 0. 05 g ~2. 5g シバエビ:9g(有頭1尾(可食部))あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 0. 01 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 0 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 0. 01 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 0. 02 g n-3系 多価不飽和 0. 01 g n-6系 多価不飽和 0 g 18:1 オレイン酸 2. 07 mg 18:2 n-6 リノール酸 0. 18 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 0. 18 mg 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 0. 09 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 0. 09 mg 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 0. 09 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 0. 81 mg 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 2. 88 mg 21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0. 09 mg 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 0. 18 mg 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 0. 09 mg 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 2. 7 mg シバエビ:9g(有頭1尾(可食部))あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 72. 9mg ロイシン 126mg リシン(リジン) 135mg 含硫アミノ酸 71. 1mg 芳香族アミノ酸 126mg トレオニン(スレオニン) 60. 3mg トリプトファン 18mg バリン 72. 9mg ヒスチジン 32. 4mg アルギニン 153mg アラニン 90mg アスパラギン酸 171mg グルタミン酸 252mg グリシン 108mg プロリン 62. 1mg セリン 56. 7mg アミノ酸合計 1620mg アンモニア 40. 5mg 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。 ※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。 ※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。 ※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。 運動時におけるカロリー消費目安 シバエビ:有頭1尾(可食部) 9gのカロリー「7kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間 ウォーキング 3分 ジョギング 2分 自転車 1分 なわとび 1分 ストレッチ 4分 階段上り 1分 掃除機 3分 お風呂掃除 3分 水中ウォーキング 2分 水泳 1分 エアロビクス 2分 山を登る 2分 シバエビを追加してカロリー計算機へ移動する シバエビの気になるカロリー・糖質・質問 シバエビ有頭1尾(可食部)のカロリーは?
おつまみにも! シンプルな味付けにすることで、芝エビの甘みを感じられる一品に仕上げました!冷酒などを添えて、お召し上がりください。 調理時間 約20分 カロリー 269kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. 芝えびは尾の先端、尖った部分、頭の尖った部分を切り落とす。殻の隙間につまようじを刺し、背わたを取り、水で洗い、水気を切る。 ポイント 丸ごと食べられるので、尖った部分は切り落としましょう。 2. ボウルに芝えび、塩、こしょうを入れて混ぜる。 3. 薄力粉、片栗粉を加えて全体にまぶす。 4. 鍋に底から2cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れて3〜4分程揚げる。 5. 器に盛り、レモンをしぼる。 一定評価数に満たないため表示されません。 ※レビューはアプリから行えます。
TOP レシピ 魚介類 えび おつまみから主食まで♪「芝海老」を使う絶品レシピ10選 芝海老はさまざまな味付けに合うので、和食や中華、イタリアンなど、料理のジャンルを問わず使うことができる食材です。この記事では、芝海老を使うおすすめレシピをおつまみ・おかず・ご飯ものの3項目に分けてご紹介。芝海老料理をたっぷり味わってみませんか? ライター: megyu 食生活アドバイザー 海外の料理に興味があり、おしゃれでおいしいレシピを探すのが大好き。家族に喜んでもらえる新しいレシピを日々勉強中です。 お酒必須!芝海老の「おつまみ」レシピ3選 1. 簡単に作れる♪ 芝海老の唐揚げ 芝海老を殻ごと使う香ばしい唐揚げのレシピ。塩だけのシンプルな味付けなので、芝海老の旨みをたっぷり堪能できるひと品です。小麦粉だけでなく、片栗粉をまぶすことでカリッとした食感を楽しむことができますよ。 2. エスニック風味。芝海老のオーブン焼き カリカリ食感がおいしい芝海老のオーブン焼きです。パクチーやナンプラーで作るアジアン風味のタレが、芝海老によく合います。仕上げにパクチーを飾れば、彩りと風味がアップ!青唐辛子入りのピリ辛風味なので、お酒のお供に最適ですよ。 3. 韓国風おつまみ。芝海老とニラのチヂミ 具材に芝海老とニラを使うチヂミレシピ。芝海老を焼いてから生地に混ぜ合わせると、香ばしい味わいのチヂミが楽しめます。おいしく作るポイントはごま油。生地を裏返してからごま油を加えることで、風味がアップしますよ。 ご飯が進む!芝海老の「おかず」レシピ3選 4. ピリ辛味がたまらない。芝海老のガーリックソテー 芝海老は炒め物にしてもおいしいですよ。殻ごと炒めると、芝海老の風味を堪能できます。味を損なわないために、鷹の爪とにんにくは焦がさないよう、火加減に気を付けながらじっくり熱することがポイントです。 5. 三つ葉香る。芝海老のかき揚げ 芝海老と三つ葉で作るかき揚げです。芝海老は殻ごと揚げるので、香ばしい味わいに仕上ります。サクサク食感に仕上げるコツは、つなぎの生地を薄くして、さっくり混ぜ合わせること。彩り鮮やかで、テーブルをぱっと華やかに飾るひと品です。 6. とろ~りあつあつ。芝海老と豆腐の中華あんかけ 芝海老と豆腐で作るあんかけは、ご飯との相性抜群。味付けに中華だしを使うと、お手軽にコクうま中華味に仕上がります。やさしい味わいなので、子どもから大人まで楽しめるひと品です。ご飯の上にかけて中華丼にするのもおすすめですよ。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
"節約グルメ"ランキング20選
醤油やとんかつソース、ウスターソース、いろいろあると思いますが我が家ではこんなものも準備します。 ミートソースです。 そして野菜コロッケの断面はこんな感じ コロッケにミートソース、とてもおいしいのでおすすめです! 業務スーパーで「買い！」の冷凍野菜はこれ！おすすめ商品と活用術を一挙に紹介！ - トクバイニュース. もしコロッケが残ったらミートソースパスタに乗せてもOK★ 手作りはもちろん、業務スーパーの大盛ミートソースもおすすめですよ! 業務スーパーの大盛ミートソースで作る簡単アレンジレシピ 業務スーパーのミートソースの中でも人気がある大盛ミートソースを使った美味しいアレンジ方法とカロリー、製造国などの商品情報。缶詰ではなくレトルトパウチ入りなので湯せんしてゆでたパスタにかけるだけで手軽に食べられます。 残ったコロッケのアレンジ方法 コロッケが残ってしまったときのアレンジ方法をもうひとつ紹介します。 材料 コロッケ ホワイトソース ごはん ピザ用チーズ すべて適量です。 材料でなんとなく作るものがわかったかと思いますが、コロッケドリアを作ります。 作り方は簡単!材料をのっけてオーブンで焼くだけです☆ 作り方 耐熱皿にごはんを敷きます。 フッ素コートの耐熱皿だと油を塗る手間もいりません♪ コロッケを乗せたら… ホワイトソースをかけます。 市販のものでOK ピザ用チーズを乗せて、200℃に熱したオーブンで10分~15分で完成です。 チーズに焦げ目がつくほうがおいしいです。 ほくほくのコロッケはご飯と合いますね! 業務スーパーのコロッケで作った簡単ドリア コロッケの上のチーズが香ばしくて、我が家の子供たちも大好きなメニューです。 業務スーパーのコロッケは小ぶりなので食べやすく保存しやすい! 業務スーパーのコロッケは小さめですが、十分に満足できる量です。半端にあまった際の冷凍保存も省スペースで場所を取りません。 でも家族4人だと2回分+お弁当ですぐに食べきってしまいますが、この量だとたくさん取り扱われているほかのコロッケにもチャレンジできますね☆ めんつゆでたまねぎと一緒に卵とじにしてどんぶりにするのもおすすめ。 オーソドックスな野菜コロッケだからこそアレンジ多彩です。 良コスパ品が好きな主婦にはピッタリの商品☆どうぞお試しください~♪
冷凍加工 業務スーパーのコロッケは冷凍食品売り場で様々な種類が販売されており、中でも野菜コロッケは素朴な味わいでアレンジレシピにも大活躍のおすすめ商品です。今回は野菜コロッケの値段やカロリー、美味しい揚げ方を紹介します。 2019. 05. 06 業務スーパーのコロッケはバリエーション豊富でハズレなし! 業務スーパーに行くと、どのコロッケを買うかで毎回すごく悩んでしまうのでコロッケの種類や価格などをリサーチしてから出かけると買い物がスムーズです。 業務スーパーのコロッケはたくさん種類があります。私がよく行く店舗では以下の種類を取り扱っています。 よく行く業務スーパーのコロッケ一覧表 ずらりと冷食が並ぶ業スーの冷凍庫の中には、様々な種類のコロッケがずらりと並んでいるコーナーがあるはずです。 どのコロッケを買おうかな☆ バリエーション豊かなラインナップの中から、今回は野菜コロッケを購入してみました。 業務スーパーの野菜コロッケはシンプルでおすすめ! 私がセレクトした野菜コロッケがこちら! シンプルな白いパッケージに、緑で大きく「野菜コロッケ」と書かれています。 手にフィットする持ちやすいサイズ。 中が見える小窓付き! そしてこちらは以前紹介した牛すじコロッケ(10個入り275円)です。 野菜コロッケは牛すじコロッケより100円近くも安いので、お得感があります! 業務スーパーの牛すじコロッケについては、こちらで詳しく説明しているのでチェックしてみてくださいね! 【大食い】とろとろカニクリームコロッケ40個食べた♪業務スーパー【ますぶちさちよ】bigeater - YouTube. 業務スーパーの牛すじコロッケは揚げるだけのお手軽・人気商品! 業務スーパー牛すじコロッケは10個入り税抜き275円で、価格が安い割に大きくて牛肉のうまみをしっかり感じられる商品なのでおすすめです。冷凍食品コーナーにある惣菜の中でもかなりコスパが良くおいしいので初購入はもちろんリピート買いして損はなし。 業務スーパー野菜コロッケの内容量/値段 業務スーパーの野菜コロッケは10個入りで、1個あたり60gと書いてありました。 牛すじコロッケは1個80gだったので、少し小ぶりかな?という印象です。パッケージも牛すじコロッケより一回りほど小さいですね! 野菜コロッケの値段は 税抜185円 です!少し小さくても 1個19円 は安すぎですよね☆ 業務スーパー野菜コロッケの賞味期限 業務スーパーの野菜コロッケは冷凍食品なので、かなり日持ちします。 購入したのが2019年3月12日で賞味期限が2020年1月31日なので、約10か月間も冷凍保存可能です。 業務スーパー野菜コロッケのカロリー 業務スーパーの野菜コロッケ、100gあたりの栄養成分表示が記載されています。 しかし、野菜コロッケは1個60gとかいてあるので、1つあたりのカロリーと栄養成分をざっくり計算してみました!
2020年11月26日 7時0分 mitok 業務スーパーで販売されている『クリーミーコロッケかに60』をご存じでしょうか。 ニッスイの業務用商品です。1個あたり60gの大きめカニクリームコロッケが10個入り。カニの香りは弱いものの、クリームのアツアツトロトロ食感が際立った冷凍おかずです。お安いわりに晩ご飯のメインをしっかり張れる一品ですよ。 日本水産|クリーミーコロッケかに60|297円 業務スーパーでは297円(税込、税抜275円)で販売中です。冷凍カニクリームコロッケが10個入って、内容量は600g。カロリーは1個あたり118kcal(炭水化物 14. 2g、脂質 5. 4g)。コスパ(単価)は100gあたり約50円、1個あたりでは約30円の計算ですね。日本水産が製造・販売する業務向け食材になります。 調理方法は170~180℃の油で約5分ほど揚げるだけ。わりとしっかりしたサイズなので、油の温度が下がらないように2~3個ずつ揚げるのがおすすめです。クリームコロッケとしてはちょい厚めの衣。パン粉メインの元気なサクサク食感ですね。 中のクリームはトロトロ感強め。粘り気が弱く、溢れやすいのが気になりますけど、口当たりはかなり優秀です。ちなみに業スーPBの『かにクリームコロッケ』(360g・307円)はねっとり固まったタイプのクリーム。好み次第ですけど、本品のほうが満足感は高いかも。お味は牛乳の優しいコクがメインで、カニというよりはエビ由来の海鮮の香りが立ってる感じ。おかず用途にはいたって問題ないクオリティですよ。 特徴をまとめると以下のようになります。 ベシャメルソースを衣で包んだ、しっかりサイズの冷凍かにクリームコロッケ若干水っぽくて溢れやすいけど、アツアツトロリとしたクリームの口当たりは満足度高め優しい甘みをベースに軽く魚介の香りが立って、全体の風味は標準的な仕上がりコスパ重視なら本品、かにの香りを重視するなら『かに入りクリームコロッケ』(400g・307円)もおすすめ 外部サイト ランキング
ざっくり計算なので目安としてご覧ください★ 野菜コロッケ1個当たりのカロリーと栄養成分 小さいコロッケなので、カロリーも少なくなりますね。 もちろん油で揚げるとカロリーが増えますが、100kcalを切るなんてちょっと嬉しいですよね。揚げずにオーブントースターで焼けばもっとヘルシーかも! 業務スーパー野菜コロッケの原材料 野菜コロッケの原材料は以下の通りです。 野菜(ばれいしょ、にんじん、グリンピース、とうもろこし、たまねぎ) 乾燥マッシュポテト 砂糖 食塩 香辛料 衣(パン粉、小麦粉、でん粉) 調味料 増粘多糖類 ジャガイモのほかにも人参やたまねぎ、グリーンピースなどが入っていて、なにやら体によさそうな雰囲気です。 衣の率40%と、親切に記載してあるのがありがたいですね! 業務スーパーの野菜コロッケを美味しく揚げるコツ コロッケは高温で揚げないと破裂して中身が飛び出てしまうことがあります。 特に 家庭で作るコロッケは、たねをしっかり冷まさないうちに衣をつけて揚げるとばらばらに崩れてしまうことも。 業務スーパーのコロッケは冷凍なのでその心配はありませんが、中までしっかり火を通すにはコツが必要です。 冷凍のまま揚げること 180℃で揚げること パッケージにも記載があります。 ひとまず、開封してみました! 思っていたより大きいです! コロッケ同士がくっついていなかったので、さっと取り出すことができました。 冷凍庫から出したら180℃の油に入れましょう。 解凍されて水分がついてくると、油はねの原因になります。 我が家では小さめの鍋に数センチ油を入れて揚げています。 たくさんコロッケを入れると油の温度が下がってしまいきれいに揚がらないので注意しましょう! パッケージ通り170℃~175℃で揚げてもOK! 180℃だと2個が3分くらいで揚がりますよ。 業務スーパーの冷凍コロッケをカラッと揚げる 色づいてきたら裏返します。 火が通ったら浮いてくるので、浮いたら網に取り出しましょう。 業務スーパーのコロッケを調理してみよう 冷凍コロッケは揚げるだけですぐに食べられるので忙しい時の夕食にピッタリですね! 揚げる温度さえ間違わなければ、すぐに一品完成します。 たっぷりの野菜と盛り付けよう! 揚げ物を食べるときは先に野菜を食べておきたいもの。コロッケのおともと言えばやっぱり千切りキャベツですよね!たっぷりの野菜と一緒に召し上がれ☆ コロッケには、何をかけますか?
業務スーパーで購入できる冷凍コロッケは油で揚げるといったのが一般的となっていますが、電子レンジを使っても味わうことができます。油で揚げるといったことや電子レンジで解凍してからオーブントースターを使って焦げ目をつけたほうがより美味しく味わえます。 電子レンジを使って解凍した状態や自然解凍した場合でも味わうことができますが、何か物足りないといった感じは否めません。 業務スーパーで人気のコロッケを食べてみよう! 業務スーパーで美味しいと評判のコロッケを購入してみませんか。お弁当のおかずだけではなく、さまざまな使い方ができます。業務スーパーに売られているコロッケは種類も豊富で、アレンジもいろいろとできるのが特徴です。 お手頃な値段で購入ができるのでおすすめです。揚げるだけといった簡単な調理方法ですので、ぜひ味わってみましょう。冷凍コロッケはたくさんの魅力が詰まった商品です。 関連記事 日本 川遊びの必需品や着替え!子供におすすめの持ち物や便利グッズも紹介 夏の時期におすすめな川遊びですが、初めて川遊びに出かける際には、持ち物などに困っている人もいることでしょう。今回は、子供におすすめの川遊びの必需品や着替えなどの持ち物、そして便利グッズをご紹介します。川遊びの必需品なので、着替えを含めてチェックしましょう。 2020年10月21日 キレットとは登山用語!難易度の高い日本の三大キレットも紹介 キレットとは登山用語!