5g 6. 2g 5. 1g 0. 5 g 『単品ちくわ天』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 77k 2. 2g 7. 2g 0. 7 g 『単品コロッケ』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 209k 3. 3g 13. 3g 0. 8 g 『単品メンチカツ弁当』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 134k 4. 3g 8. 7g 10. 0 g 『単品白身フライ』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 179k 7. 5g 11. 0g 12. 8 g 『単品エビフライ』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 77k 2. 8g 6. 4g 0. 6 g 『単品しゃけ塩焼き』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 113k 9. 9g 8. 0g 0. 5g 1. 2 g 『さば塩焼き』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 138k 9. 3g 11. ほっともっとで食塩を控える＆減塩オススメメニューの選び方【のり弁当・デミハンバーグ弁当】. 2g 1. 0 g 『単品豆もやしナムル』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 42k 3. 7g 1. 0 g 『単品ポテトサラダ』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 69k 0. 1g 7. 4 g 『単品小松菜と油揚げの和え物』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 32k 2. 9 g 『単品キンピラゴボウ』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 35k 1. 6g 6. 8g 1. 1 g 『10本入り手羽から揚(しお味)』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 400k 26. 4g 11. 2 g 『5本入り手羽から揚(しお味)』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 200k 13. 2g 13. 7g 5. 9g 1. 6 g 『フライドポテト』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 197k 3. 1g 9. 7g 25. 5 g 『白菜キムチ』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 32k 2. 5 g 『単品ライス(中)』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 365k 6. 5g 86. 8g 0 g 『単品もち麦ごはん(中)』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 390k 7. 0g 90. 8g 0 g 『特製豚汁』 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 84k 6.
4gですので、高血圧患者の一般的な塩分制限である1日6g(1食2g)では収まりませんが、他の外食に比べるとかなり低めにまとめられています。 不自由極まりない減塩生活ですが、忙しい時に大変ありがたい存在になりそうです。 おまけ 塩分だけに注目してきましたが、他の成分も気になる方のために一覧表を作りました。 是非参考にしてください。
【ほっともっと】店内メニューに食塩相当量表記なし ● 減塩外食【レストラン飲食店】一覧 ● 減塩外食【お弁当屋】一覧 比較的減塩メニューが多いのお店 全てのメニュー表は、食塩相当量4. 0g以下のメニューのみ記載しています。 【ほっともっと:メニュー】 メニュー カロリー(kcal) 塩分(g) 日替わりランチ しょうが焼&ミックスフライ【月曜日】 800 3 日替わりランチ トマトチキン&白身フライ【金曜日】 762 3. 1 お弁当屋さんのビフテキ重 640 2. 8 お弁当屋さんのWビフテキ重 837 3. 8 牛とじ丼 762 4 豆腐牛めし 766 3. 4 しょうが焼弁当 664 2. 6 から揚弁当 725 2. 7 特から揚弁当 798 3. 1 塩から揚弁当 723 2. 4 特塩から揚弁当 795 2. 8 から揚ミックス弁当 735 3. 2 特から揚ミックス弁当 812 3. 7 特塩から揚ミックス弁当 807 3. 6 焼肉弁当 730 3. 1 なす味噌弁当 719 3. 2 チキン南蛮弁当 892 2. 5 おろしチキン竜田弁当 849 3. 8 ロースとんかつ弁当 811 2. 9 デミハンバーグ弁当 817 2. 8 さばの塩焼弁当 854 3 銀鮭弁当 729 2. 9 ロースかつとじ弁当 820 3. 減塩外食【お弁当】ほっともっと編 | 高血圧でも減塩しながら外食したい！. 6 肉野菜炒め弁当 705 3. 3 幕の内弁当 696 2. 7 銀鮭幕の内弁当 766 3. 5 特撰幕の内弁当 695 3. 2 ~野菜が摂れる~20品目の彩り弁当 406 2 のり弁当 681 2. 7 特のりタル弁当 899 3. 4 のり牛 830 2. 9 BIGのり弁(コロッケ) 1119 3. 8 BIGのり弁(白身フライ) 1077 3. 7 海鮮天丼 669 3. 1 特海鮮天丼 736 3. 3 A 牛キャベ丼 586 3. 6 B 牛キャベ丼+フライドエッグ 734 3. 8 ビーフカレー 573 2. 6 から揚カレー 727 3. 7 ロースカツカレー 878 3. 3 ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(おにぎり) 423 1. 5 ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー) 456 2. 2 【ほっともっと:おかず】 から揚 おかずのみ 348 2. 7 特から揚 おかずのみ 421 3.
6g ロースかつ丼 【カロリー】827 【塩分】4. 3g のり牛 【カロリー】830 【塩分】2. 9g すきやき弁当 【カロリー】841 【塩分】4. 6g おろしチキン竜田弁当 【カロリー】849 【塩分】3. 8g 天とじ丼 【カロリー】853 【塩分】4. 3g さばの塩焼弁当 【カロリー】854 【塩分】3. 0g 海老たれ煮天丼 【カロリー】877 【塩分】3. 9g ロースカツカレー 【カロリー】878 【塩分】3. 3g 特のりタル弁当 【カロリー】899 【塩分】3. 4g チキン南蛮弁当 【カロリー】960 【塩分】1. 7g ビフテキコンボ 【カロリー】1044 【塩分】5. 6g 3. まとめ 高血圧だけど【ほっともっと】が食べたいという方のために『塩分』と『カロリー』を調べてみました。この他にも新メニューや季節限定メニュー地域限定メニューなどもありまますので公式サイトでご確認ください。※ 参考 : ほっともっと公式サイト 塩分の摂り過ぎ大丈夫? 日本の国民1人1日あたりの食塩摂取量は平均10. 4g(男性11. 4g/女性9. 減塩中でもほっともっと食べたいならコレだ！食塩相当量の見方、塩分高い低いメニューランキング！ | おたすけごんたさん. 4g)ちなみに世界の平均は、1日5g。全メニュー塩分2g以内で美味しく調理された宅配弁当で充実した減塩生活を! ◆2019年4月18日【塩分1. 7g/226kcal】 サバの味噌煮込み弁当 ◆2019年4月17日【塩分2. 0g/256kcal】 鮭のごま風味焼き弁当 ◆2019年4月16日【塩分1. 8g/264kcal】 すき焼き風煮弁当 ◆2019年4月15日【塩分1. 7g/263kcal】 鶏団子のチーズクリームソース弁当
のり弁やからあげ弁当が美味しく 体を動かす仕事をしてるかたにも 人気のある" ほっともっと " 減塩中でも、毎日は厳しいですが 朝と夜を調整すれば 食べられそうですので ダイエット中のかたには、ほとんどの弁当で ご飯の 小盛OK なので炭水化物を押さえたい方も◎ ほっともっとへ行く時には、参考にしてください。 ※2021/5/20現在 以前3g以下だった人気メニューが塩分が上がったため削除されました。 削除された人気メニュー から揚げ弁当3. 4g、チキン南蛮弁当3. 4g、しょうが焼き弁当3. 3g、ロースとんかつ弁当4. 1gなど ほっともっとの食塩相当量3g以下メニュー お弁当 2021年5月20更新 商品名 kcal たん白質 脂質 炭水化物 食塩相当 デミグラスハンバーグ弁当 727 22. 9 22. 7 111. 7 2. 8 ┗ライス大盛 873 25. 3 146. 4 ┗ライス小盛 625 21. 2 22. 6 87. 4 28 ┗もち麦普通 752 23. 9 23. 2 115. 7 ┗もち麦大盛 908 26. 7 23. 6 152. 0 ┗もち麦小盛 643 21. 9 90. 2 のり弁当 675 18. 0 17. 5 115. 3 2. 9 821 20. 4 17. 7 150. 0 700 19. 0 119. 3 856 21. 8 18. 4 155. 6 彩・鮭わかめ弁当 513 24. 4 12. 0 80. 3 538 25. 5 84. 3 ビーフカレー 595 11. 9 15. 4 106. 6 741 14. 3 15. 6 141. 3 620 12. 9 110. 6 776 15. 7 16. 9 彩・牛しぐれ煮 545 17. 6 85. 3 ┗もち麦 570 18. 6 16. 8 89. 3 サラダプレート九州チキン南蛮弁当 853 26. 5 30. 8 121. 0 3. 0 999 28. 9 31. 0 155. 7 751 24. 8 30. 7 96. 7 878 27. 5 31. 3 125. 0 1034 30. 3 31. 7 161. 3 769 25. 5 99. 5 サラダプレートデミハンバーグ 686 23. 4 21. 5 104. 2 2. 6 832 25. 8 21.
ほっともっとのお弁当は、分量の少ないシンプルな弁当メニューが低塩分です。 また、『プラスベジ』は、キャベツ、グリーンリーフ、枝豆に海藻と、ごま油、ネギ、にんにくのコクとうま味を加え、味わい豊かに仕上げたサラダ付きで塩分が少ないシリーズです。 1.のり弁当 ふっくら炊き上がったごはんの上に、おかか昆布と風味豊かな国産のりをしいて、ちくわの天ぷらと、白身フライをのせています。 ライス普通盛 300円(税込み) 673 kcal 塩分2. 8g 2.から揚弁当(4コ入り) 鶏肉のジューシーさを保ちつつもサクッとした食感と、本醸造醤油とにんにく、生姜の風味がしっかり感じられる。 ライス普通盛 390円(税込み) 810 kcal 塩分3. 0g 3.プラスベジ さば塩焼き弁当 人気の焼き魚弁当は、お店のキッチンで焼き上げているため、皮目はパリッと香ばしく、程よく脂が落ちた身はふっくらと仕上げています。 ライス普通盛 560円(税込み) 827 kcal 塩分2. 8g 4.プラスべジロースとんかつ弁当 塩分が3. 1gですが、とんかつは外せなかったので選択してリスト化しました。 ライス普通盛 620円(税込み) 843 kcal 塩分3. 1g 5.ビーフカレー 従来のカレーと比較してルーを増量。また、牛肉と野菜の旨味あります。 ライス普通盛 480円(税込み) 595 kcal 塩分2. 8g 6.プラスべジデミグラスハンバーグステーキ デミグラスハンバーグは、牛すじ、牛骨、香味野菜から炊き出したフォン・ド・ヴォーに、マッシュルームの風味と赤ワインを効かせた濃厚でなめらかな口当たりのデミグラスソースです。 ライス普通盛 590円 (708 kcal) 塩分2. 6g
気に入った画像や動画があった際は、その方と直接コンタクトを取り、本人に許可を取ってから保存するのが一番です。 そうすることでお互いが気持ちよく充実したインスタライフを送ることができるはずです。 インスタグラムで保存する方法まとめ いかがでしたか? 今回は、2019年6月現在、Instagramで画像や動画を保存できるアプリと使い方を紹介してきました。 Instagram公式のブックマーク機能は非常に便利ですが、投稿者が投稿を削除すると見れなくなってしまったりと不便な点もあります。 どうしても残しておきたい写真や動画があれば、今回この記事で紹介した方法で端末に保存して見てください。 今後もインスタグラムの写真や動画を保存できるアプリが増えては消えてを繰り返していくかもしれません。 手軽に簡単に保存するだけならスマホの本体機能であるスクリーンショットでも代用はできます。 公式で保存機能が追加されるのが一番ですが、いつまでも待てない!という方は今回紹介した方法を試してみてくださいね。
大人気のスマホアプリ「Instagram(インスタグラム)」。スマホで撮った写真をそのまま使う手軽さがある一方、「一眼レフで撮影した写真を投稿したい」「PhotoShopで加工した写真を投稿したい」「ペンタブで描いた絵を投稿したい」など、PC(パソコン)からInstagramへ写真を投稿したいと思っている方もいるのではないでしょうか。 しかしブラウザからアクセスするPC版のInstagramでは、一部使える機能が制限されており、そのままでは写真を投稿することができません。 そこで今回は、InstagramにPCから写真を投稿する方法について、ご紹介したいと思います。 PC版のInstagramでできることは? インスタグラムの危険性｜asahi｜note. PC版のInstagramには、 こちら( からアクセスできます。 PC版のInstagramにログインした状態 ログインすると、 ・他の人の投稿を閲覧する ・他の人の投稿に「いいね」やコメントを残す ・ストーリーを閲覧する ・ストーリーに返信したりクイックリアクションを残す ・ユーザーやハッシュタグを検索する ・メッセージ(DM)を送受信する ・おすすめコンテンツを閲覧する ・自分の投稿を閲覧する ・自分の投稿に対する「いいね」やコメントの新着情報を確認する ・「いいね」の数を確認する ・コメントに返信をする ・プロフィールを編集する など、ほとんどのインスタの機能がPC版でもそのまま使えます。 しかし、写真や1分以内の短尺動画の投稿はできません。"1~60分の動画(IGTV)"なら、プロフィールページの「IGTV」タブからアップロードすることが可能です。 1~60分のIGTVならPC版でもそのままアップロードできる ちょっとした裏技でPCからも写真が投稿できる! では、PCから写真をアップロードしたい場合、どうすれば良いのでしょうか? その答えは「ブラウザのデベロッパーツールを使う」ことです。 今回はWindows/Macどちらでも使える「Google Chrome」を使った投稿方法をご紹介します。 1. Google ChromeでInstagramにアクセスした後、ブラウザの右上にある縦に3つ並んだ丸をクリックし、「その他のツール」にマウスオーバーしたら、「デベロッパーツール」を選択する(ログアウトした状態で行います) Google Chromeでデベロッパーツールを開く方法。Windowsの場合はF12キーでも開きます 2.
Instagram(インスタグラム)と言えば、素敵な写真や動画をタイムライン上から確認ができとても便利ですよね。 しかし、気にいった写真の画像があったときにこの写真を保存したい!と考えたことはありませんか? webサイト上であれば写真の画像を長押しすれば「画像を保存」という項目が出てくるのですが、インスタ上だとそうはいきません。 そこで今回はそんな人向けの、2019年6月現在、Instagramで無料で使える写真や動画を保存できるアプリと使い方を紹介していきます。 インスタグラム公式の機能で動画保存できる?
インスタでは複数枚の写真をリポストすることはできません。外部アプリを活用しても、複数枚の写真をリポストすることはできないようになっています。 どうしても複数枚の投稿をリポストしたいのであれば、複数枚投稿されている写真を一枚ずつリポストするしかありません。 インスタの投稿をパソコンからリポストすることはできますか? インスタグラムの投稿をパソコンからリポストしたい場合は、パソコン専用のサービスを利用しなければなりません。 具体的なやり方としては、スマホ版の外部アプリと同じなので試してみてください。パソコン専用のリポストサービスは こちら 。 インスタの投稿をリポストできるAndroidアプリを教えてください インスタの投稿をAndroidスマホでリポストする際には、以下の2つのアプリがおすすめです。 どちらもAndroid対応なので、使いやすい方を活用すると良いでしょう。 インスタで投稿をリポストできない原因は何でしょうか?
8『Instagram前編』」(2021年2月)を見てみよう。「ストーリーズをミュートしている人はいるか」という質問に対して、「はい」は41. 9%と、実に4割がミュートしている人がいる。 たとえば、本垢は学校の友達などとつながるので、親しくなくてもフォローせざるを得ないこともある。しかし、そのような時にあまり親しくない人のストーリーズはミュートすることで、ストレスを感じずに済むというわけだ。なお、ミュートしたことは相手にはバレないようになっている。 また同調査の「ストーリーズを見せないようにしている人を設定したり、親しい友達機能を使って特定の人にのみ見せるよう設定していますか」という質問に対しては、なんと81.