テーピング基礎講座 スポーツなどでケガをしたとき、 医療機関を受診するまでの間、 ケガを悪化させず、できるだけよい状態に保っておくために「応急処置」を行う必要があります。 応急処置を適切に行うと、症状の悪化を防ぐことができ、短期間で治すことに大変役立ちます。 もし、応急処置をしなかったり、適切でなかったりすると、症状が悪化したり、ケガが治るまでに時間が長くかかったり、場合によっては取り返しのつかないことになってしまうこともあります。 いざというときのために、正しい応急処置の知識を身につけましょう!
・普段使っているバッグを 手の甲を外側にして持って痛い 場合は、 「外側上顆炎」 。 ・ 手の甲を内側にして持って痛い 場合は、 「内側上顆炎」 。 痛みが頚椎、つまり首から来ている場合、 スマホ首 になっている可能性が高いです。 スマホ肘の場合は、細かい筋肉の使いすぎから起こるものなので、その筋肉を使うと痛みが誘発されますが、筋肉を使っても痛みがない場合は、首からくる神経痛の可能性が高いです。 上を向くと肘が痛むという場合 は、ほぼ確実に首からくる痛み。 これは、スマホ肘とは別のものです! <関連記事> 実は、スマホ肘の構造自体は、 「テニス肘」「ゴルフ肘」と呼ばれるものと同様 。 しかし、テニス肘やゴルフ肘は、スポーツをする決まった時間の中で大きな負担がかかって引き起こされるのに対し、スマホ肘は、小さな負担が長い時間ずっと続くことによって起こります。 そして、毎日の積み重ねで発症してしまいます。まさに、"塵ツモ"なんです! 首に負担のかからないスマホの持ち方を!
(ごめんね、マイ腕! マイ肘! 「スマホ肘・改善ストレッチ」とは？ 長時間スマホが原因の肘の痛みに効く！ | モバレコ - 格安SIM（スマホ）の総合通販サイト. マイ筋肉!) 教えていただいたストレッチをやってみると、想像以上に気持ちがいいんです。きっくーーーー!! って感じがしますし、自分の筋肉の場所や動きを意識できるいい時間でもあります。ぜひやってみてください。これからも、大切なものを持ったり、大好きなものを手にしたり、スマホライフも快適に楽しみたい! だから、"痛み"というシグナルが出る前に、こまめにケアしてあげたいですね! (取材・文/内海織加) 投稿日: 2016年5月18日 この記事を書いた人 (編集:モバレコ編集部) モバレコ編集部 スマホ、ケータイ、docomo、au、ソフトバンク、格安SIMに関する総合情報メディア「Mobareco-モバレコ」の記事コンテンツの制作を監修。スマホのレビュー、サービス解説、ライフハックからトラブルシューティングガイドなどの幅広いジャンルのコンテンツディレクションを手掛ける。『スマホをもっとわかりやすく。もっと便利に。』ユーザー目線に沿ったコンテンツを発信中。Twitter: @mobareco_jp
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サッカーの取り替え式スパイクって高校サッカーの公式戦で使用出来ますか? 回答お願いします。 補足 補足すみません。 スタッドが金属製のものでも大丈夫なのでしょうか? 又は、尖っているというのはどの程度なのでしょうか?目安などありましたら教えてください。 サッカー ・ 7, 825 閲覧 ・ xmlns="> 25 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 使用可能です。 もっと言えば、中学でも可能です。 高校のレギュレーションとしては、ケガの可能性があるスパイクは使用不可となっているだけだったと思います。 これぐらいなら使用可能。 で、この金属部が無いような状態だと使用不可です。 自分は大会ごとに新しいスタッドを使用していました。 その他の回答(2件) 使用可能です。 しかし、現在は土か人工芝が多い世の中なので、鉄のスタッドは必要無いように思います。 芝ようならば人工芝用のスパイクもありますのでそちらをお勧めします。 また、普段から鉄のスタッドを使用することは皆無に近いと思うので急に公式戦で鉄のスタッドに変えるのも勇気が必要ですね。 欧州やJは天然芝なのでスタッドがしっかりとしていないと噛み締めて踏ん張ることができません。 スタッドが削れて尖って危険な状態でなければ問題なく使えます ただ人工芝のグラウンドではグラウンドルールとして取り替え式の使用を禁止してる場合があるので注意を もっとも取り替え式は人工芝には適さないですが
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