顔の筋トレはほうれい線に効果があるのか? ほうれい線の進行には頬の重力下垂による「たるみ」が大きな原因となることは以前にもお伝えしましたね。 →詳しくは こちら 最近の診療のなかで「顔の筋トレをしてます」「顔ヨガを始めました」「顔の筋トレってほうれい線に効きますか?」 そんな声をよく聞くようになりました。 今回のテーマはこちら、果たして 顔の筋トレはほうれい線に効果があるのか? です。 目次 1.顔の筋トレのターゲットとは? そもそも顔の筋トレってイメージが湧きにくい・・・ ずばり、 顔の筋トレ=表情筋を鍛える ということになります。 表情筋というのは、顔の表情をつくるときに使っている筋肉のことです。 例えば、 笑う しかめっ面をする 驚く 怒る 泣く などでしょうか。 ↑に挙げたのはごく一例ですが、日常生活を送る中でたくさんの表情がありますね。 そういったお顔の表情を司っているのが「 表情筋 」です。 表情筋の名称でいうと、 眼輪筋(がんりんきん):目を閉じるときに使う筋肉 前頭筋(ぜんとうきん):眉毛を上げるときに使う筋肉 皺眉筋(すうびきん):眉毛を引き下げ、内側に引くときに使う筋肉 鼻筋(びきん):鼻の孔を広げるときに使う筋肉 咬筋(こうきん):噛みしめるときに使う筋肉 口輪筋(こうりんきん):唇を閉じたり口を尖らせるときに使う筋肉 頤筋(おとがいきん):下唇を持ち上げて突き出すときに使う筋肉 このあたりが代表的な筋肉でしょうか。 顔の筋トレ=これらの表情筋を鍛える=よく使う ことと考えられます。 2.体の筋肉の場合 常識的に考えて 筋肉を鍛えないとたるむ これは体の場合には明白です。 分かりやすい例でいうとお尻! 数年前から尻トレがブームになりましたよね。 私もヒーヒー言いながら通ってました(笑) めちゃくちゃキツいんですよ・・・。 体の筋肉は 骨格筋 といい、鍛えることで肥大しハリが出ますのでお尻もキュッと上がります。 逆に使わなければ筋肉はゆるんで委縮してしまい重力下垂でたるんでしまいます。 3.顔の筋肉も例外ではない!? 【ほうれい線に効く！ 顔筋トレ】フェイストレーナー木村祐介さんがマスク時代の悩みを解消！ | LEE. 当然お顔の筋肉も例外ではありません。 例えばずーっと無表情で過ごした場合、顔の筋肉(表情筋)は衰えゆるんでいきます。 さらに、お顔の筋肉(表情筋)というのは体の筋肉と違って、皮膚とくっついている「 皮筋 」といわれる筋肉なのです。 そのため、お顔の筋肉が衰えゆるんでしまうと、その筋肉に くっついている皮膚も一緒にたるんでしまいます 。 これはたるみの大きな原因になってしまいます。 当然、 頬がたるめばほうれい線もより深く長く進行してしまいます 。 ほうれい線だけではなく、お顔の構造によってはマリオネットラインにも影響が出てきます。 このことから、 顔の筋トレはほうれい線にも効果はある!
2021年3月2日 擦れる、乾く、動かさない…。ますます深くなる口もとの"ナナメ線"に喝! 加齢だけでなくマスク生活の弊害も相まって、ほうれい線がこれまで以上に気になるアラフォー女性が続出中。そこで専門家によるほうれい線委員会を結成。トレーニング、メイク、スキンケア……自力のほうれい線対策を探ります! ☆ほうれい線委員会 歯科医師・石井さとこ先生 多くの女優やモデル、アナウンサーなども通う「ホワイトホワイト」院長。近著は『マスクをしたまま30秒!! 簡単にできる！ほうれい線を解消するエクササイズ７選 | Precious.jp（プレシャス）. マスク老け撃退顔トレ』(集英社) 筋力が低下しがちな口もとまわりの表情筋を鍛えることが効果的 「固まりがちな表情筋をほぐしながら、口まわりや舌の筋肉を鍛えるトレーニングを。大切なのは鏡を見ながら姿勢を正して行うこと。トレーニングはゆっくり10回繰り返すのが基本。2 週間継続で驚くほど効果が」 ☆ POINT ・固まった表情筋をほぐす ・舌の筋力を強化する ・唾液をきちんと出す ・口輪筋など、口まわりの筋肉を鍛える 舌の筋力アップと口輪筋強化! ほうれい線アイロン 舌を使ってほうれい線に沿ってアイロンがけするように、ほぐしながらのばすトレーニング。舌と表情筋にダブルアプローチ。 まずは、舌をほうれい線の内側に当てながら、このあたり? という場所にきちんと当たっているか顔の上から指で確かめながら、実践を。 最初は左のほうれい線から。舌先をほうれい線の始点である小鼻のつけ根あたりに内側から当て、ほうれい線に沿ってラインをゆっくりぐいぐい伸ばす。 続いて、反対側の右のほうれい線も同様にゆっくりぐいぐい、アイロンがけのように伸ばす。左右とも10回ずつ往復させる。 表情筋を効果的にリリース! モダイオラスほぐし 口角の内側少し上にあるモダイオラスという結節は顔の筋肉が集まる重要ポイント。ここをまず、ほぐすことで口もとトレーニングの効果もアップ。 まずはモダイオラスの位置を確認。口角の内側の少し上のあたりを舌先でさわると、小さな膨らみがあるのがわかる。そこが表情筋が集結するモダイオラス。 モダイオラスに舌先を当て、下から上に向かってゆっくり舌を動かしながら、凝り固まりがちなモダイオラスをほぐす。舌筋のトレーニングにも。 口の中のうるおいを取り戻せ! 美唾液プッシュ 年齢を重ねるほど唾液の分泌量は減少。唾液には、美肌再生に欠かせない成長ホルモンも。唾液の量を増やす耳横のツボを刺激し、美肌ホルモンの分泌を促進。 耳の上側のつけ根の少し手前下にある小さなくぼみがポイント。ここを指の腹で10秒押して離すをゆっくり10回繰り返す。口の中がうるおって口の動きもスムーズに。 【Marisol 2月号2021年掲載】撮影/向山裕信(vale.
と考えられます。 よ~し、そうとくればさっそくゴリゴリと顔の筋トレ開始! と焦らないでください。 顔の筋トレの注意点を以下に紹介していきます。 4.顔の筋トレの落とし穴 顔の筋トレはほうれい線にも効果はある! 顔の筋トレをおすすめしない理由 | 広尾スキンクリニック＿ほうれい線治療専門クリニック. それはみなさんも納得だと思います。 ただし、以前にもお伝えしたように、ほうれい線が進行する原因の中に「 筋肉の動きによる皮膚の収縮・伸展 」がありました。 たるみを予防しようとほうれい線周囲の表情筋を動かしすぎると、 皮膚への負荷が蓄積され、ダメージを受けた皮膚にはシワが定着 してしまします。 過剰に表情筋を鍛えることはほうれい線の定着にもつながってしまい、逆効果になる可能性があるということです。 大事なことは、 適度 に 顔の筋トレを行うということでしょうか。 でもでも、この加減ってとても難しいですよね・・・ 5.注意! 顔の筋トレで悪化するシワ 先ほど紹介した表情筋は、たくさんのシワの原因になる筋肉でもあるのです。 眼輪筋:目尻のシワ 前頭筋:おでこの横ジワ 皺眉筋:眉間のシワ 鼻筋:バニーラインのシワ 咬筋:シワではないが、エラが張って四角い輪郭に 口輪筋:唇周囲の縦ジワ 頤筋:顎の梅干しジワ このように、 表情筋を使い過ぎると 、その動作の蓄積によって私たちに身近な 表情ジワが定着してしまう のですね。 このような表情ジワを治療する場合、 筋肉を弱く麻痺させてリラックスさせるボトックス注射が第一選択 となります。 このような表情ジワが気になる場合には、表情筋を鍛えるのではなく、マッサージなどでほぐして柔らかくしてあげるとシワが薄くなることもあるようです。 6.まとめ 大切なことは、 正しい知識で、正しい筋肉を適度に鍛える 、ということでしょうか。 もしかすると日常生活での話す・笑う・食べる、そんな無意識の表情だけでも十分なのかもしれません。 自己流での顔の筋トレはシワを悪化させる可能性がある ということ! それだけは肝に銘じるべきです。 一度定着してしまったシワには踏み込んだ治療が必要になります。 このほうれい線どうにかしたい・・・ ぜひ当院にご相談ください。 グロースファクター治療なら、進行したシワにも効果が期待できます。 まずは無料カウンセリングをご利用ください。 お写真をお送りいただければより詳しいメールカウンセリングが可能です。 お気軽にお問い合わせください。 HIROO SKIN CLINIC 院長 平沼 敦子
【ほうれい線編】マスク時代のサボり筋に効く!「顔筋トレ」 - YouTube
/人物) 西原秀岳(TENT/物) ヘア&メイク/広瀬あつこ スタイリスト/程野祐子(人物) モデル/樋場早紀(マリソルビューティ専属) 取材・文/山崎敦子 企画・構成/原 千乃
【この記事は2019/11/28に更新されました。】 【この記事は2019/11/28に更新されました。】 山田孝之が英語を話したらしく話題!? 新木優子の二重が気になる! 幅広でちょっとくぼんだ印象的な目元の新木優子さん。 ハーフのような彫りの深さうらやましい限りです。 そんな 新木優子さんの二重 のあれこれについて調べてみましたので、さっそく見ていきましょう! 新木優子の二重をよく見てみよう! 新木優子の平行な幅広二重 新木さんの二重の種類ですが、日本人では少ない 平行な幅広タイプの二重 です。 ほんとに女子たちのあこがれの目ですよね! 新木優子がまとう透明感メイクの作り方【河嶋希の"のんメイク"バランス学】 | ビューティ（コスメ・メイク・ヘア・ダイエット） | DAILY MORE. きっとご両親のどちらかもぱっちり二重の美形なんでしょうね。 新木優子の二重はアイプチ? 新木優子のアイプチ疑惑 新木優子さんのアイプチ疑惑が出ています。 なぜ、アイプチの疑惑が出ているかというと、 「二重幅が以前と違う」「目の窪みがおかしい」 といわれているからなんです。 新木優子の二重幅が広くなった? 新木優子さんの目元の画像を以前の写真と比べると、二重幅が違うものもありました。 新木優子さんの 右目はもともと奥二重 だったといわれています。 しかし最近の画像をみてみると両目ともに幅が広い二重となっています。 新木優子の二重は整形? 新木優子さんが整形疑惑もアイプチの疑惑同様に「左右の二重幅の違い」「目の窪み」からきていますが、幼少期の写真を公開していましたので確認してみました。 幼少期の写真はテレビに出演時に公開していました。 幼稚園時代の写真では、片方の目が少し前髪で目の二重がかくれているようですが、 幼少期からぱっちりした目で、二重なことも確認できました 。 このことから、 二重の整形疑惑は真実ではなさそう です。 新木優子「目のほり」が深くなった? 以前の画像と比べて、目の彫りが深くなったという意見もあります。 たしかに、 幼稚園の頃の写真を見てみると、新木優子の目のほりは深くはありません 。 目はパッチリしているが、ほりの深さは感じられません。 小学生の頃の写真を見てもそうです。 しかし最近の写真をみると「ほりの深さ」「目の窪みが深い」ものが多く確認できるんです。このことから整形と言われてるんでしょうね。 しかしながら、加齢によっても目の窪みはできますから、一概に整形してるとはいえませんね。 新木優子の二重に関する世間の意見 新木優子ほんとかわいいな二重幅が脅威 Fri Jul 20 10:49:48 +0000 2018 新木優子の二重に対する世間の声は二重幅がすごいという声が多いですよね。 日本人でこの二重幅はかなり広く珍しいですよね!
新木優子さんの口元ってとても特徴的だと思います。笑顔になるときに口全体が横に伸びているというか…。それもかわいいのですが、笑顔が特徴的な女性だなと常々思っている筆者です。 しかしそんな彼女ですが、 「口が大きい」 と思っている人も少なくないのだとか。 そうかな?と思って写真を見てみたのですが、「口が大きい」というよりも、「顔が小さい」のではないかな?と思います。顔全体に占める口の割合が大きいという感じだと思います。 また、ほうれい線がとてもくっきりしているので、静止画を見るとほうれい線のインパクトがとても強いです。このくっきりし過ぎなほうれい線も、口元が変と言われてしまう要因かなと思います。 最後に、よくよく見てみると、笑顔のときに上の歯しか出ていないことがわかりました。 笑顔になると上の歯も下の歯も出てきませんか?それが彼女はないのです。 上の歯だけしか出ていないのです。 癖なのか元々なのかはわかりませんが、他の人と比べて何か変!と思ってしまうからこそ、口元が残念と言われてしまうのかもしれません。 新木優子は歯並びを矯正したの?
幅広の二重の人は、加齢によって二重ならず三重、四重になりやすく、その影響からか、目の窪みもできやすいって言いますよね。 世間も 新木優子の目元は加齢(衰えという意味では決してなく)によるものという印象 なのかもしれませんね。 そして幅広二重の新木優子の目元はかわいい!という評価なんでしょうね。 新木優子のプロフィール 新木優子さんには、幸福の科学信者疑惑が写真週刊誌で暴露されました。 そして、 幸福の科学信者であることを事務所は認めている そうなんです。 幸福の科学の騒動といえば、清水富美加さんが突然芸能界引退を発表し、千眼美子として出家したことが記憶に新しいですよね。 新木優子さんも同じく幸福の科学信者ということです。 新木さんは事務所と両親と話し合い、信者であることが仕事への影響はないということになりました。 しかし、 幸福の科学では数年から10年以内に、新木優子さんが合流する 旨を言っているという話もあり、遠くない将来芸能界を引退し、本格的に宗教活動をする可能性もあるんです。 新木優子の主な出演作品 最近公開になったばかりの劇場版『コードブルー』に出演中の新木優子 さん。 ガッキーこと新垣結衣さんや戸田恵梨香さんなど普遍の人気を持つ女優さんとの共演でも全く見劣りしない新木優子さん。新人フェローとして頑張る姿を、この素敵な目力で心情を演じています。 新木優子の二重に今後も注目! これまで、新木優子さんのアイプチ疑惑、整形疑惑についてお話してきました。 二重幅や目の窪みは年齢によって変わってくるものですので、事実かはわかりませんでしたが、 もともとぱっちりとした大きな縦の幅がある目 であったことは間違いないです。 加齢による変化だった場合、今後も変化する可能性もあるので注目ですね。 そして何よりも新木優子がかわいいだけでなく、演技も注目されていて、今後の活躍も間違いないようです!
優子ちゃんの鼻みて 自分の鼻見ると 低すぎて笑ってしまう😅 新木優子ちゃんは他が整いすぎてて 羨ましい🥺🌷 #整形垢さんと繋がりたい #整形 #韓国整形 #鼻フル — さくらんぼ🍒 (@cherrypie0622) April 10, 2020 続いては鼻です。 新木優子さんの鼻は高くてキレイで羨ましがってる方もたくさんいらっしゃいます。 ただその反面「整形疑惑」というものもついてまわっています。 鼻に関していえば高くするためにプロテーゼを入れるとかヒアルロン酸を打つといったことがあげられます。 そしてこれらの整形をした人は不自然に鼻が大きくなったり鼻の形が変わったりするものですが新木優子さんに関してはそんなことなさそうっすね。 鼻に関しては元々高くてキレイだということで整形する必要なんてないでしょう。 このことから考えても鼻の整形はしている可能性は低いと考えられます。 新木優子の口元が不自然なのは差し歯が原因? 新木優子さんの歯並びはめちゃくちゃキレイっすよね。 新木優子さんは歯の矯正をしてるって事は間違いなさそう。 その証明としてまず13歳の時の写真を見てみると これを見ていただくと八重歯が出ていることと歯が重なっている部分があることが分かります。 ちなみに15歳の時には歯並びがキレイになっていますので、この2年間の間に歯の矯正をしたことは間違いないでしょう。 そして 新木優子さんの歯を見てみても歯茎が不自然って事から差し歯の可能性もあると言えます。 また口元が不自然でここも整形してるんじゃないかと一部言われてますが、歯が変わってることから整形はしていないんじゃないかって思います。 ただ歯茎が不自然になってることから歯の矯正はもちろん差し歯の可能性が高いんじゃないかと思います。 差し歯にすることで長さが他の歯と違ってきますし歯が長い部分もあればそうでない部分も出てくるでしょう。 新木優子はすっぴんもキレイ 新木優子さんは2019年2月19日のインスタにて谷まりあさんと一緒にすっぴんを披露しています。 投稿には《二人ともすっぴんで、、ゆったりな時間を過ごして、、癒やされました》との一文が。2人そろって前髪を上げて額を出し、乱雑な眉毛からは本当にすっぴんである様子がうかがえた。 2人の画像はすぐに反響を呼び、コメント欄は、 《まじやばい! !かわい過ぎる》 《てゆか、すっぴんかわい過ぎっ》 《すっぴんでこれとかうらやまし過ぎますかわい過ぎます》 《溜息出るほど好きです》 《こういう何気ない写真からもオシャレ感が伝わってきます》 などと絶賛の嵐に 引用元( ウーマンエキサイト ) すっぴんでこのクオリティはまじやばいですね。 透き通ったような肌で整形とかどうでもよくなります(笑) しかもすっぴんでこれだけオシャレ感が伝わるのも凄いですね。 新木優子はセルフメイクの技術が凄い 新木優子、スキンケア&セルフメイクのこだわり明かす「参考になる」「さっそく真似します」と反響 ▼写真・記事詳細はこちら — モデルプレス (@modelpress) April 3, 2020 有名になると必ず出てくる整形疑惑ですけども、これは言い方を変えれば「顔がかなり変わったから」ってことです。 もちろん整形している人もいますが、大体の人はメイクの技術が凄いという事です。 新木優子さんもセルフメイクの技術が凄いようで質問にも答えています。 「セルフメイクが見たい!意識してることはありますか?」という声には、「なんだろう、、眉毛は時間をかけてます あとまつげを上げすぎない!
新木優子と錦戸亮の目についてファンの声は 錦戸も新木優子も目が三重ぐらいなってて画が濃い — ミシェル (@tqkuyqi) 2019年1月7日 錦戸亮ちゃんと新木優子ちゃんの彫りの深さすごい。大好きなお顔。目がバッチリで瞼が薄くて彫りが深いから三重になりやすい。アイホールッッッ!!!!!!!!!て感じ(?) — るこ (@rainbowest0826) 2019年1月7日 亮ちゃんと新木優子ちゃんの二重の上に線ができて彫り深く三重になる目が似てる — たちょま (@mytc_ot516__) 2019年1月7日 目の彫りが深くて似てるという声まであがっていますね! まとめ 新木優子さんの目のくぼみが気になって調べた所、新木優子さんが多忙すぎて目が疲れているのではないのか心配になりました。。。 これからも新木優子さんの活躍を応援していますが、体調管理に気をつけて欲しいですね! 新木優子笑った時の口元がかわいくて理想的だと話題に!あの口元に近づくには? 新木優子の口元が可愛すぎて超タイプ!と話題になっています。特に笑った時の口元が好きという声も!では新木優子さんのような口元に近づくにはどのようにしたら良いのでしょうか?口元のトレーニング方法などをご紹介します! スポンサーリンク