「瞑想って、なんだかスピリチュアルで怪しくない?」と思っていましたが、深く調べてみるとだいぶ印象が変わったので挑戦してみることにしました。 マインドフルネス瞑想とは? 色々調べてみたのですが、マインドフルネス瞑想とは「今、ここ」を感じること、だそうです。いや、わからんよ。 私なりの言葉に言い換えると 「今自分がしていることや感じていることに着目することで、思考を自分のコントロール下に置くこと」 です。 マインドフルネス瞑想の方法については、別の記事でまとめますね。 今日から毎日マインドフルネス瞑想に挑戦してみます。 さて、私の「頭の中の声がうるさい問題」は解消されるのでしょうか…。楽しみです! スピリチュアル・サイキック能力（センス） クレアオーディエンスとは？ | スピリチュアルって何なの？何ができるの？. 【2020年9月23日追記】 マインドフルネス瞑想のことを知ってから、楽になった気がします。 正直のところ毎日取り組めているわけではありませんが「こんな方法もある」と知っているだけで対処ができますからね! 瞑想の実践記録はこちらです。 あわせて読みたい 【頭の中の声がうるさい】マインドフルネス瞑想の方法と実践レポ 続きを見る - メンタルケア, 心と体の美と健康
自分の中から声が聞こえる まわりにだれもいないのに声が聞こえたり、いつも人に見られている気がする、まわりの人が自分に危害を加えようとたくらんでいるようで怖い、不気味なイメージが目に浮かぶ、といったサインがある場合は、「 統合失調症 」という病気の始まりかもしれません。 統合失調症は、現実と非現実の境目があいまいになって、考えのまとまりが悪くなる病気。順序立てて物事を考えることができない、意欲が低下して身の回りのことをするのもおっくうになる、その場の状況に応じた感情が生まれない、人とのコミュニケーションがうまくできない、集団の中でなじめない、いつも同じ考えが頭の中を支配している、といったサインが特徴です。 はじめのうちは、気分が落ち込んで集中力ややる気がなくなる、眠れないといった うつ病 のようなサインのほうが目立ったり、不安や緊張で神経過敏になったり、考えが頭の中でスピードアップしたり、逆にスローダウンしたような感覚を覚えたりします。 いつの間にか自分をとりまく世界が変わってしまった気がして、こころが不安定になり、これまでできていたことができなくなった、家から出られない、眠れなくてつらい、というときは、早めに 家族に話して 、 こころの専門家 に相談してみましょう。 【 ⇒エピソードを読む:私の場合、僕の場合(ZOOさん) 】 【 ⇒ヘルプノート「統合失調症」 】
こんにちは!管理人のUkaことゆかです・:*+. \(( °ω°))/. :+ さて皆さんは、何か新しいことに挑戦するときや、物事を決めるときについ、こういうことを思っちゃいませんか? 「こんなことして意味あるのかな?」 「周りに変な風に思われたりしないかな?」 「私なんかにできるかな?」 「みんなも頑張ってるんだから私も頑張らなくちゃいけないよね?」 私もつい思ってしまうときあります(ㆀ˘・з・˘) さて、こうした自分の行動を躊躇させるような言葉ですが これ!自分自身から生まれた考えだって思っていませんか? いや、普通そうですよね。自分の心から湧き出た思考なんだから、自分の言葉ですよね!? 朝方に聞こえた「強さ・・・」: *天使*と*妖精*スピリチュアルブログ. でも実は、哲学や精神論の世界では、 心の中には 「エゴ」 という自分とは別の存在 がいて こうしたネガティブな言葉は、その 「エゴ」が発している声 だといわれているんです(•̀ω•́) さらに、自分の望みがうまく叶わないのは、そのエゴが邪魔をしていると(°_°) そこで今回は、その自分の中の別存在 「エゴ」 について解説していきますねっ! それでは行ってみましょう・:*+. :+ エゴって何? そもそも 「エゴ」 というのは、2つ意味があるんですが、ここでは 「自我」 のことです。 よく、スピリチュアルリーダー達が 「エゴを破壊、または手放さなくってはいけない! 」 なんて言っているのを耳にすることがあるかもですが 実は、私たちがこの地球で肉体を持っている以上 「精神」や「知性」を持っているのと同じくらい「エゴ」が必ず必要になっているんですね。 そこで本当に大事なのは、 エゴを排除すること んではなくて、 エゴとのバランスをとること これにフォーカスすることなのだそうです。 そもそも、この地球で生きる私たちは、それぞれが異なる容姿や価値観持っていて それを使って自分だけのオリジナルな人生を創っていますよね? それは「エゴ」という存在が多様性を作り、それぞれの人生の物語を作成してくれているからです! なので私たちは例外なく全員、独自のエゴを持っていて そのエゴは私たちをよ~く知っているので、それをうまく使ったとき エゴは理想の人生を創り出す最強のディレクターで、最高のパートナーとなってくれます。 エゴの役割 ところでエゴは、ヒトが生まれて2歳くらいまで眠っていて、3歳頃から目覚めるそうです。 確かにその歳の頃から「これは私のもの!」っていう意識が生まれますよね?
ネガティブなエゴの取り扱い方をうまくすれば、エゴは本来の姿に戻り人生の1番のパートナーとなる ってなわけで、エゴは悪い!悪い!と言われがちだけど、ただ、私たちの扱い方が間違っていただけなんです。なので 悪と化していたエゴちゃんを本来の姿に戻してあげること が大切になります♡ なんでもためらわず、挑戦できる人とか、世の成功者って、みんな否定的なエゴの声がないだけなんです。みんな自然と、エゴと調和し合うことによって強力な支援を受けています。 ついつい、自分のことを否定してしまったりするけど、それはただ、暴走したエゴが私をコントロールしてそう見せているだけで、本当の自分はどんな状態でも完璧なんだ!っって信じるだけでも、ちょっとでも気持ちがほっとして、エネルギーがいい方向へ向かうはずです。 なんか、エゴって生きてるみたい!って思うかもですが、ほんとエゴは生きているような確かな存在なんですね。 なのでいつもそばにいてくれるエゴに感謝をし、一緒に遊んで、楽しんで、まるで友達かのように仲良く付き合っていきましょう!・:*+. :+ この記事のYouTube動画 今回、記事にした内容のYouTubeバージョンです٩( 'ω')و 是非 チャンネル登録もよろしくお願いします♡
心の声は、あなたを攻撃することはない。 もし、攻撃してくるとしたら、それは頭の中からささやく声。 心のままに、感じたままに、望む世界へ行こうとする心を 頭は、思考というアミをつかって、がんじがらめにする。 アミでは抑えきれないと分かると、こんどは鎖に変化する。 頭は、次から次へと、やっかいな罠をしかけてくる。 頭の中からささやく声。 心の奥から聴こえてくる声。 今、聴こえているは、どっちだ? 呼吸をしずめて、耳をすませて 静かな場所で 聴いてあげてほしい。 心の声は、いつもかき消される。 必死で泣き叫んでも、いつも、いつも あまりにも無残なやり口で、押し込められる。 頭の中のささやきが、あまりにも、もっともらしい。 論理的で、鮮やかで、世間的にも評価される。 誰に聞かせても、そりゃそうだろって言われるくらい カンペキな出来栄え。 でも、だまされないで。 あなたの心の声を、 あなたの人生の答えを、 世間は、知らない。 どんな人も、あなたの答えを知るすべは持たない。 頭と、世間が、共謀したとしても 世界中で、あなたただけは、 あなたの味方であってほしい。 剣れいや
23 撮影 2020. 17 撮影 ☀6/10 梅雨入り 2020. 21 撮影 2020. 19 撮影 ☀7/30 梅雨明け 💧8/6 帰宅後に底面吸水で水やり(梅雨明け後初) 🌱9/17 ブリキ鉢4号に鉢増し&作業後に頭から水やり ☀10/3 新しい家に引っ越し 今年は建て替えの為、仮住まいでの夏越しだった。梅雨明けまではさほどでもなかったが、梅雨明けからは猛々暑で盆を過ぎても気温は落ち着かず、秋分の頃にやっと秋の訪れを感じた。「外水栓無し&遮光無し」という過酷な環境だったが、南側軒下の南向き多肉棚の中列1段目で無事に夏越し。 2020. 15 撮影 2020. 21 撮影 花の記録。 2020. 27 撮影 2021. 23 撮影 南側軒下の南向き多肉棚の上段で無対策の冬越し実験中。大雪の頃から「夜だけ室内」に入れている。寒波の日の日中も出しているが全く問題なし。 2021. 21 撮影 2021. 21 撮影 今冬は数年に一度あるかなしかの大寒波と小寒波に1度ずつ見舞われたが「夜だけ室内」で無事に冬越し完了。 2021. 01 撮影 ☀5/15 梅雨入り 2021. 12 撮影 2021. 小さい手形の多肉植物『子猫の爪（こねこのつめ）』の基本情報や育て方 - 多肉植物いやされ生活. 12 撮影 ☀7/13 梅雨明け 2021. 03 撮影 GreenSnapのおすすめ機能紹介! 多肉植物の育て方に関連するカテゴリ 多肉植物の寄せ植え 多肉植物の鉢 タニラー サボテン 珍奇植物・ビザールプランツ 塊根植物・コーデックス 多肉植物の通販 多肉植物の育て方のみどりのまとめ 多肉植物の育て方の関連コラム
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ベンケイソウ科 コチレドン属 トメントサ 亜種 ラディスミスエンシス Cotyledon tomentosa dismithensis 原産地 南アフリカ(ケープ州) 【春秋型】生育適温10~25℃ USDA HZ 9b~11b(−3. 9℃ ~ +10. 0℃) 💡🤔 2017. 06. 29 Write 兎童子(ウサギドウジ)と呼ばれる子も同種。他の多肉植物に比べて肥料を好むので、葉が黄変し始めたら追肥をする。 2017. 10. 多肉植物 子猫の爪. 07 Write 夏越し中も水やりの頻度を下げすぎない。 2018. 11. 02 Write 春秋型の子だが夜だけ室内に入れていると冬越し中も葉数を増やすので水切れと肥料切れに注意する。 2019. 27 259 回いいねされています 2017. 29 撮影 2017. 16 メルカリ 抜き苗 888-P640 メルカリで期限付きポイントが当たったので少し足して購入。 🌱6/16 2号ビニポットに植え付け 🔨8/15 多肉棚180×90×30cm(3段)を南向き軒下に設置 以降、この棚に置き場所を移し、秋分まで午後からたてすで遮光。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【私の育て方】 ❤︎気候 瀬戸内海式気候(夏は蒸し暑く、冬は温暖)年間降水量は1000~1300mm。1年を通しての気温は、2°Cから32°Cに変化し、-1°C未満または35°C超になることは滅多にない。 ❤︎置き場所 南側軒下の南向き多肉棚㊤ 大雪頃から夜だけ室内 ❤︎用土 プロトリーフの「サボテン・多肉植物の土」 ❤︎施肥 元肥は用土に入っているので施さない 追肥はマグァンプK(中粒)を3月に1回と葉が黄変し始めたら施す ❤︎虫害予防 6~8月の毎月下旬に株元にばらまく ❤︎水やり 生長期は土が乾いたら、それ以外は様子を見ながら、頭からシャワーで水やり。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 2017. 08. 18 撮影 長期天気予報で15日頃まで最高気温が少し下がって比較的過ごしやすいとでていたので、お盆明けの水やり予定を8/13に繰り上げた。長い水断ちのせいでかわいい葉っぱが数枚カラカラに枯れてしまった。熊童子より難しい子。これからの復活に期待したい。 🌱8/18 瀕死の状態から救出するためにロート型に作ったビニポットに植え替え 以降、乾いたらすぐに与える水やりのペースに変更 2017.
本日は、【はちクラブ】をご覧いただきありがとうございます。 植物を育てている経験は長いのですが、知識がありません。(えっ?)
02 撮影 夏場に水やり不足でスカスカになっていたが、このひと月で葉数が増えて肉厚になってきた。昨年の記録を振り返ると、ここから春先までは寒さに耐えながらもどんどんと新芽を展開し肉厚になっていっている。 2018. 01 撮影 夏に弱るが秋からの盛り返しが著しい子。昨年も春まで生長し続けた。今年もこれからの生長に期待したい。 2019. 01. 04 撮影 夜は室内に入れているがそれ以外は軒下の南向き多肉棚。 2019. 02. 02 撮影 調子は悪くなさそうだ。 2019. 02 撮影 無事に冬越し出来たようだ。春秋型の子だが夜だけ室内に入れることで冬越しの間も生長している。 2019. 08 撮影 昨春もそうだったが、一気に紫外線量が増えるので、一時的にこのような葉色になる。 ☀4/20 遮光(西日避け)開始 2019. 02 撮影 葉色はほとんど戻った。ツヤ、ハリともに良好だ。 🌱6/8 根詰まりしているようなので、プレステラ105に鉢増し&作業後に頭から水やり 2019. 18 撮影 まだまだ元気そうだ。 ☀6/26 梅雨入り ☀7/7 遮光75%開始 2019. 多肉 植物 子猫 の観光. 21 撮影 割りと頑張って水やりしたので、思ったより葉数は減らず。シワシワでペラペラだが、水やりをすると回復する。 ☀7/25 梅雨明け 🌱9/1 素焼き鉢3. 5号に鉢増し&作業後に頭からシャワーで水やり ☀9/21 遮光終了 2019. 30 撮影 今年は昨年に比べ、梅雨入りと梅雨明けが3週間ほどずつ遅く、昨年ほど猛暑ではなかったが暑さのぶり返しがあり、安心出来ない9月だった。7~9月は仕事の都合で世話をする時間が殆どないので、来年の夏越しはそれも考慮して計画&準備することにする。水やりの頻度も少なく、タニパトも思うように出来なかったが、遮光下(西日避け4/20~、全面7/7~)南向き多肉棚の中列2段目で無事に夏越し。 たくさん脇芽が出てきている。夏に痩せて少なくなった葉、これからしっかり太らせたい。 2019. 14 撮影 このひと月で葉数が増えて肉厚になってきた。昨年の記録を振り返ると、ここから春先までは寒さに耐えながらもどんどんと新芽を展開し肉厚になっていっている。 2020. 24 撮影 2020. 21 撮影 この子はまぁまぁ寒さに強い。しかし、葉が落ちるので、帰宅時に室内に入れ、出勤時に軒下の南向き多肉棚中列4段目に出す方法で無事に冬越し。昨日から「終日」南向き多肉棚の東列3段目。 2020.