カロリーではなく、栄養価の高い食事2. まとめたトレーニングではなく、日常こまめに動くこと3.
ちなみに、 iPhoneだけどApple Watchは充電をマメにしないといけないから嫌だ! っていう人にも参考になる記事かなと思います。 Androidと連携できるスマートウォッチを使おう スマホがAndroidだと、基本的には、Apple Watch以外 という選択肢になります。 ただし、家族にiPhoneを使っている人がいる場合、家族のiPhoneに連携させることでApple Watchを使うことが可能になりました。 ただ、スマートウォッチの魅力の一つが、 スマホに来た通知を手元で確認できること なので、Androidスマホで無理にApple Watchを使うよりは、やはり、 自分のスマホと接続するのが一番良い とは思います。 安心してください、Apple Watch以外にもたくさんのスマートウォッチが貴方を待ってます! Q. スマートウォッチは通知が丸見えになるって聞いたんだけど? スマートウォッチはフェイスが命 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ. A. 正直言って、その問題はどのウォッチでもありますw 気になるのであれば、 ・スマートウォッチの通知設定全体をオフにする ・アプリごとに通知のオンオフを個別設定できるスマウォを使う ・そもそも、スマホの設定で届く連絡を選別する(LINEで特定の人からの連絡だけ通知が来ないようにする等) の対策が考えられますね〜 健康管理をゲーミフィケーションする スマートウォッチはほんと最高なんで、 2000円程度のもので良いので、まずは使ってみて欲しい ですね。 かの 勝間和代 さんも様々な著作で、健康管理をゲーミフィケーションする、つまり、 運動したり健康管理することをゲームのように楽しむ のにスマートウォッチをお勧めしています。 歩数が常に確認できる、そして、歩数目標を達成すると、振動したりして褒めてくれる、たったこれだけで、 驚くほど運動のモチベーションが上がる んですよね。 詳しくはこちらの 過去ブログ記事 もどうぞ。 ちなみに自分は、 2000-3000円台の中華製格安スマートバンド → HUAWEIのスマートバンド(Band3 pro) → ポラールのスマートウォッチ(ignite) → Apple Watch(第五世代) と変遷してます。 どんなことができるの?スペックは? 差別化されてるのは、下に書いた辺りなので、選ぶときは、このあたりを確認すると良きです。 ・ 価格 はいくら出せるか?
「勝間塾のコミュニティラーニング&ギブの精神がすごい!」 (えみこ、神奈川県在住、アドミニストレーター) 勝間塾で私が一番すごいと思うことは、やはりコミュニティラーニング&ギブの精神です。 具体的には、1. から4. 52歳の勝間和代さんは「3つの長生きリスク」にどう挑むのか。 (2021年7月26日) - エキサイトニュース. が挙げられます。 1. ゴルフを始められ、コースデビュー・コンペデビューができたこと 私が流れに任せて勝間塾に入る少し前から、ゴルフをやろうと決めていました。某メディア主催の数ヶ月後の初心者女性のためのゴルフイベントを申し込んだだけで、実際には動けていなかったのですが、勝間塾のイベントで、ゴルフを教えるのが得意な方に出会いました。事情を話すと、ゴルフの練習場やゴルフ用品店に連れて行ってくださり、某メディアのゴルフイベントの1週間前にゴルフを始めることができました。 その年のゴールデンウイークのゴルフ合宿でコースデビュー、コースデビューから1ヶ月経たないうちにコンペデビューも果たすことができました。 2. 同じ目的を持つ仲間と定期的に集まり、夢や目標を話し、お互いの夢の実現に向けて、アドバイスしたり、情報交換できる この1年くらい、こういった集まりを続けています。自分ひとりだと、目標を立てて、その達成度合いを振り返ることがなかなかできないものです。定期的に集まれる仲間がいることで、そこで話したり、アドバイスをもらったりできるだけでも、かなり違います。自分に必要な情報をシェアしてもらえることもよくあります。お互いの目標や夢が叶うよう、励ましあったり応援しあっています。 2019年に向けては、逆算手帳にチャレンジしていますが、周りに同じように逆算手帳に取り組むメンバーで励ましあって頑張っています。 3. ギブしたり、協力してくれる友だちが全国にできる 勝間塾は勝間コミュニティでのやりとりのほか、オフ会も盛んです。月例会に合わせて、遠方に住んでいる塾生が上京したり、東京以外の地域に「大人の遠足」に出かけたりすることもあるので、自分の住んでいない地域の友達も多くできます。 この秋、福岡で先行してコマーシャルを放送するので、福岡の人でコマーシャルを見た人がいたら感想を聞かせてほしいと、知人がSNSで依頼していました。そのコマーシャルのことについて、福岡在住の塾生の方数人に伝えると、放送を見た人は見るなり連絡をくれました。結果的に見れなかった人も、一日テレビを録画して、コマーシャルをチェックしてくれたそうです。忙しい中、依頼したコマーシャルを発見して感想や意見をくれることは、手間も時間もかかることなのに、みなさん快諾してくれました。こういった気持ちのよい人間関係を勝間塾以外の場所で見つけることは、そんなに簡単ではありません。サポートメールや月例会などを通じて、勝間塾生の「共通言語」や「共通認識」があるためか、みなさん、まるで自分のことのように思って、協力してくれるのです。 4.
深い眠り、浅い眠り、レム睡眠の割合が測定され、総合得点がつきます。 Appleウォッチという選択肢もありましたが、HUAWEIの方が精度が高いという話を聞いたのでこちらを買いました。 毎回睡眠について詳しくコメントをくれます。これを読むのも楽しい。 今では朝起きたらまずこのアプリで 睡眠の記録をチェックするのが日課 になりましたし、良い記録を出すために 早く寝ることを意識し始めました 。 ただ、途中で起きた時の記録は、たまに記録されてないことがあります。 睡眠中に付けてても気にならない? 仕事中は腕時計を外したい派なので、寝る時にスマートウォッチを付けるなんて気になってしまうのでは?と思っていたのですが、意外と気になりません。 バンドが柔らかい素材でできてますし、軽いのでそこまで気にならないものです。慣れます!
先日お話をしたとおり、なるべく、自分の未来のための時間に現在を振り分けることを習慣化しようと思いました。 その一環として 「スマホを持ち歩かない」 というのをしてみようかと思います。 さすがに完全に電子機器が何もないとやばいのでタブレットは1台持ち歩きますが、タブレットはポケットに入らないのでそもそも歩きスマホとかやる気もなくなります。 電話はスマート留守電に転送させることにして、必要があればこちらから折り返します。タブレットにはスカイプが入ってるのでだいたいの電話をかけることはできます。 LINEも携帯からタブレットに移しました。このタブレットも常に使うというよりは鞄の中に入れておいて、必要最小限のタイミングで取り出して、Kindle読書を中心に運用するイメージです。 要は、あえて大きくして使い勝手を悪くするわけです。 ちょっとだけ困ったのが、私のタブレットは32ギガしかメモリがないので、スマホの128ギガに比べるくと、意外とアプリなどを入れるとすぐにいっぱいになってしまうのでその整理が必要でした。KindleやAudibleのファイルをそこそこ削りました。 まぁ、スマホは約10万しましたが、このタブレットは3万くらいで買っていますし、いまでは1万ちょっとで同等品が買えますので、それだけ性能も違っています。 あえてダウングレードして、スマホ依存症から離れると言う実験をしてみます。
新しい時計が来たら、なかなかよいフェイスがデフォルトで入っていました。 アナログ時計に、ほとんどの情報が散りばめられていて、かつ、中央が活動計。 これはうれしい。 血中酸素濃度も一応自動測定にしましたが、さすがにずっと99%でした。 ゴルフレンジの機能はコーチに見せたら、グリップスピードとテンポがわかるのは、なかなかよいそうです。よかった。 今日の練習はこんな感じ。
>このページを印刷 アクセス 住所 高知県幡多郡大月町周防形404 駐車場 あり 駐車場の種類 屋外広場 制限 あり(要確認) 収容台数 20台(乗用車) アクセス ■自動車利用 高知自動車道四万十中央ICから国道321号線約80km約110分さらに県道43号線約10km約10分 ■交通案内文 私鉄土佐くろしお鉄道宿毛駅→バス土佐清水行き約20分ふれあいパーク大月下車→タクシー約8分 送迎 あり (事前連絡要) ※送迎につきましてはご利用に条件がある場合がございます。 料金・日時等の詳細は予約後に宿泊施設にお問合せください。 宿泊施設の連絡先は予約完了画面にてご案内いたします。 閉じる
ログハウス風のあたたかい雰囲気のつくりで、 ゆっくりとご入浴をお楽しみください。 NEWS
お電話でのご予約・お問い合わせ TEL 0879-82-5000 重要なお知らせ 香川県では7月10日以降、新型コロナウイルスへの感染者が増加傾向にあり、香川県知事より7月31日まで感染警戒期として、「人と人との距離の確保」や「マスクの着用」「手洗いなどの手指衛生」など、より感染症に強い新しい生活様式を今後も引き続き実践し続けていただくようお願いがありました。 また、小豆島においても感染者が発生しており、もともと医療体制が脆弱であり、今後万が一、感染者が増加した場合は深刻な医療崩壊を引き起こしかねない状況にあります。 つきましては、ご利用いただくお客様は、ご来館の際および館内共用部では必ずマスク等の着用をお願い致します。また、ご滞在中は定期的な消毒にご協力いただくとともに、共用部はできる限り密を避けて、ご利用いただくようお願い致します。 皆さまご自身、大切な方の命を守るため、ご理解とご協力をお願い致します。 令和2年7月21日 ベイリゾートホテル小豆島 公式サイトからの予約が 断然お得 です! お一人様 1, 000円OFF!! 1 館内利用券 1, 000円分 プレゼント!
ウツボのタタキ御膳 『ウツボのタタキ御膳』 今まで天ぷらや唐揚げでは食べたことがあったウツボですが、タタキは初めてです。ちょっと不安がありましたが、ベルリーフ大月の料理なら安心して食べることができます。 ウツボのたたき御膳についている天ぷらはウツボです。これが美味しいのなんの・・。塩で食べると最高です! 『ウツボの天婦羅with塩』 ウツボのタタキ御膳メニュー ・ウツボのタタキ ・ウツボの天婦羅 ・炊き合わせ ・小鉢1品 ・汁物 ・漬物 1-3. タタキ御膳 『カツオのタタキ御膳』 高知といえばカツオ!もちろん美味しいのですが、秋の戻り鰹のシーズンには必ず食べてみたいメニューです。 もちろん天婦羅もメニュー通りにありまして、この日はウツボの天婦羅でした。 カツオのタタキ御膳メニュー ・カツオの盛り合わせ 二種 ・天婦羅 1-4. 焼肉御膳 『焼肉御膳』 高知の西南地区といえば「魚」のイメージが強く、「焼肉??」と半信半疑でしたが、このお肉が美味しかったです!! 国産和牛 土佐の赤牛でしょうか?メニューには国産和牛と書かれており、詳しくはわかりませんが美味しくいただきました。タレも美味しかったことを付け加えさせていただきます。 天婦羅についている塩と焼肉のタレを自宅用に買って帰りたいのですが、土産物コーナーにはありませんでした。 『キスの天婦羅』 焼肉御膳にはキスの天婦羅でした。きっと時期で変わるのだと思いますが、春や夏には何を食べさせていただけるのでしょう??楽しみは尽きません! 焼肉御膳メニュー ・国産和牛(焼肉) 2.朝食 朝食もハイレベルな和食と洋食が用意されています。共に美味しいのですが、朝からガッツリ食べることができるなら和食がオススメです! チェックイン時に「和食か洋食か?」そして朝食の時間をフロントでお伝えします。 2-1. 洋食 これにミニクロワッサンやテーブルロールなど、小さめのパンが3つ用意されています。パンの写真を取り忘れてるようで・・(汗) 目玉焼きをソースで食べたい方はソースがありませんので・・。ご注意を!! ホテルベルリーフ大月 - 大月町その他/旅館・オーベルジュ（その他） [食べログ]. 相変わらずサラダは美味しいしヨーグルトと一緒にさっぱりした朝食を楽しむことができます。 朝食(洋食)メニュー ・トースト(バター付き) ・ウィンナー・ベーコン ・エッグ ・ヨーグルト ・フルーツ ・ソフトドリンク 2-2. 和食 和食はアジかサバの開きを選ぶことができます。鯖の開きはなかなか食べることができないので、僕はサバをオススメしますが、サバは大きいのでボリュームが凄いです(笑) 全国的には関サバが有名ですが、高知県の西南地区で食べることができるサバは関サバと漁場が同じです。 「清水サバ」と言って刺身でも美味しく食べることができるサバですので、焼いても感動的な美味しさです!
『朝食(和食)のサバの開き』 今日はあまり食べられないかな・・、という時はアジにします。それなりのボリュームはありますが(笑) 『朝食(和食)のアジの開き』 まだ頭は食べたことがありませんが、尻尾や骨も全て食べることができます。毎回、美味しくいただき、その日に頑張れるエネルギーを補充させていただいています。 朝食(和食)メニュー ・ごはん ・味噌汁 ・焼き魚 ・冷奴 ・小皿(玉子焼き・蒲鉾・海苔・あおさのり) ・生卵 ・小鉢1品(季節替わり) 3.部屋について 仕事の宿泊としての利用は贅沢だとは思いますが、平日は楽天でお得なプランが用意されているので助かります。美味しい料理を楽しんだ後、広くてゆったりした部屋だと仕事もはかどります。 もちろん純粋な旅行としては最高のシチュエーションだと思います。 3-1. 和室 和室(玄関から部屋を見た様子) 体幹トレーニングをしっかりやりたい時は和室に泊まるようにしています。ゆったりとした広さがあるので、伸々とトレーニングをすることができます。 布団が押入れに入っていますので、自分で準備をして寝るようになっています。 パソコンでテスクワークをしたい時は洋室の方が勝手がいいかもしれません。 和室、洋室に関係なくテラスがあります。外の景色もゆったり楽しむことができます! 3-2. ホテルベルリーフ大月（大月町）– 2021年 最新料金. 洋室 洋室ロフト(玄関から部屋を見た様子) ロフト 一人で宿泊をしているのでロフトは使ったことがありません(笑) ソファーとテーブル 夕食後、デスクワークをしたい時は机もある洋室の方が使いやすいです。鏡の前のテーブルで仕事をしたりブログを書いたり・・。ソファーで読書をしたりしています。 通常の出張では味わえない貴重な時間を過ごさせていただいています(笑) 部屋からの景観(和室・洋室ほぼ同じ) 4.まとめ 料理と部屋の紹介をさせていただきました。この1泊(2食付)が7000円でお釣りがあるのです。これを驚愕と言わずして何を驚愕というでしょう・・ 宿毛市内から車で30分ほど。土佐清水市からだと車で50分ほどでしょうか?? 決して立地が良いとは言えませんが、その不便さを補って余りある快適さがホテルベルリーフ大月にはあります。仕事ではない観光なら最高のホテルではないでしょうか?? 柏島まで20分ほどで行けますので、観光の拠点としては最高だと思います。 観光で行く時には『【特上】 和会席 ≪くろしお≫』プランにするつもりです。どんな料理が出てくるのか楽しみです!!