低血糖 とは極端な食事制限や過剰な運動、薬の効き過ぎなどによって引き起こされる、 血糖値 が下がりすぎた状態で、様々な不快症状をあらわします。低血糖が重症化すると、意識を消失し命にかかわることもあるため、早急に血糖値を上げる処置を施さなければなりません。今回は低血糖になってしまったときの応急処置の方法について、横浜労災病院栄養管理部の 張 日怜 ( ちゃん いるりょん) さんにご説明していただきました。 低血糖とは?
03-6447-0070 初出『Tarzan』No. 783・2020年3月12日
ついつい甘いものを食べ過ぎてしまったときってありますよね? 食べているときは至福の時間ですが、食べ終わった後に後悔したことありませんか? おかしな健康診断…日本人は「糖質中毒」にさせられている!? | 富裕層向け資産防衛メディア | 幻冬舎ゴールドオンライン. そこで、甘い糖分を取りすぎてしまったときの、対策法をご紹介していきます。 また糖分を取りすぎると、身体にどんな影響があるのでしょうか? 糖分に関する危険性についても、ご紹介していきます。 関連のおすすめ記事 糖分を取りすぎてしまった対策として、まずは運動をしてみよう お腹いっぱいになると眠くなることはありませんか? そのまま寝てしまうのは注意が必要です。 過剰に摂取した糖分、カロリーが寝てしまうことによって脂肪になりやすいからです。 取りすぎてしまった糖分、カロリーの対策のためにも運動が必要です。 激しい運動である必要はないので、ウォーキング程度がオススメです。 食事後は、血液中のブドウ糖の値が高くなりやすいので、食後の1時間から2時間の間にウォーキングをすると効果的です。 ウォーキングはダイエット、糖尿病予防など健康維持にも期待できます。 そして、運動時に欠かせないのが水分補給です。 ウォーキングで汗をかき、お茶などの利尿作用のある飲み物によって、老廃物の排出を促します。 また、日常的に水をしっかり飲むことによって、満腹感を得て、食事の取りすぎも抑制することができるでしょう。 適切な水分摂取と食事の後の軽い運動であるウォーキングなどが、取りすぎてしまった糖分、カロリー対策に役立つのです。 糖分を取りすぎてしまった対策に、勉強や読書がいい!? 甘いものの食べすぎには、読書や勉強といった頭を使った作業も効果的です。 というのも脳のエネルギー源はブドウ糖だからです。 糖分を取りすぎたときは、血糖値が上昇して血の巡りがよくなります。 なので、血糖値が高い状態だと頭の回転がよくなっているかもしれません。 そういった状態のときこそ、勉強や読書をして、効率的に作業をしつつ取りすぎた糖分を消費するのがオススメといえます。 普通の勉強となると手が出しにくいのであれば、自分が興味のあることについて調べる、資格についての勉強をする、または頭を使うパズルゲームなどもいいかもしれません。 ストレスを感じることなく、頭を使うことの出来る作業であれば何でもいいのです。 運動が苦手な人は、体を動かしてエネルギーを消費するのではなく、脳を働かせることによって消費するのがオススメということです。 頭を使って考えるという行為も、十分なエネルギーを消費するものなので、頭脳労働も取りすぎてしまった糖分への対策と言えるでしょう。 糖分取りすぎ対策法!オススメは玄米!
J-WAVEで放送中の番組『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』(ナビゲーター:別所哲也)のワンコーナー「SUNSTAR PLEASURE PICK UP! 低血糖の症状が発生したときの応急処置 | メディカルノート. 」。11月13日(火)のオンエアでは、食べ合わせによって太りにくくなる「リセットフード」に注目。管理栄養士で、メタボ指導やダイエット指導をしている岸村康代さんに伺いました。 ■早めのリセットが肝心! 糖質は大量に摂りすぎると脂肪になり、体に溜め込まれるので、早めにリセットすることが大切です。 岸村 :吸収を緩やかにして腸内環境や便の排出を促進する食物繊維や、糖質の代謝を助けるビタミンB1や亜鉛などを多く含むものが最適です。 別所 :食物繊維には二つの種類があると聞いたんですが。 岸村 :大きく分けると水溶性と不溶性に分かれます。 水溶性の食物繊維はネバネバしたものが特徴。オクラやモロヘイヤ、納豆、海藻などです。先にそれを食べることで、あとから食べるものが胃から小腸にすすむのをゆっくりしてくれて、血糖値が急激に上昇するのを防ぎます。食前に食べてプレリセットすることで、脂肪としてためこむのを防ぐ働きがあります。 不溶性の食物繊維は繊維質のもの。ゴボウ、おから、エノキ、マイタケなどのキノコ類にも多く含まれています。保水の働きがあるので、便のカサを増して、腸内環境を刺激して余分なものを早く外に出す働きが期待できます。水溶性と不溶性の二つの食物繊維の力を活用することで、より効果的にリセットすることができます。 ■糖質&脂質のリセットフード 別所 :糖質のリセットフードにはどんなものがありますか? 岸村 :食物繊維やビタミンB1を多く含む枝豆や、豆乳、スルメ、ヨーグルト、ミニトマト、もずく酢、めかぶ酢など食物繊維や酢が含まれているものもお勧めです。ヨーグルトは食前にとると糖質の吸収を抑えます。 別所 :脂質のリセットフードは? 岸村 :代謝と排出を助けるビタミンB2や食物繊維、タンパク質、ガンマオリザノールなどもおすすめです。ガンマオリザノールは、脂質の中毒性をリセットする効果が期待できる成分で、玄米や米油などに多く含まれています。血中のコレステロールの改善や、脂質異常症の予防作用も報告されています。脂質は中毒性があるので、どうしても脂っこいものをやめられない人におすすめです。 より詳しく知りたい方は岸村さんの著書『落とした脂肪は合計10トン!伝説のダイエット・アドバイザーが教える最強のやせ方』(東洋経済新報社)を手にとってみてください。 【 この記事の放送回をradikoで聴く 】 ※PC・スマホアプリ「プレミアム」(有料)なら、日本全国どこにいてもJ-WAVEが楽しめます。番組放送後1週間は「タイムフリー」機能で聴き直せます。 【番組情報】 番組名:『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』 放送日時:月・火・水・木曜 6時-9時 オフィシャルサイト:
な、なんだってー!? 詳しく聞いてみると、君の名は。に登場する糸守湖は、君の名は。の物語が始まる1200年前に隕石が落ちて出来たものなんだそうで、そこに交野との共通点があるとのこと。 確かに前述の星田妙見宮には816年(ちょうど1200年前)に隕石が落ちたという記述がありました。 あれ?でも糸守湖が1200年前に隕石が落ちて出来たとか劇中で言ってたっけ?と疑問に思ったので、レンタルしてもう一度凝視して映画を見てみると…… 物語の後半、開始1時間8分21秒あたりの街のみんなを避難させる作戦をたてているシーンで画面上のHPに確かにそのとおりに書いてました! 映画「君の名は。」に出てくる岩のモチーフが交野って噂があるらしい。色々と聞いてみた - 枚方つーしん. (そのシーンを再現した画像) 1200年前の隕石湖という文字から、作中でも1200年前に隕石が落ちていたことがわかります。 結論 結局噂だけでそれが事実かどうかはわからずですが、作中の隕石と交野に落ちた隕石には1200年前という共通点があり、そこからモチーフ云々という推測からの噂が出たという結論に至りました。 ちなみに最終手段として東宝に問い合わせたところ、やはり答えられないという返答をいただいたので真相はわからずです。 個人的には可能性は低そうな気もしますが(笑)、交野の山へ行って巨岩を見る時は、もしかしたら君の名は。のモチーフになっているのかもしれない、そう考えてみるとロマンがあるんじゃないでしょうか。 最後に、今回の記事の枚方成分が最初のT-SITEくらいしかなくて申し訳ないということで締めさせていただきます。 以上、ひらつーリサーチでした! ◇関連記事 これまでのひらつーリサーチの記事
君の名は。 昨年公開された映画タイトルの中で 知名度 は恐らくぶっちぎりで一番ではないでしょうか。新海監督作品はいくつか見ましたけど、まず映像の綺麗さ丁寧さで圧倒され、印象的なシーンが随所にちりばめられています。だから『 聖地巡礼 』の人気が高いのかもしれないですね。 さて、 君の名は。 の聖地と言えば飛騨、そして東京だそうですが、今回は意外と知られていない 君の名は。 の聖地?のご紹介。 大阪は交野市、 私市駅 から西方の住宅街を縫うように進むと小高い山(丘?
「君の名は。公式サイト」(より画像引用 昨年ブームを起こすまでに人気になった新海誠監督作品「君の名は。」 息をのむほどに美しく緻密に描かれた風景は、どの場所がモデルとなったのか、ファンであればきっと気になることでしょう。 モデルとなっている地域は概ね 岐阜 か 東京 あたりと考えられているのですが、 その岐阜とも東京とも違うある場所にも、「君の名は。」の元ネタではないかと言われている場所があります。 大阪府交野市にある星田妙見宮 なぜ大阪にある神社が「君の名は。」の元ネタと呼ばれているのでしょうか。 まだ映画を視聴されていない方はネタバレ注意です!
社会 2021. 07. 08 5色の神衣が奉納された七夕祭=7日、大阪府交野市星田9の星田妙見宮 拡大 七夕伝説で知られる大阪府交野市星田9丁目の星田妙見宮で7日、七夕祭が営まれた。 同宮は平安時代、交野を訪れた弘法大師が修行中に秘法を唱えたところ、隕石(いんせき)が地上に落ちた場所の一つと伝わる。北極星・北斗七星の神格である妙見様を祭神とし、境内にある巨大な石は織女石(たなばたせき)と呼ばれて祭られている。… ウェブ限定記事 よく読まれている記事
枚方の様々な疑問をふんわりと解決する「 ひらつーリサーチ 」のコーナーです! 今回の疑問 盆ジュール!日本で唯一 スキップで枚方大橋を渡った男 、 すどん@ひらつー です。 (7月はじめに腕毛を全剃りしましたが、1ヶ月で完全復活しました) ひらつーリサーチ、第17回目の疑問は…… なんか交野にある岩が映画「君の名は。」に出てくる岩のモチーフで、それが噂になってるとか聞きましたが、本当ですか? というすどん@ひらつーからの疑問です。 【!注意!】ここから先はネタバレ要素もあるので、君の名は。未見の方は戻るのをオススメします【!注意!】 一体どこで噂になっているんだと疑問に思った方、こちらの枚方T-SITEのHPを見て下さい↓ 【イベント】交野里山 伝説の巨岩めぐりツアー 枚方T-SITE 上記リンク先 のココ↓ ほら!噂になってるーーー!!!
木内鶴彦×ドリーム先生×さとうみつろう コラボトークショー ~今の選択が未来を明るくする~ ■日時 2018年5月27日(日)13時~ ■場所 北九州市男女共同参画センター2Fホール お申し込みは ⇒こちら ~その他今後のイベント予定~ 4月22日(日)アースディin沖縄 5月11日(金)~2泊3日in奈良リトリート 6月21日(木)夏至点カノン瞑想in京都 ↓ドリーム先生によると、この3人はプレアデス星団で同じミッションに関わっていた同士だそうです。 さらに木内さんは、何度も臨死体験をされており、 その際に、過去や未来に頻繁に行ってきたそうです。 自分が過去の時代へ行った証拠を、とある寺院に残したところ、 実際にその証拠が寺院で発見されたそうです。 でも今回は、星田妙見さんが繋いでくれた縁ですので、 宇宙的な話しが出来たら嬉しいなぁ~とか思ってます。 あなたも、わたしも、宇宙の流れ星。 その存在は、一瞬の「キラメキ」程度。 よく交差できたもんだ。 ↓今日は、下の二つのボタンを押す祭、 「リアル君の名は、YES星田妙見宮!」 と言いながらポチ↓ポチ↓ 応援 ★ ガラケー用 ① ・ ② ★ 感謝 ↑いつも ボタンクリ応援・口コミ応援 ありがとうございます↑ ◆ このブログの作者の 笑えるトークライヴ を聞いてみませんか? ◆ -現在申し込める、最新の公演情報- ↓最新の公演情報は画像をクリック↓ ◆さとうみつろうの他のページ◆ ↓ブログには無い情報もあるよフォローしてね↓ このブログ 笑える ス ピリ チュ アル の目次( ⇒初めてお越しの方へ ) ★Pickup過去記事★ ・メディアの洗脳から目覚める→ ここ ・伊勢神宮旅行記→ ここ ・完全覚醒者上江洲先生との対談→ ここ ・悟り、目覚め関係→ ここ ・奇跡の免疫アップデザートTGG→ ここ
前から気になっていた 星田妙見宮 。 映画『君の名は』のモチーフになった? と噂される 星田妙見山 には、映画のストーリーと同じく 隕石 が落下したらしい。 遥か1200年前の事だ。 その衝撃は想像を絶するが、山の大部分が吹き飛ばされ、大きな岩をもアチコチに吹き飛ばしたのではなかろうか… 宮を参拝すると、大きな岩が御神体になっており、隕石が落ちたとされる 登龍の滝 の地中奥底には、ひょっとすると隕石の欠片が残っているのでは? 映画 『君の名は』からの星田妙見宮と星田連山走破 -2019-09-15 / パンサんさんの交野山・国見山の活動日記 | YAMAP / ヤマップ. と勝手に想像したり… この地域、天の川伝説の発祥の地でもあり、星にまつわる地名や、河内磐船 のように岩にまつわる名前も数多い。 そんな宇宙からの 歴史ヒストリア を考えながらドキドキ、ハァハァ、の楽しい歴史踏査。 もち、それだけでは勿体無いので、 一駅手前の 寝屋川公園駅 から 星田連山 を走破し、驚きの眺望と山あり谷ありのワクワク楽しい、超穴場の おすすめハイク でした〜(^^♪ 石宝殿コース、ココからですな。 でも、のっけから石宝殿古墳を見逃す…😂 石宝殿コース、ココからですな。 でも、のっけから石宝殿古墳を見逃す…😂 明光寺の横を… お嬢さん、何をかぶってはるのかな? お嬢 『解説文、読めよ!』 明光寺の横を… お嬢 『解説文、読めよ!』 高良神社の横を抜け… 高良神社の横を抜け… すぐに日高山登山口 すぐに日高山登山口 何かアットホームな案内板 ^_^ 何かアットホームな案内板 ^_^ 来ましたな… 来ましたな… 程なくして 西谷山 気温は、24℃あたりでしょうか…? 程なくして 西谷山 気温は、24℃あたりでしょうか…? 一発目の鉄塔 空は快晴です 一発目の鉄塔 空は快晴です おやおや、今度はCDの案内板 テカって写真に撮りにくい…(笑) おやおや、今度はCDの案内板 テカって写真に撮りにくい…(笑) ヤマップ上で一発目のピーク、 Welcome to 日高山 ヤマップ上で一発目のピーク、 Welcome to 日高山 残念ながら展望はナシ… 残念ながら展望はナシ… 時折、木々の間から景色が拝めます 時折、木々の間から景色が拝めます 気持ちの良い尾根道 気持ちの良い尾根道 日高山からボッテ谷へ下りて来ました 日高山からボッテ谷へ下りて来ました 沢に沿って次は 星田山 へ 沢に沿って次は 星田山 へ そこそこの登り。 でもひんやり気持ちいい… そこそこの登り。 でもひんやり気持ちいい… 交野山の連山に似て岩が多いです 交野山の連山に似て岩が多いです 眺めが良くなって来ました〜😊 眺めが良くなって来ました〜😊 本日お初の🍄 本日お初の🍄 星田山 登頂 風が通って涼しいですが、展望はイマイチ… 星田山 登頂 風が通って涼しいですが、展望はイマイチ… 三角点 、踏み踏み 三角点 、踏み踏み この辺りからの尾根道、メッチャ気持ち良いです!